Christina Præstkær Yoga & Meditation

14/01/2025

Hvad vil det egentlig sige at være lydhealer?

At være lydhealer er ikke blot at spille skåle, gongs,instrumenter eller bruge din stemme.

Uanset om vi har mange til lydbad eller har en til en behandling, så holder vi som lydhealer rum - vi skaber et rum hvor transformation, healing, forbindelse kan opstå.


Det er en livslang rejse, en opdagelsesrejse ind i os selv som menneske. Lyd og vibrationer arbejder forskelligt i hver af os - og aldrig på samme måde.
Lydhealing kan skabe ro og klarhed, ligesom det også kan “poke & provoke” alt afhængig af hvor på livets rejse vi er.

Hver en lyd du skaber, hver en person du har på måtten eller briksen, lærer dig noget nyt om hvad din rolle som lydhealer er.

Så det at “være” eller “blive” lydhealer er ikke blot at tilegne sig en ny færdighed, men også en ny livsrejse.

Skal du på en ny livsrejse i 2025?
Så holder vi intromøde om Klang & gongspiller uddannelsen, søndag d. 26/1 kl. 15.00 hos
Her kan du få din egen lydoplevelse, møde Charlotte & jeg selv -dine undervisere samt få svar på de spørgsmål du måske har.

27/10/2024

18/10/2024

Efterårets yoga sæson hos starter op lige om lidt….

Tirsdag d. 29/10 kl. 18.00-20.00 Kundalini & Chakra yoga for øvede

&

Tirsdag d. 5/11 kl. 16.30-18.00 Sound of yoga - en kombination af kundalini yoga, Yin yoga & lyd.

Nysgerrig på mere? Find info om begge hold på www.christinapraestkaer.dk eller via link i bio
bom & jeg selv glæder os til at (gen) se dig på måtten 🧘‍♀️

18/09/2024

Jamen er yoga ikke bare stræk & bøj for kroppen?

Altså jo - det er da en dejlig sidegevinst ved yoga. Men yogas primære formål er snarere at strække og bøje sindet…

Sindets natur er flygtigt. Yogier siger at sindet generer 1000 ufrivillige tanker i løbet af “a blink of an eye”
Forskning tyder på at sindet generere op til 80.000 ufrivillige tanker i løbet af en dag. 😬

Så vel ikke noget at sige til at mange af os døjer med tankemylder og et overbelastet nervesystem.

Yogas formål er at hjælpe dig med at skabe “kontrol” over dit sind (tankerne) ellers kontrollere det dig!!

I lyd yoga bruger vi aktivt lyd fra syngeskåle til at give sindet noget at fokusere på - en rytme, en vibration. Når vores opmærksom hviler på lyden der omgiver os, inviteres vi indad. Ud af hovedet og tankerne og ind i kroppen.

Lyd hjælper os med at skabe kropsbevidsthed - hvordan flyder lyden igennem os? Hvor møder lyden modstand?

Er du nysgerrig på lyd? I din egen praksis eller din undervisning? Så holder jeg årets sidste “Sound of yoga” kursus d. 25-27 oktober hos Yoga by Mikenta med skåle ( & fotomodel ☺️)fra Stillmind & Yoga Hjørnet

Find mere info i link i bio

17/09/2024

Jeg kunne fristes til at sige at “aldrig nogensinde har “lyd yoga” være så vigtig som nu. Lyd sammen med yoga berører og bevæger os mennesker fysisk, mentalt og spirituelt.

Vi lever i en verden, hvor mange lyde , vibrationer og frekvenser hele tiden påvirker vores organisme. Ikke alle er særlige hensigtsmæssige og vi kan i vores tidsalder næsten ikke undgå dem.

Måske netop derfor er det vigtigere end nogensinde at træne og tilvælge “de regerative” vibrationer og frekvenser. De fine frekvenser og vibrationer vi anvender i lydyoga hjælper os med at forbinde os indad til - til kroppens indre visdom og understøtter kroppens naturlige vitalisering og harmonisering.

Lydyoga kan berøre os dybt og inviterer os til at leve i overensstemmelse med vores egen indre rytme og lyd.

Til oktober afholder jeg årets sidste 3 - dags lydrejse.
Her skal vi fordybe os i lyd, vibrationer og yoga. Vi er teoretiske men mest af alt skal vi opleve hvordan lyd og yoga sammen påvirker os. 🤍

Skal du med?
Link i bio
Vi anvender skåle fra .dk &

13/08/2024

NY YOGA SÆSON 🧘🏼

I næste uge starter den nye yoga sæson op hos Yoga Hjørnet igen.

Tirsdag d. 20/8 kl. 17.00 -18.30 starter jeg et helt nyt koncept op - en smuk forening af alt det bedste fra værktøjskassen - kundalini kriyaer, yin yoga & lyd. Lyd fra syngeskåle, men også din egen lyd.

