Sabrina Haugaard - Den holistiske fysioterapeut

27/01/2026

Tjek vores muligheder for dig/jer 🫶

Mediyoga for voksne
Mediyoga Kidz for børn
Rebozo for voksne & børn
Speciale i Bækkenbund & inkontinens både ifht forebyggelse, fødselsforberedelse, i overgange og ved udfordringer med inkontinens.

Tilbydes både på retreats, individuelt, i par, på hold, i behandlerrum eller hjemme hos dig. ♥️
Du er meget velkommen til at skrive på info@sabrinahaugaard.dk

24/01/2026

Hver måned vil der være en 2 1/2 timers event for DIG med 2 timers yoga, afspænding og meditation. Efterfulgt af en 1/2 times fordybelse i et emne, som i eller jeg vælger ✨
I dag var det fascie - hvad er det ? Og hvordan støtter man den bedst ?

19/01/2026

(Anbefaling - ikke betalt)

✨Bag hver handling er der et barn at forstå ✨

Har du brug for et kompetent kærligt kig på din faglighed eller jeres dagtilbud, så vil jeg klart anbefale Betina fra børnesporet. Et fagligt univers med fokus på børns trivsel, relationer og udvikling. Og har du set hendes streger ? Så enkle, smukke og vigtigst forståelige.
Er du blevet nysgerrig, så læs mere nedenfor 👇

Velkommen til Børnespor og mit faglige univers.

24/12/2025

Indre lethed og frihed til at danse med nuet. Med livet. Med smerten. Med kærligheden.

Livet er ikke kun happyness.
Man kan slå sig på meget her i livet.
Det er øjeblikke hvor man kan danse med livet, selv når det er fyldt med kaos - at det eventyrlige opstår - at magien opstår ✨

Et godt helbred & et eventyrligt liv midt i leverpostejen - er det jeg ønsker for DIG ♥️

Af hele mit hjerte TAK til alle jer, der har gjort 2025 lettere for min familie & jeg. Det glemmer vi aldrig. Aldrig. 🥰

Glædelig jul & et blidt NYT ÅR, hvor du er mildere mod dig selv og dine omgivelser.

16/12/2025

12/11/2025

❤️ RO, NÆRVÆR & SELVOMSORG med MEDIYOGA
Workshop den 13. december 10.30-13.
(København)

✨ MediYoga – ro, balance og fordybelse
MediYoga er en terapeutisk yogaform, der kombinerer åndedrætsøvelser, blide bevægelser, meditation og afspænding. Gennem rolige og nærværende praksisser skabes balance i krop og sind, og nervesystemet får mulighed for at finde ro og restitution.

MediYoga er udviklet i samarbejde med sundhedsfaglige eksperter og kan praktiseres af alle – uanset alder, erfaring eller fysisk form. Det er en yogaform, der møder dig præcis dér, hvor du er, og hjælper dig med at finde indre ro og fornyet energi. 🌸

Tilmelding i begivenhed nedenfor.

// English below //

✨ MediYoga – Calm, Balance & Inner Connection
MediYoga is a therapeutic form of yoga that combines breathing exercises, gentle movements, meditation, and deep relaxation. Through slow and mindful practices, it helps restore balance in body and mind, allowing the nervous system to find calm and recovery.

Developed in collaboration with healthcare professionals, MediYoga is suitable for everyone – regardless of age, experience, or physical ability. It meets you exactly where you are and supports you in finding inner peace, grounding, and renewed energy. 🌸

https://www.facebook.com/share/1ANwhNNmRZ/?mibextid=wwXIfr

hjem

24/10/2025

Brænder du for at undervise børn og unge i yoga?
Du ved bare ikke helt lige hvordan du skal starte?
Dette er indgangen til diakonissestiftelsen på Frederiksberg, hvor Hejmdal privathospital huser dagsafsnittet for psykisk sårbare børn og unge i alderen 7-16 år.
3 lærere, pædagoger og sygeplejersker - 9 ildsjæle har gennemført Mediyoga Kidz kurset. Et kursus der var tilpasset deres målgruppe. Efter kurset var der lagt en plan for indførelse af Mediyoga Kidz på dagafsnittet på Frederiksberg. Personalegruppen var enige i, at det udleverede kompendie er en god støtte, når man efter kursusdagen skal ud at prøve øvelserne af.

Vil du eller kender du nogen, som ønsker at deltage i et Mediyoga Kidz kursus? Så har jeg et online kursus den 14. nov og der er stadig nogle pladser.

06/10/2025

Rehabilitering på en mandag

Hvor er det fedt at skyde ugen i gang med PWR. Alene - uden trænings buddies - havde jeg ikke fået mig taget sammen i dag.
Jeg er begyndt at blive lidt mere træt igen. Jeg har i 6 uger været på prednisolon (binyrebarkhormon) og det gjorde mig helt speedy conzales.
Uro, søvnbesvær og masser af energi på den ukontrollerbare måde.
Grunden til at jeg blev nødt til at tage det, var at immunterapien havde forårsaget noget betændelse i tarmene og det er mega smertefuldt.
Det forløb kan jeg lige fortælle om en anden gang. Men det tager ca prednisolonen 1 uges tid, at komme ud af kroppen og først nu, mærker jeg mit reelle energi niveau igen.
Og min krop bærer selvfølgelig præg af kemo, immunterapi, operation, stråler og nu opbygning af fordøjelsessystemet igen.
Det er helt naturligt og det prøver jeg at være i.

Og her giver PWR mig styrke, energi, fællesskab og masser af musik - som jeg bare elsker 🥰

Håber at du får en god dag, nogle skønne øjeblikke uanset, hvor du er i dit liv 🫶

♥️Sabrina

02/10/2025

Mental sundhed 🙏♥️

Glæde og nyde er for mig mental sundhed. Derfor elsker jeg dans hos Julie fra .if 💕
Fedeste koreografier til de svedigste rytmer.
Så nu cykler jeg glad hjem på en el ladcykel uden el (fordi en nar har stjålet det i dag!)
Og så fik jeg også set en rigtig god veninde ♥️🫶

Hvad nyder du? Og hvad gør dig glad ? ✨

02/10/2025

RØD DUR OGSÅ♥️

Der var ikke mere af professorens i morges. Heldigvis var der den her smoothie pose tilbage i fryseren.
Jeg ved faktisk ikke hvad der helt 100 % er i, da jeg ikke selv har pakket den.
Jeg er jo den mest heldige kartoffel i hele verden og har de bedste venner der kom med mad uge efter uge under mit kræftforløb - så vanvittigt omsorgsfuldt og det var ikke kun 1 veninde, men en hel gruppe af kærlige skønne kvinder, som hjalp mig i den sværeste tid af mit liv.
De sagde ikke: SIG TIL men de TJEKKEDE IND. Uden at spørge stod de der bare. Uden at jeg behøvede at lukke op på de allerværste dage.
Jeg er jer så evigt taknemmelig- det glemmer jeg ALDRIG 💕
Og så er det lidt hyggeligt at finde en pose hist og her med noget de har lavet.
Men hvad jeg kan smage og se , så er der
- rødbeder : styrker immunforsvar, hud og røde blodceller
- æble: fibre
- gulerødder: A vitamin, K vitamin, som styrker hud og øjne.
- ingefær: antioxidant og dæmper betændelse
- urtete: afhænger af ingredienser

Skål og sikke en lækker farve 🫜