dinHypnose

17/12/2025

Vil du vide hvordan du hypnotiserer en person? Er du nysgerrig på, hvordan hypnose egentligt fungerer?

Se videoforklaring ved at følge linket i første kommentar

Mange tror, det er mystisk hemmelig process. Hypnose er simpelt og kræver ingen særlige evner fra hypnotisøren. Hypnose er mere afhængigt af den der bliver hypnotiseret.

Jeg har lavet en klar video, hvor jeg trin for trin forklarer de fire faser i hypnose:
- Induktion
- Fordybelse
- Suggestioner
- Afslutning.
Du får også indsigt i, hvad der påvirker hypnotiserbarhed.
Hvis du vil have myterne ryddet af vejen og en sober forklaring på hvad der skaber hypnose, så tjek det ud på min hjemmeside. Det er gratis og giver dig et solidt grundlag, uanset om du bare er interesseret eller overvejer hypnoseterapi.
Sig endelig om der er noget du savner i min forklaring og sig til hvis du har spørgsmål. Del gerne dine tanker i kommentaren. Og del meget gerne opslaget med alle dem du tænker kunne finde det interessant. Det hjælper mig rigtigt meget.

26/11/2025

Hvad betyder selve ordet “hypnose”?
Ordet hypnose kommer fra græsk “hypnos” = søvn – men hypnose handler ikke om søvn.
James Braid kom oprindeligt på termen i 1840’erne, fordi han troede, folk var i en slags søvntilstand. Han tog fejl, viste han selv kort tid efter opdagelsen af hypnose.

I følge Braid er hypnose intenst fokus på én idé. Han kaldte det senere “monoideisme".
Hypnose handler om dit forhold til dine tanker og din forestillingsevne – ikke mystik.

Alligevel hænger myten om “søvn” og en mystisk tilstand ved, fordi det lyder mere spændende end hvad det er i virkeligheden.

Før Braid blev fænomenet kaldt “animalsk magnetisme” af tyskeren Franz Anton Mesmer. I dag ved vi fra over 12.000 at hypnose virker og helt uden mystik. Selv om det kan give "mystiske" oplevelser.

Læs hele historien på min hjemmeside – link i første kommentar nedenfor.

Vil du vide, hvad hypnose faktisk er – og hvordan det kan hjælpe dig med angst mm.? Så må du endelig bare tage kontakt, skrive kommentarer eller spørgsmål herunder.
Tænker du andre synes det er interessant må du endelig dele. Det sætter jeg virkelig pris på.

19/11/2025

Kan hypnose genskabe tabte minder?
Nej – og det kan være direkte farligt at tro det.
Mange tror, at hypnose kan “grave” fortrængte traumer frem som en slags mental harddisk. Men videnskaben siger noget andet:

Hypnose gør faktisk hukommelsen dårligere – ikke bedre.
Falske minder kan skabes og føles 100 % ægte.
I 90’erne var det trend at grave "fortrængte minder" frem via hypnose og andre regressionsteknikker, og det førte det til mange ødelagte familier og uskyldige domme. Sagerne er sinde blevet kaldt “The Memory Wars”.

En af de vildeste sager? Bogen Michelle Remembers – hvor “sataniske overgreb” blev “husket” under hypnose… og senere vist at være pure fantasi. Sagen førte til at flere sager opstod og folk blev uskyldigt dømt.
Du kan se dokumentaren “Hjælp satan kommer” som bygger på bogen Michelle Remembers. Den ligger gratis på DR’s arkiv – den er både underholdende og skræmmende ærlig om, hvordan hukommelsen faktisk virker.

Du kan læse mere uddybende om hypnose og hukommelse på min hjemmeside bare følg linket i kommentaren herunder.

Hvis du vil vide, hvad hypnose faktisk kan bruges til – sikkert og effektivt må du endelig bare tage kontakt eller skrive spørgsmål og kommentagere herunder.

Hvis du tænker at nogen kunne finde opslaget interessant sætter jeg kæmpe pris på at du deler.

