Cosmo Child - styrk dit barns trivsel

Cosmo Child - styrk dit barns trivsel Cosmo Child skaber fysiske og digitale trivselsredskaber til børn – målrettet familier, skoler og institutioner. Sanselig, evidensbaseret og legende.

🌱 Repair: sådan reparerer du relationen med dit barnIngen forældre er rolige hele tiden.Vi mister tålmodigheden. Hæver s...
27/01/2026

🌱 Repair: sådan reparerer du relationen med dit barn

Ingen forældre er rolige hele tiden.
Vi mister tålmodigheden. Hæver stemmen. Siger noget, vi fortryder.

Det vigtigste for dit barns trivsel er ikke at være perfekt –
men at kunne reparere bagefter.

💛 Repair kan se sådan ud:

• Regulér dig selv først – pause og træk vejret
• Sæt ord på det, der skete
• Tag ansvar – uden forklaringer
• Mød barnets følelse med forståelse
• Genskab kontakten: blik, hånd, kram

🌿 Repair lærer dit barn, at:
– relationer kan holde til fejl
– følelser ikke ødelægger kærlighed
– tryghed og ansvar hænger sammen

✨ Hvordan ser repair ud hjemme hos jer?

:::

🌱 Repair: How to repair the relationship with your child

No parent is calm all the time.
We lose patience. Raise our voice. Say things we regret.

What matters most for your child’s well-being isn’t being perfect –
but being able to repair afterwards.

💛 Repair can look like this:

• Regulate yourself first – pause and breathe
• Name what happened: “I got too angry”
• Take responsibility – without blaming
• Meet your child’s feelings with understanding
• Restore connection: eye contact, a hand, a hug

🌿 Repair teaches your child that:
– relationships can handle mistakes
– emotions don’t break love
– safety and responsibility belong together

✨ What does repair look like in your home?

cosmochild

Vintertræthed er biologisk ❄️✨ Vintertræthed er ikke dovenskab. Det er biologi.Når energien er lav i januar, er der ofte...
22/01/2026

Vintertræthed er biologisk ❄️

✨ Vintertræthed er ikke dovenskab. Det er biologi.
Når energien er lav i januar, er der ofte en forklaring, som ikke har noget med viljestyrke at gøre.

Mindre dagslys, kulde og færre sanseindtryk påvirker vores nervesystem, hormonbalance og døgnrytme. Kroppen går i en form for vintertilstand – også hos børn 🤍

Det kan vise sig som:

🍂 lavere energi
🫶 behov for mere ro
🐢 et langsommere tempo

Og det er ikke noget, der skal fixes – men forstås.

🌿 Lys, natur og blid bevægelse hjælper nervesystemet med at regulere sig:
☁️ dagslys – også når det er gråt
🌲 korte øjeblikke i naturen
🤸‍♀️ bevægelse uden præstation

Når vi møder vintertræthed med forståelse i stedet for pres, skaber vi mere overskud – på sigt ✨

Spørgsmål til dig:

💭 Hvordan mærker du (eller dit barn) vintertrætheden lige nu?

:::

Winter Fatigue Is Biological ❄️

✨ Winter fatigue isn’t laziness. It’s biology.

When energy feels low in January, there is often a reason that has nothing to do with willpower.

Less daylight, cold temperatures and fewer sensory inputs affect our nervous system, hormone balance and circadian rhythm. The body shifts into a kind of winter mode — and that includes children 🤍

This can show up as:

🍂 lower energy
🫶 a greater need for rest
🐢 a slower pace

And this is not something to fix — but something to understand.

🌿 Light, nature and gentle movement help regulate the

nervous system:

☁️ daylight — even when it’s grey
🌲 short moments in nature
🤸‍♀️ movement without performance or pressure
When we meet winter fatigue with understanding instead of pushing through, we create more sustainable energy — over time ✨

Question for you:

💭 How do you (or your child) experience winter fatigue right now?


mentalhealth
januaryenergy natureasmedicine slowseason
coregulation gentleparenting

Vintertræthed er biologisk ❄️✨ Vintertræthed er ikke dovenskab. Det er biologi.Når energien er lav i januar, er der ofte...
22/01/2026

Vintertræthed er biologisk ❄️

✨ Vintertræthed er ikke dovenskab. Det er biologi.

