23/10/2025
UTILSTRÆKKELIG er følelsen, som kan ramme os på to forskellige måder. Den ene handler om, at det jeg gør, ikke er tilstrækkeligt, den anden om at den jeg er, ikke rækker til. Begge er hårde at være med, men den sidste variant er den hårdeste.
Følelsen kan få os til at blive opgivende og tænke, ”så kan det være lige meget, det rækker alligevel ikke”. Både tanken og det at give op øger følelsen af utilstrækkelighed yderligere. Derfor kan det være svært at støtte sig selv hen mod et bedre sted.
Man kan føle sig utilstrækkelig på sin arbejdsplads. Opleve at det man gør, ikke er fyldestgørende, ikke godt nok, ikke er det, der er brug for. Den følelse opstår især, hvis man ikke bliver anerkendt og påskønnet, men også hvis man har tendens til at sammenligne sig med andre. Det kan også ske, når man er sammen med sine venner.
Vi kan føle os utilstrækkelige hjemme. Er man forælder, er det især når børnene ikke trives optimalt, at følelsen kan overvælde en. Også som pårørende til en nærtstående, der har det svært, kan følelsen af utilstrækkelighed fylde.
Alle vil nu og da kunne føle os utilstrækkelige, men er følelsen mere permanent på besøg, kan den lede til stress. Det sker, når vi tænker: ”at sådan er jeg bare” og ikke kan se vejen ud. Det er et hårdt sted at være, og sådan behøver det heller ikke at være. Heldigvis er der altid en anden vej! Har du svært ved at få syn på den selv, kan professionel støtte være en god hjælp.
Noget for dig? Få 20 min. gratis afklarende samtale.
Følelser er din stærkeste ressource. Bliv tryg ved det du føler.
Fihuset.dk
Terapi & Coaching
