Kropsterapi ved Mie Kronholm

22/11/2024

Jeg bliver så taknemmelig for alle jeres meget fine anbefalinger🥰

25/07/2024

*
Afslapning for krop og sind🥰
Selv jeg har brug for at slappe af nu og da og ikke kun på min sofa😉
I dag fik jeg endelig prøvet det nye (som er langt fra nyt😉) Dry Float af hos Float Studio 😍
For noget tid siden prøvede jeg deres alm. float hvor du ligger i vand som jeg var meget begejstret for🤩 men er du ikke til vand i håret, ørene under vand eller flyde rundt i vand en time, så er Dry Float et rigtig udemærket alternativ til at komme helt ned i gear🫠
Her ligger du i en “vandseng” med en meget blød gummimembran og “tør-flyder” 🪷
Utroligt afslappende, lige som float generelt er🫠
*
*
*
*
*
*
*
*

19/07/2024

Sommerdage🌻
Jeg er bestemt ikke fan af cardio træning, men Crosstraineren kan jeg faktisk li’ fordi den er så god for både min ryg, hofter og lænd😃 men jeg skal, som alle andre, huske at strække godt ud bagefter😇 Men det kan jeg til gengæld rigtig godt li’🥰
At mærke den ro der komme over både krop og sind efter den høj-energiske cardio, er det hele værd😉 Og så er det jo meget mere ok at slappe af i solen resten af dagen😇😁🌻
Udstrækket på billede 2 kan være lidt svært at greje, men det er Barnetsstilling med en vægtskiver på korsbenet😍
En af mine absolutte favoritter for bla lyske og lænd🙌💖
*
*
*
*
*

23/06/2024

*

😍En af mine yndlings-strækøvelser😍

Rigtig mange kender den, men desværre laver rigtig mange ikke øvelsen rigtigt og får derfor ikke engang halvdelen ud af øvelsen😢
Når øvelsen bliver lavet rigtigt hjælper den SÅ mange steder i kroppen🥰
Ryg, lænd, bryst, skuldrene, mave og ro på første etage😌
☝️Det vigtigste er at du holder knæet i gulvet😇
Mange kommer til at fokusere på armen og at denne skal i gulvet og løfter derved tit deres knæ. Når knæet løftes fra gulvet, mistes hele strækket ved hoften, lænd, korsben og meget fra brystet og ryggen også🙈
Så derfor HUSK at holde knæet i gulvet😁så du får mest muligt ud af øvelsen😇💖🌻
•
•
•
•
•
•

19/06/2024

Som hovedregel tager jeg aldrig ud til mine klienter, da jeg ikke har bil og det bare bliver bøvlet at tage briksen op fra kælderen, ud i en taxa, stille briksen op hos klienten og så skal briksen hele vejen ned i kælderen igen efter behandling😅
MEN….
I de sidste uger har jeg alligevel ladet mig overtale, da en klient der har haft angst i mange år, har kontaktet mig ang. behandling hjemme hos ham, da han har angst for at gå uden for😔
Og det var jo lige den form for angst jeg selv have for mange år siden og jeg kan stadig huske hvor forfærdeligt det var, ikke at turde gå uden for😟🙈
Den altoverskyggende skræk der væltede ind over mig, bare der er en der foreslog mig at komme udenfor, besøge en veninde, når jeg skulle i skole, ja alt andet end at være hjemme.
Derfor ville jeg ikke sige nej til ham.
Det går fremad, og det er dejligt, men det er også klart at når en person har haft angst i mange år, er der meget der skal løsnes i krop og sind🙌
Han har fået hjemmeøvelser, som han heldigvis er flittig med at få lavet, så kroppen er nemmere at arbejde videre med hver gang vi ses.
Små skridt med små sejre skaber mere overskud og plads til langsomt at komme mere ud og længere væk fra hjemmet💖🌻
•
•
•
•
•
•

