Psykolog Mette Sloth

18/02/2025

Har du skammet dig i dag?...🙄

Hvis du har, ER DU IKKE ALENE! 💚

For skam er noget af det mest menneskelige der findes👱‍♀️👩‍🦳👨‍🦱👨‍🦰

Men vores tricky hjerne har det med at fortælle os, at vi i skammen er helt og aldeles alene🧠🙄.......

I formiddags brugte jeg et par timer med Paul Gilberts og Chodens bog "Mindful Compassion", hvor der står kloge ting om meget og bl.a. om, hvorfor skam så ofte fylder så meget i os mennesker. Der står også gode ting om, hvordan mindfulness og Compassion kam hjælpe til at rumme og slippe skammen.

Jeg kan så afgjort anbefale at læse om skam, tale om skam, åbne op om det du mærker skam over. For det virker at åbne op og at lade skammen mødes af compassion.

Og jeg nåede både en god kop kaffe☕️ og en rar kop te🍵, fordi jeg blev så fanget af at læse om
- hvor naturligt det er at mærke skammen
- og om de gode muligheder vi har for at møde den i os selv og sammen med andre🤗

07/10/2021

Skændes du nogle gange længe og udmattende med din partner om hvem der sidst vaskede op eller om karkluden er hængt rigtigt op? 🙄

Det er der mange der gør, og så handler det i virkeligheden ofte slet ikke om opvasken eller karkluden, men om om vi føler os trygge i forhold til vores partner.
Psykolog Anita Øland kommer her med skarpe forståelige pointer i forhold til, hvorfor det giver så god mening at få kigget på alt det der gemmer sig under de ofte overfladiske skænderier💚

Relationer, Podcast om relationer og tilknytning . Hvorfor er vores relationer så vigtige for vores velbefindende? Lyt med her...

09/06/2021

Her er en videointroduktion til, hvordan jeg arbejder.

18/05/2021

12/05/2021

Noget jeg holder meget af er pauser, som bare er pauser. Hvor hjemlige eller arbejdsmæssige gøremål hjemme ikke ligger til højrebenet.

Sådan nogle pauser har jeg fx, når jeg venter udenfor, mens min søn er til sport. I dag nød jeg bl.a. pausen i godt selskab med "Hold mig" af den anerkendte parterapeut Sue Johnson.
Dét er godt selskab!🧡

07/05/2021

08/04/2021

Så har jeg skudt to online smertehåndterings-forløb igang i går og i dag🙌

Jeg er tilknyttet som konsulent hos en tværfaglig smerteklinik, og jeg er glad for at være igang med grupper dér igen - og glad for at alt teknik virkede og ikke mindst for, at grupperne kom godt igang😊