Psicología. Mente sana, Vida sana

22/01/2024

22/08/2022

Que refuerzos positivos son recomendables para una relación sana:

🌟Atención y esfuerzos constantes.

🌟Habilidad para una buena comunicación sincera.

🌟Habilidad para resolución de problemas.

Si no hay suficientes refuerzos positivos y aumentan los negativos la atracción entre la pareja se reducirá.

Si estas pasando por problemas en tu relación de pareja no dudes en buscar ayuda profesional.

Una relación de pareja se trabaja cada día 👩‍❤️‍👨

13/08/2022

Eventos traumáticos "bullying" acoso sexual, lesiones o enfermedades físicas, desencadena vergüenza y culpabilidad relacionados con el auto imagen y autoestima.

Los intentos suicidas en la adolescencia con TDC pueden ser 5 veces más frecuente.

Su tu estas pasando por una situación similar o conoces a alguien que sufre este trastorno, busca ayuda profesional, juntos podemos trabajar y salir adelante.

13/01/2022

La respiración es una técnica de relajación y es bastantemente efectiva para diversos momentos estresores en nuestras vidas, es utilizada en crisis de ansiedad así como prevenir un episodio de ansiedad o controlar la crisis que se está experimentando en ese momento.

No olvides que la respiración es una técnica importante no solo para las persona que sufren está condición, si no para todos y en cualquier momento de nuestra vida siempre será la mejor herramienta para relajarse y estabilizar cuerpo y mente

Hay distintas maneras de respiración, conócelas y hazlas una pieza importante en el trascurso de tu día

11/01/2022

En ocasiones es difícil identificar estos pensamientos, un buen tip es anotar después de este episodio de ansiedad que pensamientos estaban en su máxima potencia, y al final comparar el pensamiento, de la realidad, así identificaremos con más facilidad estos pensamientos y como abordarlos en el momento adecuado de tal episodio de ansiedad.

01/01/2022

Ejercicio niño interior 🙏

01/01/2022

Autoestima