Annalie Jørgensen - Terapi

Annalie Jørgensen - Terapi Jeg er her for at støtte dig i alt fra større livskriser, et lavt selvværd eller gamle mønstre du vil bryde. TAK for det!"

/Louise - Psykomotorisk Terapeut

Hos mig vil du opnå større indsigt i dig selv og forståelse for din situation, samt få konkrete værktøjer til at forbedre den. "Jeg har igennem 1,5 år gået i terapi hos Annalie med stor taknemmelighed. Annalie er en person, som fremstår yderst autentisk og nærværende! Hun formår at møde mig, der hvor jeg er den pågældende dag, samtidigt med at hun hjælper mig med at få et overordnet overblik og se sammenhænge og livsmønstre i de situationer, som jeg tager op i terapien. Hendes rummelighed omkring og interesse i mit liv, virker grænseløs og ægte, hvilket giver mig en fundamental tryghed i min process. Derudover har Annalie givet mig konkrete værktøjer/opgaver i mit arbejde med mig selv, hvilke støtter op om samtalerne og som jeg kan anvende i min hverdag efter behov. Alt dette sammenlagt, Annalie's autentiske og professionelle væsen, de inspirerende opgaver og de reflekterende samtaler, har en altafgørende betydning for min process i at finde troen på, styrken i og kærligheden til mig selv!

De fleste af os mærker sandheden i disse ord helt inde i vores hjerter. Dér inde, hvor vores lille sårede indre barn bor...
28/01/2026

De fleste af os mærker sandheden i disse ord helt inde i vores hjerter. Dér inde, hvor vores lille sårede indre barn bor. Dét barn, som blev mødt helt anderledes af de voksne den gang.

Og netop fordi vi blev mødt anderledes, af et gammelt børnesyn, som nu er så dybt indgroet i os, og vi desuden ikke har haft forbilleder til at vise os, hvordan vi kan gøre noget andet, kan det sommetider være virkelig svært rent faktisk at gøre noget andet.

Så til dig der kæmper for at gøre noget andet for dine børn, end hvad du selv oplevede, og som sommetider kan komme til kort, og alligevel ende med at gøre det samme, som blev gjort mod dig; jeg ser din kamp, og du er ikke alene❤️

I mit online kursus ‘Det nye børnesyn i det virkelige liv’, får du ikke kun en opdatering på al den viden vi har fået om børns udvikling siden vi var børn, men du får også konkrete terapeutiske værktøjer til at integrere denne viden i dig selv og dit forældreskab, så det bliver muligt for dig, at give dine børn noget andet, end det du selv fik. Du lærer om følelser og regulering, grænser, behov, reparation, og en masse andet som vi idag ved er afgørende for at udvikle og modne psykisk sunde børn der bliver til resiliente voksne med et solidt selvværd. Kurset varer i alt 2,5 time fordelt på ni videoafsnit, som du får ubegrænset personlig adgang til ved køb. Det koster kun 399,- og du finder det her: https://www.annalie.dk/det-nye-boernesyn-i-det-virkelige-liv/

Relationer er virkelig vigtige, og jeg er stor fortaler for, at vi arbejder på vores relationer, især når de er svære.Nå...
27/01/2026

Relationer er virkelig vigtige, og jeg er stor fortaler for, at vi arbejder på vores relationer, især når de er svære.

Når det så er sagt, så har jeg mange samtaler med mennesker, som er i så usunde relationer, at det påvirker deres mentale (og på sigt også deres fysiske) helbred negativt.

For ja, relationer kræver arbejde, men der er en stort og vigtig forskel på arbejde og overlevelse.

I en sund relation kan du være uenig uden at miste forbindelsen, bliver dine følelser taget alvorligt, også når de er svære, kan du sige nej uden frygt for straf, kulde eller afstand, tager begge ansvar, når noget går galt, føler du dig mere dig selv, ikke mindre.

I en usund relation er du ofte i tvivl om, hvor du står, vejer du dine ord for ikke at skabe reaktioner, forklarer du dine behov, indtil du selv begynder at tvivle på dem, er der mange undskyldninger, men få reelle ændringer, betaler du med dit selvværd for at bevare relationen.

En sund relation kræver mod. En usund relation kræver tilpasning. Og det kan være svært at se forskellen, især hvis du er vokset op med at skulle, tage ansvar for andres følelser, skabe ro omkring dig, og være den forstående.

Men kærlighed skal ikke koste dig din indre ro, og forbindelse skal ikke kræve, at du forlader dig selv. Det, der er sundt, giver mere, end det tager, og at vælge sundere relationer betyder ikke, at du giver op, men at du er begyndt at tage dig selv alvorligt. Du fortjener sunde og nærende relationer❤️

👇🏼 Det her er noget af det mest transformerende og helende helt kropsligt at forstå, for alle os ‘pleasere’, der er alt ...
27/01/2026

👇🏼 Det her er noget af det mest transformerende og helende helt kropsligt at forstå, for alle os ‘pleasere’, der er alt for optaget af, at behage andre.

Som børn var den livsvigtige kærlighed fra vores forældre betinget af, at vi tilpassede os vores forældres behov og tog ansvaret for deres følelser. Fordi de ikke var i stand til selv at tage ansvaret for deres egne behov og rumme deres egne følelser.

En traumerespons vi har taget med os ind i voksenlivet, med det resultat, at vi får forladt os selv og vores egne behov og følelser for at behage andre, så de kan lide os og ikke forlader os.

Men sandheden er, at andres tanker og holdninger om os, i virkeligheden er en projektion af dem selv. Sider af dem selv, som de enten selv undertrykker, og derfor bliver trigget af at opleve hos os, sider der aktiverer tidligere traumatiske oplevelser, de har med sig i bagagen, eller (hvis vi er heldige) sider som vækker gode minder.

