Peoples Spirits

Hjem
Danmark
Copenhagen
Peoples Spirits

Mangler du ro, nærvær og overskud i hverdagen? Hos Peoples Spirits finder du blid Mindfulness og Yin stress, angst, depression og kroniske smerter. Du kan bla.
(1)

Indehaver af Peoples Spirits Mette underviser i 8 ugers Mindfulness forløb baseret på Jon Kabat-Zins MBSR metode (mindfulness-baseret stressreduktion – er et øvelses- og træningsprogram der hjælper til at lytte, forstå og blive bevidst på de signaler i hverdagen, der kan udløse stress). MBSR har dokumenteret positiv effekt på mange psykiske og fysiske udfordringer som fx. Samt i Yin Yoga der giver ro og nærvær og får dig helt ned i kroppen.Yin er siddende og liggende stillinger, som du er i ca. 3-5 minutter. Mette bruger en mindful tilgang, og du vil tydeligt kunne mærke stillingernes effekt på både krop og sind, når hun blidt guider dig ind og ud af stillingerne. Yin Yoga beroliger nervesystemet og reducerer stress og skaber ro og velvære i kroppen. Yin Yoga tager udgangspunk i Traditionel Kinesisk Medicin og arbejder med smidighed i bindevævet (fascia). Mette er uddannet Yin Yoga Underviser hos Victor Chng, Asiens førende Yin Yoga ekspert, samt Mindfulness og Hatha Yoga Instruktør. Mette har mange års erfaring som underviser fra sit tidligere erhverv som folkeskolelærer og vejleder. finde Mette i Grøndalsvænge, hos Well-come i Hellerup og på Gentofte Hospital.

18/03/2026

🦋 Lavendel er stærkt afslappende og er ideel til at mindske angst, balancere humøret og forbedre søvnkvaliteten.

🦋 Citrongræs er opkvikkende og løfter humøret. Den er også antiseptisk, antibakteriel og er effektiv til at rense luften.

Denne blanding er i øvrigt min favorit som myggespray. Du kan også putte et par dråber af hver på puden og i fodenden

17/03/2026

Påskefred – søndag d. 29/3-2026
Lad roen sænke sig og slip tid og sted. Lyt til kroppen, åndedrættet og naturen. Med blid yoga, klang, saunagus, havets klare kulde og duften af essentielle olier. Sæt dagen af til stilhed og fordybelse.
Start påskeferien med en dag i nærvær – til opladning, udrensning og blid tilbagevenden til dig selv.

16/03/2026

Dagsretreat søndag d. 31/5-2026
Start sommeren med at forkæle dig selv med denne dagsretræte fyldt med blid yoga, saunagus, havdyp, essentielle olier og klang.
Giv dig selv en dag fyldt med velvære, opladning og udrensning.
Vi starter kl. 10 med velkomst, klang og yin yoga med essentielle olier, der vil understøtte yogaens effekt.
Efter frokost vil der være tre runder med saunagus. Mellem hver runde er der mulighed for at gå til stranden og tage et havdyp samt nyde lidt forfriskninger.
Stranden ligger ca. 90 meter væk.
Tag gerne badesandaler med, så dine fødder ikke bliver for kolde, og evt. en badekåbe.
Du skal selv medbringe et par håndklæder, drikkedunk og badetøj.
Der vil være lidt snacks, te, vand og boblevand, og du er velkommen til at medbringe en madpakke.
Der er kun 9 pladser.
Der er mulighed for at klæde om hos Mette, men ikke for at tage bad. Det er dog muligt at skylle sig udendørs.
Vi starter kl. 10 og slutter kl. 15.30.
Yin yoga giver ro og nærvær og får dig helt ned i kroppen. Yin består af siddende og liggende stillinger, som holdes i 3–5 minutter.
I yin yoga bruges en mindful tilgang, og du vil tydeligt kunne mærke stillingernes effekt på både krop og sind. Yin yoga beroliger nervesystemet, reducerer stress og skaber ro og velvære i kroppen.
Yin yogaen, de essentielle olier og saunagusen varetages af Mette Peoples. Du kan læse mere om Mette her:
www.peoplesspirits.com
Program
Søndag d. 31/5-26
Kl. 9.45 – Ankomst
Kl. 10.00–12.15 – Velkomst med te, klang og yin yoga
Kl. 12.15–13.15 – Frokost (medbring egen madpakke) og mulighed for en lur i hængekøjen eller en tur til stranden
Kl. 13.15–14.45 – Saunagus og havdyp
Kl. 14.45–15.30 – Klang, yoga og afspænding med lyd samt farvel og tak for i dag
Pris
999kr. / 800 kr. (gælder for unge under 30 år, studerende, ledige og pensionister).
Beløbet kan overføres via MobilePay 96074.
Pengene gives ikke retur, men bliver du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Du er tilmeldt, når du har modtaget en bekræftelse.
Der er kun få parkeringspladser, så tag gerne cyklen, hvis du bor tæt på.
Adresse: Kongsmarkvej 74, Stillinge Strand.

