Klinik for Funktionel Psykologi

04/05/2025

Dét du lærer under en kropspsykoterapeutisk session, sætter sig bedre fast, hvis du sover godt om natten. Det er god viden, men for mange med udviklingstraumer også en frustrerende viden, fordi søvnen rigtig ofte er svær både pga. indsovningsbesvær og mange opvågninger i løbet af natten. Heldigvis kan den nervesystemsregulering, der opøves under terapien på længere sigt afhjælpe søvnproblemerne, særligt hvis der også via kosten og kosttilskud arbejdes med de næringsstoffer, som er vigtige for den gode søvn 💚

26/04/2025

Vores næringsmæssige tilstand har en helt enorm stor betydning for vores psykiske velbefindende også når det kommer til at bygge det neurale grundlag for udvikling og derved at kunne flytte sig fra et uønsket sted i livet til et ønsket sted i livet 🐟🐠🐟🐠 💚

22/04/2025

Jeg er en Happy Camper idag 😎. For jeg har fået nye terapiredskaber, så mine klienter kan få endnu mere ud af kropspsykoterapien hos mig🌿 Med de nye redskaber kan vi lave mere kreativ og tilfredsstillende biologisk fuldendelse af impulser* og flere modifikationer til TRE-øvelserne.

Jeg har fået:

🌱 Nye tykke og bløde yogamåtter til bl.a. TRE-øvelser. For mange kvinder er de tynde yogamåtter ofte for hårde, da vores kroppe har brug for mere støtte og affjedring. De nye tykke er gode for dem, som har behov for et medium underlag. Dem der har behov for et meget blødt underlag, vil være glade for madrasserne jeg har. Yogamåtterne er også gode til at slå med, det er faktisk en hel overset del af yogaen, at underlaget giver et fantastisk og tilfredsstillende klask, når det rammer noget 😆

🌱 Nye flexibarer til at vride, slå med eller "knække" midt over, når vi arbejder med vrede og nogen i fantasien skal kvæles, slås eller knækkes. De er også gode til at opøve fysisk at kunne rumme vrede.

🌱 Nye elastikker, som både er gode til modifikationer af TRE-øvelser og til at give muskulær modstand til grænseøvelser og rummeøvelser. Og så kan de sikkert også bruges som slangebøsse, hvis man i fantasien skal skyde nogen 😆

Så udover mine andre to mest brugte redskaber; nemlig stolen og tavlen til mine flotte forklaringstegninger, så er der nu plads til mere leg 💃

* Biologisk fuldendelse er når kroppen får lov til at tilendebringe tidligere tilbageholdte impulser, så som at løbe, sparke, slå, række ud, holde, græde og gemme sig.

19/03/2025

At være i kontakt med andre mennesker både fysisk og følelsesmæssigt er et basalt menneskeligt behov og et grundvilkår for at have det godt. Men for mennesker der er vokset op i dysfunktionelle hjem, hvor omsorgspersonerne ikke kunne tilbyde en tryg kontakt, er evnen til at være i kontakt forstyrret. Derfor lever mange med udviklingstraumer i følelsesmæssig ensomhed. Nogle beskriver det som at leve parallelt med alle andre, men sjældent i kontakt med andre.

Heldigvis kan evnen til at være i kontakt opøves, således at kontakt med andre over tid vil føles mere og mere tryg 💚

11/02/2025

En dag bliver jeg måske sådan en type, der bliver god til at promovere mig selv og fremhæve de ting jeg laver. Men jeg har læst (på SoMe), at det er noget man skal gøre som forretningsdrivende😆

Jeg underviser én workshop om året på Institut for Komplementær Hormonterapi ved Caroline Fibæk. Her underviser jeg i klientpsykologi og om hvorfor dét at arbejde med menneskers mad ikke altid er så lige til. Dette skyldes bl.a. at amningen (mad) og tilknytningen etableres samtidig og selvom det ikke er det samme, så fylder maden utrolig meget i de vigtigste tilknytningsår. I de tidligste år grundlægges vores tilknytningsstil og vores hjerne udvikler sig mest. Derfor er vores forhold til mad tit forbundet med de tidligste erfaringer vi har om livet og om realtioner. Mad er altså tæt forbundet med vores tilknytningshistorie og mange af de følelser og mønstre vi har omkring mad er ubevidste. Så når vi ændrer ved maden, så aktiverer vi ofte "gamle" følelser og tilstande.