11/11/2025

Hvorfor regressionsterapi er en dårlig idé

Regressionsterapi har i mange år været populært blandt både terapeuter og hypnosebehandlere. Idéen er, at man kan finde årsagen til sine problemer ved at “rejse tilbage” i tid og genskabe glemte minder under hypnose.

Problemet er, at hypnose i den sammenhæng ikke gør minderne mere præcise – tværtimod. Hypnose øger mængden af ukorrekt information og kan let føre til falske minder. Forskningen viser, at man husker mere korrekt uden hypnose end med.

Når terapeuter leder klienter tilbage i tiden for at finde årsager, risikerer de at skabe minder, der aldrig har eksisteret. Det kan skade mere, end det gavner.

I artiklen forklarer jeg:

- hvorfor regressionsterapi under hypnose forvrænger minder

- hvordan falske minder opstår

og hvorfor hypnose stadig kan bruges effektivt – bare ikke til at “finde” fortiden

Læs artiklen her:
https://www.dinhypnose.dk/hypnose-og-regressionsterapi/

Hvis du synes, det er interessant må du endelig dele, det hjælper mig meget til at nå flere med vigtige budskaber. Hvis du har spørgsmål eller kommentarer må du endelig bare skrive løs, især hvis du har personlige erfaringer regressionsterapi .

Regressionsterapi under hypnose kan skabe falske minder. Læs om Bessel van der Kolks fejlagtige teorier og hvorfor traumer ikke fortrænges

05/11/2025

I dag holdt i hypnose og det hypnotiske mindset for ledelsen i firmaet MesterMadsen Tømrer og snedker. Tak for nogle fantastiske timer sammen med jer.
Skulle andre have lyst til at høre mere om, hvordan jeres firma kan have gavn af hypnose i forhold til mindset, målsætning, stresshåndtering eller teambuilding og underholdning, så må I endelig bare tage kontakt.

05/11/2025

Kan alle hypnotiseres?

Mange tror, at man enten kan eller ikke kan hypnotiseres.
Alle kan opleve hypnose, men i meget forskellig grad og i forskellig kontekst.

Nogle får oplevelsen hurtigt og er meget stærkt, andre skal øve sig lidt mere. Hypnose er en færdighed, du kan blive bedre til. Ligesom du kan træne matematiske færdigheder og opnå et vist niveau. Der er nogle der er matematiske genier uden at øve sig og andre har brug for mere øvelse.

I artiklen beskriver jeg:

- hvad det betyder at være højt eller lavt hypnotiserbar

- hvorfor det er kunne blive hypnotiseret ikke handler om et svagt sind

- hvordan du kan lære at blive bedre til at opleve hypnose

og hvad forskningen siger om evnen til at blive hypnotiseret

Del gerne, hvis du synes flere burde kende sandheden om, hvad hypnose egentlig er. Skriv endelig kommentarer eller spørgsmål.

Hvem kan opleve hypnose? Højt vs. lavt hypnotiserbare Ja, alle kan hypnotiseres, også dig, men nogle har lettere ved at få oplevelsen end andre. Nogle har ekstremt ved det. Du kan øve og blive bedre til at få oplevelsen. Læs her hvad der skal til for at opleve hypnose og vid at alle kan hypnot...

29/10/2025

Kan man huske, hvad der sker under hypnose?

Mange tror, at man mister bevidstheden eller ikke kan huske noget, når man er i hypnose. Det er en sejlivet myte, der ofte kommer fra sceneshows og film – men det har meget lidt med virkeligheden at gøre.

De fleste husker hypnosen lige så godt, som man husker en almindelig samtale. Der kan være små huller – som der altid er i hukommelsen – men det er sjældent, at man glemmer alt.

Der kan opstå hukommelsestab, men det kræver typisk, at hypnotisøren foreslår det, og at du er modtagelig. Selv da er det oftest midlertidigt og overfladisk. Kun omkring 2 % oplever spontan glemsel – og vi ved stadig ikke præcis hvorfor.

