Jane Kudsk

28/01/2026

"På en skala fra 1 til 10, hvor godt styr har du på din diabetes?"

Sådan spurgte jeg de mange hundrede nye deltagere, som mødte op til mit online foredrag i sidste uge.

Størstedelen af svarene var langt under 5. Mange skrev 1. Nogle 0. Og andre endda helt i minus.

"Jeg er træt."
"Jeg er forvirret."
"Jeg prøver at gøre det rigtige, men får det ikke bedre."

Sådan skrev flere i chatten. Det berører mig dybt, når jeg hører mennesker giver udtryk for, at de har det så svært med deres diabetes.

Især fordi det ofte er mennesker, der i årevis har fulgt rådene. Taget medicinen. Men alligevel ikke har fået det bedre eller fået energien tilbage i kroppen.

De fleste med type 2-diabetes har aldrig fået forklaret, hvad der egentlig sker i kroppen og hvordan det hele hænger sammen.

I stedet har de fået flere tal, flere regler og mere medicin. Men uden overblik. Uden sammenhæng. Uden at få ro.

Og så ender man med at tro, at det er viljestyrken, der mangler. Men det handler sjældent om viljestyrke, men om at få adgang til den rette viden og værktøjer.

Heldigvis kan det læres og det er præcis dét, vores medlemmer hver eneste dag beviser mine kollegaer og jeg er muligt.

Jeg ved at kan være svært at tage det første skridt. Derfor har jeg besluttet, at jeg resten af januar gerne vil hjælpe flere godt i gang.

Til alle, der tilmelder sig Triba Diabetesprogrammet for 6 måneder inden 31. januar, vil jeg derfor give mine 2 e-bøger fyldt med opskrifter med helt gratis. Inklusiv 1 måneds gratis medlemskab.

Programmet handler ikke om regler og restriktioner, men om at give dig viden, støtte og struktur til at de også kan lykkes for dig.

Hvis det føles som det rigtige skridt for dig, er du meget velkommen til at læse mere om programmet her:

👉 https://triba.dk/triba-medlemskab

Lad mig også gerne høre fra dig i kommentarfeltet: På en skala fra 1 til 10, hvor godt styr har du på din diabetes?

– Jane

28/01/2026

Jeg har ofte fået spørgsmålet:
"Hvorfor har I ikke et billigere medlemskab – hvor man stadig kan få jeres diabeteskursus, viden og fællesskab, men uden individuel rådgivning?"

Det spørgsmål kan jeg nu svare JA til 🙌

Vi har netop åbnet et helt nyt og billigere Triba medlemskab, hvor du får alt fra Triba Plus - udover et personligt forløb med læge og diætist.

Her får du:
✔ Hele vores diabeteskursus
✔ Opskrifter, der gør det nemt at handle og lave maden
✔ Ugentlige webinarer med eksperter
✔ Et fællesskab, hvor du ikke står alene
...alle de redskaber, som kan hjælpe dig til et naturligt lavere blodsukker og et liv med mere energi.

Læs mere og bliv medlem her:
👉 https://triba.dk/triba-medlemskab/

PS. Når du melder dig ind får du videokurset “Sådan spiser du dig fri af type 2-diabetes” (værdi 249 kr.) som bonus 💚

27/01/2026

Nogle dage mærker jeg det ekstra tydeligt – hvorfor vi gør det, vi gør i Triba. Når jeg læser de ord, vores medlemmer deler på Trustpilot, bliver jeg helt rørt.

At vi nu har over 100 anmeldelser og en score på 4,9 ud af 5 stjerner føles som et kæmpe skulderklap – men det der gør mig allermest glad er hvert eneste menneske, der har fået et bedre liv og helbred 💚

Du kan læse flere af historierne her:
👉 https://dk.trustpilot.com/review/triba.dk

26/01/2026

Drømmer du om en hverdag med mere energi og færre bekymringer om diabetes? Og er du klar til at tage skridtet?

