dinHypnose

17/08/2025

Jeg har lige undervist dette fantastiske hold i todages kursus i kognitiv adfærds hypnoseterapi mod angst. Tak for jeres nysgerrighed og engagement.

27/04/2025

Kursus i Kognitiv Adfærds Hypnoseterapi (CBH) – Evidensbaseret hypnose mod angst

Jeg er blevet hevet i fra flere stedet, og spurgt om jeg ikke snart sætter mit populærer kursus i CBH mod angst op igen. Derfor er jeg ved at planlægge og lægge sidste hånd på den opdaterede version af et 2-dages kursus i CBH. Det kræver selvfølgelig at der er interesse.

Kurset kommer til at finde sted nær København. Måneden lægger ikke fast endnu, men snarrest muligt – skriv til mig hvis du er interesseret, så får du besked, så snart den endelige dato og tilmelding er på plads.

Hvad er CBH?
CBH kombinerer hypnose med kognitiv adfærdsterapi og giver dig effektive, evidensbaserede værktøjer til at hjælpe klienter med angst. Kurset er for dig, der:

- Minimum har en grunduddannelse i hypnoseterapi.

- Ønsker simple praktiske teknikker, du kan bruge med det samme, sammen med klienter eller andre.

- Ønsker en stærk teoretisk fundering

- Vil udfordres og måske få et helt nyt syn på hypnose!

- Ønsker noget som vi ved fra forskningen virker uden, at du behøver at stresse eller skulle ud i store kunstneriske
udfoldninger. Du kan slappe af som terapeut.

Hvad får du ud af kurset?

- Solid teoretisk indsigt i det sociokognitive perspektiv på hypnose.

- Praktiske, evidensbaserede teknikker mod angst, du kan tage direkte til klinikken.

- Bliver en bedre hypnotisør – Øvelser i at skabe stærke hypnotiske oplevelser og gøre terapi sjovt engagerende og direkte.

- Værktøjer til at gøre klienten til medspiller i deres forandring.

Hør hvad andre siger:

“Jeg kan varmt anbefale dette kursus, især med ordene opløftende, faglig velfunderet med evidens og historie, der giver en værdifuld indsigt i den kognitive hypnosetilgang. Det ER på alle måder en givende dag.
Jeg kan varmt anbefale Michael som underviser, netop fordi han er meget levende, faglig enormt stærk, rummelig og har en lethed, en anerkendende tilgang til os alle samt humoren og begejstringen står så stærk, hvilket for mig er fascinerende og trygt. Her er veksling mellem teori og praksis” - Laila Felicia Vester Nielsen

Læse flere anmeldelser her: https://www.dinhypnose.dk/undervisning-kurser-uddannelse/introkursus-cbh-mod-angst/

Praktiske detaljer:

- Hvornår: Planlagt til en weekend sidst i juni2025 (alternativt august eller september).

- Hvor: Nær København (lokaler annonceres snart).
'
- Antal pladser: 10-20 – sidste gang blev pladserne hurtigt booket!

Er du interesseret?

Skriv til mig på book@dinHypnose.dk og få en mail hvis der er nok interesse og når dato og lokaler er klar. Hjælp mig også ved at svare på disse spørgsmål i en kommentar eller direkte besked:

- Passer juni dig bedst, eller foretrækker du august eller september?

- Hvad er det vigtigste, du gerne vil tage med fra kurset?

- Har du erfaring med CBH eller det sociokognitive perspektiv?
- Hvis du frit skulle vælge et andet kursus i hypnose eller hypnoseterapi hvad søger du så?

- Har du spørgsmål? Smid dem i kommentarerne eller skriv til mig.

Jeg glæder mig til at høre fra jer! 😊

04/02/2025

Hypnose snusstop
https://www.dinhypnose.dk/hypnose-snusstop/
Mange især unge søger i øjeblikket hjælp til snusstop for at få buk med nikotinafhængigheden. Jeg har lavet en ny side, der omhandler, hvordan hypnose kan være en effektiv behandling af snusafhængighed og nikotinafhængighed.

