Astanga Yoga Studio

09/03/2026

Haven't had coffee with my older brother for too long. We have so much to talk about, he runs a music school, I run a yoga school. Different topics and setup but many of the same issues and challenges.
You can check his school at

03/03/2026

Glimpse from a great weekend with in Copenhagen February 2026.

02/03/2026

🌕 Tuesday, March 3 – Moon Day. No classes. Rest day.
🌕 Tirsdag d. 3. marts – Månedag. Ingen undervisning. Hviledag.

In Vedic astrology, this eclipse lands in Purva Phalguni—a lunar mansion symbolized by a wedding bed or ripe fruit. It’s a fertile part of the sky tied to

24/02/2026

Been working on my aligement recently. But what does that mean, what are the benefits and disadvantages and is it nessesary or required?

These questions will be the subject for Yoga Talk and Technique Saturday February 28 at 11.15.

Everyone is wellcome.

23/02/2026

Yoga Lectures with Lakshmisha Bhat

Puja · Chanting · Yoga Philosophy · Sanskrit

We are honoured to welcome Vidvan Lakshmisha Bhat principal chanting & Sanskrit teacher from Sharath Yoga Centre (SYC), Mysore for a special 3-day immersion in traditional puja, chanting, Sanskrit and yoga philosophy.

This workshop offers a rare opportunity to study with one of Mysore’s most respected teachers, whose teaching is firmly rooted in the Ashtanga tradition, paramparā, and lived practice.

📅 25–27 May 2026
🕔 17:00–20:00 daily

Each day includes:
• Chanting (Ashtanga chants, mantras & meaning)
• Yoga Philosophy (Haṭha Yoga Pradīpikā)
• Sanskrit (reading, writing & pronunciation)

Read more and sign up: www.astangaforeningen.dk/lakshmisha2026.html

Visiting Ashtangis are welcome to join our daily Mysore practice free of charge.

Astanga Yoga Studio event calendar 2026:

Lakshmisha Bhat
May 25.-27. 2026


David Garrigues
June 26.-28. 2026


Chandana Bhowmick
July 10.-12. 2026


Kino MacGregor
August 8. 2026


Susanna Finocchi
August 29. to September 2. 2026finocchi.3

Laruga Glaser
October 3.-9. 2026


More info and signup:
www.astangaforeningen.dk/events.html

04/02/2026

Ashtanga Weekend with Tim Feldmann Copenhagen | February 14–15, 2026

We’re thrilled to welcome Tim Feldmann to Copenhagen for a full weekend of Mysore practice, masterclasses, and deep exploration of movement, strength, and technique.

Mysore practice Gateway postures – unlock Bhujapidasana, Kurmasana & more Strength, inversions & arm balances Q&A with Tim

All levels welcome 🙏

Registration on www.astangaforeningen.dk/tim2026.html

16/01/2026

Glæd jer🙏♥

Kære alle følgere 🤍🫶✨️

Jeg skriver til jer i dag med både et tungt og et åbent hjerte.
Det er en beslutning, jeg har båret i noget tid, og som ikke har været let at nå frem til.

Efter lang tids overvejelser og et vedvarende forsøg på at balancere mit arbejde med driften af RO Studio på Frederiksberg, har jeg måttet erkende at, det ikke længere mulig for mig at fortsætte den eksisterende form.

Derfor lukker RO sine nuværende lokaler ved udgangen af februar 2026.

Men det betyder ikke, at fællesskabet, undervisningen eller den praksis, vi har skabt sammen, forsvinder. Tværtimod.

Mine hold flytter over i en yogasal, der er dobbelt så stor, kun syv minutter fra RO. I .
Og samtidig åbner der sig en ny og meget meningsfuld vej for mig.

Jeg fortsætter mit virke hos min yogalærer:
Astanga Yoga Studio, Fensmarksgade 1 på Nørrebro, hos min lærer Eskil Scilling.

Her kan du blive en del af et veletableret yogafællesskab, som i over 15 år har bygget en stærk, autentisk og traditionsbåret yogapraksis op.
Studiet rummer både mere plads, fordybelse og endnu bedre rammer for individuel praksis.
Det bedste og mest autentiske studie i Danmark, hvis du spørger mig.

