Yomibo • Yoga • Mind • Body med Annette Løvgren

Yomibo • Yoga • Mind • Body med Annette Løvgren Velkommen til YOMIBO - hvor vi forener Yoga, Mind og Body. Jeg tilbyder 1:1 personlig coaching,
Yoga, Pilates, retreats, workshops og meget mere.

22/04/2026

Mange af de kvinder, jeg møder, tror, at problemet er, at de har for travlt.

At de gør for meget.
At de bare har brug for at slappe af.

Men det er ikke hele sandheden.

For det, jeg ofte ser, er noget andet:
Du er “på” det meste af tiden - du klarer, fikser, tænker, planlægger.

Og når kroppen ikke kan mere…så lukker den ned.

Du bliver træt, tung, uoplagt og måske helt handlingslammet.

Det føles som to modsætninger, men det er faktisk en del af det samme mønster.

Indenfor yoga taler man om tre tilstande:
• det aktive (rajas)
• det tunge og trætte (tamas)
• og balancen midt imellem (sattva)

Og mange kommer til at pendulere mellem de to yderpunkter:

Fra at være for meget “på”
til at være helt drænet.

Men det, kroppen i virkeligheden længes efter…
er ikke bare at slukke. Det er at kunne finde tilbage til ro
uden at lukke ned.

Og det er præcis det, vi ofte ikke har lært.

- hvordan vi regulerer os selv.
- hvordan vi mærker, hvor vi er.
- og justerer derfra.

Så nej - du er ikke forkert - dit system gør præcis det, det har lært.

Kan du mærke det?
At du svinger mellem at være “på” og helt færdig?

Skriv RO i kommentarfeltet
så sender jeg dig mit 5 dages miniforløb til 0 kr. Det har enkle øvelser, der hjælper dit nervesystem tilbage i balance.

Der er en vej tilbage og den starter med at forstå din krop.

Kærligst Annette

15/04/2026

Lad mig dele de 3 ting jeg gør, når mit nervesystem er overbelastet med dig. Fordi de faktisk er ret simple.

Jeg gør ikke mere. Jeg gør noget andet.

Her er 3 ting, jeg altid vender tilbage til:
1. Jeg sænker mit åndedræt - Ikke dybt. Ikke perfekt. Bare langsommere ind og endnu langsommere ud - det signalerer ro direkte til nervesystemet.
2. Jeg stopper med at presse mig selv. Når jeg er drænet, hjælper det ikke at tage mig sammen. Det forlænger bare stressen
3. Jeg bevæger kroppen langsomt. Ikke træning. Bare blid bevægelse, der får kroppen til at føle sig tryg igen - eller går en tur.

Måske mærker du det også? At jo mere du prøver at fikse det, jo mere fastlåst bliver det?

Og det er her jeg vil minde dig om, at det ikke er din mangel på viljestyrke, men det er måske dit nervesystem, som har brug for noget andet.

Hvis du har lyst til at modtage mit 5 dages miniforløb, som skaber ro i nervesystemet - et forløb med enkle øvelser, der hjælper dit nervesystem ned i gear. Tilmeld dig på linket herunder. Din investering er blot din email. https://yomibo.dk/5dagemedro/

Kærligst Annette

13/04/2026

På fredag tjekker jeg ind på endnu et retreat på Kirsebærgården i Odsherred.
Og ja… jeg glæder mig.
Til roen. Til nærværet.
Til de små øjeblikke, hvor noget falder på plads - uden at vi behøver gøre så meget.
Jeg ved det, for jeg har gjort det så mange gange før.

Jeg går altid ind i et retreat med ønsket om at gøre en forskel. At skabe et rum, hvor kroppen kan give slip.
Hvor nervesystemet kan falde lidt mere til ro. Og hvor deltagerne tager hjem med lidt mere overskud, end de kom med.

Men der er også en anden side af det.
For jeg er ikke bare underviser. Jeg er også selvstændig. Og det betyder, at jeg både står med passionen… og med håbet om, at der er nok, der siger ja.

Begge dele er sande.

Og måske er det faktisk også det, jeg prøver at lære mine deltagere:
At der godt må være flere lag på én gang.
Ro og uro.
Glæde og tvivl.
Tillid og kontrol.

Så jeg glæder mig til weekenden.
Til dem der kommer. Og til det, der opstår derfra.

Hvis du mærker, at du har brug for en pause så er der stadig et par pladser tilbage.

(K)ærligst Annette

Adresse

Havebo 4C
Copenhagen
2500

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yomibo • Yoga • Mind • Body med Annette Løvgren sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del