Kropsterapi v/Stine

Hjem
Danmark
Copenhagen
Kropsterapi v/Stine

Hej og velkommen til min side!

Mit navn er Stine og jeg er certificeret Manuvision kropsterapeut og Helio Massør�

Book tid på email eller planway.com (se nedenstående link)

03/09/2025

♥

31/08/2025

Knæene bærer os frem – men de kan også låse, når vi ikke ved, hvilken vej vi skal.

Har du lagt mærke til, om du står fast – eller om du er klar til at tage det næste skridt?

Nogle gange skal vi bare lytte lidt til kroppen, før retningen viser sig.

29/08/2025

🌱

26/08/2025

Har du nogensinde mærket klumpen i halsen, lige inden du skulle sige noget vigtigt?

Eller ladet noget blive usagt, fordi du ikke turde?

Halsen er porten mellem hjertet og verden – og nogle gange lukker vi den lidt for hårdt i.

Måske er det i dag, du øver dig i at sige én ting, du har holdt inde for længe?

22/08/2025

Nakken bærer hovedet, og hovedet bærer… alt for meget.

Tankemylder, bekymringer og gamle historier kan sætte sig som stivhed og uro.

Måske er det ikke din opgave at finde løsningen på alt i dag – måske må du bare give slip, lidt ad gangen?

11/08/2025

👃👅👂👁️ De ydre sanser
– Smag, lugt, hørelse og syn
De sanser, vi ofte tænker mest over i hverdagen – men som også har dyb indvirkning på nervesystemet, især når vi bliver overstimulerede, trætte eller utrygge.

👅 Smag
Påvirkning på nervesystemet:
Smag hænger tæt sammen med både hukommelse og følelser – og kan vække tryghed, ubehag eller minder.
→ Rolige smagsindtryk (fx varm te, mild mad) kan give sanselig ro og skabe kontakt til kroppen.
→ Overstimulerende smag (fx stærk mad) kan aktivere nervesystemet.

👃 Lugt
Påvirkning på nervesystemet:
Lugtesansen er direkte forbundet til det limbiske system – hjernens følelsescenter.
→ Velkendte og milde dufte kan skabe tryghed, ro og grounding.
→ Pludselige eller stærke lugte kan trigge alarmberedskab og skabe uro.

👂 Hørelse
Påvirkning på nervesystemet:
Lyd har stor indflydelse på nervesystemets tilstand.
→ Blide, rytmiske lyde (som natur, musik, stemmer du stoler på) beroliger nervesystemet.
→ Pludselige, høje eller uforudsigelige lyde aktiverer vagtsomhed og stress.

👁️ Syn
Påvirkning på nervesystemet:
Det, du ser, former konstant din oplevelse af tryghed eller trussel.
→ Rolige farver, naturlige former og blødt lys beroliger og regulerer.
→ Kaotiske, stærkt lysende eller travle visuelle input stresser og overbelaster hjernen.

🌀 Kort sagt: Dine ydre sanser er ikke bare informationskanaler – de påvirker hele din nervemæssige tilstand.

Når du begynder at være bevidst om, hvordan de påvirker dig, får du et stærkt redskab til at regulere og berolige dig selv i hverdagen.

07/08/2025

P R O P R I O C E P T I O N
– når du mærker dig selv i bevægelse og i stilstand 🌀
Proprioception er kroppens “indre GPS”.

Den sans, der hele tiden fortæller dig, hvor dine kropsdele er – uden du behøver se dem.
Det er den, der gør, at du kan:

👉 tage en tår vand uden at kigge
👉 finde balancen på et ben
👉 mærke om du spænder op i skuldrene
👉 eller falder lidt sammen i ryggen

Men det er også den sans, der fortæller dig, om du er til stede i din krop – eller “oppe i hovedet” og koblet fra.

✨ Før jeg begyndte at arbejde med kroppen, tænkte jeg slet ikke over det.
Jeg kunne stå i en yogastilling og være helt ude af kontakt.
Eller spænde i kæben en hel dag uden at opdage det.

Det var først, da jeg begyndte at lære at lytte til kroppen indefra, at jeg opdagede, hvordan jeg kunne justere – blødt og bevidst – i stedet for bare at holde ud.

I mit arbejde som kropsterapeut bruger jeg ofte proprioceptionen som en vej ind:

📍 Hvordan står du lige nu?
📍 Hvad sker der i dig, når du giver slip i hofterne?
📍 Kan du mærke, hvordan du bærer dig selv?

✨ Når du genopdager din krops dybe bevægelsessans, bliver du bedre til at være hjemme i dig selv – ikke kun når du bevæger dig, men også når du er i ro.

_______________

Vidste du at:

Når du ved, hvor din krop er og hvordan den bevæger sig, føler du dig mere groundet og samlet.

→ Det styrker følelsen af kropslig kontrol og indre stabilitet.
→ Hjælper nervesystemet med at finde ro og balance.
_______

03/08/2025

V E S T I B U L Æ R S A N S
– din indre sans for balance, retning og rytme 🌪️
Den vestibulære sans sidder i dit indre øre og hjælper dig med at holde balancen – både fysisk og mentalt.

Det er den sans, der fortæller dig:

🌿 hvor du er i rummet
🌿 om du bevæger dig – og hvordan
🌿 om du er oprejst, ligger ned eller er i bevægelse
🌿 hvordan du orienterer dig ift. Tyngdekraften

Men den handler også om indre stabilitet.
Når den vestibulære sans er i ubalance, kan du føle dig svimmel, desorienteret, overstimuleret eller “uden jordforbindelse”.

✨ Jeg har selv oplevet, hvordan følelsen af at være “i ubalance” ikke kun handler om fysisk svimmelhed – men også om ikke at kunne finde fodfæste i hverdagen.
Det var først gennem kropsligt arbejde, hvor jeg begyndte at fornemme mit tyngdepunkt, mit åndedræt og min retning, at jeg begyndte at føle mig mere samlet og centreret.
I mit arbejde som kropsterapeut bruger jeg bl.a. vestibulær sansning til at hjælpe klienter med at:

📍 finde ind i kroppen
📍 mærke ro og jordforbindelse
📍 regulere nervesystemet
📍 og genoprette indre balance

✨ Når du mærker din balance, mærker du dig selv.

Og når kroppen føler sig tryg og orienteret, begynder sindet også at falde til ro.
______________

Vidste du at:

Vestibulærsansen hjælper nervesystemet med at orientere sig i rummet og fornemme tyngdekraften.

→ Når balancen er i orden, føler kroppen sig mere sikker og forankret.
→ Ureguleret vestibulær sans kan skabe uro, svimmelhed eller overstimulering.
_______

Adresse

Helgesensgade 24
Copenhagen
2100

Internet side

https://endobody-therapy-25041.planway.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabN2NbpuhOXrOSvYfiTHh_BiHqYGY2GN6CWmPn1vf59VfF3PFn

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kropsterapi v/Stine sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kropsterapi v/Stine:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Behandler