16/03/2026

Samtalen er gratis, uforpligtende og giver dig mulighed for at afklare, om traumeterapi er det rette for dig.
Et traume kan ofte neutraliseres på 1–2 sessioner, og der er som udgangspunkt ikke behov for et længere forløb.

15/03/2026

🌿 Ylang ylang er både beroligende og opløftende. Den bruges ofte til at mindske stress, fremme ro og til at løfte humøret.

🌿 Vetiver er stærkt beroligende og "groundende". Den anses også for at være stabiliserende for sindet.

15/03/2026

Det var så fint at holde rum for dig og dine søde veninder på en smuk og mild forårsdag 🌱 Jeg synes at det er en meget fin måde at vælge at fejre en mærkedag dag på, at give dig og dine kære selvomsorg og nærvær ♥️Stort tillykke med din runde dag .o.joergensen 🪻

14/03/2026

Og nogle af jer, har jeg fulgt i mere end 9 år 🥰

13/03/2026

Find din indre ro og balance
Kom med på retreat ved havet
Gennem yin yoga, essentielle olier, klang og forskellige fordybelsesmetoder, herunder meditative skriveøvelser, får du mulighed for at lande dybt i dig selv.

12/03/2026

Denne er rigtig god til at rense dig eller rummet for dårlig eller stagneret energi 🌿

11/03/2026

Det er en turbulent tid vi lever i, derfor har jeg optaget denne fredsmeditation. Du finder den via linket 🕊️

09/03/2026

For sjov har jeg spurgt chat, om hvad man kan få ud af at være deltager hos mig - her er svaret:
Et retreat hos Peoples Spirits handler ikke kun om aktiviteter som yoga eller meditation. Det handler om en helhedsoplevelse, hvor deltageren:
* finder ro
* lærer sig selv bedre at kende
* får ny energi
* oplever spirituel dybde
* og bliver en del af et støttende fællesskab.
Kort sagt: Man rejser hjem mere i kontakt med sig selv – og mere levende📿

Adresse

Montagnevej 8
Copenhagen
2400

Telefon

+4526669556

Internet side

http://peoplesspirits.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Peoples Spirits sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Peoples Spirits:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Meditationscenter

Om Peoples Spirits

Indehaver af Peoples Spirits Mette underviser i Yin Yoga der giver ro og nærvær og får dig helt ned i kroppen.Yin er siddende og liggende stillinger, som du er i ca. 3-5 minutter. Mette bruger en mindful tilgang, og du vil tydeligt kunne mærke stillingernes effekt på både krop og sind, når hun blidt guider dig ind og ud af stillingerne. Yin Yoga beroliger nervesystemet og reducerer stress og skaber ro og velvære i kroppen. Yin Yoga tager udgangspunk i Traditionel Kinesisk Medicin og arbejder med smidighed i bindevævet (fascia). Mette underviser også i 8 ugers Mindfulness forløb baseret på Jon Kabat-Zins MBSR metode (mindfulness-baseret stressreduktion – er et øvelses- og træningsprogram der hjælper til at lytte, forstå og blive bevidst på de signaler i hverdagen, der kan udløse stress). MBSR har dokumenteret positiv effekt på mange psykiske og fysiske udfordringer som fx. stress, angst, depression og kroniske smerter. Mette er uddannet Yin Yoga Underviser hos Victor Chng, Asiens førende Yin Yoga ekspert, samt Mindfulness og Hatha Yoga Instruktør. Mette har mange års erfaring som underviser fra sit tidligere erhverv som folkeskolelærer og vejleder. Du kan bla. finde Mette i Grøndalsvænge, hos Well-come i Hellerup og på Gentofte Hospital.