27/07/2024
- for snart ti år siden stod jeg ved en skillevej.
Jeg havde lige været på mit første meditationsophold. Det var i Sverige og menuen bestod af ti timers daglig meditation i ti dage uden at snakke med andre - og det var FANTASTISK.
Jeg mærkede en ubeskrivelig form for dyb ro, jeg ikke kunne mindes at have oplevet før.
Så nu stod jeg altså ved, hvad der i den grad føltes som en skillevej.
Skulle jeg blive en (lykkelig) meditationsjunkie og gå all in med timevis af meditationer om dagen og masser af retreats, hvilket meget potentielt ville føre til en noget mere tilbagetrukket og introvert livsstil?
Eller skulle jeg prøve at finde en måde at kombinere mit hverdagsliv med venner og arbejde med en mere mild form for meditationspraksis, som stadig ville kunne give mig den her følelse af indre ro og en masse andet godt?
Jeg valgte det sidste, hvilket førte til, at jeg lærte mindfulness, som førte til, at jeg blev mindfulnessinstruktør, og nu i dag har skabt en online mindfulnessplatform til at lære og praktisere mindfulness på https://mindnow.org :)
Men forfatter Niels Lyngsø valgte dør nr. 1, efter han havde været på præcis samme meditationssted i Sverige. Han besluttede sig simpelthen for at meditere 10.000 timer på ti år - altså over to timer om dagen i gennemsnit.
Nu er han halvvejs, og har skrevet en fantastisk god bog om sin rejse, som er delt op i to spor:
Det ene spor nørder meditation, mens han i det andet spor gennemgår oplevelser og op- og nedture gennem de mange tusinder af meditationstimer (og nej, det er langtfra så kedeligt, som det måske lyder - men en særdeles personlig udviklingsrejse ;)).
Det er nørdet, det er superinteressant, og jeg er så begejstret for bogen, at jeg har lagt en lille anmeldelse på Youtube, som du kan se liiiiige her: https://www.youtube.com/watch?v=PzmwPt5KyuM
Vil du gerne nørde meditation og dykke dybt ned i, hvad en krævende meditationspraksis kan give? Så er "En sti gennem indsigtens landskaber" af Niels Lyngsø ...
