Hormonterapeut Katja Grønne

Hormonterapeut Katja Grønne Book tid til en uforpligtende samtale 👇🏻

Jeg hjælper kvinder med at forstå deres hormoner, så de slipper for udbrændthed, søvnproblemer og humørsvingninger – og får energi, stabile cyklusser og færre smerter.

𝗗𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗯𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗻𝗱Den beder om det, den faktisk mangler𝗘𝗹𝗲𝗸𝘁𝗿𝗼𝗹𝘆𝘁𝘁𝗲𝗿 er en del af det– 𝗼𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 ...
30/04/2026

𝗗𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗯𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗻𝗱

Den beder om det, den faktisk mangler

𝗘𝗹𝗲𝗸𝘁𝗿𝗼𝗹𝘆𝘁𝘁𝗲𝗿 er en del af det
– 𝗼𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝘁 𝗯𝗿𝗶𝗸

Når kroppen føles træt
ustabil
eller bare lidt “off”

…så er det ofte, fordi de basale behov ikke er dækket

Og det er præcis det, mange aldrig har lært at forstå

Kroppen er ikke bare noget, der skal fixes
den kommunikerer hele tiden

𝗩𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝗹æ𝗿𝗲 𝗮𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘀𝘁å, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗽 𝗳𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗸 𝗵𝗮𝗿 𝗯𝗿𝘂𝗴 𝗳𝗼𝗿?

Så er Klub KvindeFRI til dig
der vil dykke ned i kroppens behov
helt ned på det basale niveau

💬 Skriv KVINDEFRI hvis du vil høre mere

27/04/2026

Det her bliver måske lidt provokerende…
men der er en grund til, at du kæmper med energi, cravings og mavefedt.

Havregryn og skyr lyder sundt.
Men for mange kvinder er det præcis det, der holder blodsukkeret ustabilt.

Du starter dagen med noget, der er hurtigt fordøjeligt.
Og selvom der er lidt protein i skyr, så er det ofte ikke nok til at stabilisere det.

Det betyder:

– dit blodsukker stiger hurtigt
– insulin følger med op
– og kort tid efter falder det igen

Og så sidder du der:
træt, sulten og med cravings allerede 2-3 timer efter.

Over tid kan det føre til insulinresistens,
mere fedt omkring maven og en krop, der føles ude af balance.

Det handler ikke om at spise mindre.
Det handler om at spise rigtigt fra start.

Det er præcis det, vi arbejder med i Kvinde i Balance.

Du får:

– 4 moduler, hvor vi gennemgår blodsukker, hormoner, nervesystem og vaner step by step
– konkrete morgenrutiner og simple strukturer, du kan følge med det samme
– en personlig 1:1 session, hvor vi tilpasser det til din krop
– en kostplan, så du ikke skal gætte dig frem
– opskrifter, der støtter din energi og hormonbalance
– konkrete redskaber til at stoppe cravings og få stabil energi

Det her er ikke endnu en kur.
Det er en måde at få din krop til at samarbejde igen.

Kommenter BALANCE hvis du vil høre mere om forløbet
eller BLODSUKKER hvis du vil forstå din krop bedre.

Vil du arbejde mere konkret med din tarm og din generelle kropslige balance?I Klub KvindeFRI går vi dybere med:tarm, til...
26/04/2026

Vil du arbejde mere konkret med din tarm og din generelle kropslige balance?

I Klub KvindeFRI går vi dybere med:
tarm, tilskud og hvordan du støtter kroppen rigtigt

💬 Skriv KVINDEFRI hvis du vil høre mere

25/04/2026

Det her er ikke bare din personlighed.
Det er din krop, der kører i alarmberedskab.

Her er 3 tydelige tegn:

1. Du er træt, men kan ikke finde ro
Du føler dig udmattet i kroppen, men når du endelig sætter dig eller lægger dig, så kan du ikke slippe.
Tankerne kører, kroppen er urolig, og du vågner måske om natten uden rigtig at kunne falde i dyb søvn igen.

Det er ikke bare mangel på søvn.
Det er et nervesystem, der ikke føler sig trygt nok til at give slip.

2. Du craver konstant noget
Du har ofte brug for kaffe, sukker eller noget hurtigt for at holde dig kørende.
Energien føles ustabil, og der er flere tidspunkter i løbet af dagen, hvor du bare mangler noget.

Det handler ikke om viljestyrke.
Det er din krop, der forsøger at regulere sig selv med hurtig energi, fordi den er presset.

3. Du føler, at du altid skal gøre noget
Du er den, der fikser, hjælper og tager ansvar.
Du har svært ved bare at være, fordi der hele tiden er noget, du burde gøre.

Og hvis du er ærlig, så glemmer du ofte dig selv midt i det hele.