Når man som behandler sidder overfor sine klienter giver det en større forståelse og rummelighed at kende disse sammenhænge, hvilket giver bedre og mere succesfulde forløb for klienterne 💚

29/01/2025

Hvis du lever med funktionel ensomhed og eksistentiel stress, er du på ingen måde alene om det og der er en rigtig god grund til, at du har det sådan. Vores samfund er nemlig ude af trit med det vi biologisk er beregnet til, nemlig at leve i små nærende samfund, hvor vi arbejdede i fællesskab, havde livslange relationer og var afhængige af hinanden. Derfor er der god grund til at opsøge nærende fællesskaber og at tænke ud af boksen i forhold til hvordan du vil leve og bo 💚

11/12/2024

Jeg har været så heldig at få lov til at holde foredrag for beboere og personale på Bostedet Løvegården om kostens betydning for vores mentale helbred.

Løvegården er et helt særligt behandlingssted, fordi de inddrager kosten, som en del af deres behandlingsfilosofi. Dette skyldes deres progressive leder Charlotte Posselt Mogensen vision for behandling og særlige indsigt i, at den mad vi spiser er byggeklodserne til vores psyke. Og at kosten sammen med andre miljømæssige faktorer beder koppen om at aflæse gener, der enten koder for ekstrem sundhed eller ekstrem sygdom, psykisk såvelsom fysisk.

Jeg håber, at den tilgang til psykologisk behandling om få år vil være reglen i stedet for undtagelsen.

Tak for en god, lærerig og rørende dag på Løvegården 💚

29/11/2024

Jeg har fået et tilbud jeg ikke kan sige nej til✨⭐✨

Derfor tiltræder jeg den 1/1/25, stilligen som Chefpsykolog hos ReMedical, som drives af den seje visionære Functional Medicine Speciallæge Louise Gudbergsen.

Louise og jeg deler samme drøm om at behandle rodårsagen til sygdom ud fra en personcentreret og helhedsorienteret tilgang. Derfor tøvede jeg ikke med at sige JA!, da hun ringede.

Hos ReMedical føres drømmen ud i livet ved at arbejde tværfagligt og dybdegående. Derfor har klinikken et team af læger, psykologer, ernæringsterapeuter og fysioterapeuter, som behandler efter Funcional Medicine principper, hvor hver enkel patient får sin egen skræddersyet behandlingsplan udfra dennes individuelle præmisser.

ReMedical behandler komplekse tilstande som ME, fibromyalgi, senfølger efter covid og hovedtraumer, autoimmune sygdomme, dysfunktioner i fordøjelsen (IBS, SIBO, GERD, MCAS), autonom dysfunktion, histaminintolerance, stofskiftesygdom, søvnforstyrrelser m.m.

Du kan læse mere her: https://www.remedical.me/

Klinik for Funktionel Psykologi fortsætter med at eksistere hver fredag i Hvalsø, så min eksisterende klienter vil fortsat kunne møde mig i velkendte rammer💚 Jeg kan fortsat hyres til foredrag og mine eksisterende samarbejdspartnere vil heller ikke mærke denne ændring.

Jeg glæder mig utrolig meget til at begynde hos ReMedical og til at have en masse nye kollegaer, der deler mit menneskesyn og behandlingsfilosofi. 2025 står i synergiens tegn🎉

18/09/2024

Stress er en naturlig reaktion på, at vi har skabt et samfund som er ude af trit med vores biologi. Det er altså et samfundsanliggende og ikke kun et individuelt problem.

Stress skal løses primært på samfundsplan, men også på individuelt plan.

Vi er i dag kommet så langt væk fra vores fysiologiske og psykologiske naturlige habitat, at vi bliver syge af det. Vi er bl.a. beregnet til:

🍂At leve i små samfund, hvor vi arbejdede i fællesskab, havde livslange relationer og var afhængige af hinanden.
🍂 At leve i samhørighed med naturen, hvis rytmer vi fulgte og indordnede os efter.
🍂 At hvile og restitution var en naturlig del af dagen og livet.
🍂 At leve af næringsholdig hel mad med en hensigtsmæssig sammensætning af protein, kulhydrat og fedt.
🍂 At leve i et rent miljø uden miljøgifte, øvrige toksiner, kunstigt lys og menneskeskabt radiofrekvent stråling.
🍂 At bruge vores kroppe, som en naturlig del af dagenes arbejde.
🍂 At de informationer vi fik primært var relevante for os selv og vores samfund.
🍂 At de trusler og stressorer vi mødte typisk var kortvarige og konkrete.

I dag har vi indrettet et samfund, som gør, at langt de fleste er konstant på overarbejde fysiologisk og psykologisk -med alt for lidt tid til restitution, nærende mad, nærende relationer, nærende fællesskaber, nok bevægelse og nok søvn.

