Jakob Kaergaard

04/01/2026

Godt nytår! Her er nogle af de ting jeg har i kalenderen i den kommende tid. Glæder mig til at se dig der!

1. VITAL FORCE SEXUAL MASTERY - for men - 15. Jan. – 5. Februar i København – få pladser tilbage

Kurset for dig, der vil arbejde seriøst med din seksuelle livskraft – for at styrke dig i resten af dit liv.

Måske har du læst min bog Bedre S*x, Mand! og øvet dig lidt på teknikkerne. Du har mærket en effekt, men du får det ikke gjort systematisk nok.

Det gør vi på kurset. Støtter hinanden i metoden og sikrer os at teknikkerne sidder i skabet.

Kurset løser langt de fleste problemer med tidlig udløsning, potensproblemer og præstationsangst – og lærer dig værktøjerne til at blive multiorgastisk som mand.

Og ja, Jens sagde på det sidste kursus at han havde fået det bedste elskov i sit liv – med sin kone igennem 20 år.

Info og tilmelding her: https://vitalunit.dk/vital-force-s*xual-mastery/

2. MAND21 - weekenden 31.jan-1.feb. i København

På den tid af året, hvor vi trænger allermest til både fysiske og åndelige vitaminer, samles vi en weekend og skræller lagene af.

Mindre performance, færre forpligtelser. Mere ærlighed. Mere dig.

Efter 5 fantastiske sommer-events laver vi nu en Vinter-udgave i København. En VinterMand.

Detaljer og tilmelding her: www.mand21.dk

3. ANTARA TA**RA FESTIVAL – 13-15. februar i Schweiz

Til februar underviser jeg igen på Antara Ta**ra Festival i Schweiz.

Dette er en af de mere internationale tantra-festivaler, som tiltrækker flere dygtige undervisere fra hele verden.

Hvis du har lyst til at opleve mit arbejde i en større, international kontekst, er det en stærk mulighed.

Der er early bird indtil 15. januar. Brug koden JAKOB10 så får du 10%.

Læs mere her: https://www.antaratantrafestival.com/

05/10/2025

Så er det tid til at mønstre al den kraft vi kan for at imødegå det våde og mørke efterår - og hvilken bedre måde at gøre det på end at mestre din seksuelle kraft og energi? 🔥😀

Vital Force S**xual Mastery praksissen giver øget kraft, stamina og livsglæde og løser også mange af de udfordringer vi som mænd kan rende ind i i sengen - f.eks. tidlig udløsning, præstationsangst og potensudfordringer.

OG så kan den også voldsomt genantænde gnisten og reboote de dynamikker man som par lander i efter mange år, hvor man er gået lidt skævt af hinanden og den ene har mere lyst.

Der er kurser i kalenderen både i KØBENHAVN, ODENSE, ÅRHUS og ESBJERG og mit nye instruktørhold og jeg glæder os mega meget til at undervise jer.

Find link til info og tilmelding i kommentarfeltet 👇

13/07/2025

Så laver jeg Mand21 igen med de her skønne gutter - og et helt team af fantastiske workshopholdere og facilitatorer. For 5. år i træk nærmer Mand sig at have udsolgt, og vi kan vidst godt sige at vi er pænt stolte.

Hvor ellers finder man et selvudviklingstilbud til mænd, der både lærer mænd en masse klassiske maskuline værktøjer til at blive en bedre far, elsker, kæreste og ven - OG træner os i at omfavne og integrere vores feminine sider, vores blødhed, ømhed, evne til at mærke efter, og alt det andet som er så svært at sætte på formel, men som bare er så pisse vigtigt.

Hvor får du et broderskab af 120 andre mænd, der er dedikerede til SANDHED, og som fu***ng vil have den fulde version af DIG - også når den er hæslig, vred, sølle og ulidelig? Mænd der vælger at se deres dæmoner i øjnene og samtidig glædes stort og oprigtigt over livet?

Det får du på Mand21 (og ja, vi skriver '25, men det handler om at være mand i det 21. århundrede )

I år kan du fra min hånd opleve en workshop om selvkærlighed, og de mange former den kan antage. Hvordan giver vi os selv kærlighed som mænd, så vi undgår at søge bekræftelse udadtil og gå på kompromis med os selv?

Jeg kommer også til at lave en workshop om maskulin-feminin polaritet sammen med Thomas Buch-Andersen, som dels handler om at få adgang til de rene versioner af disse energier i os selv, men også at kunne bruge dem aktivt til at skabe flow og tiltrækning med en partner.

