Zen Shiatsu / Julia Schmidt

14/01/2026

Imagine if someone had told you when you were just a little boy, or just a little girl, or just a little someone.

"Remember my love, you always fall into the vast abyss of the unknown. Whatever you have leaned on, in the past, disappears with the silent hush of a butterfly flapping it's wings.

And all there is, is the trust, and maybe hope, that when we fall into what isn't yet, into where we aren't yet, and where life is only just emerging, that by some miracle, we are being received gently.

Therefore, maybe our lifes only real practice is to learn to receive ourselves gently. Life is hard enough without the hard edges we learn to meet ourselves with already.

Let a gentle heart guide our way."

Imagine how that would feel. Imagine.

12/01/2026

Vandelementet repræsenterer den dybeste kilde til livsenergi. Det bevæger sig stille under overfladen og rummer visdom, tilpasningsevne og indre styrke.

I Shiatsu inviterer vandelementet os til at sænke tempoet, lytte indad og have tillid til kroppens og åndedrættets naturlige rytme. Ligesom vand lærer dette element os fleksibilitet uden anstrengelse og styrke uden spænding.

Det støtter nyrer og blære, nærer vores energireserver og giver en grundlæggende følelse af tryghed. Når vandelementet er i balance, føler vi os forankrede, rolige og modstandsdygtige og kan møde livet med et stabilt indre mod. Når det er svækket, kan træthed, uro, frygt, ondt i særligt nedre ryg og manglende overskud opstå.

Gennem blid og nærværende berøring hjælper Shiatsu med at genoprette vandenergiens naturlige flow, berolige nervesystemet og genopfylde kroppens energireserver.
Behandlingen støtter dyb hvile, fornyelse og modet til at bevæge sig videre med lethed.

Egenomsorg - særligt i vinterperioden

- Prioritér hvile og tilstrækkelig søvn
- Hold lænd og fødder varme
- Spis varmende og nærende mad
- Skab plads til stilhed og ro

08/01/2026

Shiatsu kan skabe klarhed, indre centrering og en følelse af at være støttet indefra.

Ikke fordi noget bliver fikset.
Men fordi vi bliver mødt.

Gennem rolig berøring, vægt og rytme falder nervesystemet til ro.
Opmærksomheden samles.
Spænding slipper.

Når kroppen oplever støtte, behøver sindet ikke holde alting sammen.
Og dér opstår større rum og klarhed.

Shiatsu minder kroppen om, hvordan regulering føles.
Og det er ofte det første skridt i en ny retning.

07/01/2026

NOT A MISTAKE

Shiatsu er en særlig størrelse.

Det har ikke et rigtigt sprog.

For shiatsu er helhed.

Og hvordan taler vi om det?

Vores – menneskets – største udfordring, som jeg ser det, er fragmentering.

Ikke blot indvendigt: hvem og hvad må jeg være og føle – versus hvem og hvad mærker jeg allerede, at jeg er?

Hvad må verden og livet indeholde – versus hvad viser liv og verden, at de allerede er (ikke hvad tror jeg, eller hvad synes jeg, de er)?

Når vi bevæger os som både menneskekrop med grænser og dyreinstinkt, som bevidsthed der rummer alting neutralt, og som et sind der tolker, reflekterer og forsøger at forstå, kan vi løbe ind i en hulens masse dilemmaer og paradoksale virkeligheder.
Virkeligheder, der kan være svære at rumme eller bygge bro hen over – på både følelses-, tanke- og kropsplan.

Særligt hvis vi tror, at det ene udelukker det andet.

Både vores krop, energi og nervesystem integrerer løbende - mere eller mindre fyldestgørende - og altid i overensstemmelse med, hvad der er muligt at rumme lige nu og her.

Det betyder, at hvis en oplevelse kræver en indre spagat, vi ikke har kapacitet til at udføre (rumme), så mærker vi den gnidning eller spænding.

For mange kræver sådan en indre spagat i nervesystemet tålmodighed og øvelse at lære – på lige fod med hvis kroppen skal lære spagater og andre tricks.

Lytten til hvad end der er, er nøglen.

Det sætter os i kontakt med det, der er.

Det giver os mulighed for at finde en højere grad af nærvær, sammenhørighed og fred (regulering) i øjeblikket – alt imens vi endnu ikke er nået derhen, hvor vi troede, vi skulle.