Når energien er lav i januar, er der ofte en forklaring, som ikke har noget med viljestyrke at gøre.

Mindre dagslys, kulde og færre sanseindtryk påvirker vores nervesystem, hormonbalance og døgnrytme. Kroppen går i en form for vintertilstand – også hos børn 🤍

Det kan vise sig som:

🍂 lavere energi
🫶 behov for mere ro
🐢 et langsommere tempo
Og det er ikke noget, der skal fixes – men forstås.
🌿 Lys, natur og blid bevægelse hjælper nervesystemet med at regulere sig:

☁️ dagslys – også når det er gråt
🌲 korte øjeblikke i naturen
🤸‍♀️ bevægelse uden præstation

Når vi møder vintertræthed med forståelse i stedet for pres, skaber vi mere overskud – på sigt ✨

Spørgsmål til dig:

💭 Hvordan mærker du (eller dit barn) vintertrætheden lige nu?

:::

Winter Fatigue Is Biological ❄️

✨ Winter fatigue isn’t laziness. It’s biology.

When energy feels low in January, there is often a reason that has nothing to do with willpower.

Less daylight, cold temperatures and fewer sensory inputs affect our nervous system, hormone balance and circadian rhythm. The body shifts into a kind of winter mode — and that includes children 🤍

This can show up as:

🍂 lower energy
🫶 a greater need for rest
🐢 a slower pace
And this is not something to fix — but something to understand.
🌿 Light, nature and gentle movement help regulate the nervous system:
☁️ daylight — even when it’s grey
🌲 short moments in nature
🤸‍♀️ movement without performance or pressure
When we meet winter fatigue with understanding instead of pushing through, we create more sustainable energy — over time ✨

Question for you:

💭 How do you (or your child) experience winter fatigue right now?


mentalhealth
januaryenergy natureasmedicine slowseason
coregulation gentleparenting

Leg er ikke bare sjov 🎈Leg er biologi, neurovidenskab og læring i praksis 🧠🌱🧠 Leg styrker hjernens udvikling→ Aktiverer ...
12/01/2026

Leg er ikke bare sjov 🎈
Leg er biologi, neurovidenskab og læring i praksis 🧠🌱

🧠 Leg styrker hjernens udvikling
→ Aktiverer eksekutive funktioner som opmærksomhed, problemløsning og fleksibilitet.

💛 Leg regulerer nervesystemet
→ Sænker stress (kortisol) og øger tryghed, ro og følelsesmæssig balance.

🔁 Leg skaber dyb læring
→ Gentagelser i leg styrker hukommelse og forståelse – uden pres.

🤝 Leg udvikler sociale kompetencer
→ Empati, samarbejde og selvregulering læres gennem relationel leg.

✨ Leg øger motivation
→ Når læring er lystbetonet, frigives dopamin – hjernens læringsbrændstof.

Når børn leger, forsker de i livet.
Når vi giver plads til leg, skaber vi de bedste betingelser for læring og trivsel 🤍

🎈🧩🌿



::

Play is not just fun 🎈
Play is biology, neuroscience and learning in practice 🧠🌱

🧠 Play strengthens brain development
→ Activates executive functions such as attention, problem solving and flexibility.

💛 Play regulates the nervous system
→ Lowers stress (cortisol) and increases security, calmness and emotional balance.

🔁 Play creates deep learning
→ Repetitions in play strengthen memory and understanding - without pressure.

🤝 Play develops social skills
→ Empathy, cooperation and self-regulation are learned through relational play.

✨ Play increases motivation
→ When learning is pleasurable, dopamine is released - the brain’s learning fuel.

When children play, they explore life.
When we make room for play, we create the best conditions for learning and well-being 🤍

🎈🧩🌿

-being -being

✨ Vores bevidsthed om børns trivsel i 2026 ✨I 2026 ved vi mere end nogensinde før.🧠 Om børns nervesystemer🌱 Om regulerin...
06/01/2026

✨ Vores bevidsthed om børns trivsel i 2026 ✨

I 2026 ved vi mere end nogensinde før.
🧠 Om børns nervesystemer
🌱 Om regulering før præstation
💛 Om trivsel, der skabes indefra

Børns udfordringer handler sjældent om vilje.
De handler om tryghed, tempo, relationer og indre balance.