Så vil jeg gerne give en ekstra bonus med til dig, der starter i januar:

Tilmelder du dig Triba Diabetesprogrammet for 6 mdr. får du 1 måned gratis + mine 2 populære e-bøger fyldt med opskrifter på velsmagende mad.

Diabetesprogrammet giver dig trin-for-trin videokursus, viden, værktøjer, opskrifter og et støttende fællesskab – så du lærer alt det du har brug for til at få kroppen tilbage i balance.

I programmet lærer du bl.a.:
👉 hvordan mad påvirker blodsukkeret
👉 hvordan du lægger måltider og vaner om
👉 hvordan du kommer tilbage på sporet
👉 hvordan søvn, stress og bevægelse spiller ind

Lær mere om programmet her og hør hvad andre siger:
https://triba.dk/triba-medlemskab/

PS. Tilbuddet gælder til og med 31. januar. 🙏

26/01/2026

Har du oplevet ensomhed på din rejse med diabetes?

Det er ofte de ting, der er sværest at snakke om, der også er de vigtigste at være sammen om. I dag vil Michella og jeg tage hul på et emne, der kan være svært at italesætte: Diabetes og ensomhed ❤️‍🩹

At stå overfor nye livsstilsændringer, kan være en udfordrende og ensom proces, også selvom man har folk omkring sig. Derfor er det utrolig vigtigt at have et trygt fællesskab omkring sig, hvor man ikke skal forsvare de nye valg, man træffer 🙏

Husk, du er ikke alene 💙

Føler du dig ensom på din rejse? Vi åbner snart dørene for vores nye medlemskab, Triba Basis - udviklet særligt til dig, der savner støtte, svar og trygt fællesskab med andre, der forstår dig 🫶 Læs mere her 👇

🔗 https://triba.dk/basis-medlemskab/

26/01/2026

💬 “Jeg var bange for at skulle på insulin – nu har jeg holdt fast i 1½ år”

Da Werner så sit blodsukker stige, voksede bekymringen:
Skulle han til at starte på insulin?

Han besluttede at handle – og tilmeldte sig Triba Plus for at få mere viden.

“Og det har jeg i høj grad fået,” fortæller han.

Allerede efter 3 måneder kunne han se forandringen sort på hvidt:
💚 Hans langtidsblodsukker faldt fra 48 til 41
💚 Uden insulin – men med tålmodighed, viljestyrke og professionel støtte

Det, der startede som en frygt, er i dag blevet en livsstil Werner har holdt fast i:

“Det er nu 1½ år siden, jeg begyndte – og jeg fortsætter.”

Hos Triba tror vi ikke på hurtige fixes. Vi tror på viden, tryghed og støtte, der virker i længden.

Vil du, ligesom Werner, også tage styringen over din diabetes? Læs om Triba Plus her:

👉 https://triba.dk/plus-medlemskab

25/01/2026

Er du også vokset op med fedtforskrækkelsen? Hvis du var barn i 80’erne eller 90’erne, kan du sikkert huske det:

❌ Skummetmælk var sundere end sødmælk
❌ Smør var farligt – margarine var bedre
❌ Vi skulle skrabe smørret og spise mere brød

Men hvad nu hvis vi tog fejl?

Vi har fulgt de officielle kostråd i over 40 år. Vi har skåret ned på fedt og kolesterol.

Men i samme periode er antallet af mennesker med type 2-diabetes, overvægt og hjertekarsygdomme eksploderet.

Hos Triba har vi specialiseret os i en bredere forståelse af diabetes, fedt og kolesterol.

Triba Plus Diabetesprogrammet er udviklet af læger, diætister og sundhedseksperter, baseret på den førende forskning og videnskab indenfor diabetes og livsstilssygdomme.

En naturlig vej til et lavere blodsukker, hvor 89 % af medlemmer sænker blodsukkeret, taber sig i vægt og reducerer eller slipper medicinen helt - allerede indenfor 3-6 måneder.

Vil du lære mere om hvordan du, ligesom hundredvis af andre, også kan få naturligt styr på din diabetes hjælp fra vores læger og diætister?