Og den tilstand, “fred i øjeblikket”, signalerer til dit nervesystem:
“Hey ven, du er ok, som du er. Ingen steder at løbe hen og forbedre dig. Du er ok, som du er – allerede her, ufærdig og fejlbarlig og ikke nået frem.”

It’s a funky catch-22.

Forandringen – “forbedringen” – sker i det øjeblik, vi møder selv stilstand og modgang præcis som de er.

At give slip på at forbedre sig virker til at være noget af det sværeste for mange.

“For hvad siger det om mig?”

Vi tror, at det at give slip på at blive bedre er ensbetydende med at fejle, være en fed fiasko og dermed måske uværdig, ikke elskværdig – og hvad vi ellers har fået samlet på af historier.

Men det er noget værre fis.
Nogle skal jo sige det højt.

Vi må gerne mærke, føle, tænke og være det hele.

For at holde sammen på noget, vi ikke er, koster os dyrt på alle parametre.

Shiatsu giver os den frihed – at få lov til blot at være.
Om bare i små øjeblikke til at begynde med.

Vi graver langsomt nye spor og nye veje.

Og pludselig opdager vi, at vi er mere hjemme, end vi var.

Stærkere og klarere.
Og måske mere rummelige over for vores egen fejlbarlighed – de ting, vi ikke kan finde ud af eller tumler med.

Det handler ikke om at eliminere.
Det handler om at integrere.

07/01/2026

Må du genopdage dig selv og din krop som et sted, du kan hvile -
og som en trofast vejviser i livet. ​
Hvorfra ro, tillid og stabilitet kan vokse som noget kropsligt erfaret
- fremfor noget, du skal præstere.

02/01/2026

Ahhhhh. Det sner!!!!
Glædeligt nytår derude.
Må der være sprængfyldt med dig!
Ja dig!
Fuldt ud.
I hele dine strålende pragt.
Må der være rum og plads og kærlighed til at holde det sårbare og skrøbelige - og stærke.
Og må det afsløre for dig at kærlighed holder livet.
Ikke den vi får fra en anden.
Men den der indhylder os når vi tør at være os selv.
Den som giver styrken til at stå i os selv blottede eller uvillede.
Som synger en sang om at vælge os selv uagtet.
Og den der lader os stå forundret og råbe til skoven,
"Er du klar over hvor smuk du er?"
For at blive mødt med endnu mere skønhed.
Og en stilhed der er som at ligge i selveste universets livmoder.
Godt nytår.
Må vi minde hinanden om hvor smuk her er når vi glemmer.

10/12/2025

GHOSTS FROM THE PAST

Nogle gange hjemmesøges vi
Af minder, ældre end vores egen begyndelse
Sansninger vi ikke ved hvor hører til
Små knive der stikker vævet indefra
Og oplevelser der endnu ikke er hændt

Hvor overvældelsen af tunge skygger, af tab, af frygt, af skam og utilstrækkelighed holder sit indtog i vores væsen

Skubber os ud af vores indre rum - et land så stor og alt omsluttende at ingen sammenligning eller noget større findes -
Det efterlader et tomrum og en sorg dybere end alle havene.

Imens vi græder over det vi kunne miste, glemmer vi at den største sorg ligger i tabet af os selv.
Når vi svæver lidt over vores krop, med afstand, uden helt at kunne finde fodfæste i tilværelsen, eller forstå hvor i hulen vi egentlig blev af.

Jeg kender intet savn større end savnet af mit eget hjerte, forbindelsen til min krop og forbindelsen imellem krop og sjæl. Og følelsen af at høre til livet - for her hører jeg ikke blot til livet som en passiv forbipasserende jeg er aktiv deltager og modtager. Og så meget som jeg hører til mig selv, hører jeg til dem jeg elsker.

Sommetider er det eneste vi kan gøre, at anerkende det der allerede bor her i os, - stille os til rådighed for hvilken proces anerkendelsen end måtte afføde. Selv hvis det betyder at kigge ned i en afgrund af alt det vi ikke ved eller forstår.

Vi kan blive opmærksomme på hvor vi kaster vores anker -
i oplevelsen af fortiden, i bekymringen om fremtiden, i selve rummet; hjemmet der lige nu er lidt overfyldt med støj eller hjerteskærende sorg og tomhed.