I denne artikel og video får du indblik i:

Hvorfor nogle glemmer dele af hypnosen

Hvordan forventninger påvirker din hukommelse

Hvad forskningen siger om hypnose og amnesi

Læs artiklen her og lær mere om, hvordan hypnose faktisk fungerer:
https://www.dinhypnose.dk/hypnose-hukommelsestab/

Del gerne, hvis du kender nogen, der tror hypnose handler om kontrol og hukommelsestab – og skriv en kommentar, hvis du har spørgsmål eller erfaringer med hypnose.

Glemmer man under hypnose? Hvorfor oplever nogle hukommelsestab? Hvordan påvirker dine forventninger din hukommelse i hypnose? Få svaret

22/10/2025

https://www.dinhypnose.dk/er-hypnose-trance-eller-soevn/
Tror du, at hypnose kræver trance, søvn eller dyb afslapning? Det er en af de største misforståelser.

Jeg har lavet en videoserie, om hvad hypnose er på min hjemmeside. Her får du besvaret alle dine spørgsmål om hypnose. Følg linket herover og se mere. Denne gang handler spørgsmålet om hypnose er søvn eller trance eller om det er noget helt andet.

Hvis der skulle være spørgsmål som jeg ikke har besvaret og som du gerne vil have besvaret så skriv til mig.

Hypnose er ikke søvn. Det er heller ikke nødvendigvis trance – og du behøver ikke føle dig "helt væk" for at være i hypnose.

Faktisk viser forskning, at jo mere du tror, du skal i en særlig tilstand først, jo sværere har du ved at reagere på hypnotisørens forslag.
Det handler i virkeligheden om noget helt andet:
At du engagerer dig og gør dit bedste for at opleve det, hypnotisøren beder dig om – ikke mere mystisk end det.

Du kan sagtens opleve stærke hypnotiske reaktioner, mens du føler dig fuldstændig normal og vågen. Der er ingen særlig følelse forbundet med at "være i hypnose". Det er ikke en magisk tilstand – det er en oplevelse, du selv er med til at skabe.

Har du spørgsmål, erfaringer eller kommentarer, så del dem gerne. Og hvis du kender nogen, der stadig tror hypnose er noget med trance og kontrol – så del opslaget send dem forbi mig.

Hypnose er ikke søvn eller trance! Lær hvordan hypnose virker uden særlige tilstande, og hvordan dine forventninger kan påvirke effekten.

13/10/2025

Hvad er hypnose egentligt – og hvad er det ikke?

Er du nysgerrig på, hvad hypnose og hypnoseterapi rent faktisk handler om – og hvad forskningen siger, det kan hjælpe med?

Jeg har lavet en række videoer, hvor jeg forklarer, hvad hypnose er, hvad det ikke er, og hvordan det bruges i terapi. Du får blandt andet svar på:

- Hvad er hypnose?

- Kan hypnose genskabe fortrængte minder? (Spoiler: Nej – og jeg forklarer hvorfor)

- Er det underbevidstheden, vi arbejder med – eller noget andet?

- Hvorfor regressionsterapi ofte ikke er en god idé

- Hvad er forskellen på hypnose, mindfulness og meditation?

- Er man under hypnotisørens kontrol?

- Hvad viser forskningen, at hypnoseterapi kan bruges til?

Du får svar på mange flere spørgsmål også.

Du kan se hele serien her:
https://www.dinhypnose.dk/hvad-er-hypnose/

Har du spørgsmål, kommentarer eller noget, du undrer dig over, så skriv endelig.
Og hvis du synes, det er interessant, er du velkommen til at dele..

Hypnose er ikke en mystisk ubevidst, afslappet tilstand. Lær præcis hvad hypnose er, og hvordan hypnose virker. Hypnose er ægte og enkelt.

17/08/2025

Jeg har lige undervist dette fantastiske hold i todages kursus i kognitiv adfærds hypnoseterapi mod angst. Tak for jeres nysgerrighed og engagement.

27/04/2025

Kursus i Kognitiv Adfærds Hypnoseterapi (CBH) – Evidensbaseret hypnose mod angst

Jeg er blevet hevet i fra flere stedet, og spurgt om jeg ikke snart sætter mit populærer kursus i CBH mod angst op igen. Derfor er jeg ved at planlægge og lægge sidste hånd på den opdaterede version af et 2-dages kursus i CBH. Det kræver selvfølgelig at der er interesse.

