09/12/2025
Sårbar er følelsen, der skal få os til at passe på os selv. Den sender et budskab om, vi er skrøbelige og man skal være forsigtig. Det gælder både psykisk og fysisk.
At kunne føle sig sårbar har sikret menneskets overlevelse. Følelsen skal få os til at søge beskyttelse og restitution, så vi undgår at forværre vores sår og svagheder. Derfor giver det mening at have modstand på at vise sig sårbar.
Fysisk er det enkelt. Har man et sår, et brækket ben, er i behandling for en alvorlig sygdom, skal man skærme sig mod, at noget mere kan tilstøde. Det kræver forsigtighed, og at man i en periode trækker sig fra omgivelser, der kan sætte ens helbred yderligere i fare.
Psykisk er det ikke helt så enkelt. Føler man sig psykisk sårbar, vil man også have lyst til at trække sig fra andre, men samtidigt er det præcis det modsatte, man har brug for. Her er det vigtigt at overkomme sin modstand, vove at åbne sig og tale med nogen man er tryg ved. Det vil følelsen af sårbarhed mindske og stressniveauet til at falde.
Føler man sig sårbar gennem lang tid, er livskvaliteten påvirket. Det er et hårdt sted at være. Det kan ske, hvis man har været fysisk skrøbelig længe, eller når mental sårbarhed hindrer en i at være sammen med andre. I så fald er der hjælp at få, og redskaber som kan støtte.
Noget for dig? Få 20 min. gratis afklarende samtale.
Følelser er din stærkeste ressource. Bliv tryg ved det du føler.
Fihuset.dk
Terapi | Coaching