Når vi forstår:
✨ hvordan barnets nervesystem reguleres
✨ hvor barnets naturlige lykkehormoner kommer fra
✨ hvorfor leg, gentagelser og pauser er nødvendige
✨ og hvordan vores egen ro smitter

…så ændrer vores måde at støtte børn på.

🌍 I 2026 handler børnetrivsel ikke om at fikse børn.
Det handler om at møde dem med bevidsthed.

Små bevidste valg.
Stor forskel i barnets indre verden.

🌱 Børn har ikke brug for mere pres.
De har brug for mere forståelse.

::

✨ Our awareness of children’s well-being in 2026 ✨

In 2026, we know more than ever.
🧠 About children’s nervous systems
🌱 About regulation before performance
💛 About well-being built from the inside out

Children’s challenges are rarely about behavior.
They are about safety, rhythm, connection and balance.

When we understand:
✨ how a child’s nervous system is regulated
✨ where their natural “happy hormones” come from
✨ why play, repetition and pauses are essential
✨ and how our own calm shapes theirs

…our way of supporting children changes.

🌍 In 2026, children don’t need to be fixed.
They need to be met with awareness.

Small conscious choices.
Big impact on a child’s inner world.

🌱 Children don’t need more pressure.
They need more understanding.


Nytårsaften.Et øjeblik til at standse op.Til at være til stede.Vi bruger dette øjeblik på at sige tak.Ikke for at se til...
31/12/2025

Nytårsaften.

Et øjeblik til at standse op.

Til at være til stede.

Vi bruger dette øjeblik på at sige tak.

Ikke for at se tilbage.

Ikke for at skynde os frem.

Men for at anerkende det, der bliver tydeligere lige nu.

Og det er vi taknemmelige for ✨

Tak for mere synlighed 👀

For at børns mistrivsel ikke længere bliver tiet ihjel.

For modet til at se – også når det er svært.

Tak for små gennembrud 🌱
For de første skridt mod mere regulerende rammer.
Især omkring skærme, tempo og hverdagsliv.

Tak for nervesystemet 🧠
For en voksende forståelse af,
at adfærd er et signal – ikke et problem.

Tak for co-regulering 🤍
For erkendelsen af,
at børn finder ro i relation – ikke alene.

Tak for følelsessprog 💬
For flere ord, mere nysgerrighed
og færre domme.

Vi går ind i det nye år med håb.

Ikke fordi alt er løst –men fordi vi er flere, der ser, forstår og tager ansvar ✨

::

New Year’s Eve.

A moment to pause.

To be present.

We choose to use this moment to say thank you.

Not to look back.

Not to rush ahead.

But to acknowledge what is becoming clearer right now.

And this is what we are grateful for ✨

Thank you for visibility 👀
For children’s struggles no longer being silent.
For the courage to see – even when it’s uncomfortable.

Thank you for small breakthroughs 🌱
For early steps toward more regulating structures.
Especially around screens, pace and everyday life.

Thank you for the nervous system 🧠
For a growing understanding that
behaviour is a signal – not a problem.

Thank you for co-regulation 🤍
For the reminder that children find calm
through connection – not on their own.
Thank you for emotional language 💬

For more words, more curiosity
and fewer judgements.

We enter the new year with hope.

Not because everything is solved –
but because more of us are paying attention ✨



Juleaften 🎄Lyset dæmpes 🕯️Stemmerne bliver blødereMidt i alt det, der sker,er det nærværet, børn mærker 🤍En kærlig stund...
24/12/2025

Juleaften 🎄

Lyset dæmpes 🕯️

Stemmerne bliver blødere

Midt i alt det, der sker,
er det nærværet, børn mærker 🤍

En kærlig stund

Et blik

At være sammen – helt

Må juleaften give plads
til det, der ikke larmer ✨

God jul 🤍
:::
Christmas Eve 🎄

The lights soften 🕯️

Voices grow gentle

In the midst of it all,
what children feel is presence 🤍

A loving moment

A shared glance

Being together — fully

May Christmas Eve make space
for what does not make noise ✨

Merry Christmas 🤍

Juleaften 🎄.Lyset dæmpes 💫.Stemmerne bliver blødere.Midt i alt det, der sker,er det nærværet, børn mærker.En kærlig stun...
24/12/2025

Juleaften 🎄.
Lyset dæmpes 💫.
Stemmerne bliver blødere.