Og endelig er der noget nyt på programmet i år - et ritual hvor vi forbinder os med vores fædrene arv, på godt og ondt. Dette kan blive intet mindre end en reel åndelig oplevelse - hvis du læner dig ind.

Mand sker på Langeland den 5-7. september. Skriv endelig hvis du har spørgsmål.

www.mand21.dk

26/06/2025

DIGITAL DETOX

Oh my god, just did a one and half day of Digital Detox. Phone off, completely off, no digital distractions whatsoever.

I did a full week of Digital Detox several times years ago, and it was absolutely great. Somehow it would feel like a lot to do now. But perhaps it isn’t necessary. Just one and a half days did wonders.

At first I felt really exhausted. I guess the mind detaching from all the useless stuff in here and coming home to itself, gradually. Then a moment of FoMo and feeling lonely, and then.... the sweetest, gentlest landing in myself ❤

Thoughts quieting. Becoming acutely aware of the natural surroundings, a bird in a tree, the clouds in the sky, and... the awareness of my own awareness watching it all.

Just the sweetest, unobstructed intimacy with myself. No plant medicines or hardcore meditations - just Digital Detox.

It really makes it clear to me how this is the single most serious cause of our mental suffering in these times. Our minds are the battle grounds for all kinds of influencers, opinions, news, and just lame and useless distractions of whatever sort.

Your mind is like a lake, and when it is constantly disturbed, the waters become muddy and turbulent, so that you cannot see the bottom. Sometimes there is s**t on the bottom. But when you manage to still the waters and clear the s**t, you can see the hidden treasure down there, the Pearl of the Lake - Your Own Being.

And yes, I’m sharing this now back here in the Digital World, which may seem like like quite an irony. But where else to reach you digital junkies!? 🤪😂

So here is the invitation: Try to shut that phone off for a day or two and see what it does. Be in nature or be with someone you love. I can only imagine that if one does Digital Detox with someone else, it will enhance the intimacy between the people immensely, just as it enhanced my intimacy with myself.

Have a great summer in the real world ❤

31/03/2025

Så blev det dagen hvor de 5 VitalUnit instruktør aspiranter bestod uddannelsen og nu kan kalde sig VitalUnit Facilitators! Certificeret i at køre Vital Force S*xual Mastery kurserne, og i det hele taget undervise i denne praksis, som jeg skabte tilbage i 2013 og selv har undervist flere tusinde mand i lige siden.

Det er en stor dag. Stort for mig at give det videre, og stort for dem at blive færdige. Jeg ved at de alle sammen har blod på tanden i forhold til at komme ud og afholde kurser, og heldigvis er de bredt bosat ud i det danske land og endda én i Norge. Så der vil snart blive udbudt kurser flere steder i Jylland, på Fyn, naturligvis i København og i Oslo!

Stay tuned! 🔥

Uddannelsen har budt på mange og dybe læringer for deltagerne, og de har selv endevendt deres egen seksualitet og sjæl dybt og med hinanden, kigget på egne begrænsende mønstre, eksperimenteret med praksissen forfra, bagfra, ovenfra og nedenfra, og taget den dybere og andre steder hen end selv jeg havde drømt om var muligt.

Som en del af deres eksamen kørte de alle et test-forløb af Vital Force S*xual Mastery kurset. Deres deltagere gav feedback til mig, og den var overvældende. Deres deltagere havde fået langt bedre kontakt til deres egen krop og seksualitet, gamle dynamikker var blevet bevidstgjort i deres parforhold, s*xlivet blomstret op, og meget meget andet. Det var også et bevis til mig om, at andre kan gøre disse kurser tilfredsstillende, og at jeg dermed er overflødiggjort 😅 Det betyder at jeg vil få tid i fremtiden til at udvikle nye kurser og idéer. Og tro mig, der ligger en del i støbeskeen allerede.

Så, kæmpe tillykke til Brynjar Norvegicus, Søren Christensen, Perr Asllaug Noer, Jacob Johansen d’Andrade og Henrik Camillo Halle. Det har været en sand glæde og fornøjelse at have jer med på rejsen. Og jeg er sikker på at jeres kommende klienter og deltagere vil drage umådelig fordel af jeres viden og vejledning.

Og: Hvis du sidder derude og selv har en instruktør-aspirant i maven, så bliver der formentlig en runde mere at instruktør-uddannelsen i efteråret. Send mig en PB hvis du er interesseret.

