Fysio360DK

26/04/2026

🏃‍♂️ Løber du København Marathon den 10/5?

De sidste dage inden løbet handler ikke om at presse mere træning ind – men om at møde op med en krop, der er klar.

Hos Fysio360 arbejder vi dagligt med løbere og hjælper med at:
✔️ Løsne spændinger inden start
✔️ Give dig bedre fornemmelse i benene
✔️ Få en hurtigere restitution efter løbet

Vi har åbnet ekstra tider op både før og efter marathon.

👉 Book din tid her: https://fysio360.dk/massage/sportsmassage/ Julie, Ditte, Rasmus & Nicolai er klar

Der er begrænsede tider tilbage.

25/04/2026

Pelle Hvenegaard kom forbi klinikken — og delte lidt om sin oplevelse hos os.

Tak fordi du tog dig tiden, Pelle Hvenegaard 🙏

(Selv hvis det gjorde lidt ondt 🤕😂)

Hos FYSIO360 møder vi alt fra eliteatleter til folk der bare gerne vil kunne sove uden ondt i skulderen igen. Det er hverdagen vi elsker.

📍 Gothersgade 137, København K

24/04/2026

ja det er ikke hver gang vi rammer rigtig, men vi gør vores bedste hver gang 😜

22/04/2026

Mangler du energi, styrke – eller bare følelsen af at have din krop med dig igen?

Overgangsalderen kan føles som en periode, hvor kroppen pludselig spiller efter nye regler. Mange oplever træthed, uro, mindre styrke og ændringer i kroppen, som kan være svære at forstå.

Men det betyder ikke, at du bare skal acceptere det.

Faktisk kan den rigtige træning gøre en stor forskel – både for din energi, styrke og livskvalitet.

Vi har skrevet en artikel om, hvordan træning i overgangsalderen kan hjælpe – og hvordan vi arbejder med det på vores hold.

👉 Læs med her:

Oplever du at træning ikke virker som før? Lær hvordan træning i overgangsalderen bør tilpasses for mere energi og styrke.

18/04/2026

Find en makker 🤝
Det er meget sværere at springe over.
👉 Tag en du vil løbe med

14/04/2026

Gør det til en vane 📅
Planlæg dine løbeture som aftaler.
👉 Hvornår er din næste tur?

11/04/2026

Start langsommere end du tror 🐢
Så holder du længere – og får en bedre oplevelse.
👉 Test det på din næste tur

09/04/2026

At gå er ikke at give op 🚶‍♂️
Det er en del af processen.
👉 Gem denne hvis du har haft dårlig samvittighed

09/04/2026

Han er sgu skøn. Det var pisse hyggeligt.
Hvad tager Nicolai for et program? Det var den første reaktion efter
det hemmelige onsdags hold ude 1 gang i går 19:00-20:00
Du kan stadigvæk nå at komme med hver onsdag 👉 https://fysio360.dk/holdtraening/loebehold-5-kilometer-paa-12-uger/

08/04/2026

Gode sko = bedre oplevelse 👟
Dine fødder vil takke dig senere.
👉 Har du de rigtige sko?

07/04/2026

Du skal ikke være god – du skal være vedholdende 🔁
Det er sådan du lykkes med løb.
👉 Er du klar til at starte igen?

06/04/2026

Giv det tid ⏳
3-4 uger før det føles lettere.
👉 Hold fast lidt endnu