Du kan læse, hvordan jeg arbejder med hypnose og nikotinafhængighed, hvordan jeg evt. kan hjælpe dig og finde henvisninger studier, der peger på at nikotinafhængighed i stor grad er drevet af vane mere end af fysisk afhængighede

Hvis du kender nogle som være interesseret, må du endelig bare dele opslaget. Hvis du har nogen som helst spørgsmål, må du endelig bare sprøge.

Hypnose snusstop - få effektiv hjælp mod nikotinafhængighed uden bivirkninger. Start dit snusfri og sundere liv i dag.

01/09/2024

https://www.dinhypnose.dk/hypnose-mod-emetofobi/
Hvis du eller nogen du kender lider af angst for opkast - det som med et fint ord hedder emetofobi, skal du vide at der er hjælp at hente. Jeg har lavet en side, der beskriver, hvordan jeg arbejder med hypnose mod angst for opkast.

Det er muligt at:

- Få et normalt forhold til opkast
- Få mere ro ved tanken om bakterier, vira og sygdomme.
- Deltage på normal vis i sociale sammenhænge.

Ingen kan li' at kaste op, men det behøver ikke at være mere end normalt ubehageligt.

Slip fri af angst for opkast. Hypnose mod emetofobi, kan give en hverdag uden frygt for opkast. Hypnose mod angst for opkast kan din hjælp.

15/04/2024

Jeg har lige undervist i CBH (cognitive behavioral hypnotherapy) mod angst i to dage i Vejle. Det var megafedt. Super oplagte kursister i fantastiske omgivelser. Tak til Louise Bohnstedt Weihrauch for at invitere mig som underviser på Hypnosehuset Danmarks overbygningsuddannelse og kæmpe tak til Lars Holmgaard for de fine ord.

15/04/2024

Jeg har lige undervist i CBH (cognitive behavioral hypnotherapy) mod angst i to dage i Vejle. Det var megafedt. Super oplagte kursister i fantastiske omgivelser. Tak til Louise Bohnstedt Weihrauch for at invitere mig som underviser på Hypnosehuset Danmarks overbygningsuddannelse og kæmpe tak til Lars Holmgaard for de fine ord.

16/03/2024

På FHHDs årlige hypnosekonfernce side om side med Mads Aggerholm Munch Lange har vi holdt vores oplæg “hypnose er ikke religion”, hvor vi diskuterer vores forskellige syn på hypnose og giver live demoer. Vigtigst af alt viser vi, hvordan vi sammen kan blive klogere på dette ubegribelige fænomen på trods af divergerende holdninger.

03/03/2024

https://www.dr.dk/lyd/p1/brinkmanns-briks/brinkmanns-briks-2024/brinkmanns-briks-hypnose-for-begyndere-11032421093

I denne podcast bliver danmarks største hypnoseforsker Bobby Zachariae interviewet af Svend Brinkmann. Det er et godt interview og jeg vil anbefale du lytter til det. Bobby Zachariae er dygtig og saglig og komme med mange gode pointer.
Jeg kunne dog ikke holde mig tilbage for at give en kritik af interviewet. Se min kritik her: https://youtu.be/ycIBs8d4VAw
Zachariaes synspunkter får oftest lov til at stå alene, når det kommer til udtalelser om hypnose og forskning i hypnose i Danmark. Der findes mange andre hypnoseforskere, der har andre forklaringer på, hvad det er der sker i hypnose.

