Eskil Holten - parterapi København

08/03/2026

Første to måneder med IFIO uddannelsen i hus 🐘❤️🐘

Jeg har valgt at fordybe mig i IFIO – den parrettede udgave af IFS (Internal Family Systems). Det føles som et naturligt næste skridt i mit arbejde som parterapeut.
Jeg er optaget af de indre dele og mønstre vi bærer med ind i parforholdet, og IFIO giver mig endnu bedre redskaber til at arbejde med det, der sker imellem to mennesker, når de indre verdener mødes.

Læs mere på min hjemmeside om IFIO under blogindlæg

Jeg forventer at være færdig til januar 2027 med et fint stykke papir i hånden 🎓

08/03/2026

Første to måneder med IFIO uddannelsen i hus 🐘❤️🐘

Jeg har valgt at fordybe mig i IFIO – den parrettede udgave af IFS (Internal Family Systems). Det føles som et naturligt næste skridt i mit arbejde som parterapeut.
Jeg er optaget af de indre dele og mønstre vi bærer med ind i parforholdet, og IFIO giver mig endnu bedre redskaber til at arbejde med det, der sker imellem to mennesker, når de indre verdener mødes.

Jeg forventer at være færdig til januar 2027 med et fint stykke papir i hånden 🎓

Læs mere på min hjemmeside om IFIO under mine blogindlæg

01/02/2026

I dag kom keramiker forbi fra Aarhus med sin smukke keramik, som skal stå udstillet i butiksvinduet de næste måneder i Haderslevgade.

13/07/2025

Husk også at følge

26/03/2025

Købt 3 dejlige bøger, der gør mig glad i en vanvittig tid.

20/03/2025

Skøn fødselsdag fuld af gaver. Selv Tim vores labrador havde også en gave til mig.

Dagen var langsom og fyldt med gode ting.

Men savnede godt nok den ældste datter. Heldigvis ringede hun i morges ❤️🎈

23/02/2025

Skiferie 2025

23/02/2025

Nyt gear fra Moesgaard Museum ❤️🐥🦆🦁

19/02/2025

Lykken er: at læse at Europa er “open for business” af Ulrik Bie i Berlingske. Starte op på bogen om venskaber af Dunbar. Hjælpe et ungt par tilbage på sporet, bade og til sidst finde en plads i solen med en kop kaffe

02/02/2025

Venskabsterapi - når venskaber, der er for dyrebare til at miste.

Venskaber er en essentiel del af vores liv og ligeså vigtige som romantiske relationer. Alligevel gør vi ikke altid det samme for at passe på vores vigtige venskaber.

Mens det er blevet almindeligt at gå i parterapi, har vi desværre ikke det samme relationelle beredskab, når det gælder noget af det vigtigste i vores liv - det dyrebare venskab.

Sådan skal det ikke være.

Jeg er specialiseret i emotionsfokuserede parsamtaler og vil gerne guide jer tilbage til en stærk og kærlig relation, hvor I mærker jeres venskab bliver nært og levende igen.

Venskabsterapi for venskaber der er for dyrebare at miste. Fordi vi aldrig får vores venner tilbage. book tid nu hos

31/01/2025

Venskabsterapi

Kære netværk, jeg har et spørgsmål som jeg godt kunne tænke mig at høre dine tanker omkring.

For godt et år siden fik jeg en henvendelse fra et vennepar, som opsøgte parterapi, fordi de over et stykke tid var gået skævt af hinanden. De spurgte om de kunne komme i “parterapi” for at få deres venskab på sporet igen.

Før deres henvendelse havde jeg slet ikke skænket det en tanke, at jeg kunne være relevant for et vennepar.

Men det gav jo rigtig meget mening. Det var godt set af dem, at sådan en parterapeut som mig, kunne være relevant og hjælpsomt for dem og deres situation. Og langt hen ad vejen er parterapi og venskabsterapi, det samme stykke arbejde og den samme proces.

I dag på vej på arbejde kom jeg til at tænke på det igen. Men jeg er i tvivl om, om det er noget, som folk vil opsøge.

- Er det en ting?
- Virker det mærkeligt?
- Kunne du selv finde på at opsøge venskabsterapi, hvis du havde et værdifuldt venskab, som var kørt af sporet?

Superfedt, hvis du har lyst til at skrive hvad du tænker om venskabsterapi - også gerne DM, hvis du er mere til det.

- foto Joseph Pearson

09/01/2025

Herman & fru Dittes store nytårskur, 2025:

Et år er gået. Et nyt år kommer til. Herman og fru Ditte bruger anledningen til at løfte blikket for en stund og tager en samtale om, hvad vi især har lagt mærke til i det parterapeutiske rum.

Og så kommer der noget nyt på vej i vores podcasts, som vi også har glædet os til at præsentere for jer lyttere. Lyt med. Find vores nyeste podcast på: hermanogfruditte.dk