Ditte Bykærholm Nielsen: Embodied Living

22/10/2025

Kun når vi kan mærke os selv, kan vi være os selv: acceptere, respektere, værdsætte og elske os selv. Og derved stå ved os selv og give os hvad vi har brug for.

Og Kun når vi kan lade os selv være os, kan vi lade andre være sig. Og her opstår fred i relationen.

❤️Jeg starter NYT 7 ugers-forløb i
Sanseligt nærværs-flow 6. november.❤️

☀️Tid: TORSDAGE fra 17.00 - 18:30

☀️Sted: Yoga i Valby, roligt og hyggeligt, nær valby station.

☀️Datoer:
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

☀️Pris: 812 kr. Pm mig for plads.

Sanseligt nærværsflow er en undersøgelse af nærvær, sanser og kroppen.
Det er en nærværende bevægelsesmåde der både blødgører og vitaliserer bindevæv Og kropsholdning.
Den regulerer nervesystemet og kan støtte Imod at kunne tillade følelser, tanker og kropsfornemmer. Sanseligt nærværsflow kan have terapeutisk effekt.

Klasserne tilbyder både blid sanselig langsom flydende kreativ bevægelse og styrkende struktureret Bevægelse, der øger grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at møde kroppen hvor og som den er og så invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Guidningen inviterer imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden, kan vi tillade sansninger, stemninger, følelser og tanker at have deres frie flow. Vi træner os i at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere.

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Holdet er lille og hyggeligt med kun 6 pladser.
Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige efterårs-hilsener
Ditte

10/10/2025

Kun når vi kan mærke os selv kan vi være os selv: acceptere, respektere, værdsætte og elske os selv. Og derved stå ved os selv og give os hvad vi har brug for.

❤️Jeg starter NYT 7 ugers-forløb i
Sanseligt nærværs-flow 6. november.❤️

☀️Tid: TORSDAGE fra 17.00 - 18:30

☀️Sted: Yoga i Valby, roligt og hyggeligt, nær valby station.

☀️Datoer:
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

☀️Pris: 812 kr. Pm mig for plads.

Sanseligt nærværsflow er en undersøgelse af nærvær, sanser og kroppen.
Det er en nærværende bevægelsesmåde der både blødgører og vitaliserer bindevæv Og kropsholdning.
Den regulerer nervesystemet og kan støtte Imod at kunne tillade følelser, tanker og kropsfornemmer. Sanseligt nærværsflow kan have terapeutisk effekt.

Klasserne tilbyder både blid sanselig langsom flydende kreativ bevægelse og styrkende struktureret Bevægelse, der øger grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at møde kroppen hvor og som den er og så invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Guidningen inviterer imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden, kan vi tillade sansninger, stemninger, følelser og tanker at have deres frie flow. Vi træner os i at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere.

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Holdet er lille og hyggeligt med kun 6 pladser.
Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige efterårs-hilsener
Ditte

24/08/2025

15/08/2025

Måske er blidt sanseligt nærværsflow lige det du har brug for?

Kom ned i gear, skru op for nærvær, åbne dine sanser, vend hjem i kroppen i det konkrete nu.

Vær med på mine to nye forløb med Sanseligt nærværs-flow.

De ligger TORSDAGE fra 17.00 - 18:30 i det rolige, hyggelige og intime Yoga i Valby, på tingstedet.

På klasserne er der masser af sanselighed, langsomhed, blidhed, flydende kreativ bevægelse, styrke og struktureret bevægelse, grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at sætte tempoet, invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Vi bevæger os både i åbne undersøgende flows og strukturerede flows. Altid guidet imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Og med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden, kan vi tillade sansninger, stemninger, følelser og tanker at have deres frie flow.
Vi træner desuden at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere og hvile.

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding, samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Første forløb er på 8 torsdage
4,11,18, 25 sept
2,9,16,23 okt.

Pris: 925 kr.

Andet forløb er på 7 torsdage
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

Pris: 812 kr.

Holdet er lille, og hyggeligt med kun 6 pladser.

Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige sommer knus
Ditte

12/08/2025

"I need solitude. I need space. I need air. I need the empty fields round me, and my legs pounding along roads, and sleep, and animal existence."

-Virginia Woolf

Jeg læste den anden dag at mennesket over de sidste 200 år har fået 60% mindre kontakt med naturen.
Min sjæl græder for den ved at vi Næres at stilheden I naturen, at vi Næres, af og spejles på vores åbne bevidsthed og åbne hjerter, at vi ser og sanser, genlærer og spejles i vores, instinktive natur i mødet med dyrene, at vi mærker forbindelsen mellem alt levende igennem åndedrættet, at vi mærker vi hører til og er ganske almindelige mennesker med begge ben på jorden, at vi falder i synk med og lærer af og Næres af døgnets rytme og naturlige af vækslen mellem hvile og aktivitet, at alle vore sanser stimuleres og at vi mærker hvad vi er og hvem vi er i de stille tider alene i naturen.
I naturen gives vi mulighed for at mærke at vi er naturen. Naturen er ikke noget der kun er uden for os, noget vi ser på er i og nyder. Vi er naturen, vi er som den. Vi er de åbne marker, de risle de bække, den levende vind, den bne himmel, den frodige mangfoldige jord, vi er dyr, planter og elementer og det store space.

Det hele er her, lige her.
Og jeg er taknemnelig for det hele.
Lad, os passe godt på hvor lille paradis.
♥️♥️♥️

08/08/2025

Hvad siger din krop?
Hvordan kan vi mærke vore behov og grænser, følelser og intuition, hvis vi ikke kan mærke vores krop?

