27/08/2025
Næste uges foredrag i Jylland/Fyn:
Taknemmelighed som en hjerteåbner - en aften med mildhed og nærvær 🍀
Tilmelding:
https://depressionsforeningen.dk/events-og-aktiviteter/
Kom med til en nænsom og hjertevarm aften med Dorte Olivarius Koustrup, forfatter og indehaver af Mind the Busy Mind. Her sætter vi fokus på taknemmelighed som en stille og omsorgsfuld praksis, der kan bringe mere mildhed, styrke og ro ind i livet – også når det er svært.
Studier viser, at taknemmelighedstræning kan bidrage til bedre søvn, styrket immunforsvar, flere positive følelser og mindre stress og uro. Men måske vigtigst af alt: den kan hjælpe os til at stå os selv bi, når vi står i modgang.
Vi undersøger, hvordan vi med mindfulness og venlig opmærksomhed kan kaste et lys på det, vi allerede har – uden at presse eller forcere noget. For det er ofte først, når noget forsvinder, vi opdager, hvor betydningsfuldt det har været.
I workshoppen vil du blive guidet gennem enkle øvelser, der:
🍀Viser dig en nænsom måde at træne taknemmelighed på
🍀Hjælper dig med at se dine egne ressourcer og kaste lys på dig selv☀️
Der vil være tid til refleksion, guidede meditationer og små pauser i stilhed, hvor du kan lande i dig selv og være med det, der er.
Tilmelding via