15/06/2024

Infrarød-Saunatæppe🫶🏻
Jeg har investeret i et infrarødt saunatæppe så jeg hurtigt og meget nemt kan få renset ud hjemme på stuegulvet på en meget afslappet måde😅
Indrømmer jeg var skeptisk inden jeg bestilte, men NordicHigh lover tilfredshedsgaranti eller pengene retur i op til 101 dage. Jeg tog chancen og har bestemt ikke fortrudt💖 Jeg har også brugt det en del gange i forbindelse med mine behandlinger på klinikken, når klienter har ønsket en mere udrensende omgang🙌💖
Infrarød sauna varmer indefra og ud, i stedet for alm. sauna og dampbad hvor det er udefra og ind. Derfor udrenser infrarød sauna en hel del mere😁
Ud over udrensning, hjælper infrarød saunatæppet også mod muskelømhed, lindrer smerter ved fibromyalgi, gigt og generelt inflammation i kroppen, så der kan virkelig ske en positiv effekt ved kombination af Body-SDS og infrarød saunatæppe😍
Så mindsker det stress og forbedre søvnen😴
(skal jeg lige love for, jeg falder altid i søvn i godt 20 min😅🙈)
•
•
•
•
•
•

09/06/2024

Dr Stacy Sims er en kvinde jeg lytter en hel del til🤓
En af de eneste der har forsket om kvinder med kvinder i stedet for med mænd.
Som hun selv siger: Når nu det er viden om kvinder og kvindelige kønshormoner jeg vil være klogere på, hvorfor så bruge mænd i min forskning?🤷🏻‍♀️
•
•
•
•
•
•

08/06/2024

Nå sommerregnen atter er over København, så må det være tid til at få gang i Raw Chokoladen igen🥰🍫
Det er ret nemt at lave din egen chokolade, men bare med lidt andre ingredienser end du nok plejer at bruge🫶🏻
Kakaosmør, kakaopasta, lucuma (tjek Google😄), meget fint salt og ren vaniljepulver💖🍫
•
•
•
•
•
•

02/06/2024

Efter en varm dag på klinikken 😅 med Body-SDS behandlinger til mine super seje klienter🫶🏻 har jeg søgt tilflugt på tagterrassen😍 da min lejlighed har sol på hele dagen og nu er ca 50 grafer varm😅😅😅
Så er det jo fantastisk at NODA not a soda har lavet en læskedrik som jeg kan tåle da den er uden sukker eller andet mærkeligt🤪 så jeg har muligheden for at drikke andet end vand🍹
•
•
•
•
•
•

01/06/2024

Som altid syntes jeg at jeg har de sødeste og mest fantastiske klienter i verden🤩
I dag var der en der havde taget en buket med fra haven😍💖💐
•
•
•
•
•
•
-SDS

01/04/2024

Jeg har selv hjulpet en del med PTSD med mine Body-SDS behandlinger 🙌🏼✨
https://www.zetland.dk/historie/sebgx0Dl-aOKVrkdP-dd7a9?fbclid=IwAR1MsvqSfY6fXWSW4pvt6nfwTKD6Y3A11BH4SZQZT5FvNgCKuaIg6ZTFMko_aem_AXk8Qwgy3ulmWWdC4qrvZQcy-6rc3caFlYvK-AuppZtFsafcS04iis58EV_kFmc_lkRDjDNOemJjFlHghFpfeSDc

Kropsterapi er omdiskuteret, men det lader til at kunne hjælpe soldater med PTSD, viser forskning. Er potentialet endnu større?

29/03/2024

Jeg har lige modtaget en rigtig dejlig anbefaling fra en af mine fantastiske klienter😍
Der er mange former og niveauer for angst.
Fælles for alt angst er at den går ind og spænder ben for din hverdag, så du ikke kan levet dit liv som du ellers gerne ville have gjort😔

⬇️Læs Katrines anbefaling herunder⬇️

Mie har hjulpet mig af med angst

Mie har hjulpet mig af med den angst, jeg som ny bilist havde udviklet for at køre bil. Jeg var altid (meget!) bange både før og under en køretur. Her nogle måneder senere med faste behandlinger hos Mie er det en helt anden oplevelse at køre bil.