Personligt har jeg en aversion mod, når folk siger at hypnose er trance. Man kan opleve trance når man indlader sig i fantasier eller når man har siddet med øjnene lukket i længere tid, men det har intet med hypnose at gøre.
Jeg mener trancebegrebet slører, hvad hypnose egentligt er. Det er også trancen der har givet hypnose sit dårlige ry som mystisk, magisk, farligt.
Hvad mange ikke ved er, at hvis hypnotisøren insisterer på trancen, bliver det sværere at hypnotiserer folk. Folk er mindre suggestible, hvis de tror de skal i trance først. Folk bliver ikke mere hypnotiserbare af at være i trance. Tag ikke mit ord for det læse hypnoseforskere Steven J Lynns og Irving Kirsch grundige studier her: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwi_k93AgdiEAxVBg_0HHau3ANwQFnoECA4QAQ&url=https%3A%2F%2Fhypnotherapy.co.za%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2FMyths-and-misconceptions-about-hypnosis.pdf&usg=AOvVaw2c_reqc0L07zGbiWM7eFdc&opi=89978449

Spoiler alert. Hypnose virker. Også til mere end et kortvarigt rygestop eller vægttab. Vi finder hypnosens potentiale og begrænsninger. Vært: Svend Brinkmann. Gæst: Bobby Zachariae professor i psykologi ved Aarhus Universitet og Aarhus Universitetshospital og leder af EPOS. Tilrettelægger: Chr...

03/03/2024

https://youtu.be/ycIBs8d4VAw
Forleden hørte jeg Svend Brinkmanns podcast Brinkmanns briks (https://www.dr.dk/lyd/p1/brinkmanns-briks/brinkmanns-briks-2024/brinkmanns-briks-hypnose-for-begyndere-11032421093), hvor Brinkmann interviewede hypnoseforsker Bobby Zachariae (BZ). Det er et virkelig godt interview, så hvis du ikke har hørt det vil jeg anbefale du gøre det. BZ er tit den eneste stemme, man hører i medierne, når det handler om hypnose og forskning, fordi han er den eneste rigtige hypnoseforsker vi har i Danmark. Det er en skam, for hypnose er ikke kun én ting.

I denne video kommenterer jeg på Brinkmanns interview og kommer med en modsvar og alternative fakta til hvad hypnose er, hvad trance er eller hvad trance ikke er og sidst hvordan alle kan drage stor fordel af at lære hvordan man hypnotiserer sig selv.

https://www.dinHypnose.dkForleden hørte jeg Svend Brinkmanns podcast Brinkmanns Briks. Du kan høre podcastepisoden her: https://www.dr.dk/lyd/p1/brinkmanns-b...

16/02/2024

https://youtu.be/73HqilqGJeA
I videoen får du en forklaring på, hvorfor hypnose føles virkeligt selvom, det er noget du selv skaber. Hypnose er ikke trance, og du er ikke under hypnotisørens kontrol, men hypnose føles virkeligt.
Om du oplever hypnose fortæller mere om dig og dine evner end om hypnotisørens evner. Hypnose er at føle tænkning og samtidigt at glemme at du tænker.
Det minder om angst og depression på den måde, at der foregår noget tænkning og din krop "glemmer" på nogle niveauer, at der er tale om tænkning og ikke virkelighed.
På den måde føler du angsten i kroppen, selvom det intet har med virkeligheden at gøre. Det er også derfor at hypnose kan være et effekt redskab til at slippe angst.
Som hypnotisør kan man bruge små tricks til at gøre oplevelsen mere og mere virkelig.
Hvis du synes det er interessant eller at andre kunne have glæde af det må du endelig bare dele. Husk at abonner på kanalen så du får notifikation, hver gang der er nyt indhold.
Hvis du vil vide mere om hypnose og hvordan det virker kan du læse her: https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/

https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/Hypnose er ikke trance, og du er ikke under hypnotisørens kontrol, men hypnose føles virkeligt. I videoen får du en...