Midt i alt det, der sker,
er det nærværet, børn mærker.
En kærlig stund.
Et blik.
At være sammen – helt.

Må juleaften give plads
til det, der ikke larmer.

God jul 🤍

:::

Christmas Eve 🎄.
The lights dim 💫.
The voices become softer.
In the midst of everything that is happening,
it is the presence that children feel.
A loving moment.
A look.
To be together – completely.

May Christmas Eve make room
for that which does not make noise.

Merry Christmas 🤍

🧠 Evidens viser, at måden vi vækker børn på, har stor betydning for deres nervesystemForskning i døgnrytme, sanseintegra...
17/12/2025

🧠 Evidens viser, at måden vi vækker børn på, har stor betydning for deres nervesystem

Forskning i døgnrytme, sanseintegration og børns nervesystem viser, at børn reguleres bedst, når opvågning sker gradvist og sanseligt – ikke brat.

Om morgenen, især i de mørke måneder, er:
• Melatonin (søvnhormonet) stadig forhøjet
• Barnets nervesystem primært i ro-tilstand (parasympatisk)
• Stresssystemet endnu ikke klar til krav

Hvis et barn vækkes brat, kan kroppen gå direkte i kamp-/flugt-respons (sympatisk aktivering).

🔬 Konsekvensen kan være:
– uro i kroppen
– modstand, gråd eller vrede
– barnet “lukker ned” eller bliver meget stille
– konflikter tidligt på dagen

Det sker, fordi kortisol og adrenalin stiger hurtigt, og adgangen til ro, overblik og fleksibel tænkning reduceres. Barnet kan ikke “tage sig sammen” – nervesystemet er i alarm.

Derfor peger evidensen på, at dette er mere regulerende 👇

🔔 Blide lyde
Rolige lyde som fuglesang, vindklokker eller naturlyde aktiverer hjernen nænsomt uden at trigge alarmberedskab.
🔬 Naturlyde øger vågenhed og opmærksomhed uden stressrespons.

🤍 Taktil berøring
Rolig, forudsigelig berøring stimulerer vagusnerven og øger følelsen af tryghed.
🔬 Berøring understøtter det parasympatiske nervesystem og dæmper stress.

🧘 Stræk før tempo
Blide stræk og bevægelse aktiverer kropssansningen (proprioception).
🔬 Bevægelse hjælper kroppen med gradvist at skrue ned for melatonin og op for kortisol – kroppens naturlige vågnehormon – uden at udløse alarm.

💡 Lys – langsomt og varmt
Gradvis, dæmpet belysning understøtter døgnrytmen bedre end skarpt, koldt lys tidligt om morgenen.

📚 Samlet viser evidensen, at børn der vækkes gennem:
• sanselig stimulering
• tryg relation
• gradvis bevægelse

har lettere ved overgange, færre morgenkonflikter og bedre fokus senere på dagen.

Det handler ikke om “bløde morgener”.
Det handler om neurobiologi.

Sammen styrker vi børns trivsel. 💛

✨ 1000 følgere! ✨Tusind tak til hver eneste af jer, der følger med, støtter, deler og hepper på vores mission.I er med t...
15/12/2025

✨ 1000 følgere! ✨

Tusind tak til hver eneste af jer, der følger med, støtter, deler og hepper på vores mission.

I er med til at gøre en reel forskel:

Sammen styrker vi børns trivsel. 🌱💛

Cosmo Child står i dag stærkt i Danmark – i familier, skoler, klubber og blandt fagpersoner – og den voksende opbakning betyder, at vi snart er klar til at tage de første skridt ud over landets grænser. 🌍✨

Og vi glæder os til at dele endnu mere med jer…
I begyndelsen af 2026 lancerer vi vores helt nye Cosmo Child app – en endnu mere nærværende, legende og støttende platform til børn og deres voksne.

