Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 19:00 Tirsdag 08:00 - 19:00 Onsdag 08:00 - 19:00 Torsdag 08:00 - 19:00 Fredag 08:00 - 19:00

https://encounter.dk/, https://www.encounter.dk/specialistuddannelse-i-kognitiv-adfaerdsterapi/

Encounter, Sjæleboderne 2, Copenhagen (2025)

29/10/2025

Tabet af veninde: ”Jeg var så meget i chok, at jeg ikke kunne genkende gaden, jeg stod på” 💔

🎧Noget på Hjerte? episode 6 ligger klar til dig der hvor du lytter til podcast

Da Sine Raskov starter i gymnasiet, kender hun ikke én eneste. Heldigvis møder hun Nanna – den slags veninde, man griner, drømmer og vokser op sammen med. De to er uadskillelige gennem hele gymnasietiden.

Men nogle år senere får Sine et opkald, der ændrer alt. En veninde ringer, grædende, og fortæller at Nanna er død i en ulykke under en rejse i Vietnam. Alt sortner.

I denne episode af Noget på Hjerte? fortæller Sine om chokket, om sorgen, og om den kærlighed, der bliver tilbage, når man mister en, man troede altid ville være der. Sammen med psykolog Neela Maria Sris taler hun om, hvordan man kan give sorgen plads og langsomt finde en måde at leve videre på.

Noget på Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

26/10/2025

Bekymringsrum – giv tankerne en plads 🌱

Bekymringer kan fylde meget i hverdagen – især hvis de dukker op hele tiden. Et bekymringsrum er en enkel metode, der kan hjælpe dig med at skabe struktur og give ro.

👉🏻 Sæt et fast tidspunkt hver dag (fx 15-20 min) hvor du tillader dig selv at skrive ned og tænke over dine bekymringer. 

👉🏻 Når bekymringer melder sig udenfor dette tidsrum, kan du sige til dig selv: “Det tager jeg i mit bekymringsrum.” 

👉🏻 Ofte vil bekymringerne føles mindre presserende, når du når frem til tidspunktet.

❤️Husk: Et bekymringsrum handler ikke om at fjerne bekymringer, men om at tage kontrollen tilbage og undgå, at de styrer hele dagen.

23/10/2025

Bliv certificeret Coach hos Encounter 👈

Ekspert i kognitiv adfærdsterapi: Uddannelsen fokuserer på at gøre deltagerne til eksperter i at anvende kognitiv adfærdsterapi til at forstå, støtte og rådgive.

Vi har integreret teknikker fra nyere psykologiske retninger såsom metakognitiv terapi, Compassion Focused Therapy, Mindfulness og Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Du får konkrete værktøjer, som gør dig stærkere i dit virke, når du skal håndtere samtaler i professionelle sammenhænge. Som certificeret coach bliver du i stand til at støtte og afklare andre med at:

* Mestre deres udfordringer
* Overkomme barrierer
* Nå deres potentiale
* Forbedre deres mentale livskvalitet

Bliv uddannet Coach hos Encounter – Læs mere på vores hjemmeside encouner.dk

Har du brug for hjælp eller har du spørgsmål?
Uddanneslseskoordinator Helle Rosendal klar til at guide dig og besvare alle spørgsmål.

E-mail: hellerosendal@encounter.dk 👈👈

#2024

22/10/2025

Tusind tak 💚
 Vi bliver oprigtigt rørte over de fine ord, vores klienter deler med os.
 At læse jeres refleksioner om mod, udvikling og forandring minder os om, hvorfor vi elsker vores arbejde.

Tak for tilliden – og for at lade os være en del af jeres rejse mod mere ro og balance 🌱

22/10/2025

“Han skriver stadig på mærkedage, men jeg svarer ikke” - siger Lærke der har brudt med sin far.

Det er tre år siden Lærke brød med sin far. For hende handlede det om at vælge sig selv, efter mange år med svigt, forvirring og en hemmelighed, der ændrede alt.

Som barn længtes Lærke efter sin fars blik. Hun gjorde alt for at blive set – var dygtig i skolen, opførte sig pænt, håbede på anerkendelse, der aldrig rigtig kom. Da hun som voksen opdager, at hun har en bror, som faren aldrig har fortalt om, vælter det hele.

🎙️Episode 5 af Noget på Hjerte? fortæller Lærke om at træffe en grænse, der både gør ondt og giver ro. For nogle gange er kærlighed ikke nok – og selv det rigtige valg kan gøre hjerteskærende ondt.

Noget på Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

🎧Lyt med der hvor du finder dine podcast.

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

19/10/2025

Oplever du at vågne flere gange om natten og have tankemylder? 💤 🤯

Det kan føles som en strøm af ustyrlige og ubehagelige tanker, som kan være svære at slukke for igen, når de først er kommet og derfor kan være svære at falde i søvn for.

👇🏻
Et søvnråd kan her være at stå op og gå ind i et andet rum. Her kan man sætte sig og læse en bog i dæmpet belysning indtil trætheden melder sig og øjnene føles tunge. Herefter kan du prøve at lægge dig til at sove igen.