Vores sind har svært ved at begribe at vores nærvær selv med tabet af os selv, er os der "flytter" tilbage ind.

Lige nu, lige her

Det er den virkelige bund. Os der er ved at forankre i os.

10/12/2025

Døjer du med tankemylder og en uro, der aldrig helt slipper?
Føles din krop ofte anspændt, som om den hele tiden er på vagt?

Har du svært ved at give slip, når du lægger dig om aftenen - selvom du er udmattet?
Bliver du let overvældet af “små ting”, vrisser hurtigere, end du egentlig ønsker, eller mærker en træthed, der ikke forsvinder, uanset hvor meget du hviler?

Måske tænker du, at det bare er sådan, du er.
At du må tage dig sammen, være mere tålmodig, mere robust, mere… alt muligt.

Men hvad nu hvis det, du oplever,
ikke er et tegn på, at du har fejlet eller skal yde mere -
men et tegn på, at dit nervesystem har været belastet for længe?

At det egentlig forsøger at passe på dig,
men er blevet fastlåst i alarmberedskab og overarbejde.

Når kroppen ikke føler sig tryg, kan sindet ikke falde til ro.
Og når der ikke er plads til pauser indefra, råber kroppen højt gennem uro, spænding, irritation og udmattelse.

Måske er det, der længes efter opmærksomhed,
netop forbindelsen tilbage til kroppen, til åndedrættet,
til det sted i dig, hvor det er muligt at lande –
et lille stykke ad gangen.

Her er der ikke krav om at præstere, forstå alting eller “have styr på det”.

Kun en invitation til at komme stille indad.
Et første skridt hjem i dig selv.

https://www.zenshiatsu.dk/kontakt

08/12/2025

𝐆𝐈𝐕 𝐄𝐍 𝐆𝐀𝐕𝐄 𝐃𝐄𝐑 𝐋𝐀𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐈 𝐊𝐑𝐎𝐏𝐏𝐄𝐍
𝐍Æ𝐑𝐕Æ𝐑 𝐈 𝐉𝐔𝐋𝐄𝐆𝐀𝐕𝐄

✨💫 Frem til 23. december kan du sikre dig et gavekort til en 75-minutters Zen Shiatsu-session, hvor kroppen kan få lov til at ånde, spændinger kan slippe, og sindet få lov til at falde til ro.✨💫
En gave til dig eller en du elsker.
Til en der trænger.
Til en der har givet for meget for længe, og som længes efter et pusterum.
En gave, der giver plads til at slippe og trække vejret igen.
( Der kan bruges ét gavekort per klient. Dog kan du købe flere gavekort i gave til flere forskellige. Gavekortet er gyldigt frem til 31.03.´26)
𝐋𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐮 𝐤𝐮𝐧 𝟓𝟓𝟎 𝐝𝐤𝐫., 𝐝𝐮 𝐟å𝐫 𝟓𝟎% 𝐑𝐚𝐛𝐚𝐭.
Glædelig Jul, (når vi når så langt 😘)
Julia

✨💫 Frem til 23. december kan du sikre dig et gavekort til en 75-minutters Zen Shiatsu-session, hvor kroppen kan få lov til at ånde, spændinger kan slippe, og sindet få lov til at falde til ro.✨💫
En gave til dig eller en du elsker.
Til en der trænger.
Til en der har givet for meget for længe, og som længes efter et pusterum.
En gave, der giver plads til at slippe og trække vejret igen.
( Der kan bruges ét gavekort per klient. Dog kan du købe flere gavekort i gave til flere forskellige. Gavekortet er gyldigt frem til 31.03.´26)

𝐋𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐮 𝐤𝐮𝐧 𝟓𝟓𝟎 𝐝𝐤𝐫., 𝐝𝐮 𝐟å𝐫 𝟓𝟎% 𝐑𝐚𝐛𝐚𝐭.
Glædelig Jul, (når vi når så langt 😘)
Julia

07/12/2025

SHIATSU GIVER DIG PLADS TIL AT VÆRE DIG !