Kurset kommer til at finde sted nær København. Måneden lægger ikke fast endnu, men snarrest muligt – skriv til mig hvis du er interesseret, så får du besked, så snart den endelige dato og tilmelding er på plads.

Hvad er CBH?
CBH kombinerer hypnose med kognitiv adfærdsterapi og giver dig effektive, evidensbaserede værktøjer til at hjælpe klienter med angst. Kurset er for dig, der:

- Minimum har en grunduddannelse i hypnoseterapi.

- Ønsker simple praktiske teknikker, du kan bruge med det samme, sammen med klienter eller andre.

- Ønsker en stærk teoretisk fundering

- Vil udfordres og måske få et helt nyt syn på hypnose!

- Ønsker noget som vi ved fra forskningen virker uden, at du behøver at stresse eller skulle ud i store kunstneriske
udfoldninger. Du kan slappe af som terapeut.

Hvad får du ud af kurset?

- Solid teoretisk indsigt i det sociokognitive perspektiv på hypnose.

- Praktiske, evidensbaserede teknikker mod angst, du kan tage direkte til klinikken.

- Bliver en bedre hypnotisør – Øvelser i at skabe stærke hypnotiske oplevelser og gøre terapi sjovt engagerende og direkte.

- Værktøjer til at gøre klienten til medspiller i deres forandring.

Hør hvad andre siger:

“Jeg kan varmt anbefale dette kursus, især med ordene opløftende, faglig velfunderet med evidens og historie, der giver en værdifuld indsigt i den kognitive hypnosetilgang. Det ER på alle måder en givende dag.
Jeg kan varmt anbefale Michael som underviser, netop fordi han er meget levende, faglig enormt stærk, rummelig og har en lethed, en anerkendende tilgang til os alle samt humoren og begejstringen står så stærk, hvilket for mig er fascinerende og trygt. Her er veksling mellem teori og praksis” - Laila Felicia Vester Nielsen

Læse flere anmeldelser her: https://www.dinhypnose.dk/undervisning-kurser-uddannelse/introkursus-cbh-mod-angst/

Praktiske detaljer:

- Hvornår: Planlagt til en weekend sidst i juni2025 (alternativt august eller september).

- Hvor: Nær København (lokaler annonceres snart).
'
- Antal pladser: 10-20 – sidste gang blev pladserne hurtigt booket!

Er du interesseret?

Skriv til mig på book@dinHypnose.dk og få en mail hvis der er nok interesse og når dato og lokaler er klar. Hjælp mig også ved at svare på disse spørgsmål i en kommentar eller direkte besked:

- Passer juni dig bedst, eller foretrækker du august eller september?

- Hvad er det vigtigste, du gerne vil tage med fra kurset?

- Har du erfaring med CBH eller det sociokognitive perspektiv?
- Hvis du frit skulle vælge et andet kursus i hypnose eller hypnoseterapi hvad søger du så?

- Har du spørgsmål? Smid dem i kommentarerne eller skriv til mig.

Jeg glæder mig til at høre fra jer! 😊

04/02/2025

Hypnose snusstop
https://www.dinhypnose.dk/hypnose-snusstop/
Mange især unge søger i øjeblikket hjælp til snusstop for at få buk med nikotinafhængigheden. Jeg har lavet en ny side, der omhandler, hvordan hypnose kan være en effektiv behandling af snusafhængighed og nikotinafhængighed.

Du kan læse, hvordan jeg arbejder med hypnose og nikotinafhængighed, hvordan jeg evt. kan hjælpe dig og finde henvisninger studier, der peger på at nikotinafhængighed i stor grad er drevet af vane mere end af fysisk afhængighede

Hvis du kender nogle som være interesseret, må du endelig bare dele opslaget. Hvis du har nogen som helst spørgsmål, må du endelig bare sprøge.

Hypnose snusstop - få effektiv hjælp mod nikotinafhængighed uden bivirkninger. Start dit snusfri og sundere liv i dag.