Tak fordi I er med på rejsen.

Tak for 1000 – og for alt det, der venter. 💛✨
Sammen styrker vi børns trivsel.




::

✨ 1,000 followers! ✨

Thank you to every single one of you for following along, supporting, sharing, and believing in our mission.

You’re helping us make a real difference:

Together, we strengthen children’s well-being. 🌱💛

Cosmo Child is now firmly rooted in Denmark — in families, schools, clubs, and among professionals — and your growing support means we’re getting ready to take our first steps beyond Denmark’s borders. 🌍✨

And we’re excited to share even more with you…
In early 2026, we will launch our brand-new Cosmo Child app — an even more playful, calming, and supportive space for children and their caregivers.
Thank you for being part of this journey.

Thank you for 1,000 — and for everything still to come. 💛✨

Together, we strengthen children’s well-being.

14/12/2025

3. advent – ​​Ro i overgange 🌿✨

Mange børn oplever dagens små forandringer som svære. Når fordybelsen brydes, eller kroppen ikke har tid til at følge med, kan overgange føles pludselige og uforudsigelige. Derfor har vi i dag sammensat en adventsgave med værktøjer, der kan skabe mere ro, forudsigelighed og tryghed i hverdagen.

I denne adventspakke kan du vinde:

⏳ Timeglas – hjælper barnet med at se, at en forandring nærmer sig

🔔 Koshi vindklokke – et blidt ritual, der markerer nye overgange

🎥 Kidsmoving online kursus “Tryg hverdag for dit sensitive barn” – konkrete værktøjer til at forstå og støtte barnet i daglige forandringer

Sådan deltager du:

1️⃣ Synes godt om opslaget

2️⃣ Følg både Kidsmoving og Cosmo Child

3️⃣ Deltag senest søndag kl. 24:00 ⏰
Vinderen får direkte besked umiddelbart efter lodtrækningen 🎁

Hav en god 3. advent ✨🎄

::

3rd Advent – ​​Calm in Transitions 🌿✨

Many children experience the small changes of the day as difficult. When immersion is broken, or the body does not have time to keep up, transitions can feel sudden and unpredictable. That is why today we have put together an Advent gift with tools that can create more calm, predictability and security in everyday life.

In this Advent package you can win:

⏳ Hourglass – helps the child see that a change is approaching

🔔 Koshi wind chime – a gentle ritual that marks new transitions

🎥 Kidsmoving online course “Safe everyday life for your sensitive child” – concrete tools to understand and support the child in daily changes

How to participate:

1️⃣ Like the post

2️⃣ Follow both Kidsmoving and Cosmo Child

3️⃣ Participate no later than Sunday at 24:00 ⏰

The winner will be notified directly immediately after the draw 🎁

Have a great 3rd Advent ✨🎄

#3.advent

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4530237276

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Cosmo Child - styrk dit barns trivsel sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Cosmo Child - styrk dit barns trivsel:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Tankerne bag Cosmo Child

At have en mission og en vision er at turde drømme. I Cosmo Child drømmer vi om, at flere børn oplever øget trivsel og sundhed i dagligdagen.

Vi drømmer stort. Vi ønsker en verden, hvor flere børn oplever øget trivsel. Vi vil være den foretrukne børnetrivselsapp i Europa, som bidrager til, at børn får bedre muligheder for at skabe sig et sundt og godt liv. For børns trivsel er helt afgørende for barnets sundhed, livsglæde og udvikling senere i livet.

Det er ikke en ligegyldig drøm. Det er en vigtig opgave. Flere undersøgelser viser tegn på, at børn og unges trivsel i skolen daler, den psykiske mistrivsel fortsat er i vækst og antallet af psykiske diagnoser blandt børn og unge er stigende.

Vi drømmer om at skabe de bedste muligheder for vores børn. Ingen forældre ønsker, at deres børn mistrives. Lad os sammen øge børns trivsel og beskytte dem mod de risici, som følger med dårlig trivsel senere i livet. Ved at introducere barnet i en tidlig alder for forskellige trivselsværktøjer, tror vi på, at barnet nu og senere i livet nemmere vil kunne navigere i livets udfordringer og dermed også opnå størst trivsel.