Yogarummet IndreBy

02/08/2025

🧘🧘‍♀️ Klovnen er blot én af flere øvelser, som kan bruges som alternativ til hovedstanden.

01/08/2025

🧘‍♀️🧘 Der er få ledige pladser tilbage på efterårets hold i Yogarummet.

Du finder holdoversigten på hjemmesiden:
www.yogarummetindreby.dk

27/07/2025

På Junes hold torsdag kl. 18.00 vil du møde de omvendte stillinger 🧘‍♀️🧘

Er du nybegynder, starter du ikke på hovedet - men træner teknik og balance gennem forskellige forøvelser 🙏🏽

Der er stadig få ledige pladser, når sæsonen starter igen i uge 34. Se mere på hjemmesiden: www.yogarummetindreby.dk

24/07/2025

Når du laver YOGA nærer du både krop og sind.
Der er stadig plads til DIG i Yogarummet 🙏🏽
www.yogarummetindreby.dk

23/07/2025

18/07/2025

🧘‍♀️🧘‍♂️Nåletråderen er en øvelse som kan afhjælpe stivhed omkring skuldrebæltet, nakke og ned langs rygsøjlen.

Den kan startes dynamisk, som i videoen, og slutte i en statisk stilling, hvor du bliver i stillingen i et stykke tid.

Stillingen kan ændres og tilpasses DIN krop ved fx at lægge støtte under hovedet eller placere den løftede arm/hånd, så du få et ønsket stræk. Du kan også ændre benstillingen så du ender i Rullende panda ☺️

16/07/2025

YOGA & PILATES - med hensyn 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

✨️ Sæsonen for alle hold som oprettes i samarbejde med Gigtskolen starter allerede mandag den 11/8.
✨️ Ønsker du at starte efter sommerferien, så book din plads hos Gigtskolen.
✨️ Se ugeskemaet her: https://www.yogarummetindreby.dk/hold

15/07/2025

🧘🧘‍♀️Parsvakonasana, den bøjede trekantstilling, giver ligesom Trikonasana et fantastisk sidestræk!

Man kan mærke strækket helt nede fra fod og ankel, op gennem hofte, talje, armhule - og ud gennem fingerspidserne ️🦶✨️✋️

Stående i stillingen, hvor du bare holder stillingen og arbejder med at holde fokus og balance, strækkes og smidiggøres også åndedrætsmuskler og væv - du skaber en åbning og udvidelse i brystkassen.

Mange vil opleve at sidestrækket øges, når du bevæger dig fra den strakte trekantstilling videre frem til den bøjede trekantstilling.

Prøv det af hjemme på stuegulvet 🙏🏽

09/07/2025

🧘🧘‍♀️ Føles kroppen allerede stiv og uelastisk, efter et par uger uden din ugentlige yogatime?

Så er det måske tid til nogle gode, styrkende stræk?🙏🏽

Trikonasana strækker dine ben, åbner brystkassen og styrker musklerne omkring rygsøjlen. Den styrker bevægeligheden i hofterne og fødderne ✨️

03/07/2025

I denne uge har den stået på hovedrengøring i Yogarummet IndreBy
✨️✨️Alt yogaudstyr er blevet vasket, skuret og skrubbet, så det er rent og lækkert, når vi åbner igen til august ✨️

I går blev der også tid til at lave en lille video - en hilsen til solen, på årets hidtil varmeste dag 🥵
👀 Tjek den ud, hvis du savner yoga i din ferie:
https://youtu.be/DSbyrdC9Z14?si=oysxLbVGMTJAUEJa

Vi ses til august, hvor vi åbner ballet med to ugers sommeryoga og Urbanretreat 🧘💛🧘‍♀️
Se mere på hjemmesiden 👇
Yogarummet IndreBy | Yoga København https://share.google/3aEpXO5WLL9iAyIBI

God sommer 🦋🌼🙏🏽

25/06/2025

Vi glæder os til at se dig i Yogarummet efter ferien 🙏🏽

Nedenunder kan du se, hvor der stadig er ledige pladser i ugeskemaet 🧘‍♀️✨️🧘

🌾🍀Sensommerens og efterårets kurser finder du på hjemmesiden: www.yogarummetindreby.dk

God sommer 🌻🦋☀️

22/06/2025

I den kommende uge afsluttes forårssæsonen i Yogarummet IndreBy 🦋🌸🌿

Igennem et halvt år har vi mødtes hver uge og lavet YOGA sammen. Det er en stor glæde at dele det nærværsrum som opstår, når vi fordyber os og laver vores yogapraksis 🧘‍♀️✨️🧘

I juli måned holder Yogarummet sommerlukket.

🔸️I løbet af juli har du fortsat mulighed for at booke en behandling hos flere af behandlerne i huset.

🔸️Vi åbner igen i starten af august 💛

🔸️På hjemmesiden finder du ️efterårets hold og kurser

Se mere: www.yogarummetindreby.dk