Giv din krop tid, rum, opmærksomhed og omsorg og lad den tale frit.

Vær med på mine to nye forløb med Sanseligt nærværs-flow.

Jeg guider Somatisk og funktionel yoga, med udgangspunkt i vores naturlige evne til at orientere os indre fra I verden lige hvor vi er og vores naturlige udviklingsbevægelser som barn.

Forløbene ligger TORSDAGE fra 17.00 - 18:30 i det rolige, hyggelige og intime Yoga i Valby, på tingstedet.

På klasserne er der masser af sanselighed, langsomhed, blidhed, flydende kreativ bevægelse, styrke og struktureret bevægelse, grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at sætte tempoet, invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Vi bevæger os både i åbne sanselige undersøgende flows og strukturerede flows. Altid guidet imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Og med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden.
Vi træner desuden at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere, hvile og åbne til undersøgelse og nysgerrighed.

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding, samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Første forløb er på 8 torsdage
4,11,18, 25 sept
2,9,16,23 okt.

Pris: 925 kr.

Andet forløb er på 7 torsdage
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

Pris: 812 kr.

Holdet er lille, og hyggeligt med kun 6 pladser.

Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige sommer knus
Ditte

04/08/2025

Kom ned i gear, skru op for nærvær, vend hjem i kroppen i det konkrete nu.

Vær med på mine to nye forløb med Sanseligt nærværs-flow.

Jeg guider Somatisk og funktionel yoga, med udgangspunkt i vores naturlige evne til at orientere os indre fra I verden lige hvor vi er og vores naturlige udviklingsbevægelser som barn.

Forløbene ligger TORSDAGE fra 17.00 - 18:30 i det rolige, hyggelige og intime Yoga i Valby, på tingstedet.

På klasserne er der masser af sanselighed, langsomhed, blidhed, flydende kreativ bevægelse, styrke og struktureret bevægelse, grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at sætte tempoet, invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Vi bevæger os både i åbne sanselige undersøgende flows og strukturerede flows. Altid guidet imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Og med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden.
Vi træner desuden at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere, hvile og åbne til undersøgelse og nysgerrighed.

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding, samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Første forløb er på 8 torsdage
4,11,18, 25 sept
2,9,16,23 okt.

Pris: 925 kr.

Andet forløb er på 7 torsdage
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

Pris: 812 kr.

Holdet er lille, og hyggeligt med kun 6 pladser.

Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige sommer knus
Ditte

30/07/2025

Kom ned i gear, skru op for nærvær, vend hjem i kroppen i det konkrete nu.

Vær med på mine to nye forløb med Sanseligt nærværs-flow.

De ligger TORSDAGE fra 17.00 - 18:30 i det rolige, hyggelige og intime Yoga i Valby, på tingstedet.

På klasserne er der masser af sanselighed, langsomhed, blidhed, flydende kreativ bevægelse, styrke og struktureret bevægelse, grounding, hjertebevidsthed, nærvær og opmærksomhedstræning.

Vi starter altid med at sætte tempoet, invitere nervesystemet til hvile og åbne i venlighed til det konkrete her og nu. Derfra laver vi et lille tjek ind med os selv, hvor vi møder os selv som vi er.

Vi bevæger os både i åbne undersøgende flows og strukturerede flows. Altid guidet imod at lytte til egen krop, dens tempo, grænser og behov for pauser. Og med udgangspunkt i kroppens sanselige tilstedeværelse i det konkrete rum og på jorden.
Vi træner desuden at lytte til nervesystemet og at støtte det at regulere og hvile

Jeg guider visualisering og dyb Kropslig Afspænding, samt neurosensoriske obmærksomhedspraksisser og kropslig forankret meditation.

Første forløb er på 8 torsdage
4,11,18, 25 sept
2,9,16,23 okt.

Pris: 925 kr.

Andet forløb er på 7 torsdage
6,13,20,27 Nov
4,11,18 Dec.

Pris: 812 kr.

Holdet er lille, og hyggeligt med kun 6 pladser.

Hvis du vil være med så pm mig.

Kærlige sommer knus
Ditte

28/07/2025

Kreativ skaberglæde....

Når jeg skaber billeder, kommer de ud af min krop. Indre billeder vokser ud, nysgerrighed, undren og undersøgen træder til. En synergi af tilblivelse, nærvær, lytten, indre seen, forvandling og forandring. Fejl der fører til nye veje og nye lege.

Så kommer ordene til....det ordløse først, så ord der på en gang udfolder, og plejer ind i billedet og og ud til beskueren.

Teksten lyder "Kun I kærlighed kan to mennesker vandre hånd I hånd, levende og frie som sig selv, i krop, sind og ånd"

Det handler om kærlighed og forening mellem to og det at vandre sammen gennem livet. Det er skabt som en gave til min faster og onkel i guldbryllupsgave fra hele familien. Nu ved jeg at det hænger så smukt i deres hjem. Det gør mig meget glad.

Dette billede er lavet uden hjælpemidler, som passer, lineal, cirkler etc. Alt er tegnet fri i hånden, med øje hånd som intuitivt og sanseligt måleinstrument. Det er skabt indrefra og ud fra centrum til periferi.

Jeg elsker at lave bestillinger fordi det inviterer til dialog med mennesker... Til at jeg lytter og åbner mig for dem og deres... Og skabe I samskaben med det jeg sanser og hører komme fra dem.
Du kan altid kontakte mig for mandala og poesi billeder, både hvis du vil bladre I alle, dem jeg allerede har lavet eller have lavet et der understøtter dig.

Kærlige kreative Knus Ditte

28/07/2025