NÅR DU ER OVERVÆLDET ELLER UDE AF DIG SELV, KAN DET SELVSAGT VÆRE SVÆRT AT MÆRKE DIG SELV

Mit fokusområde i arbejdet med mennesker er Stress- og Traume tilstande. De kan give os en følelse af ikke helt at vide hvem vi er, om vi dur til noget, og hvor vi hører til, og de kan holde os fangede i en negativ spiral af tanker og følelser, der kan være tæt på ubærlig. Begge har ofte store både fysiske og følelsesmæssige omkostninger ; fra smerter og spændinger, angst, depression, fremmedgørelse fra egen krop og virkelighed, dårlig selvtillid og selvværd, indadvendt vrede, til autoimmune reaktioner, vedvarende ubehag og diffuse symptomer uden tydelig årsag. ​

05/12/2025

DU ER HER … men alligevel ikke helt?

Ud ad til fungerer det hele:
Du passer børnene, arbejdet, familien, vennerne.
Du gør det, du skal.

Men indeni føles det som om, du ikke er her helt-
som en skygge af den, du var engang.

Nogle gange havner vi i livssituationer, hvor den eneste måde at komme igennem på, er at forlade os selv og slå autopiloten til.
Det er menneskeligt.
Og vejen tilbage kan være svær at gå alene.

Med shiatsu støttes du stille og roligt at komme hjem i dig selv igen.
Til at mærke dig selv, dine grænser, dine behov og din egen kraft.

Så du igen kan nyde dit eget selskab –
og menneskene omkring dig.
Så glæden ved, at fire venner gerne vil se dig samtidigt, ikke bliver druknet i overvældelse eller skyld.
Og så selv en gråvejrsdag kan føles kærkommen, fordi du glæder dig til en stille aften på sofaen med snacks i eget selskab–
uden dårlig samvittighed over opvasken eller vasketøjet, og diverse der venter.


#

04/12/2025

ZEN SHIATSU ER SAMMENHØRIGHED

Med livet, vores krop, vores menneskelige tilstedeværelse, og vores subtile, ordløse, dybeste væren.

Brobygningen imellem vores fysiske, grænsebundne krop, og nærværets, bevidsthedens, åndens alt-omsluttende væsen (kært barn har mange navne), er en udfordring mange tumler med.

Og netop dén bro er omdrejningspunktet i mit arbejde.

Hvordan kan vi være til så ubesværet som nu engang muligt.
Blot det faktum at vi kan føle os mutters-alene sommetider, iblandt milliarder af mennesker, er et paradoks der kan være underlig at strække sig henover og holde i hver hånd samtidig.

Hvordan kan vores menneskelige tilstedeværelse finde fred med livets koloenorme størrelse, med uungåelig modgang, udfordring og smerte?

Sommetider imens vi føler os små som mennesker, måske ikke helt tilstrækkelige, eller gode nok til at være værdige og elskede, begynder vi at tage masker og kostumer på.

Masker og kostumer der formes og holdes af vores krop og nervesystem.

Og lidt lige som når vi prøver at holde en fyldt fem liter dunk ud i strakt arm, vil det give fysiske, spændinger, smerte, ubehag og alt muligt andet - i større eller mindre grad - afhængig af hvor langt vores kostume er væk fra hvem vi er bagom.

Det handler ikke som sådan om at rive masker og kostumer af os. Mere hvordan intergrer vi alt det vi er, inkl. dem.

Nogle vil falde helt af sig selv i øjeblikket at vi ser dem, og/eller stopper med at tro at de er hele os.

I øjeblikket vi forstår.... "ahhh ja, den tjener at jeg føler mig mere bekyttet, mindre alene, lidt større end jeg tror om mig selv lige nu."

"And so be it. Det er ok, fordi sådan er det. Det ved jeg, fordi jeg bevidner det."

Dét er broen!

Ikke, at blotte dig så du føler dig udsat og nøgen. Oftest er det jo netop den underliggende blottethed og usikkerhed der er årsagen til alle de extra lag.
Nej - nærmere handler det om at du er ok med hvordan du end er klædt på lige nu.

For uanset, har du efter al sandsynlighed valgt lige præcis det kostume, de klæder, den maske som har evnet at passe allerbedst på dig, taget alle omstændigheder i betragtning.

Med Shiatsu forsøger jeg derfor ikke at rive af dig, eller fjerne hvad du har på dig.
Vi går i kontakt indenunder. Sådan så du, når du selv er klar, kan lægge det du er klar til at lægge.

Med livet, vores krop, vores menneskelige tilstedeværelse, og vores subtile, ordløse, dybeste væren.