28/09/2024

Så kommer Vital Force S*xual Mastery kurset på Danmarks-tourné igen 🔥

Kurset hvor du lærer at mestre din Seksuelle Kraft som Mand.

Metoden lærer dig at blive multi-orgastisk som mand, hvilket giver en helt anden glæde og vitalitet under s*x. Derudover løser den langt de fleste tilfælde af:

Tidlig udløsning, Potensproblemer & Præstationsangst

Kursusstart i Odense 8. oktober,
København 12. november
Vestjylland (retreat) 15-17. november.

Alle detaljer her:

Lær at få multiple orgasmer som mand, holde længere i sengen, og give din kvinde mere nydelse end hun kan rumme: Teknikkerne du ikke lærte af din far.

26/04/2024

Kære Venner. Jeg kommer til rykke over på denne nye virksomhedsprofil i løbet af den næste uges tid: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559159030464
Følg mig der i stedet for at følge med i hvad jeg laver :-)
Vitale hilsner!
Jakob

Dedicated to turning Men into Units of Vitality.

10/04/2024

Så er foråret i igang igen! - Og det er Vital Force kurset også - kurset hvor du lærer at mestre din seksuelle energi som mand 😀

Fuldt booket hold starter i aften! - Næste hold starter den 14. maj og det er sidste hold inden sommeren.

Så hvis du vil gå sommeren i møde i fuld kontakt med den glæde, kraft og charme der ligger i din seksuelle energi, så er det her.

https://vitalunit.dk/vital-force-s*xual-mastery/

Kurset styrker din seksuelle energi og booster dermed også hele resten af dit liv. Mange oplever øget kreativitet, livslyst og glæde i det hele taget. Seksuel energi er jo livsenergi - så styrk den, så styrker du alt andet 🙂

Skriv hvis du har spørgsmål.

07/03/2024

Whew, jeg synes vinteren har været lang. November slog mig virkelig denne gang. Kender I det? Jeg havde en flyvende oktober med træning, juicer med selvplukkede havtornbær og projekter i lejligheden. Og lige omkring 1. november blev jeg så taget af en bølge der hev mig helt ned på havets bund. Det kunne sikkert godt være blevet til en grundig vinterdepression, men der var et eller andet jeg skulle mærke dernede. Noget væren og ikke-gøren, noget feminin lækkerhed der hvilede i sig selv, og en absolut modpol til et samfund der bare buldrer derudaf på det tidspunkt af året. Måske i virkeligheden naturens cyklus, der trak mig indad og sagde 'hey, kom lige herind i hulen, kammerat'.

Så jeg har prøvet at gå med den energi her henover vinteren. Og det har faktisk føltes rigtig godt. For en gang skyld synes jeg den der 'burde-stemme' har holdt ret meget kæft. Jeg har kørt et par kurser, holdt nogle foredrag og haft nogle klienter, men ud over det har jeg ikke taget nogle initiativer i min virksomhed. Til gengæld har jeg slappet rigtig meget af, gjort en del ved lejligheden herhjemme, spist lækker mad, sovet længe mange dage, plejet min krop med gode kosttilskud og træning, læst bøger, vinterbadet og gået i sauna. Givet plads til... væren. Eftertænksomhed. Synken indad.

Og jeg kan virkelig mærke at der er et sted derinde i sjælen, som vi er så lidt i kontakt med i det daglige i vores kultur. Et sted af væren. Et sted af fulfilment uden at vi behøver at gøre noget som helst. Et sted der er fuldstændig ligeglad med samfundsøkonomien og russerne og geopolitik og AI og alt det der er ved at gå så frygtelig galt i verden. Et sted hvor jeg har det som blommen i et æg inde i min egen lille skal. Hvor jeg har al den næring og væren jeg nogensinde får brug for, lige dér.

Jeg tænker det er dét sted der er målet for enhver meditations-praksis. Jeg har i hvert fald ikke brug for andet når først jeg når derind. Og vinteren her i det kolde, mørke Nordeuropa er faktisk en gave til os, en måde at komme derind. Hvis vi tillader os at gå med den bølge når den rammer os dér engang i slutningen af efteråret. Du behøver ikke tage på fancy meditations-retreats, selvom det også kan være godt. Du kan faktisk bare slukke telefonen og lade efterårets bølge tage dig ind i dig selv. Det kan være skræmmende først, for du føler sig måske ikke særlig meget 'værd' derinde. De fleste af os er vant til at blive bedømt på alt det vi gør og ikke på vores væren. Men det er en følelse af at komme hjem. Til og i dig selv.