AYS inviterer nogle af verdens dygtigste internationale yogalærere og guruer jævnligt som gæster i shalaen, hvor yogatraditionen holdes levende med integritet og kærlighed.
Du kommer ikke tættere på, hvad yoga i virkeligheden er, end her i AYS med mig og Eskil.

RO har været et hjerteprojekt.
Jeg har elsket og nydt det dybt – hvert møde, hver praksis og hvert øjeblik af nærvær med jer.

Jeg vil have lov at sige: Vi slutter ikke – vi fortsætter.
Men I skal alligevel have tak for at skabe den magi sammen med mig gennem studiets levetid.

Jeg kommer fortsat til at tilbyde Mine yoga timer, healing, fysioterapi, workshops & uddannelser, som jeg plejer. Bare i bedre rammer på Fensmarkgade 1, 2200 fra 1. Marts.

Tusinde tak for alt, I har givet RO gennem de sidste fire år.
For alle de smukke øjeblikke.
For tilliden.
For fællesskabet.

Denne tid har været noget af det mest meningsfulde i mit liv.
Og jeg håber af hele mit hjerte, at mange af jer vil følge mig videre på denne nye vej.

Med kærlighed,
Sofia🤍

15/01/2026

In this episode of Sendara Yoga Talks, we are honored to welcome Boonchu Tanti, a highly respected Ashtanga Yoga teacher and the founder of AYBKK (Ashtanga Y...

12/01/2026

Upcoming Guest Teachers 2026:

Tim Feldmann
February 14.-15. 2026

David Garrigues
June 26.-28. 2026

Chandana Bhowmick
July 10.-12. 2026

Kino MacGregor
August 8. 2026

Susanna Finocchi
August 29. to September 2. 2026

Laruga Glaser
October 3.-9. 2026

More info and signup:
www.astangastudio.dk
www.astangaforeningen.dk

08/12/2025

Vil du også prøve Astanga yoga.

Tag det første skridt på Astanga Yoga Introugen d. 10.-16. januar. En uge til at fordybe dig i yoga.

Lær at trække vejret med hele kroppen, bevæge dig med styrke, nærvær og lethed og opleve hvordan yoga vækker energi og fokus.

Ugen starter med en workshop, efterfulgt af fem dage med hold træning. Instruktørerne guider og støtter dig undervejs.

Ugen starter lørdag d. 10. januar.

Læs mere og tilmeld dig her:
www.astangaforeningen.dk//introuge.html

~English ~

This is your sign to start Ashtanga yoga.

Take the first step on the Ashtanga Intro week January 10-16. A week to immerse yourself in yoga.

Learn to breathe with your whole body, move with strength, presence and ease and experience how yoga awakens energy and focus.

The week starts with a workshop, followed by five days of practice. The instructors guide and support you along the way.

The week starts on Saturday, 10th January.

Read more and register here: www.astangaforeningen.dk/introweek.html

05/12/2025

Husk i eftermiddag fredag ​​den 5. december kl. 17.00 første Yoga Drills for Astanga session med Urania.

Prøv det ☺ Tilmeld dig allerede nu.
https://astangayogastudio.yogo.dk/

Yoga Drills for Astanga er et dynamisk hold, designet til at opbygge styrke, forfine din teknik så du kan bevæge dig med større selvtillid og kraft. Hvert hold fokuserer på nøgleelementer i en stærk Astanga praksis. Holdet består af målrettet styrke- og smidighedstræning for at understøtte transitioner - løfte op hop tilbage - frem igen, stabile armbalancer, sikre bagoverbøjninger og meget mere. Hver klasse opdeler tingene trin for trin, hvilket gør arbejdet tilgængeligt, udfordrende og sjovt.

~English ~

Remember first Yoga Drills for Astanga with Urania is Friday 5 December at 17:00 sign up now to join.

Yoga Drills for Astanga is a dynamic class designed to build strength, refine your technique so you can move with greater confidence and power.

Each class focuses on key elements of a strong Astanga practice and consists of targeted strength and flexibility training to support transitions – lift up, jump back – forward, stable arm balances, safe backbends and much more. Each class breaks things down step by step, making the work accessible, challenging and fun.