04/03/2025
Egenomsorg når man har mistet.🌳
Sorg er en følelse der kan overraske og overvælde os i sin voldsomhed. Det kan føles som fortvivlelse og afmagt når sorgen er stor og fylder alt.
Samtidig kan det være tiltrængt og rart, at tage en pause fra den.
Hvordan kan du skabe en pause der gavner dig, opbygger dig og nærer dig?
Den egenomsorg der ligger i pausen kan se forskellig ud, alt efter hvem man er. Der er nogen der har brug for at bruge kroppen og hvor det er kroppen, der har smerter og spændinger. Andre har brug for at tale med nogen der kan rumme, at man taler om den mistede – igen og igen, andre vil gerne afledes fra egne tanker.
Det er alt sammen helt normalt og rigtigt, også hvis du har brug for at gøre det hele.
Sorgen kan ikke og skal heller ikke gå væk, den er din, den rummer dine minder og ærer den der er væk. Men det er hårdt arbejde og du må gerne tage fri.
Gå i biografen, køb en bog, løb en tur, lav mad eller planlæg en dejlig begivenhed. Det er alt sammen tilladt og alt sammen godt.
Pas på dig.
Kjærligst Lone.
