Peoples Spirits

Hjem
Danmark
Copenhagen
Peoples Spirits

Mangler du ro, nærvær og overskud i hverdagen? Hos Peoples Spirits finder du blid Mindfulness og Yin stress, angst, depression og kroniske smerter. Du kan bla.
(1)

Indehaver af Peoples Spirits Mette underviser i 8 ugers Mindfulness forløb baseret på Jon Kabat-Zins MBSR metode (mindfulness-baseret stressreduktion – er et øvelses- og træningsprogram der hjælper til at lytte, forstå og blive bevidst på de signaler i hverdagen, der kan udløse stress). MBSR har dokumenteret positiv effekt på mange psykiske og fysiske udfordringer som fx. Samt i Yin Yoga der giver ro og nærvær og får dig helt ned i kroppen.Yin er siddende og liggende stillinger, som du er i ca. 3-5 minutter. Mette bruger en mindful tilgang, og du vil tydeligt kunne mærke stillingernes effekt på både krop og sind, når hun blidt guider dig ind og ud af stillingerne. Yin Yoga beroliger nervesystemet og reducerer stress og skaber ro og velvære i kroppen. Yin Yoga tager udgangspunk i Traditionel Kinesisk Medicin og arbejder med smidighed i bindevævet (fascia). Mette er uddannet Yin Yoga Underviser hos Victor Chng, Asiens førende Yin Yoga ekspert, samt Mindfulness og Hatha Yoga Instruktør. Mette har mange års erfaring som underviser fra sit tidligere erhverv som folkeskolelærer og vejleder. finde Mette i Grøndalsvænge, hos Well-come i Hellerup og på Gentofte Hospital.

01/02/2026

Har du søvnbesvær? Så prøv denne lille sekvens:

01/02/2026

Det er blevet søndag og jeg svarer gerne på spørgsmål ♥️

31/01/2026

Jeg prøver virkelig at være bevidst omkring planlægningen af min tid og min energi

29/01/2026

Fred:
🌲Myrra inviterer til fordybelse, indre stilhed og kontakt med det, der ligger under overfladen. Myrra var én af de gaver, jesusbarnet modtog – et symbol på nærvær, alvor og overgang.

🌲Frankincense åbner et rum af klarhed og forbindelse. Dens rene, løftende duft støtter indre fokus og nærvær. Som røgelse var frankincense også en af de gaver, jesusbarnet modtog – et symbol på det hellige og det ophøjede.

🌲Geranium er kendt som hjertets olie og bringer blid balance og harmoni. Den støtter en nænsom åbning af hjertet og hjælper med at skabe forbindelse mellem følelser, krop og sind.

🌲Bergamotte er olien for selvomsorg, har opløftende energi. Den inviterer til lethed, glæde og åbenhed og kan støtte en blid overgang fra tyngde til klarhed.

🌲Cedertræ giver jordforbindelse og beskytter. Den skaber en følelse af stabilitet, tryghed og indre styrke og giver ro.

28/01/2026

Find din indre ro og balance
Kom med på retreat ved havet
Gennem yin yoga, essentielle olier, klang og forskellige fordybelsesmetoder, herunder meditative skriveøvelser, får du mulighed for at lande dybt i dig selv.

27/01/2026

Har du mulighed for at skabe 8 minutter til en lille pause?

25/01/2026

Jeg er blevet inviteret til at undervise i yoga og mindfulness i denne perle af et sted, som ligger 30 minutters kørsel fra Split lufthavn. Helt uforstyrret ligger det, med den smukkeste udsigt udover havet - der er 7 pladser. Du er så velkommen, hvis du har lyst til dage fyldt med nærvær og natur 📿 🌊

25/01/2026

Som noget nyt, vil jeg lave en Q & A hver søndag - så stil mig et spørgsmål. Det kan være om yoga, meditation, traumeterapi, drømme, olier, noget du er nysgerrig på om mig, eller noget helt andet...

24/01/2026

Vidste du at jeg blev selvstænding pga. stress?

22/01/2026

Denne er rigtig god til at rense dig eller rummet for dårlig eller stagneret energi 🌿

20/01/2026

Har du brug for grounding? Så prøv denne her:

Adresse

Montagnevej 8
Copenhagen
2400

Telefon

+4526669556

Internet side

http://peoplesspirits.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Peoples Spirits sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Peoples Spirits:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Meditationscenter

Om Peoples Spirits

Indehaver af Peoples Spirits Mette underviser i Yin Yoga der giver ro og nærvær og får dig helt ned i kroppen.Yin er siddende og liggende stillinger, som du er i ca. 3-5 minutter. Mette bruger en mindful tilgang, og du vil tydeligt kunne mærke stillingernes effekt på både krop og sind, når hun blidt guider dig ind og ud af stillingerne. Yin Yoga beroliger nervesystemet og reducerer stress og skaber ro og velvære i kroppen. Yin Yoga tager udgangspunk i Traditionel Kinesisk Medicin og arbejder med smidighed i bindevævet (fascia). Mette underviser også i 8 ugers Mindfulness forløb baseret på Jon Kabat-Zins MBSR metode (mindfulness-baseret stressreduktion – er et øvelses- og træningsprogram der hjælper til at lytte, forstå og blive bevidst på de signaler i hverdagen, der kan udløse stress). MBSR har dokumenteret positiv effekt på mange psykiske og fysiske udfordringer som fx. stress, angst, depression og kroniske smerter. Mette er uddannet Yin Yoga Underviser hos Victor Chng, Asiens førende Yin Yoga ekspert, samt Mindfulness og Hatha Yoga Instruktør. Mette har mange års erfaring som underviser fra sit tidligere erhverv som folkeskolelærer og vejleder. Du kan bla. finde Mette i Grøndalsvænge, hos Well-come i Hellerup og på Gentofte Hospital.