Sov godt 🛌🌙💤

#

15/10/2025

🍂🎧Hvad skal du lytte til i efterårsferien?

Afsnit 4 af Noget på Hjerte? er ude nu – og denne gang dykker vi ned i emnet minoritetsstress.

Find den dér, hvor du lytter til dine podcasts. 🎧

Minoritetsstress: ”Vi skal finde magien ved vores forskelligheder frem for frygten”

Kia voksede op som barn af iranske flygtninge i Holte. I skolen blev forskelligheder hurtigt bemærket – og i årevis forsøgte han at skrue ned for sin iranske baggrund og overbevise andre om, at han ”hørte til”.

I denne episode fortæller Kia om minoritetsstress, internaliseret racisme og oplevelsen af at stå alene i mødet med diskrimination. Sammen med vært Ida-Sophia og psykolog Neela Maria Sris undersøger han, hvordan man kan finde styrken i sin baggrund – og hvorfor magien findes i forskelligheder frem for frygt.

Noget på Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

15/10/2025

🍂🎧Hvad skal du lytte til i efterårsferien?

Afsnit 4 af Noget på Hjerte? er ude nu – og denne gang dykker vi ned i emnet minoritetsstress.

Find den dér, hvor du lytter til dine podcasts. 🎧

Minoritetsstress: ”Vi skal finde magien ved vores forskelligheder frem for frygten”

Kia voksede op som barn af iranske flygtninge i Holte. I skolen blev forskelligheder hurtigt bemærket – og i årevis forsøgte han at skrue ned for sin iranske baggrund og overbevise andre om, at han ”hørte til”.

I denne episode fortæller Kia om minoritetsstress, internaliseret racisme og oplevelsen af at stå alene i mødet med diskrimination. Sammen med vært Ida-Sophia og psykolog Neela Maria Sris undersøger han, hvordan man kan finde styrken i sin baggrund – og hvorfor magien findes i forskelligheder frem for frygt.

Noget på Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

13/10/2025

Efterårets farver og forandringer 🍂🕯️

🍁Efteråret er her. Dagene bliver kortere, og lyset ændrer sig. Når naturens farver skifter, kan det minde os om, at forandring er en naturlig del af livet. Samtidig kan mindre dagslys påvirke vores energi, søvn og humør.

Forskning viser, at lys og natur har en dokumenteret effekt på vores psykiske velbefindende:
 

👉🏻 Dagslys hjælper med at regulere døgnrytmen. 
👉🏻 Farver og naturindtryk kan give ro og øge nærvær. 
👉🏻Små ritualer med lys, varme og gåture kan gøre en stor forskel i de mørke måneder.

❤️Husk: Selv små skridt kan styrke både krop og sind gennem efteråret.

10/10/2025

World Mental Health Day – 10. oktober 🌍💚

❤️Community 🤝

I år sætter World Mental Health Day fokus på betydningen af fællesskab.
Når vi står sammen, deler erfaringer og støtter hinanden, styrker vi ikke kun relationer – vi styrker også vores mentale sundhed.

👉 Fællesskab kan være store netværk – men også de små hverdagsøjeblikke med mennesker, der betyder noget for os.

👉 At høre til og føle sig forbundet er en af de stærkeste beskyttende faktorer for vores trivsel.

👉 Ingen skal stå alene med svære tanker eller udfordringer.

💡 Husk: Vi kan alle være en del af at skabe et støttende fællesskab – både i hverdagen og i det større samfund.

07/10/2025

Vi er taknemmelige for at være med i den vigtige samtale om sorg og det at finde vejen videre 💬

Lyt til det nye afsnit af Noget på Hjerte? nu 🎧

“Jeg kan huske, jeg tænkte: Ingen i den her metro ved, at min mor døde i går.”
Da Maries mor får en pludselig hjerneblødning, forandrer hendes liv sig for altid.

I denne episode af Noget på Hjerte? fortæller Marie om chokket, sorgen og det svære farvel, men også om, hvordan hun langsomt fandt en vej videre gennem rutiner, studieliv og gruppeterapi. 🫶🏻

Som altid er psykolog Neela Maria Sris med i studiet til at kaste professionelt lys over dagens tema.

🎙️Lyt til episoden der, hvor du normalt hører podcast – eller via link i kommentarsporet.

Husk, at du som medlem af “danmark” mellem 16 og 25 år kan ringe til Ungelinjen. Her kan du tale med en psykolog om det, der fylder for dig. Læs mere på ungelinjen.dk.

Noget på Hjerte? er skabt i samarbejde med Ungelinjen Danmark og giver modige unge en stemme til at dele deres fortællinger om at overvinde livets store og små udfordringer.

Podcasten er produceret af Heartbeats
🗣️ Værter: Ida-Sophia & Neela Maria Sris
🎙️ Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger

Produceret af i samarbejde med

Encounter

29/10/2025

26/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

10/10/2025

07/10/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Mandag	08:00 - 19:00
Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	08:00 - 19:00
Fredag	08:00 - 19:00