Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 16:00

City Osteopati & Fysioterapi

Hjem
Danmark
Copenhagen
City Osteopati & Fysioterapi

Ondt i nakken? Smerter i ryggen? Hovedpine? Græder din baby meget? Osteopati & Fysioterapi i Kbh K. Vi undersøger dig grundigt og lytter til dig.

Genoprettelse af den optimale funktion skaber en forudsætning for, at vi både i arbejds- og fritidslivet kan fungere smertefrit. Vores fundament som fysioterapeuter i kombination med osteopatien giver bedre og langvarige resultater. Vi tilrettelægger og udfører en effektiv behandling. Vi er osteopater (uddannet ved IAO - International Academy of Osteopathy) og fysioterapeuter. Vores arbejdserfaring stammer fra flere års arbejde på fysioterapiklinikker under sygesikringen.

29/01/2026

👉 Det er tid til at tale om kvindekroppen

Kvindekroppen forandrer sig gennem hele livet.
Gennem den månedlige cyklus. Under graviditet. Efter fødsel. Og igen, når hormonerne skifter midt i livet.

Alligevel lever mange kvinder med smerter og spændinger, som bliver normaliseret eller fejet til side.

Hos os arbejder vi med GynObs Osteopati og Fysioterapi, hvor kvindesundhed er i centrum – uanset livsfase. Vi møder ofte kvinder med:
• smerter og spændinger i bækkenet og underlivet
• gener under graviditet
• efterfødselsgener
• menstruationssmerter
• endometriose
• PCOS
• forandringer i kroppen 40+

💛 Det er ikke “bare sådan, det er”.
Din krop fortjener opmærksomhed, forståelse og faglig støtte.

✨ Følg med i februar, hvor vi sætter fokus på kvindesundhed og deler viden om kvindekroppen – hele livet.

27/01/2026

❌ Myte: Smerter skal bare strækkes væk
👉 Øvelser løser alt

✅ Fakta: Øvelser kan hjælpe – men ikke altid
Nogle gange ligger årsagen et helt andet sted end dér, hvor smerten mærkes.

🧠 Vores tilgang:
Vi tror på dialog + et helhedssyn på kroppen.
For først når vi forstår hvorfor smerten opstår, kan vi behandle den rigtigt.

👉 Vidste du det?

23/01/2026

Lyder det bekendt? Man behøver ikke at leve med det! Del opslaget med dem du holder af 🥰. Kh. City Osteopati & Fysioterapi

20/01/2026

Smerter er ikke altid så simple, som de føles.
Ofte er det kroppen, der kompenserer – og så kan årsagen sidde et helt andet sted end dér, hvor smerten mærkes.

Hovedpine, stivhed, uro eller gener kan have sammenhænge, man ikke umiddelbart tænker over.
Derfor giver det mening at se kroppen som en helhed 🧠🤍

✨ Kan du genkende det?
Skriv “ja” i kommentaren eller del opslaget med én, der kunne bruge det.

16/01/2026

Tusind tak for de søde ord 🤍
Vi er så taknemmelige for at få lov til at hjælpe vores allermindste patienter 🥰👶

Hos os er jeres baby i kompetente og trygge hænder.
Zenia har hjulpet babyer og børn gennem mange år – hun har arbejdet som fysioterapeut siden 2008 og som osteopat siden 2015.

Hun har taget en lang række specialiserede kurser, heriblandt diplom i osteopati for babyer og børn, og er snart færdig med diplom i kvindesundhed.

Hos os møder I et team af erfarne behandlere, som har arbejdet med babyer og børn gennem mange år 👶🤍
Del gerne opslaget med en, der kunne have glæde af hjælpen.

13/01/2026

🧠💥 Hovedpine – vidste du, at der kan være mange årsager?

Hos City Osteopati & Fysioterapi møder vi ofte klienter med hovedpine, som påvirker både hverdag og livskvalitet. Hovedpine kan bl.a. skyldes:

▫️ Spændinger i nakke og skuldre
▫️ Stress og travl hverdag
▫️ Dårlig arbejdsstilling eller meget skærmtid
▫️ Søvnproblemer eller dehydrering
▫️ Migræne eller bihuleproblemer

Den gode nyhed? 🙌
Mange former for hovedpine kan afhjælpes eller reduceres med den rette behandling, når vi finder den bagvedliggende årsag.

👉 Oplever du hyppig hovedpine, eller er den blevet en del af din hverdag? Så tøv ikke med at få det undersøgt.

📍 Book en tid hos os – vi hjælper dig med at finde årsagen, ikke kun symptomet.

06/01/2026

✨ Slip smerter og find balance – med osteopat Pontus ✨

Leder du efter en erfaren og nærværende osteopat?
Pontus er uddannet osteopat siden 2014 og kommer fra Lund i Sverige. Han arbejder helhedsorienteret og målrettet – med fokus på både krop og nervesystem.

Pontus har særlig ekspertise i kraniel osteopati og hjælper bl.a. med:
✔️ Hovedpine, kæbespændinger og følger efter hovedtraumer
✔️ Stressrelaterede symptomer og spændinger
✔️ Ryg- og nakkesmerter samt kontorgener (fx musearm)
✔️ Gener i forbindelse med graviditet
✔️ Skånsom behandling af babyer

Behandlingen tilpasses altid dig og dine behov – med ro, grundighed og høj faglighed i centrum.

📅 Book tid hos Pontus og mærk forskellen

01/01/2026

Arvæv er mere end et ar.

Når kroppen heler efter operation, skade, kejsersnit eller gentagne belastninger, danner den arvæv.
Arvæv er stærkt – men det er også mindre elastisk end normalt væv og kan påvirke, hvordan kroppen bevæger sig og føles.