02/08/2024

I samarbejde med Khosmos drager jeg den 24/8/24 til Folkemøde på Møn og debaterer stress, sammen tre andre dygtige sundhedsfaglige eksperter fra Khosmos ekspertpanel.

Kom glad, hvis du vil lytte til os og nyde en god dag til Folkemødet på Møn.

KOM TIL DEBAT PÅ MØN FOLKEMØDE D. 24 AUG

STRESS - En mangfoldig udfordring, med mangfoldige løsninger

Lørdag d. 24 august tager Khosmos og 4 af Ekspertpanelets dygtige sundhedsfaglige eksperter til det nytilkomne Folkemøde på Møn, hvor vi deler faglige refleksioner om et både vigtigt og brandaktuelt emne.

Vi håber, I har lyst til at kigge forbi Møn og støtte det nye Folkemøde initiativ, hvor der er gode samfundsrelevante indlæg og debatter 👏😊
- Khosmos finder I foran Stege kirke og på scenen "Det gode liv" på Kirkepladsen kl. 15.30-16.20 med debatten:

"STRESS - En mangfoldig udfordring, med mangfoldige løsninger

Det er vigtigt, at vi nu og i fremtiden har øje for de mange facetter der altid er repræsenteret, når et menneske kommer i ubalance, mentalt såvel som fysisk. Det er nemlig ret sjældent blot et overload af arbejdsopgaver, som skaber stress i det enkelte menneske.
Med udgangspunkt i folkesygdommen stress, vil 4 forskellige sundhedsfaglige profiler fra Khosmos i en åben debat drøfte deres forskellige faglige vinkler på stress, de mange facetter ved stress og de forskellige løsninger der er tilgængelige set fra et holistisk perspektiv."

Eksperterne er:
Anne E Traulsen AUT. PSYKOLOG MED SPECIALVIDEN OM KROPSSPYKOTERAPI OG FUNCTIONAL MEDICINE
Tine Grandjean PBA I SUNDHED OG ERNÆRING, ERNÆRINGSTERAPEUT, CHOK- OG TRAUMETERAPEUT
Peter Bjerregaard Kiel FYSIOTERAPEUT OG OSTEOPAT, UDD. KINESISK MEDICIN, SPECIALISERET I SMERTER
Mia Alfred Andersen SOCIALRÅDGIVER MED SPECIALE I KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI OG NEUROAFFEKTIV UDVIKLINGSPSYKOLOGI

06/07/2024

BOM🏅Den 1. august åbner jeg for TRE®-bookinger.

TRE® står for Tension and Trauma Releasing Exercises og er en genial metode udviklet til at forløse psykisk og fysisk spænding.

Metoden består af 7 simple øvelser, som igangsætter naturlige rystelser og vibrationer i kroppen. TRE® er en selvhjælpsmetode, så når du har lært metoden godt at kende efter 5 sessioner hos mig, kan du begynde at praktisere metoden derhjemme, så du har direkte adgang til traume- og stressforløsning i din hverdag og bliver uafhængig af hyppig (og dyr💸🙈) hjælp udefra.

TRE® virker fordi menneskers og dyrs kroppe har en indbygget traume- og stressforløsningsmekanisme – nemlig at ryste. Når vi ryster efter vi har oplevet noget chokerende, så er det kroppens måde at nulstille os på, så vi ikke bliver traumatiseret af den voldsomme biokemiske reaktion og tilhørende spændinger kroppen opbygger under oplevelsen. Desværre er vi mennesker blevet socialiseret på en måde, så vi ikke giver kroppen lov til at ryste. Vi har lært, at dét at ryste ikke er godt og er et udtryk for svaghed, pinligt eller upassende. Derfor stopper vi rystelserne i det omfang vi kan. Det er rigtig ærgerligt, for når vi stopper rystelserne, forhindrer vi vores egen healing.

Med TRE® lærer du at igangsætte kroppens iboende evne til at ryste eller vibrere. Rystelserne forløser spændinger, stress og traumer uanset, hvornår disse er opstået. TRE® er en selvreguleringsmetode, så vi kan afspænde vores muskler, organer, nervesystem og bindevæv løbende i den dosis, der passer til os hver især. TRE® bliver således altid individuelt tilpasset.

TRE® giver øget modstandsdygtighed, for når du aflader fysisk og psykisk spænding og stress vil det have gavnlig effekt på dit helbred og derved din modstandsdygtighed. Afspændingen vil igangsætte en hensigtsmæssig parasympatisk (beroligende) respons, som er forudsætningen for, at vi kan heale og komme os og derved også have en større modstandsdygtighed overfor nye udfordringer.

Du kan booke et TRE®-forløb hos mig på tlf.: 50582242 eller pr. mail: anne@funktionelpsykologi.com

💚