Tværfagligt hus for mental og kropslig sundhed

04/11/2021

Er du psykoterapeut, s*xolog eller psykolog - og arbejder du med par?💜 Så er tilmeldingen nu åben til et 6-måneders gruppeforløb med emotionsfokuseret parterapi i fokus.
Max 6 deltagere.
Giv dig selv muligheden for at udvikle din praksis i et trygt læringsrum. Supervisorer er Line Brøgger Mikkelsen og jeg.
Vi holder på hver mødegang et oplæg om fx tilknytning, EFT-tangoen, tvivl, utroskab eller andre parterapeutiske temaer. Du medbringer cases til supervision.
Del gerne med andre interesserede💜 Link med info og tilmelding i bio💜 *xolog

26/10/2021

Kalder sammenbragte familier! 💜
Jeg arbejder på et online produkt til par i sammenbragte familier á la: ”Fra konflikt til kontakt – værktøjer til kommunikation” 💜 Jeg har brug for jeres hjælp til at blive skarp på, hvad det skal indeholde. Så hit me:
Hvad er jeres 3 største udfordringer, som I ofte har konflikter om? Det kan både være indholdsmæssigt – altså, hvad handler jeres konflikter om?
Eller processen: Hvad sker der mellem jer, som forhindrer, at I får det løst? Misforståelser, vrede, den ene bliver såret, trækker sig eller…?
Jeg glæder mig til at læse jeres input – meget gerne som DM/PM eller mail: anja@livs-vaerk.dk 💜 Alt behandles fortroligt.

13/09/2021

💜 I sammenbragte familier er det os – de voksne i parforholdet – der er familiens centrum. Det er os, der har skabt den sammenbragte familie. 💜 Det er altså ikke børnenes valg at:
- vi forældre ikke længere er sammen
- vi flyttede sammen med vores nye partner
- vi nu bruger weekender, ferier, højtider og fødselsdage sammen med en ny familie.

Alligevel kommer vi alt for ofte til at bebrejde børnene, når vi oplever problemer i den nye (eller efterhånden ikke så nye) familiekonstellation med dine, mine og vores børn.
Hvorfor?
Fordi børn ”larmer”, når noget ikke fungerer.
Børn viser os med deres adfærd, når noget ikke fungerer for dem. Børn bliver ”problem-bærere” for familiens og de voksnes problemer.
Det kan være uløste (åbne eller uudtalte) konflikter et eller andet sted i familiesystemet, og det viser sig som problemskabende adfærd hos børnene.

Det er slet ikke sikkert, konflikten bor i din husstand (men det er værd lige at tjekke efter... 😉)
Det kan også være en konflikt mellem dig og din eks, eller mellem din partner og dennes eks.

- Er det frustrerende? Ja.
- Er det et problem, der er landet på dit bord? Ja.
- Hvem skal og kan så løse det?
Godt spørgsmål og det er ikke sikkert, du holder af svaret.

Men det skal vi - de voksne. Det er en del af opgaven som voksen, uanset hvor i den sammenbragte familie, vi befinder os – at få løst de konflikter, børnene viser os.

Hvad sker der, hvis problemerne ikke bliver løst? Så ender voksnes konflikter som børnenes mavepine. Helt bogstaveligt.

Alt for ofte kommer vi desværre til at pege på børnene som problemet, fordi det er dem, der ”larmer”.

Men her kommer det vigtige: Børns larm er en gave i meget grimt papir. Larmen er din nøgle.
Hvor besværligt og krævende det end er, så har du og din partner (og jeres eks’er, hvis de er inde i billedet) fået til opgave at finde ud af, hvad det er, barnet prøver at fortælle jer med sin larm.

Det er svært, for larm ligner og opleves til forveksling som:
- dårlig opdragelse af barnet (= vores partners og dennes eks’ skyld) eller
- dårlig opførsel (= barnets skyld)

Når vi bebrejder vores partner, fører det til parforholdsproblemer.

Når børn bebrejdes og udpeges som ”problem-bærere”, lander det hos barnet som følelser af skam, forkerthed, at være uvelkommen eller uelsket.

Bebrejder vi hinanden og børnene, fordi vi har dårlige intentioner?
Ønsker vi at såre eller udstille mennesker, vi dybest set holder af og forsøger at være i familie med?
Det tror jeg ikke. Jeg tror, vi mennesker gør alt, hvad vi kan – med det, vi har til rådighed.

Men når presset stiger, og vi ikke aner, hvad vi skal stille op, er de fleste af os tilbøjelige til at starte legen, der hedder: ”Find den skyldige”.

Mit blogindlæg handler om, hvorfor det sker – og hvad vi kan gøre i stedet 💜

Når du og din partner oplever problemer med bonusbørn, peger det på uløste problemer mellem dig og din partner. Læs med her.

