Borgen Psykologi

24/02/2021

❗️I sommer var jeg med i en podcast, hvor jeg talte om stress under coronanedlukningen og hvordan vi kommer i gang igen efter at have været hjemme længe.

Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig, at den podcast skulle ende med at være højaktuel her 8 måneder senere 😳.

✅ Lyt eller genlyt hvis du også har tænkt over, hvordan det mon bliver når vi skal ud på arbejdspladserne igen.

Listen to this episode from INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi on Spotify. Hvordan opleves det at have stress? Og hvorfor er det så svært at mærke, ja næsten helt bedragerisk? Hvad med corona og stress? Hvordan holder vi os ovenvande i en tid spækket med forandringer og tilpasning? Cleoh...

11/02/2021

Jeg har endelig fået kastet mig ud i at prøve at skrive blogindlæg 😊.

Temaet virker måske ikke super aktuelt midt i corona isoleringen, men vi kan også sagtens opleve denne form for træthed hvis vi har mange daglige video- eller telefonmøder.

Jeg håber I vil tage godt imod det 🙏

I dette blogindlæg kan du læse om, hvordan du kan opdage, om du er ved at blive ”mættet” af kontakt og få tips til, hvordan du kan passe på dig selv, så du ikke ender med at blive decideret udbrændt.

15/10/2020

“De der lysterapi-lamper er udsolgt alle steder” fortalte en bekendt for nyligt.
⠀
Min første tanke var: Hurra for det. For det kunne tyde på vi er mange, der tænker man skal passe ekstra godt på sig selv denne her vinter.
⠀
På denne her tid af året prædiker jeg tit om at det er nu vi skal huske at komme ud i dagslyset, få bevæget os og holde fast i gode aftaler.
⠀
I år kommer vi til at blive ekstra udfordret på alle de punkter!!
Så det er nu vi skal igang med lyslampen eller få aftalt med chefen, at vi stempler ud i frokostpausen og går en tur i dagslys 💡☀️
⠀
⠀

25/09/2020

Hvem sidder der bag skærmen???
⠀
Jeg har også samtaler både på web og telefon i de her dage og tænkte, at det kunne være rart at se et billede af, hvordan det ser ud i min ende, når man taler med mig 😊.
⠀
Så sådan her ser det simpelthen ud på min side af skærmen, når jeg har samtaler online 👩‍💻☕️.

16/09/2020

“Jeg kender ingen tanke saa tung, at man jo ikke kan gaa fra den.”

⠀
En af de ting der virker rigtig godt for mig, for at få ro på krop og hoved, og dermed forebygge stress, er at gå ❤️.
⠀
Igår gik jeg Omø rundt☀️ - et helt fantastisk sted jeg aldrig har være før, med masser af dyreliv og nærmest ingen mennesker på hele turen.
⠀
Jeg kommer helt sikkert igen 🙏

23/06/2020

Min dygtige kollega Cleoh udgiver en podcast, som jeg har fået lov til at være gæst i.
I dag udkom afsnittet, hvor vi taler om stress og om hvordan stress kan opstå i denne her særlige tid, vi står i lige nu.

Hvordan opleves det at have stress? Og hvorfor er det så svært at mærke, ja næsten helt bedragerisk? Hvad med corona og stress? Hvordan holder vi os ovenvande i en tid spækket med forandringer og tilpasning? Cleoh, der til dagligt også arbejder som erhvervspsykolog i samarbejde med sundhedsfor...

13/05/2020

Det her har jeg glædet mig til ❤️... Fra maj er jeg flyttet i fine nye lokaler på Rømersgade 3 lige på Israels plads. Jeg har kun været her i et par uger men er allerede blevet afhængig af alt det lækre man kan købe i torvehallerne og den fantastiske stemning og liv der er på pladsen - især på en solskinsdag som i dag ☀️. @ Israels Plads

08/04/2020

Mød din psykolog over video
Videokonsultation gør det nemt at gå til psykolog – også under coronakrisen. Nu kan du nemlig tale med din psykolog, mens du sidder derhjemme. Du skal blot bestille tid hos din psykolog, ligesom du plejer. Pas på dig selv og din behandling – din psykolog er kun et klik fra dig
-19

07/04/2020

Normalt deler jeg ikke så meget af denne slags, men faldt over den her i dag og synes den giver et godt og hurtigt overblik over, hvad vi blandt andet selv kan gøre i de her dage, hvis vi har brug for at få mere ro på vores system og vores tanker.

Jeg kunne i hvert fald helt klart have gavn af at begrænse, hvor meget tid jeg bruger på at læse nyheder og være på sociale medier, så det øver jeg mig hermed på 🙏😌.

20/03/2020

Dagens hjemmearbejdsplads 🙏❤️.

Jeg har i årevis været skeptisk omkring online samtaler. Men de sidste to uger hvor jeg er blevet skubbet ud i det, er jeg simpelthen blevet omvendt!!
Jeg er forbavset over hvor godt det fungerer både for mig og for dem jeg taler med. Der er ingen tvivl om at jeg ligesom alle andre glæder mig til at komme tilbage til en normal hverdag.
Men indtil da er jeg stadig tilgængelig med hjælp - nu bare via telefon eller video 💚.

12/03/2020

Der sker rigtig meget lige nu og mange af os er usikre på hvad der skal ske de nærmeste dage. Jeg har valgt at gøre det muligt fra dags dato at få samtaler online eller via telefon.
Har du en aftale hos mig og er i tvivl om hvad du foretrækker så send mig en mail eller ring. Så finder vi en løsning ❤️.

03/03/2020

Uanset hvor mange år jeg har trænet mindfulness og meditation, så er det her stadig noget, jeg af og til skal minde mig selv om 😊.