28/04/2025
I dag er det International Arbejdsmiljødag, og vi vil gerne benytte lejligheden til at minde dig om, at passe på dig selv på arbejdet!
Arbejdsliv og trivsel hænger tæt sammen. Hos Psykologerne ved Kongens Nytorv møder vi ofte mennesker, der forsøger at balancere arbejdslivets krav med egne behov, og det er ikke altid let.
Derfor har vi samlet tre psykologfaglige råd til at styrke din mentale trivsel i hverdagen:
🧠 Giv dig selv pauser, også mentalt
Selv korte pauser uden skærm og input kan give hjernen ro. Gå en tur, kig ud ad vinduet eller lav en vejrtrækningsøvelse.
💬 Tal højt om det, der presser dig
Stress og overbelastning vokser i tavshed. En åben samtale med en kollega, leder eller psykolog kan være første skridt mod forandring.
📅 Husk at du ikke kun er dit arbejde
Dyrk det, der giver dig energi uden for arbejdet, det er ikke egoistisk, det er nødvendigt. Din identitet og værdi rækker langt ud over dit job.
Vi markerer arbejdsmiljødagen ved at minde os selv og dig om, at trivsel ikke er en luksus. Det er fundamentet for et sundt arbejdsliv💙