15/02/2024

https://youtu.be/qEX4Aa4QVgo

Hypnose er en aktivitet og ikke en tilstand. Der er ikke forskel på en hypnotiseret hjerne og en ikke hypnotiseret hjerne. Du kan læse mere om hvad hypnose er her: https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/
Man kan ikke måle eller se på hjernen om om den er hypnotiseret eller ej. Hypnose dukket ikke op på hjernescanninger. Nogen påstår at man kan måle om folk er i hypnose med EEG udstyr. Med EEG kan man måle hvor aktive hjernen er. Når folk er i dyb ro er hjerneaktiviteten lavere end ved normal vågen bevidsthed. Problemet er bare at en afslappet hjernen intet har med hypnose at gøre, med mindre hypnotisøren går efter afslapning i sine suggestioner. Forskeren Eva Banyai har vist at folk kan være hyperaktive og stadig være hypnotiseret.
Andre hævder at man kan se på MRI scanninger om hjernen er i hypnose. Ved MRI kan man se hvilke områder i hjernen der er aktiveret ved forskellige aktiviteter. Forskeren David Spiegels studie fra 2017 indikerede at have fundet at det hypnotiserede hjernen havde en tydelig signatur på MRI billeder. Han blev dog udsat for hæftig kritik af andre forskere som kritiserede ham for netop at have fokuseret på afslapning under den hypnotiske induktion. Induktionen er det ritual der klassisk sker inden hypnosen som får folk i hypnose.
Det man kan måle i hjernen er hvorvidt folk engagerer sig i suggestionen. Suggestionen kan være afslapning, at være aktiv, at se farver der ikke er der osv.
Hvis du finder det interessant eller andre kan drage nytte af det må du endelig bare dele videoen. Det sætter jeg virkelig pris på.

https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/Hypnose er en aktivitet og ikke en tilstand. Der er ikke forskel på en hypnotiseret hjerne og en ikke hypnotiseret ...

10/02/2024

https://youtu.be/iNzfUtQo6iA
Hvad er hypnose, hvordan virker det og hvad skaber det? Vi hypnotisører aner det faktisk ikke. Der er mange mere eller mindre gode gæt. Hver hypnotisør har sin definition, men vi ved ikke særligt meget om, hvad det er der foregår når der skabes hypnose. Effekten af hypnose og oplevelsen for den enkelte er virkelig, så meget ved vi dog. Jeg har lavet en forklaring, som er det der giver mest mening for mig i øjeblikket. Hvem ved måske mener jeg noget andet i morgen. Finder du en der kan sige helt sikkert hvad hypnose er, har de sikkert ikke læst og undersøgt nok!!!
Vi ved at hypnose intet har med afslapning at gøre. Folk kan være hyperaktive og stadig hypnotiserbare.
Hypnose handler ikke om ro. Man kan hypnotisere folk på diskoteker med dunkende diskorytmer i baggrunden.
Vi ved at man ikke kan se på hjernescanninger om en hjerne er hypnotiserer, selv med vores mest avancerede udstyr (EEG, MRI osv.). De studier der har viste det er blevet hæftigt kritiseret.
Vi ved at det ikke handler om køn, etnisitet, status, intelligens osv. Der er intet der kan forudse hvor hypnotiserbare folk er. Med en lille hældning mod at dem der er gode til at levet sig ind i realistiske fantasier klare sig en smule bedre, men det er ikke hele tiden, og ikke nødvendigvis.
Den bedste forklaring, jeg kan give i øjeblikket på hvad hypnoser er, er at der foregår noget tænkning bevidst eller ubevidst for os. Glemmer vi at der foregår tænkning, oplever vi tænkingen som om noget der sker for os i stedet for at det er noget vi bevidst gør.
Håber videoen giver mening. Glæder mig til kommentarer og spørgsmål. Hvis I mener andre kan bruge det til noget må I endelig dele.
Du kan lære at hypnotisere dig selv og træne dit hypnotiske mindste her https://www.dinhypnose.dk/introkursus-i-selvhypnose/

https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/Ved du hvad hypnose er? Det er der ikke nogen der rigtigt gør. Der er mange gode gæt, men selv de mest prominente f...