Det her er klassisk alarmberedskab.

Når kroppen er i den tilstand, arbejder den ikke for dig – den arbejder for at overleve.
Det betyder, at din energi bliver ustabil, dine hormoner bliver pressede, og kroppen lettere holder fast i vægt og uro.

Du kan ikke presse dig ud af det med viljestyrke.
Du bliver nødt til at skabe tryghed i kroppen, så den tør give slip.

Det er præcis det, vi arbejder med i Kvinde i Balance, hvor du lærer at regulere dit nervesystem, stabilisere din energi og begynde at mærke dig selv igen.

Kommenter BALANCE hvis du vil høre mere.


24/04/2026

Du har prøvet at fikse det selv, læst alt, gjort “det rigtige” – men det virker stadig ikke…

Kommenter BALANCE og kom med.

Du sparer 800kr frem til 28/4

24/04/2026

Min energi var egentlig ok.
Men jeg lagrede alt, hvad jeg spiste.

Min krop føltes tung.
Jeg begyndte at få den der indre uro.
Kunne ikke sidde stille længe.
Og blev træt på en mærkelig måde.

Det var ikke fordi jeg gjorde “for lidt”.
Det var fordi jeg gjorde det forkerte for min krop.

Så jeg lavede en aftale med mig selv:

Ingen kalorietælling.
Ingen 45 min træning hver dag.
Ingen sultekur.

Jeg begyndte at lave små, simple ændringer.
Og det ændrede alt.

Jeg stabiliserede mit blodsukker.
Jeg støttede mit nervesystem.
Jeg begyndte at arbejde med kroppen – ikke imod den.

Og vægten begyndte at slippe.
Uden kamp.

Du kan gøre det samme.
Men det kræver, at du er villig til at gøre noget andet end du plejer.

Det er præcis det, jeg lærer dig i mit 4 ugers online forløb Kvinde i Balance:

– vi gennemgår det step by step
– du får konkrete ændringer, der virker i en travl hverdag
– og du får en 1:1 session med mig, så det bliver tilpasset dig

Det her er ikke en kur.
Det er en ny måde at arbejde med din krop på.

Kommenter BALANCE hvis du er klar til at skabe en reel forandring 💫

24/04/2026

Det ligner en sund start…
men det er præcis det, der spænder ben for dig.

Typisk morgen:
skyr med granola
havregryn
smoothie
eller kaffe + noget hurtigt

Problemet?

Du starter dagen uden nok protein og fedt.
Og så sker det her:

– dit blodsukker stiger hurtigt
– og crasher kort tid efter
– du bliver træt
– får cravings
– og har brug for noget nyt

Kroppen går i alarmberedskab
og begynder at lagre i stedet for at forbrænde

Det er derfor:
du er sulten igen efter 2-3 timer
du craver sødt sidst på dagen
og fedtet sætter sig omkring maven

Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om hvordan du starter din dag.

Start med protein + fedt + noget grønt
→ så stabiliserer du blodsukker
→ støtter dine hormoner
→ og får ro i kroppen

Kommenter BLODSUKKER hvis du vil forstå din krop bedre
eller BALANCE hvis du vil høre om mit forløb 💫

𝗖-𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝘂 𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝗻å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝘀𝘆𝗴.Det er noget, din krop bruger hver eneste dag.Til energiTil din st...
22/04/2026

𝗖-𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝘂 𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿, 𝗻å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗿 𝘀𝘆𝗴.

Det er noget, din krop bruger hver eneste dag.

Til energi
Til din stressrespons
Til din hjerne
Til restitution

Problemet er:
Jo mere presset du er → jo mere bruger du
Og jo hurtigere tømmer du dine depoter

Så hvis du føler dig:
– træt
– drænet
– mentalt presset
– langsom til at komme dig

…så er det ikke bare “fordi du har meget at se til”
Det er også, fordi kroppen mangler det, den skal bruge for at følge med.

C-vitamin er ikke en quick fix
Men det er en del af fundamentet, hvis din krop skal fungere optimalt

Føler du, du gør “alt det rigtige”men stadig mangler energi?Det handler ofte om det, du ikke kan se𝗦𝗸𝗿𝗶𝘃 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘– så vis...
19/04/2026

Føler du, du gør “alt det rigtige”
men stadig mangler energi?

Det handler ofte om det, du ikke kan se

𝗦𝗸𝗿𝗶𝘃 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘
– så viser jeg dig, hvor du skal starte 👇

Adresse

Hejrevej 30, 3 Sal
Copenhagen
2400

Telefon

+4527118639

Internet side

https://link.katjagroenne.dk/widget/booking/ljMMXaB6plZFLDsYdJg8

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hormonterapeut Katja Grønne sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type