Dorthe Iversen, Psykoterapeut

31/10/2025

God morgen og god weekend - sikken en skøn morgen ude med hunden🐕‍🦺

28/10/2025

Venter på min sidste klient som kommer fra Psykoterapeutisk Institut (PI) København.
Hun er under uddannelse til psykoterapeut, og jeg er dybt beæret over at PI henviser til mig❤️🙏.

Det er sådan, at vil man læse til psykoterapeut, så er de første to år af uddannelsen, selvudvikling.
PI fokuserer på hele mennesket og inkorporerer også kroppen i terapi, som også er min tilgang og kæphest - krop - nervesystem og kærlighed

23/10/2025

Hvis du er interesseret at lære mere er Gabor Mate en stærk formidler som måske kan inspirere til noget mere?

https://www.facebook.com/share/15Ty17cD5kn/?mibextid=wwXIfr

Gratis masterclass: A Return to Wholeness

21/10/2025

🥰

https://www.facebook.com/share/p/1AN4cRnkU1/?mibextid=wwXIfr

VI KALDER DET BARE “at have travlt”. “At være på.” “At følge med.” Men i virkeligheden lever vi i et system, der har gjort dysregulering til driftstilstand.

Vi har gjort et overbelastet nervesystem til “normalen”. Det vi stræber efter - det der sættes pris på. Når det begynder at “knage”, revne og skrige på opmærksomhed - bliver vi med Virginia Woolfs ord: “orphaned from belonging” - udskilt og udstillet som svage for fællesskabet.

Robert Chapman kalder det “Empire of Normality” – et stille regime, hvor neurodiversitet, følsomhed og kreativitet bliver gjort til fejl. De, der mærker for meget – børn med ADHD, autisme, angst – bliver bærere af kulturens stress. De reagerer på et system, der selv er dysreguleret: Et samfund i kronisk alarmtilstand.

Vi kalder det “individuelle forstyrrelser” .— men det er civilisationen, der er overaktiveret. Vi har skabt en kultur, der holder os på kanten af overophedning, fordi et stresset menneske er et effektivt menneske. Og - et nervesystem i alarm er lettere at styre end et, der mærker.

Vi har kollektivt lært at ignorere kroppens signaler, fordi de forstyrrer produktiviteten. Uroen og rastløsheden bliver kaldt engagement. Trætheden bliver kaldt ansvar. Vi har aflært os gennem flere generationer at læse nervesystemets - og kroppens sprog. Når kroppen siger stop, ser vi det som en fejl eller mangel hos individet — ikke som en besked om systemet der skal tages alvorligt.

Nervesystemet Først! handler om at lære nervesystemets sprog igen; at høre de beskeder det sender - igen. Det handler om at se, at stress, uro og kollaps ikke er personlige fejl — men biologiske protester mod en kultur, der konstant trykker på gassen.

Vi lever i normalitetens imperium — et samfund, der lærer vores børn, at sundhed er tilpasning og afvigelser og forskellighed fra en meget stramt defineret norm er et problem. At ro er disciplin. At følsomhed er svaghed.

Men vores kroppe; vores børn og de neurodivergente sender i stigende grad et andet budskab:

De vil ikke tilpasses. De vil resonere.
De vil mærke rytmen – ikke følge reglen.
De vil trække vejret i takt med livet, ikke i takt med kalenderen.

Vi har bygget et system, der måler alt, men intet mærker.
Hvor tempo forveksles med værdi.
Hvor ro føles farligt, og stilhed som skyld.

Når vi siger Nervesystemet først!,
handler det ikke kun om terapi – men om at afkolonisere biologien. At tage kroppen tilbage fra systemer, der måler dens værdi i præstationer og produktivitet.

For uro, træthed og kollaps er ikke maskinelle defekter eller fejl. Det er modstand. En tavs protest fra biologien, der siger: “Jeg kan ikke leve i dette tempo uden at miste mig selv.”

Ingen kan regulere sig ud af et ureguleret samfund. Men på samme måde som stress smitter og spredes mellem nervesystemer i flok som en løbeild - kan udviklingen vendes ad samme kanaler- hvis vi sætter Nervesystemet først!

Også tryghed smitter. Resonans forplanter sig.
Når én krop falder til ro, ændres feltet omkring den.

Derfor må vi flytte fokus fra kontrol til forbindelse.
Fra præstation til puls.
Fra teknik til nærvær.

De sansende, de følsomme, de anderledes –
de er ikke systemets svageste,
de er dets sensorer!
De mærker først, når rytmen brydes.
De minder os om, at forskellighed er naturens måde at bevare og sikre helheden - hele menneskeheden - på.

