TantraZone

29/06/2025

Læs mere om gruppen, om CHAI og om mig på www.c-h-a-i.dk


#6 **ra

01/05/2025

You said yes—again.
Laughed at a joke that made your skin crawl.
Sent a thumbs-up when your truth was trembling in your throat.
If that feels familiar… you’re not alone.
We’ve been taught that being liked is more important than being real.
But here’s the truth:
Saying “yes” when you mean “no” isn’t kindness—it’s self-abandonment.
And people-pleasing doesn’t create peace. It creates resentment.
This week, try this:
Say one guilt-free “no.”
Go 24 hours without apologizing unless you mean it.
Ask for something bold—even if it scares you.
Because the world doesn’t need a nicer you.
It needs a truer you.

I take new clients from August, If you want to book me as your mentor, coach og somatic sexologist, until then I am fully booked.

17/03/2025

“If my Yoni could talk “ is inspired by my Yoni Mapping clients 🙏 # **nalhealth **na **ra # **nalhealth **na **ra

17/03/2025

04/01/2025

03/12/2024

Mærke dig selv – for din skyld og for dine relationers 💜

Mange af os søger intimitet og dybe relationer, men det kræver, at vi først finder en indre forbindelse:
🌼Værdighed starter med at kende og respektere vores egne grænser.
🌼Selvværd styrkes, når vi kan mærke, hvad vi virkelig vil og ikke vil.
🌼Ægte relationer bygges, når vi tør stå ved vores behov og kommunikere dem klart.

🌟 At mærke sig selv er nøglen.
Men det er ikke altid let. Vi er ikke altid i kontakt med vores krops signaler, og ofte overser vi, hvad vi virkelig har brug for. Når vi begynder at mærke os selv, skaber vi en vej til større nærvær, autenticitet og værdighed – både i relationen til os selv og andre.

✨ På CHAI’s uddannelse i Grænsetræning og Sensitivitetsterapi lærer du:
• At lytte til kroppen og forstå dens signaler.
• At finde dine grænser og stå stærkt i dem.
• At styrke dit selvværd og din evne til at skabe sunde, kærlige relationer.

👣 Det handler om at tage de første skridt til en dybere forbindelse – med dig selv som udgangspunkt.
Læs mere på www.c-h-a-i.dk

27/11/2024

Vi tager dig med på en bevidst nytårsrejse med livskraft, energi og tantriske ritualer og meditationer. Der vil være plads til både individuelle og gruppeprocesser. Læs mere på www.c-h-a-i.dk

“Nytårsretreatet i CHAI var et vendepunkt for mig. Jeg fik åbnet op for kroppens egne energikanaler, og de var åbne og livlige flere måneder efter. Det var trygt, og jeg kom virkelig dybt i mine egne længsler og drømme. Åben og god energi parret med dybe drømme er dét, der får tingene til at ske i mit liv. Mine varmeste og glædeligste anbefalinger.”
– Nina Vinther, tidligere deltager

24/11/2024

Undertrykker du dine følelser – eller rummer du dem?

At undertrykke følelser er som at presse en strandbold under vandet. Det kræver energi at holde den nede, og før eller siden springer den op – ofte med større kraft, end vi kan kontrollere. Når vi ignorerer vores følelser, skaber vi afstand til både kroppen og os selv.

At rumme følelser betyder at være til stede med dem på en accepterende og nysgerrig måde. Det handler ikke om at kontrollere eller “fikse” følelserne, men om at lade dem komme og gå som naturlige dele af os. Ved at give dem plads, uden at lade dem overvælde os, kan vi skabe større indre ro og balance.

Med en somatisk tilgang lærer vi, hvordan kroppen kan hjælpe os i denne proces. Kroppen rummer en dyb visdom, og ved at arbejde med nervesystemet og kropslige øvelser kan vi finde nærvær, styrke og frihed fra fastlåste mønstre.

🌱 Hvordan lærer vi dette?
På vores Grænsetræning og Sensitivitetsterapi-uddannelse lærer du:
• At lytte til kroppens signaler og styrke din embodiment.
• At regulere dit nervesystem, så du kan håndtere følelser med ro og styrke.
• At sætte klare, kærlige grænser, der styrker både dig selv og dine relationer.

✨ Det handler ikke om at ændre, hvem du er – men om at stå stærkt i dig selv og bruge kroppens visdom som en vej til mere frihed og nærvær. ✨

📍 Læs mere og tilmeld dig her: www.c-h-a-i.dk

24/11/2024

Med uddannelsen i GRÆNSETRÆNING OG SENSITIVITETSTERAPI bliver du bl.a. i stand til at mærke dig selv på en ny måde.

Hvad vil du? Hvad har du lyst til? Hvor går dine naturlige grænser? Hvad siger din krop? Hvad siger dit hoved? Hvordan kan du kommunikere, hvad du vil, på en god måde?

Hvad er grunden til, at jeg ikke allerede har et tydeligt nej og et autentisk ja?

Forbindelsen mellem trauma og evnen til at mærke os selv – eller den såkaldte 8. sans, interoception – er dybt kompleks. Traumatiske oplevelser kan føre til to modsatrettede reaktioner: overfølsomhed eller følelsesløshed.

Nogle gange kan traumer gøre os ekstremt overfølsomme over for stimuli. Andre gange kan de føre til følelsesløshed, hvor vi mister forbindelsen til vores krop og sensitivitet.

Her kommer Grænsetræning og Sensitivitetsterapi ind i billedet. Denne tilgang fokuserer på at genoprette balancen i din krop. Gennem terapi og øvelser kan du lære at regulere din følsomhed og genopbygge tillid til dig selv.

Når dit NEJ bliver tydeligt, bliver dit JA autentisk. Du bliver mere dig selv.

21/11/2024

Somatisk Sexologi – Fremtidens Terapi

Vi tror på, at terapi skal omfatte hele mennesket – både krop og sind. Samtaleterapi er værdifuldt, men ofte ikke tilstrækkeligt alene.
Kroppen husker, og det kræver en kropslig tilgang at skabe dybdegående forandringer.

Der er et stigende behov for flere professionelle behandlere – seriøse mennesker, der arbejder med høj etik og integritet.

På CHAI’s uddannelser har vi fokus på trauma-informeret terapi, grænsesætning, sensitivitetsterapi, ta**rabehandling, yonimapping og regulering af nervesystemet.

Vores uddannelser giver dig ikke kun værktøjerne til at hjælpe andre, men også muligheden for at dykke dybt ind i din egen selvhealing og personlige udvikling.

Det er en rejse mod både faglig og personlig transformation.
Bliv en del af bevægelsen – tag skridtet mod en fremtid som somatisk sexolog med CHAI.

Der afholdes gratis informationsmøder:
26. november 2024 kl. 19.00-20.00
(online på Zoom)
3. december 2024 kl. 17.30-19.00
(live i CHAI, Nørrebro)
8. december 2024 kl. 10.30-11.30
(online på Zoom)
https://c-h-a-i.dk/informationsaftener/

25/02/2024

This weekend, in our CHAI ComMØNity, has been a “dream come true” for me. I was literally surrounded by beauty, friendship, animals, fresh air, healing water and so much LOVE💕
Thank you Sophie, Evelyne, Preben, Martin, Astrid and Caroline