Mange oplever, at arvæv kan give:
• smerter eller spændinger
• nedsat bevægelighed
• træk eller ubehag et helt andet sted i kroppen
• ændret kropsfornemmelse

Ved osteopatisk og fysioterapeutisk arvævsbehandling arbejder vi nænsomt og målrettet med vævets bevægelighed og samspillet med resten af kroppen.
Behandlingen handler ikke om at “brække arvæv op”, men om at støtte kroppens evne til bedre bevægelse, cirkulation og funktion.

Arvæv kan påvirke kroppen i mange år – men det er sjældent for sent at gøre noget ved det.

30/12/2025

Smerter, der starter i balden og stråler ned i benet, kan skyldes irritation af iskiasnerven. 👇

🔹 Balde - Piriformis syndrom
Piriformis-musklen ligger dybt i ballen – tæt på iskiasnerven.
Ved traume, overbelastning, muskelspænding eller ændret biomekanik kan musklen irritere eller komprimere nerven.

➡️ Symptomer kan være:
• Smerter i balde og baglår
• Udstråling til underben og fod
• Intens, brændende eller jagende smerte

🔹Lænden: Diskusprolaps/ Protrusion/Facetled/Slidgigt
Diskus fungerer som stødpuder mellem ryghvirvlerne.
Ved slid eller skade kan diskus bule eller sprække og trykke på en nerve.
Der kan også opstå mindre plads til nerven grundet slidgigt

➡️ Symptomer kan være:
• Rygsmerter
• Prikkende, stikkende eller jagende smerter
• Følelsesløshed eller nedsat muskelkraft

❗️Selvom symptomerne kan ligne hinanden, kræver de forskellig behandling.
Derfor er en grundig undersøgelse og korrekt diagnose afgørende.

👉 Oplever du iskiassmerter eller kender du en der gør? Del opslaget med dem💖

25/12/2025

Jeg, Sophie tror på nærværende, dybdegående og målrettet behandling 🤍

Jeg har arbejdet som manuel behandler i 15 år – de sidste 10 år primært som osteopat. Gennem årene har jeg slået rødder rundt i Europa, og jeg behandler på dansk, tysk og engelsk.

I 2023 afsluttede jeg mit diplom i pædiatri med speciale i baby- og børnebehandling, og jeg videreuddanner mig løbende – særligt inden for lænd, bækken og kvindekroppen.
For mig er det afgørende, at du får den rigtige behandling, ikke bare en standardløsning.

For 11 år siden grundlagde jeg City Osteopati & Fysioterapi sammen med min dygtige ven og kollega Ksenia. Vores fælles vision er at skabe en klinik med de bedste rammer for dig som patient – hvor faglig forskellighed giver stærk sparring og bedre resultater.

Når jeg ikke er i klinikken, er jeg mor til tre (5, 9 & 12 år) og nyder livet med min familie – helst udendørs. Cykelture, løbeture, på rulleskøjter, tennis og om vinteren ski og kælketure ❄️
Og for at holde kroppen stærk, styrketræner jeg🏋️‍♀️

Jeg glæder mig til at hjælpe og behandle dig.

23/12/2025

🤍 Halsbrand & refluks – hvad sker der?
Refluks (GERD) er, når mavesyre eller maveindhold løber op i spiserøret og irriterer slimhinden – det giver halsbrand, sure opstød og en brændende fornemmelse i brystet. Symptomerne kan ofte blive værre efter store måltider, liggende stilling eller hvis ventilmusklen ikke fungerer optimalt.

✨ Vidste du?
Hos City Osteopati & Fysioterapi arbejder vi hele kroppen igennem – også systemer som påvirker fordøjelsen – for at lindre gener som refluks og halsbrand. Osteopati kan hjælpe med at forbedre funktionen af kroppen og dermed reducere symptomerne af refluks ved at optimere bevægelighed og nervefunktion.

💡 Tips som kan hjælpe i hverdagen:
• Spis mindre måltider og undgå at ligge ned lige efter mad 🍽️
• Undgå stærk/krydret mad, kaffe & alkohol ☕️🍷
• Sov med hovedet lidt højere 🛏️
• Lyt til din krop — nogle triggere er individuelle!

💛 Smerter og refluks kan være generende, men du er ikke alene – vi hjælper dig med at finde løsninger, der virker 💆‍♂️

👉 Book tid eller læs mere på cityo.dk
📍 City Osteopati & Fysioterapi – Holbergsgade 14, København K
📞 +45 31 47 07 54

📌

16/12/2025

Sofi - klinikkens aut. fysioterapeut og osteopat (afventer autorisation)🎉

Sofi afventer i øjeblikket godkendelse fra Styrelsen for Patientsikkerhed for at opnå hendes autorisation som osteopat.

Vi glæder os enormt til snart at byde hende velkommen som en fast del af vores osteopat-team på klinikken 💙

👉 Danica Sundhedsforsikring dækker i mellemtiden hendes behandlinger fuldt ud, og andre sundhedsforsikringer dækker fysioterapi behandlinger helt eller delvist hos Sofi.

🎄 Ønsker du hjælp til din problematik inden jul?
Så skynd dig – der er kun få tider tilbage!

📅 Book din tid allerede i dag. Link i bio

Adresse

Holbergsgade 14, 3. T. V
Copenhagen
1057

Åbningstider

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 16:00

Internet side

https://cityo.dk/, https://cityo.onlinebooq.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når City Osteopati & Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til City Osteopati & Fysioterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Osteopat