Kirstine Nygaard

30/11/2025

24/11/2025

Listen er længere…

Med mindre inflammation forbedres din generelle sundhed, kroppen er mindre stresset, dit system er mindre stresset, DU er mindre stresset.

Hva så’?

🔆 Du sover bedre

🔆 Du har færre dage med smerte og ubehag

🔆 Du aktivere det parasympatiske nervesystem, som giver dig en dybere vejrtrækning.

🔆 Du ilter dine celler bedre.

🔆 Du stimulere kroppens organer

🔆 Du får mere overskud

🔆 Du øger din tillid til livet, dig selv og din krop…

Så her taler vi om den gode cirkel.❤️

03/11/2025

Fredag d. 9. Januar 2026 har du (igen) mulighed for at fordybe dig i kroppen og støtte dens naturlige processer når vi i 110 minutter fokuserer på at åbne og skabe flow i kroppen.

Med fokus på kroppen og dens bevægelsesmuligheder vil du opleve nærvær og kropslig kontakt, stimulerer kroppens naturlige processer, styrker og mobiliserer dine væv, altså knogler, senere muskler og naturligvis alle dine organer.
De psykiske fordele er desuden heller ej at kæmme sig af.

Dette event vil med garanti få dit til at trække vejret lidt dybere, føle dig mere rolig samt få dig til at sove som en baby (der ikke bliver ammet om natten) sagt med andre ord, du kommer til at have det meget federe på den fede måde efter det omtalte 110 minutter på måtten. Det er 💯

i #2500 #2026 🤍🤍🤍
og få det 😃


Læs mere, vær og tilmed dig lige her:
https://www.facebook.com/share/1BVG746rX5/?mibextid=wwXIfr

06/09/2025

Det er stadig aktuelt:

Kan du være tung i røven? 😉

Jeg har taget mig selv i at tale om at være tung i røven de sidste to dage…

Det lyder ikke nødvendigvis særlig tiltalende at være tung i røven… Meeeen at overgive sig til sig egen tyngde og give slip er dine fordele ved at blive tung i røven. 😉
Spørgsmålet er så bare om du falder helt ned i røven med alt din opmærksomhed og bliver her med en sammenfaldende rygsøjle? eller om du kan løfte dig op herfra? Om du kan sætte dig på noget, stille dig på noget, bruge dit underlagt, bruge jorden under dig til at løfte dig op, og lade energien og opmærksomheden bevæge sig op og ned gennem kroppen med støtte fra jorden.
Spørgsmålet er om du kan løfte dig fra bunden og hele vejen op.
Det er det som nogle kalder jordforbindelse. 🌏

Det er når du er groundet. Når dine rødder er dybt forankret 🌳 Det er når du uden besvær og anstrengelse kan løfter dig selv højere, breder dig ud, ekspanderer og forbinder dig og dele dig her hvor vi alle er manifesteret rent fysisk på vores alle sammens moder jord.

Læn dig ind og ned. Tillad dig selv at blive holdt, at være tung i røven så lethed kan opstå og vokse fra din popo, din bund, dit bækken.

Som det er med mørke og lys, dag og nat, yin og yang etc. Alt er i modsætning. ⚖️
Find din tyngde så du kan løfte dig. ✨
Ground dig selv så du kan stå stærkt når du rækker ud i verden.🤸🏼‍♀️
Vær tung så du kan være let 🌏🌈

Grafisk credit: Claudio de Aquino

25/07/2025

Trænger du til RO i dit NERVESYSTEM?

Kan du bevare roen i løbet af dagen, kan du starte dagen langsomt, og falder du let til ro om aftenen efter en hektisk dag? ☀️ 🧘‍♀️ 💤 💗

Eller trænger dit NERVESYSTEM til RO?

Igår blev jeg spurgt om jeg kunne hjælpe med en guidet åndedrætsøvelse. Så det har jeg lavet, allerede til gavn for min datter på 8 år, som ikke kunne falde til ro igår, før hun lå på min blødeste måtte, og lyttede med under optagelsen. (se selv 👇) 😄😍

Det er en simpel øvelse på 12 min, som beroligere dit nervesystem, og guider dig til at være nærværende i kroppen.

Du kan lytte både morgen, middag og aften, samt alt der imellen. 😉

Vil du gerne have øvelsen at lytte til? Så kan du få den for 39,- lige her: https://ezme.io/c/xTt/0bAk?em.eref=XOR9j 🤗

Har du nogle kommetarer, spørgsmål eller andre ønsker til en lydfil eller andet, så endelig sig til.
Når du siger dine ønsker højt kan jeg høre dig og dem 💞

Kærligste, lyseste og roligste vibrationer herfra 💞🌈🩵💫🫶🏼

04/03/2025

Interaktiv workshop nu på fredag på Østerbro kl. 15.45-18.15.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://kirstinenygaard.dk/events/

12/02/2025

https://youtu.be/5SpaXqAQ4Wo?si=AaQ9abPfMcOILKbk

Have we misunderstood pain? Researcher and physician Amy Baxter unravels the symphony of connections that send pain from your body to your brain, explaining ...