Og så introducerer vi Kundalini yoga for øvede. Hver tirsdag kl. 18.45 -20.15 for dig, der har erfaring med den kraftfulde yoga form og som vil fordybe dig i dit chakra system.

Du kan læse meget mere her:

https://www.christinapraestkaer.dk/yoga/fordybelsesforl-b/

Glæder mig til at (gen)se dig på måtten 🧘🏼

08/07/2024

Så er det officielt….🤩
Sammen med .bom fra Yoga Hjørnet introducere jeg, vores nye

“KLANG & GONG SPILLER UDDANNELSE- Lydhealer uddannelsen”

På klang & gong spiller uddannelsen lærer du kunsten at mestrer både gongs og syngeskåle. Hen over 4 moduler, klædes du på, til både at kunne skabe en lydhealingsoplevelse så som gong - & klangbade, og til kunne give 1 til 1 lydhealingsbehandling.

Vi starter op til november og meget mere info følger efter sommerferien.

Rigtig god sommer herfra 🌞

25/06/2024

Er så småt ved at lande efter 3 skønne dage hos NORDLYS, hvor jeg afholdt mit 7. og sidste kursus som ekstern underviser.

7 dejlige og modige kvinder (ja - 2 er ikke med på billedet) er nu certificeret Klang yogalærer og jeg glæder mig meget til at se hvor “klangen” fører dem hen på deres videre rejse. Deres åbenhed og nysgerrighed tog os på en dyb rejse ind i lyd, vibrationer, yoga og os selv.

For når vi åbner os op for yogaen og klangen - når vi tør at overgive os til bølgerne af vibration har vi mulighed for at åben op for Afflatus - den guddommelig skabende kraft.

Klangen og vibrationerne skaber nemlig nye oplevelser og forbindelser & vi vækkes helt ned på celleplan.

Næste klangyoga uddannelse bliver til november 2024 hos Yoga by Mikenta

06/03/2024

I dag havde Charlie Mølgaard og jeg 44 “corporate yogier” på en sanselig rejse ind i yoga, vibrationer & lyd.

✨

I modsætning til alt det vores kultur værdisættet - gøren, handling, aktivitet, udadvendthed - skabte vi plads og rum til det modsatte - indadvendthed, væren, overgivelse og blødhed.
Et lydrum og en stund til at forbinde sig indadtil og til sin egen naturlige rytme

✨

“Just as the bottom of the Lake becomes clearly visible when the waves settle on the surface, the true self can be perceived when the appearance forms of the mind wear off”

04/03/2024

Nyt år, ny start, ny udvikling & nye veje

Livet er i evig bevægelse og 2023 blev året, hvor jeg lukkede Baggårds Ro. De sidste 7 år har været en smuk rejse og Baggårds Ro har skabt rammer for mange skønne stunder, undervisere og gæster.

Det kræver mod og villighed til at træde ud af det kendte og ind i nye muligheder. Når vi holder fast i det vi kender og har, kan vi ende med at overse nye veje og muligheder. Denne gang blev jeg bogstavligt talt "skubbet" ud på nye eventyr.

Og jeg føler mig meget heldig over den vej livet, nu har vist mig. Jeg håber også, at du er kommet godt ind i det nye år og ser frem til det med nysgerrighed på hvad det kan bringe dig.

Jeg vil glæde mig til at vores veje igen krydses - måske på et af mine mange ugentlige yogahold i Københavner området, til saunagus, på “Sound of yoga” -klang yoga kursuserne, yoga&bio eller min holistisk sensommer retræte?

Kærligst
Christina

Når en dør lukkes, åbnes nye altid. Find mig som fast underviser hos Well-come fitness & spa, Senses Yoga, Yoga Hjørnet & Yoga by Mikenta
Læs om alt det nye i mit nyhedsbrev❤️

https://mailchi.mp/8409ec24e516/nyt-r-ny-start-ny-udvikling-nye-veje

Eller på

https://christinapraestkaer.dk/ugeskema-booking/

21/06/2023

Glædelig sommersolhverv ☀️

Naturens kraft og energi er på sit højeste, netop i dag på naturens egen højtid - sommmersolhverv.

I dag er energien særlig gunstig til at forbinde sig til naturen, sig selv og finde hjælp, støtte og vejledning. Ved at gå med naturens naturlige kredsløb, kan vi tappe ind i de kræfter der allerede er tilstede overalt omkring os – hvis bare vi mærker efter.

”For himlen er altid over os, og jorden altid under vores fødder. Derfor har mennesket også historisk i alverdens kulturer søgt mod både himmel og jord for råd og vejledning i livets små og store spørgsmål”

Jeg fejrer i dag sommersolhverv i naturens eget skød med en ”naturceremoni” som jeg faciliterer med Nanna Schjerning

Hvordan fejrer du sommersolhverv?