Læs mere om Triba Plus her og kom godt i gang:
👉 https://triba.dk/plus-medlemskab/

Har du lyst til at vide mere før du starter? Så skriv "ja tak" i kommentarfeltet herunder 🙏

24/01/2026

Denne bog er dedikeret de mange mennesker, der forsøgte at spise sundt, men som blev syge, fordi vi allesammen tog fejl:

Da jeg for snart fem år siden udgav den første version af denne bog, var det med ønsket om at inspirere og informere danskere med type 2-diabetes, om at der findes en anden vej i diabetesbehandlingen end den gængse med mere og mere medicin.

Jeg var meget nervøs for, hvordan mit budskab ville blive modtaget, og er derfor i dag rigtig stolt af alle de mennesker, der har taget det til sig og ændret deres liv og fremtid ved at spise sig mæt i velsmagende mad, der ikke sender blodsukkeret og medicinbehovet i vejret.

Historisk set ved vi, at det tager lang tid at ændre behandlingssystemet i en ny retning. Heldigvis er der andre steder nu kommet større fokus på at skære ned på kulhydraterne, når man har type 2-diabetes.

Kæmper du med at få styr på din diabetes og savner mere konkret viden om, hvordan du naturligt kan sænke dit blodsukker og slippe fri for medicinen?

Diabetesbogen har allerede hjulpet tusindevis af andre med at tage det første skridt.

Læs mere herunder eller skriv "bogtilbud" i kommentarfeltet, så sender vi dig en 10 % rabatkode på bogen 👇

📗 https://triba.dk/diabetesbogen/ 💚

24/01/2026

I mange år har vi fået at vide, at kolesterol er farligt. At jo lavere dit tal er, jo bedre. Og at fedt i maden skal undgås – især hvis du har type 2-diabetes.

Men hvad nu, hvis det ikke helt er sådan, det hænger sammen?

👉 Kolesterol er faktisk livsnødvendigt.
👉 Det spiller en central rolle i alt fra hormonproduktion til hjernefunktion.
👉 Og ofte er det ikke kolesterolet, men for meget sukker i blodet, der skaber ubalance.

I denne artikel forklarer jeg, hvorfor du ikke behøver frygte kolesterol – og hvordan du i stedet kan fokusere på det, der reelt skaber sundhed, når du har type 2-diabetes.

Læs artiklen her 👇

Helhedsorienteret livsstilsbehandling af type 2-diabetes. Få balance i krop og sind – uden fokus på symptomer og bekymringer. Lær mere og kom i gang nu.

23/01/2026

Sætter du altid andres behov før dine egne? 💡

Det er nemmere at gøre andre glade end at tage kampen for sine egne værdier. Det kræver energi at sige fra – og ofte sætter vi os selv nederst i hierarkiet.

Men hvad nu, hvis du ikke skulle ændre dit liv fra den ene dag til den anden? Hvad nu, hvis du bare var på eventyr? ✨

I denne video forklarer Michella, diætist ved Triba, hvordan et åbent mindset kan gøre livsstilsændringer lettere – og hvordan du giver dig selv plads til at finde din egen vej uden frygt for at fejle.

👉 Se med og find modet til at prioritere dig selv

Savner du hjælp til at få styr på dit langtidsblodsukker med eksperter, der fokuserer individuel på dig og dine mål? Lær mere om vores diabetesbehandling her og find ud af om vi er den rette hjælp for dig 👇

🔗 https://triba.dk/plus-medlemskab/

23/01/2026

💬 Tak for fredagsmotivationen, Marete 🙌

Har du også nogle motiverende ord eller erfaringer, du vil dele med fællesskabet? Jo mere vi deler, jo bedre kan vi hjælpe hinanden til at lavere langtidsblodsukker. Sammen står vi altid stærkere 💪

Savner du støtte og et trygt fællesskab med andre, der forstår dig i dine udfordringer? I vores medlemsfællesskab er du aldrig overladt til dig selv. Lær mere om fællesskabet og om vi er den rette hjælp for dig her 👇

🔗 https://triba.dk/plus-medlemskab/ 🙏