En anden ting jeg finder ud af derinde er, at verden klarer sig fint uden mig. Jeg er ikke så vigtig. Det er både selvudslettende og befriende at finde ud af. Der er masser af gode og fine ting jeg kan gøre for andre og for verden. Men de skal også nok klare sig uden mig. Selv mine nærmeste skal nok klare sig uden mig. Jeg er sikker på de ville savne mig hvis jeg ikke var der, men de skal nok klare sig. Det kan måske virke banalt, men det føles også som en vigtig erkendelse.

Så hvor efterlader det mig? I en tilstand af frihed. Frihed til endnu engang at skabe mit eget liv, som jeg ønsker det. Eller... med lidt mere ydmyghed: Frihed til at mærke ind i, hvad det er der gerne vil skabes igennem mig.... som det næste.

23/12/2023

Så sænker jule-freden sig vist så små over den (vestlige) verden efter et noget intenst år. Der er meget man kan sige om det, og det er trist at freden ikke kan nydes alle steder.

Men herfra skal du i hvert fald ønskes en glædelig jul. Og lad os alle her i juledagene prøve at mærke fred i hjertet og blive fredsprofeter i en tid med krig. (Ja, jeg ved godt det kan lyde lidt frelst, men der er faktisk lavet store studier, hvor tusindvis af mennesker i New York mediterede i flere dage for fred, og hvor politiet bemærkede en markant nedgang i kriminaliteten i de dage). Så ja, den indre fred du formår at opnå (og holde fast i når verden møder dig med alle sine triggers) den bidrager også til at skabe fred omkring dig. Lad os huske det, når vi sidder ved julebordet og er ved - måske - at få pres over hinanden.

VitalUnit ønsker i hvert fald glædelig jul og tak til alle der har deltaget på et af mine kurser, været til coaching hos mig, læst min bog eller deltaget på et af mine foredrag i det forløbne år. Det har været en fornøjelse at tjene dig på den ene eller den anden måde, og jeg håber inderligt at du har fundet det brugbart. (Billedet her er fra den sidste aften af min bog-tour 'Mandens Seksuelle Sundhed i Villa Wilder i København, efter en varm og dyb aften, med åbne og sårbare delinger fra både mænd og kvinder).

For at tage vare på min egen indre fred, kreativitet og inspiration så går jeg på retreat henover julen. Det betyder 'digital detox' fra i aften til den 30. december. Jeg glæder mig helt vildt. Så hvis du skriver til mig, så forvent først at høre fra mig efter den 30.

Nyd julen, dig selv og dine nærmeste, og må den bringe dig den ro, fordybelse, fornyelse og inspiration, som denne tid i sandhed er beregnet til at give os.

Glædelig Højtid! ❤

10/12/2023

Så er det sidste chance for at opleve Mandens Seksuelle Sundhed - nu på torsdag i Villa Wilder på Christianshavn (og i Odense om onsdagen i Storms Pakhus).

Og minsandten om ikke også der vil være nogle juleøl, god musik og måske en lille polaritets-øvelse efterfølgende 🔥

Så, hvis du mangler en god hyggelig torsdag-bar som modsætning til alle de kedelige julefrokoster, hvor du får spist dig en pukkel til - og du samtidig gerne vil blive klogere på mandens underliv 🔥 OG HVORDAN 🔥 den seksuelle sundhed spiller afgørende ind på vores generelle sundhed.....

Så mød op på torsdag kl 19:30 på Christianshavn 🙂

Jeg glæder mig til at se jer alle og fejre en bragende sund jul, hvor der forhåbentlig vil praktiseret masser af seksuel sundhed derhjemme 😃❤🔥

Find din billet her! https://billetto.dk/e/mandens-seksuelle-sundhed-billetter-893393

30/11/2023

Så er 'Bedre S*x, Mand' bog-touren i gang! :-)

Vi lagde ud i Skanderborg i går med at tale om alle de ting man kan gøre for at styrke sit seksuelle helbred som mand - uden piller, gadgets og andre kunstigheder.

Simpelthen bare ved at følge nogle livsstilsmæssige råd - og kultivere din seksuelle energi flittigt, ligesom de gamle taoistiske mestre.

Sidstnævnte er i øvrigt kendte for at være sunde og virile langt op i 80'erne og 90'erne. Lyder det som noget?

Så check det næste foredrag tæt på dig. I aften er det i Roskilde kl 19:30.

https://billetto.dk/e/mandens-seksuelle-sundhed-billetter-893393