20/08/2021

Er du psykolog - og vil du gerne udvikle din parterapeutiske praksis i et trygt og fagligt rum?
Så er du velkommen i supervisionsgruppen med fokus på emotionsfokuseret parterapi, som Line Brøgger Mikkelsen og jeg starter op til oktober 2021.
De første pladser er snuppet - læs mere & tilmeld dig her.
Vi glæder os til at have dig med ombord! 😊💜 Del gerne 😊

Supervisionsgruppe med EFT-parterapi i fokus. 6-måneders forløb til dig, der ønsker at udvikle dig fagligt og personligt i et trygt læringsrum.

06/07/2021

Er du psykolog - og interesseret i at lære mere om Emotionsfokuseret Parterapi (EFT)?
Så er dette supervisionsgruppen for dig 💜 Opstart i oktober 2021 v/ Anja Gundelach Brems & Line Brøgger Mikkelsen. Læs mere & tilmeld dig her 💜

Supervisionsgruppe med EFT-parterapi i fokus. 6-måneders forløb til dig, der ønsker at udvikle dig fagligt og personligt i et trygt læringsrum.

21/05/2021

Bonusforælder og udfordret? 💜..så er du ikke alene.

For selvom det er skønt at møde en ny partner og dennes børn, kan der opstå en lang række af situationer og følelser, som du simpelthen ikke havde regnet med.

Og som du føler dig uforberedt på.

Blogindlægget er til dig, der måske river dig i håret fra tid til anden og spørger:

-Findes der ikke en køreplan eller opskrift på, hvordan jeg lykkes med min sammenbragte familie?

- Er det muligt at bestille et magisk redskab, der 100% gør mig i stand til rollen som bonusforælder?

- Hvad med det dér smarte trick, der fjerner jalousi overfor min partners eks?

- Eller et værktøj, som udraderer frustration eller skuffelse over min kærestes måde at håndtere situationen på?

Efterspørgsler i den stil hører jeg rigtig ofte i mine samtaler med par, der lever i sammenbragte familier.

Måske kender du det selv?

Ønsket er forståeligt. Svarene på ovenstående spørgsmål er egentlig bare… nej. Desværre.

Læs med på bloggen og få tips til, hvad du kan gøre i stedet.

Oplever du udfordringer i rollen som bonusforælder? Så er du ikke alene - og der er hjælp at få. Læs med hos EFT- parterapeut Anja G. Brems.

09/12/2020

💜 I modsætning til vores arbejdsliv, haven, bilen eller pensionsopsparingen forestiller vi os ofte, at parforholdet passer sig selv.
Hvis bare vi har mødt den rigtige, skal alt det gode nok komme naturligt – om det så er s*x eller nærvær, vi ønsker os.
Men lidt efter lidt kan hverdag, travlhed - og kedsomhed eller utilfredshed snige sig ind.
Det er ikke som før. Du mærker, at du savner varmen, nærheden, s*xlivet eller den gode stemning.
Og vi bliver så skuffede over og hårde ved os selv og hinanden, når det sker: Der må være noget galt med dig, mig eller parforholdet, når det er sådan.
Det behøver dog langt fra at være tilfældet. Læs med på bloggen for at få konkrete råd til, hvad du selv kan gøre💜

Send parforholdet til service med et Par-tjek. Ligesom med bilen og haven kræver det en indsats at holde parforholdet stærkt. Prøv 2 samtaler der hjælper.

13/11/2020

Så er der nyt i brevkassen 💜 Denne gang fra en kvinde, der er forelsket i 2 på samme tid og spørger om råd til at vælge.
På én eller anden måde greb det om sig...
Mit svar til kvinden handler om det frustrerende og frisættende ved store livsvalg, om tvivl og forskellen på forelskelse og kærlighed.
Og så er der sørme også en anbefaling af bogen "Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte" af Jytte Vikkelsø - måske til weekenden? 💜

Forelsket i 2 på samme tid. Læs med når psykolog og parterapeut Anja G. Brems svarer på spørgsmål om parforhold i Brevkassen.

20/10/2020

“Når vi skændes, truer vi hinanden med skilsmisse. Kan parforholdet holde til det i længden?”💜 Læs med når jeg i brevkassen fortæller om 3 faldgruber, der skaber utryghed, mistillid og ødelægger kontakten mellem jer. Jeg kommer også med konkrete råd til, hvad du og din partner selv kan gøre for at bryde det negative mønster. Link i bio💜

08/10/2020

29/09/2020

Når jeg møder par i min praksis, der kæmper med følgerne af utroskab, hører jeg ofte, at andre menneskers holdninger fylder meget.
Den utro part fordømmes og udskammes: "Hvor kunne du? Hvad er du for et menneske?"
Éns egne eller andres forudindtagede holdninger gør det heller ikke lettere: "Én gang utro, altid utro" eller: "Hvis du er i tvivl, er du ikke i tvivl".
Den 'bedragede' part oplever ofte, at omgivelserne eskalerer de svære følelser i deres forsøg på at hjælpe. Typisk deler de sig i to grupper:
1) "Det skal du ikke finde dig i - du skal se at komme videre" eller
2) "Nu må du også tænke på (børnene, alt det I har sammen) - du skal tilgive og komme videre"

