MIND CPH

15/09/2025

Og hvordan du tænker og taler om dig selv, er noget du selv vælger.

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle forløb, foredrag og kurser. Besøg os på www.Mindcph.dk

14/09/2025

Smækker din teenager døren, og dig ude?

Mange forældre beskriver følelsen af at miste kontakten: korte svar, irritation og timevis bag en lukket dør. Men betyder det virkelig, at dit barn ikke har brug for dig længere?

👉 Svaret er nej. Faktisk er du vigtigere end nogensinde – bare på en ny måde.

I denne blog deler vores ungepsykolog Olivia tre ting, du skal huske, når dit barn trækker sig, og tre små greb, du kan bruge i hverdagen for at styrke relationen.

💡 Læs med her og få indblik i, hvorfor afvisningen ikke handler om, at du er uvigtig, men om noget helt andet:

Når dit barn lukker sig inde på værelset, kan det føles som afvisning. Læs hvorfor teenagere trækker sig – og hvordan du stadig kan være tæt på.

12/09/2025

Og hvordan du beskriver dig selv, er helt op til dig!

Så hvis du frit kan vælge, hvordan vil du så beskrive dig selv fremadrettet?

11/09/2025

ONSDAGSBREVKASSE📝

Hver onsdag kan du svare på vores story og sende os spørgsmål, som en af vores psykologer svarer på den følgende onsdag. Du er også velkommen til at sende spørgsmål til os her på Instagram, i løbet af igen.
Alle spørgsmål er anonyme, men postes online sammen med svaret.
Vi udvælger altid at par spørgsmål som vi svarer på, da vi ikke kan nå igennem dem alle.

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle- og gruppeforløb.
www.Mindcph.dk

09/09/2025

Den ubehagelige, men nødvendige, sandhed om forandring er at motivation er ALT FOR OVERVURDERET!

Forandring sker igennem disciplin, mod og beslutsomhed. Disse er noget du er i kontrol over og derfor den sikreste vej fremad.

Motivation derimod er en midlertidig tilstand, vi ikke kan tvinge frem eller holde fast i, i uendelighed. Derfor sker forandringen oftest ikke, hvis man udelukkende handler på baggrund af motivation.

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle forløb, foredrag og kurser. Besøg os på www.Mindcph.dk

08/09/2025

“Forstå din teenager: 3 tegn på at I taler forbi hinanden”

Har du nogensinde følt, at du og din teenager taler helt forbi hinanden? Her er tre tegn på, at det måske sker – kan du genkende dem?

Har du svært ved at forstå din teenager? Læs tre typiske tegn på misforståelser – og få råd til, hvordan du styrker jeres relation.

08/09/2025

✨ NY psykolog hos MIND CPH ✨

Vi er glade for at kunne byde Signe Toft Erbs velkommen i vores team.

Hun er specialist i at hjælpe mennesker, der sidder fast i tankemylder, lavt selvværd eller psykisk belastende relationer og viser vejen til mere ro, styrke og handlekraft.
Signe er certificeret i metakognitiv terapi og har særlig viden om psykisk vold og de spor, det kan sætte. Hendes tilgang er varm, ærlig og konkret og altid med fokus på, hvad du kan gøre her og nu for at få det bedre.

06/09/2025

Nej er ikke et forkert ord at sige. Det er ikke farligt at bruge overfor dig selv eller andre.

Men tankerne om hvad dit nej kan medføre, kan hurtigt få det til at føles sådan!

At kunne sige nej er en del af at kunne sætte grænser. Og grænser sættes ikke særlig effektivt med lange forklaringer eller andet. De sættes allerbedst ved blot at blive sat.

Grænserne er op til dig at definere og ikke noget du behøver at forhandle.

Har du også svært ved bare at sige nej?

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle forløb, foredrag og kurser. Besøg os på www.Mindcph.dk

05/09/2025

For din kontrol strækker sig kun udover hvad DU beslutter dig for at gøre med dine tanker, dine følelser og dine handlinger.

Alt andet omkring dig er i virkeligheden udenfor din kontrol, og derfor er det ofte spild af tid at overanalysere det ene og det andet, som man let kan komme til.

Når du opdager denne kontrol, så vil du også opdage den ro og den tryghed der følger med.

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle forløb, foredrag og kurser. Besøg os på www.Mindcph.dk

04/09/2025

Og sandheden er at du ikke behøver at være i en særlig følelsesmæssig tilstand, for at gøre noget svært eller nyt.

Det eneste du behøver er at beslutte dig for, at springe ud i det!

Er du typen der venter på at være i en særlig tilstand? Eller er du typen der springer ud i det, så snart muligheden opstår?

Har du lyst til at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig til at få brudt med negative mønstre, så kontakt os endelig på mail eller telefon.
Vi tilbyder både individuelle forløb, foredrag og kurser. Besøg os på www.Mindcph.

01/09/2025

Fast-track forløbet er vores anbefalede grundforløb på 5 sessioner. Det er struktureret, målrettet og giver dig hurtigt et solidt fundament for dit mentale helbred.

Vores erfaring viser, at du får bedre resultater, når vi arbejder kontinuerligt fremfor i enkeltstående ad hoc-sessioner. Her skaber vi sammen en rød tråd, der giver dig fokus, værktøjer og varige forandringer.

Vi anbefaler dette forløb, fordi vi ved, det virker – og som ekstra fordel sparer du 1.000 kr. i forhold til at købe sessionerne enkeltvis.