Jeg slapper af på en god måde når jeg sidder bag rattet, og jeg går ikke længere i panik over det mindste.

Nu tør jeg at køre bil alene, hvilket var helt utænkeligt før, og jeg nyder det ovenikøbet, det meste af tiden.

En stor anbefaling til Mie, som man føler sig i helt trygge hænder hos."

Af Katrine

Super flot arbejde på briksen og derhjemme Katrine🤩

09/03/2024

Det kan være rigtig svært at række ud og få hjælp med sin angst, men når angsten er væk føles livet bare fantastisk✨💖

14/02/2024

Som mange af jer ved, har jeg et stort chokolade-hjerte🤎💖🤎
Men har også en del fødevareintolerence og kan bla. ikke fordøje sukker efter en måneds aknemedicin for godt 15 år siden😬
MEN så måtte jeg jo bare lære at lave min egen Raw Chokolade uden sukker😍😇😋
Derfor har jeg også brugt tørret frugt fra Exotic Mix i Torvehallerne da se bla. Sælger tørret frugt uden sukker😍
Du behøver ikke kaste dig ud i den helt store kokke-konkurrence for at være med på denne lækkerbisken.
Du kan sagtens købe en god chokolade, eller knap så “god/sund” og lave den alligevel😉🍫
Start med at komme din tørret frugt i fryseren (bruger du frisk frugt så nøjedes med at komme denne i køleskabet, mens du smelter din chokolade over vandbad.
Dyp nu frugterne i chokoladen og lad dem tørre/størkne på film eller bagepapir.
De kan jo i realiteten holde sig nogle uger (ved tørret frugt) men indrømmer blankt det aldrig har været afprøvet😆😉💖😋🍫

09/02/2024

Angst🙈
Noget der heldigvis er kommet meget mere fokus på💖
Angst er, for mange, meget svært at leve med og det kan være meget svært at være i kroppen, når angsten viser sig.
Nogen ved hvad der tricker angsten, andre oplever angsten som mere diffust, hvor den bare skylder ind over dem og alt i kroppen lukker ned😖
Dette er også en af grundende, til at man kan blive bange for at få et angstanfald, fordi nogen ikke ved hvad der starter det og hvordan skal man så forhindre et angstanfald.
Jeg ville ønske der havde været mere fokus på angst da jeg, som 14 årig, pludselig fik angst. Jeg kæmpede alene med at overvinde min angst og få mit liv tilbage i 5 år😔
Det var faktisk først mange år efter at jeg var kommet ud af min angst, at jeg fandt ud af hvad det var jeg havde lidt af.
Det var en stor lettelse for mig at finde ud af at det ikke var mig der var “blevet mærkelig”
Igennem de 5 år følte jeg at jeg mistede mit liv og de fleste af mine venner, fordi de syntes jeg var blevet “mærkelig”, hvilket jeg jo også selv syntes, men jeg anede ikke hvordan jeg skulle snakke med nogen om det. For jeg vidste intet om hvad der skete inden i mig eller hvorfor jeg havde det, som jeg havde det😟
Jeg prøvede at opsøge en psykolog, der bestemt ikke tog mig alvorligt, tværtimod smågrinede han ad mig, hvilket bare gjorde mig endnu mere flov over at jeg var bange🙈
Jeg var bange for at gå uden for og væk fra mit hjem og trygge rammer. Det var svært bare at komme i skole. Jeg var fuldstændig drænet for energi når jeg kom hjem igen.
Heldigvis fik jeg langsomt men sikkert bearbejdet min angst, så jeg kunne få et normalt liv igen💖
Jeg ville ønske jeg havde kendt til Body-SDS allerede dengang, så jeg kunne være kommet meget nemmere og langt hurtigere ud af min angst🙌🏼✨
At hjælpe mine klienter ud af deres angst, er naturligvis en af mine store passioner i behandling, så de ikke skal gå med en altoverskyggende angst i så mange år som jeg selv gjorde. �Har du også, eller kender du én som lider af angst? Ved du hvad angsten kommer fra?
Ønsker du hjælp til din angst så end mig en PM💖🌻