Er en kursusvirksomhed, der tilbyder individuelle træningsforløb, holdtræning, foredrag, workshops, ergonomisk vejledning, hvor jeg kommer ud til virksomheden. bestå af et 8 ugers forløb hvor vi træner hen imod en bedre balance, holdning og bevægelse for at afhjælpe en lang række ubalacer i kroppen; bl.a. Jeg vil arbejde med behandlings teknikker, der tager udgangspunkt i fysioterapien, der kan be
stå af af manuel behandling, massage, udspænding, bevægelse, opmærksomhedsøvelser og mobilisering. Du får gode råd til nye vaner og vejledning i hvordan du kan vedligeholde din nye gode tilstand efter forløbet. Det er også muligt at skrædersy mindre forløb. Et foredrag til en virksomhed kan handle om de fysiske og psykiske fordele ved løb, motion på arbejdspladsen eller sundhed på arbejdspladsen. En workshop kan handle om: Ha`det godt med fødderne, Pilates med fokus på bedre balance, træning med fokus på bækkenbund og åndedrætsmuskulaturen, find rytmen i bevægelsen, yogaens mange egenskaber m.m
Jeg tilbyder holdtræning til mindre eller større grupper. Træningsformen kan være pilates, yoga, callanetic, Z-health inspireret af gymnastik og dans eller en blanding af alt det bedste inden for disse systemer. Der kan indgå træningsredskaber som bolde, foam rollar, vægte, elastikker m.m Programmet tilpasses efter niveau og ønsker. Jeg hjælper dig, der typisk har en travl hverdag og har ondt, eller nogle mindre skavanker. Gennem mit arbejde giver jeg dig en kropslig guidning og justering, så du får bedre balance, holdning og bevægelse.