Situationen opleves bare ikke så sort/hvid for de involverede parter.
Når jeg i brevkassen besvarer spørgsmålet fra en kvinde, hvis partner har haft en affære, handler det både om de smertefulde følelser og svigt, der gør det svært at se vejen videre.
Men også om alt det, der måske stadig er værd at blive og kæmpe for - og de knuste drømme, der er så svære at give slip på.
For hvordan træffer hun et valg, når den del af hende tydeligt råber: "Nej, flygt, kom væk!" mens en anden del stadig længes efter en fremtid sammen?
Har du selv et spørgsmål, hører jeg gerne fra dig. Del gerne 💜

Brevet fra Silhuetten er redigeret/forkortet (red.) Kære Anja. Jeg håber sådan, du kan give mig et råd eller to. Jeg er 36, mor til 2 (11& 5) og gift. Vi har været sammen i 21 år og mødtes, da vi var unge. Vi har altid været meget forskellige, og det har vist sig i forholdet. […]

25/08/2020

"Det er vores kommunikation, den er gal med. Vi har brug for at kunne tale bedre sammen. Uden det går i hårdknude - kan du hjælpe os?"
Det korte svar er: Ja. Det kan jeg godt. Og det ved jeg, fordi jeg hjælper par med at blive tydeligere (og kærligere) i deres kommunikation hver dag i min praksis 💜
Men ofte ser de redskaber og værktøjer, jeg hiver op af værktøjskassen anderledes ud, end du måske forestiller dig...

Lad mig afsløre en hemmelighed. Som måske lyder underlig i dine ører. Men jeg har sagt det før, og jeg siger det gerne igen: Gode parforhold handler ikke om god kommunikation.

Gode parforhold handler nemlig i langt højere grad om den underliggende følelse af basal tryghed og kontakt mellem jer. Det handler om svaret på spørgsmålet: Er du her for mig?

På mit kursus "Styrk dit parforhold" lørdag d.12. og 26. september kl.10-15 lærer I både konkrete redskaber til at tale og lytte til hinanden. Det kan nemlig læres - og de færreste af os har haft det på skemaet i skolen eller hjemme. Så der er teknikker og redskaber, og det gør en forskel, når vi træner dem.

Men vi går også skridtet dybere. For jeg hjælper jer også til at få øje på, hvad det er for negative mønstre, der får tag i jer, når kommunikationen føles svær.
Som ikke handler om de konkrete dagligdags ting - altså, indholdet af det, som I TILSYNELADENDE diskuterer, når I "har svært ved at kommunikere". Indholdet kan være praktik (madlavning, børneopdragelse eller hvem der bliver længst på jobbet), værdier eller noget helt tredje.

Hvis den slags samtaler hyppigt ender i hårdknude mellem jer, er det, fordi I ikke længere taler om indhold .
I er i stedet i gang med at tale om jeres tilknytning. Eller rettere sagt: I er ved at afprøve graden af tryg kontakt og nærhed mellem jer. Eller med at søge bekræftelse og kontakt hos hinanden - selvom det på overfladen stadig lyder, som om I er ved at aftale en madplan. Genkendeligt?

Den negative cyklus kan få tag i jer, når du fx bliver såret, føler dig overset eller registrerer negativitet i kontakten mellem jer. Måske lukker din partner ned, svarer lidt undgående eller virker fraværende. Hvorefter du skruer op, kritiserer eller bebrejder. Eller omvendt. Hvilket (sjovt nok) får din partner til at trække sig eller skrue yderligere op.

Den negative cyklus lyder ofte som gensidige beskyldninger med teamet: Find den skyldige - eller: Hvem har ret? Det føles som en kamp, en retssag, og det er fristende at kæmpe videre. For at... vinde?
Men når mønstret tager jer, ender I begge som tabere - fordi kontakten og trygheden mellem jer ryger fløjten. Men det er bare svært at få øje på, fordi det jo lyder, som om I bare prøver at finde en løsning på et lillebitte problem, som I tænker, at "vi da for ****** burde kunne løse som voksne mennesker?!"

Jeg ser i min praksis, at forandringen indtræffer, når par bliver i stand til at opdage og standse mønstret på egen hånd.
Det er her, I kommer til at opleve, at kommunikationen fungerer - fordi trygheden og kontakten er på plads. Nu taler I sammen - og så kan I både løse problemerne OG få planlagt en hyggelig weekend.
Såeh... måske skal I med på Styrk dit parforhold-weekend? Læs mere her - eller fang mig på 61609276 eller anja@livs-vaerk.dk og hør nærmere.
Bedste hilsner fra
Anja Gundelach Brems
Autoriseret psykolog & certificeret EFT-parterapeut

♥ Hænger I fast i dårlig kommunikation og ender uforløste og frustrerede, når I prøver at tale om det vigtige – og svære?