Når vi sætter nervesystemet først!,
begynder imperiet at smuldre.
For i kroppen findes ingen hierarkier –
kun kredsløb, der søger balance.

Et samfund, der forstår dette,
bygger ikke sine institutioner på kontrol,
men på kommunikation.
På resonans. På rytme. På liv.

Efter normalitetens imperium
venter ikke kaos, men menneskelighed.
Ikke disciplin, men dans.
Ikke lydighed, men liv.

💫

20/10/2025

https://www.facebook.com/share/r/19yNxhiqPr/?mibextid=wwXIfr

20/09/2025

14/09/2025

Jeg deler denne video for at vække din hjerne og nervesystem.

Jeg håber du stopper op, ser videoen, og mærker efter om du er det rette sted i dit liv.

Skøn søndag

22/08/2025

✨ Dit nervesystem husker alt ✨

Børn har brug for tid til at opbygge et sundt nervesystem.
Jeg har selv haft små børn tidligt i vuggestue – fordi jeg både elskede mit job og mine børn. Dengang lyttede jeg til mit hjerte og gjorde mig umage for at finde et trygt sted.

Men… i dag ved jeg, at nervesystemet har ingen alder og ingen ord.
Det husker i billeder, lyde, lugte og livserfaring – og vi reagerer ofte i nutiden, som om det var fortiden.

🌱 Det gode er: Vi kan ændre det.
Det kræver tid, mod og kærlighed – men det er muligt.

Hvad tænker du? Har du mærket gamle mønstre dukke op i dit eget liv?

19/08/2025

Her er en lille video omkring hvad effekten af psykoterapi er.
Som der bliver sagt sidst i videoen, så handler det om at få det bedre og hvad virker for hvem?

19/06/2025

Læs denne artikel omkring afhængighed af digitale enheder..🙏 der er håb og opråb ❤️❤️

Digital afhængighed er en usynlig trussel mod vores trivsel og fællesskab, og især vores børn og unge betaler prisen. Det vil kræve politisk handling og en samlet indsats at vende udviklingen i den digitale folkesundhed, skriver Rasmus Lund-Nielsen, Christina Lehtinen og Imran Rashid.

15/06/2025

Jeg er meget taknemlig for at være med i en forening som nu er mere tydelig i forhold til psykisk sårbarhed. Jeg vil vove at påstå at vi alle har psykiske lidelser af den eller anden form, og jeg har i mit “lange” liv aldrig været bange for at i talesætte dette. I terapi taler vi om problematikken. anerkender udfordringen og arbejder med det fra forskellige vinkler. Vi omfavner det. som var det noget man holder af.
Vores krop og psyke kan udvikles, der er stort og smukt hvis vi tør blive dem vi er, og ikke prøve og forestille os, vi er al muligt andet.
Nærhed, autencitet, samvær, accept, forskellighed, fælleskab, sund god kontakt som giver næring med de mennesker som gør os godt og det lærer man ved at mærke efter.

https://www.facebook.com/share/p/1RMoi9XXmU/?mibextid=wwXIfr

”Man kan ikke hele hjertet med en pille” 💊 ❤️

Så klart sagde vores formand Christina Lehtinen det, da hun i dag deltog i en skarp og nødvendig debat på Folkemødet: "Sind og krop i samme kasse?"

For selvom sundhedsreformen vil samle psykiatri og somatik, risikerer vi at tabe noget vigtigt undervejs: Den relationelle indsigt. Den menneskelige kontakt. Og forståelsen af, at psykisk sygdom ikke kun skal måles – den skal mærkes, lyttes til og forstås.

Christina pegede på både muligheder og faldgruber:

👉 Mere helhedsorienteret behandling
👉 Mindre stigmatisering

Men også en reel risiko for, at psykiatrien bliver opslugt af somatikken – og at psykoterapi, livsvilkår og relationer bliver glemt i systemtænkningen.

Derfor bør psykoterapeuter MPF spille en stor rolle i fremtidens sundhedsvæsen. De arbejder allerede helhedsorienteret og leverer dokumenteret effektfuld behandling, hvor relationen er omdrejningspunktet.

Debatten blev styret af Hjernekassens Peter Lund Madsen og arrangeret af Depressionsforeningen. Vi takker for et vigtigt rum til at tale om, hvordan vi sikrer, at psyken får en ligeværdig plads i sundhedsvæsenet 🙏

11/06/2025

Du kan også finde mig og andre der er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening MPF her:

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 3700 medlemmer.