Uanset hvad vi gør, så kan vi ikke ændre om andre bliver trigget af vores adfærd, og hvad de tænker om os. Dét vi tilgengæld KAN ændre, er hvad vi tænker om os selv. Har vi samme retraumatiserende tanker om os selv, som vores forældre havde om os, da vi var børn? Eller har vi kærlige, rummelige, omsorgsfulde og forstående tanker om os selv?

I sidste ende gør vi alle en bjørnetjeneste ved, at forsøge at tilpasse os andres følelser og behov. Udover at bidrage til, at andre kan opretholde deres forsvar mod, at mærke hele dem, og frarøve dem muligheden for øget bevidsthed og heling, så vil vi alligevel aldrig komme til at føle os ubetinget elsket og accepteret, så længe vi ikke er os selv i relationen.

Børns hjerner er primært domineret af krybdyrshjernen og pattedyrshjernen, altså deres sanser og følelser, og er endnu i...
25/01/2026

Børns hjerner er primært domineret af krybdyrshjernen og pattedyrshjernen, altså deres sanser og følelser, og er endnu ikke i besiddelse af en moden neomammale hjerne.

Det betyder, at de er meget impulsive og handler ud fra det de sanser og følelser, uden at kunne forstå, hvad det er de sanser og føler, og hvorfor.

Som voksne med modne neomammale hjerner, er det derfor vores ansvar at forstå, hvad vores børn sanser og føler, og hvorfor, samt spejle dette tilbage til vores børn, så de med tid og modning selv bliver i stand til det.

Så når vores børn siger ting som; “Du er dum!”, “Jeg hader dig!”, “Du er den værste mor i verden!”, “Jeg elsker dig ikke mere!” og “Jeg flytter hjemmefra!” så er det deres aller bedste forsøg på at vise os, hvad de føler indeni, og hvorfor.

Og hvis vi tager deres ord bogstaveligt og personligt, bliver det umuligt for os at hjælpe vores børn med at modne. Tværtimod vil vi højst sandsynligt enten gå til modangreb, afvise dem, blive kede af det eller på anden måde sende en umoden spejling tilbage til dem. Og det vil blot bidrage til endnu mere dysregulering hos vores barn.

Hvis vi vil hjælpe vores barn med at regulere, skal vi i stedet mærke, hvad det er for en følelse vores barn vækker i os, uden at reagere på den, og bruge den til, at sætte os i barnets sted, så vi kan møde vores barn, som det har brug for.

Og ja, det kræver, at vi selv føler os trygge ved følelser, forstår hvad de betyder, og kan rumme og regulere dem i os selv.

De fleste kender det. Den der frustration, vrede og magtesløshed der kan overvælde os, når vores barn ikke hører efter, ...
24/01/2026

De fleste kender det. Den der frustration, vrede og magtesløshed der kan overvælde os, når vores barn ikke hører efter, og ikke respekterer vores grænser.

Især når vi i forevejen er pressede, kan den få os til at sige og gøre ting, som vi absolut ikke er stolte af, og som vi udemærket godt ved, ikke er i orden. Med vores voksne hjerne altså.

For de fleste af os, er vokset op i en tid, hvor børn skulle ses, men ikke høres, og hvor de voksnes ‘nej’ overrulede vores. Og derfor har de fleste af os et lille såret barn inde i os, som vil dukke op i lignende situationer, når vi er pressede og i underskud.

Det er selvfølgelig helt i orden at udtrykke følelser og sætte grænser (på en hensigtsmæssig måde) overfor andre, inklusiv vores børn. For hvis vi ikke er gode forbilleder, hvordan vil vores børn så lære at udtrykke følelser og sætte grænser?

Men hvis vi ikke er opmærksomme på når det lille sårede barn inde os dukker op, og formår at fastholde den voksne del af os i situationen, så vil det sårede indre barn tage over, og frustration og vrede vil komme ud som aggression. Og så er der i princippet ingen reel voksen til stede.

At hele fra sin barndom er ikke noget, man ‘bare gør’. Det kræver, at man tør mærke alt det, man lærte at lukke ned for,...
23/01/2026

At hele fra sin barndom er ikke noget, man ‘bare gør’. Det kræver, at man tør mærke alt det, man lærte at lukke ned for, at man får øje på de mønstre, man engang havde brug for for at overleve, men som ikke længere gavner, og ser på sig selv med kærlige og tilgivende øjne.

Og det er hårdt arbejde. For heling betyder ikke, at fortiden forsvinder. Det betyder, at du skal lære at leve med den, på en måde, h or den ikke længere styrer dig.

For mange af os betyder heling også, at vi har måtte gøre et arbejde, vores forældre ikke selv havde mulighed for at gøre. Ikke fordi de var onde. Men fordi de ikke havde sproget, støtten eller bevidstheden.

Og ja. Det kan føles uretfærdigt, at det blev vores arbejde. Men det er også dybt meningsfuldt. For det stopper et sted. Det stopper hos os❤️

Generationerne før os har gjort det så godt, som de vidste og kunne. Og af gode grunde, har det ikke været godt nok for ...
23/01/2026

Generationerne før os har gjort det så godt, som de vidste og kunne. Og af gode grunde, har det ikke været godt nok for de fleste af os.

Det kan godt være både og.

Adresse

Copenhagen
4330

Åbningstider

Mandag 09:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 18:00
Lørdag 09:00 - 15:00
Søndag 09:00 - 15:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Annalie Jørgensen - Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Annalie Jørgensen - Terapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type