Psykolog Jan Kaa Kristensen

06/12/2025

HVORFOR OPFØRER DIT BARN SIG IKKE BARE ORDENTLIGT?

I mange år har vi forstået børns adfærd ud fra et gammelt børnesyn:

at børn gør det rigtige, når de vil, og det forkerte, når de ikke vil.

I denne forståelse bliver udbrud, konflikter og krænkende udsagn tolket som et spørgsmål om moral, karakter og opdragelse – noget barnet blot skal “tage sig sammen” for at ændre.

Men moderne udviklingspsykologi, traumeviden og neuroaffektiv teori viser noget helt andet:

Vilje er ikke noget, man bare kan skrue op for.

Vilje er ikke en kraft, der frit kan styre tanker og handlinger.

Vilje er intention + regulering ❗️

Et barn (eller ung/voksen) kan kun handle i tråd med sine intentioner, hvis nervesystemet er reguleret.

Når systemet bliver overbelastet – i affekt, konflikt eller oplevet utryghed – forsvinder adgangen til refleksion og impulskontrol. Det er ikke mangel på motivation, men en reguleringsmæssig udfordring.

Det nye børnesyn
Det nye børnesyn ser adfærd som et vindue ind i barnets reguleringstilstand, tilknytningshistorik og følelsesmæssige kapacitet.

Her er fokus ikke på at “få barnet til at ville noget andet”, men på at:

skabe regulering
styrke relationen
udvide barnets tolerancevindue
hjælpe barnet med at forstå og bære sine følelser
udvikle evnen til at vende tilbage til ro efter aktivering

Når vi støtter regulering, styrker vi barnets vilje
Når en voksen møder barnets følelser ikkedømmende, nysgerrigt og regulerende, sker der noget helt centralt:

barnets nervesystem falder til ro
de beskyttende, impulsive reaktioner slipper
adgang til den tænkende, reflekterende del af hjernen øges
barnet lærer at bære og forstå sine følelser
evnen til selvregulering vokser over tid
Og med øget reguleringskapacitet får barnet noget, der ofte forveksles med disciplin:

Mere og mere adgang til sin egen vilje.

Det bliver gradvist lettere for barnet at:

holde fast i sine intentioner
vælge anderledes adfærd i svære øjeblikke
stoppe sig selv, før det går galt
reparere kontakten
handle i tråd med værdier i stedet for impulser

Kort sagt:

Børn gør det rigtige, når de kan – ikke kun når de vil.
Vilje kræver regulering. Regulering kræver relation.
Og når børn mødes regulerende og ikke-dømmende, vokser deres adgang til viljen – skridt for skridt.

27/11/2025

Kære venner i Jylland. Hvis du gerne vil snuse lidt til IFS - Internal Family System - som er en metode, jeg er meget begejstret for, så er muligheden her nu. Jeg kan varmt anbefale introkurset med Signe Steenberger og Peter Legård Nielsen, hvis undervisning og særligt varme energi, jeg varmt kan anbefale. Læs mere her:

Founding developer , Richard Schwartz, gives an overview of the Internal Family Systems model. Learn more at https://ifs-institute.com/The mission of IFS Ins...

14/09/2025

Katrine Axholm og jeg udgiver en bog om jalousi. Du kan også følge Katrine på DR, hvor hun er den gennemgående ekspert og terapeut i udsendelsen dig, mig og jalousien.

05/07/2025

NY BOG

Så er der en officiel dato på, hvornår Katrine Axholm Parterapeut og min bog kan købes - den 24. september.

Jalousi kan føles altopslugende. Som en flamme, der truer med at fortære kærligheden. Men hvad nu, hvis vi i stedet lyttede til den?
Hvad nu, hvis jalousien i virkeligheden prøver at hjælpe os?

I Kærlighedens spejl udforsker vi jalousiens psykologi og viser, hvordan du – alene eller sammen med din partner – kan bruge følelsen som en vejviser. Med eksempler fra virkelige liv, konkret viden fra parterapi og metoder fra blandt andet Internal Family Systems (IFS) og emotionsfokuseret terapi, får du redskaber til at forstå og arbejde med jalousi på en ny måde.

💡 Bogen er til dig, der:
– Kender følelsen af jalousi i parforhold
– Har en partner, der kæmper med jalousi
– Er nysgerrig på, hvordan jalousi hænger sammen med sårbarhed, tilknytning og tidligere relationelle brud
– Ønsker mere tryghed og nærhed i dine relationer

❤️ Vi har skrevet bogen med ønsket om at skabe forståelse, ikke skam. Jalousi er ikke en fejl – den er en besked.

👉 Du kan allerede købe bogen her: https://contentpub.eu/produkt/kaerlighedens-spejl/
🎧 (Og ja, den udkommer også som lydbog snart!)

Del gerne, hvis du kender én, som kunne have glæde af bogen 💬

  *** UDKOMMER 24. SEPTEMBER ***   Jalousi kan være altopslugende og smertefuld. Det er en følelse, der kan vække skyld og skam, men tør vi se nærmere på den, rummer den et vigtigt budskab.   Jalousi kan skyldes mange ting, men i bund og grund afspejler den noget dybt menneskeligt: frygten ...

04/07/2025

. Et vigtigt politisk projekt, som er værd at støtte. Jeg har skrevet under 🍀

NYT PARTI – NY VELFÆRD 🟡

Jeg har stiftet et politisk parti. Ja, det lyder vildt. Det føles også sådan.

Jeg har længe forsøgt at ændre psykiatrien indefra. Jeg har forsket, skrevet, dokumenteret, mødt politikere og embedsmænd – og igen og igen oplevet, at intet skete. Til sidst sagde Sundhedsstyrelsens direktør det selv: "Hvis det skal ændres, må det komme oppefra."

Så nu tager vi det oppefra.

Vi har stiftet Ny Velfærd, som i dag er blevet godkendt af valgnævnet til at samle vælgererklæringer – et parti for dig, der er træt af systemer, der fejler dem, der har mest brug for hjælp.

- Et parti for dig, der er træt af at se dygtige mennesker knække sammen af moralsk stress i et system, de ikke længere kan stå inde for.

- Et parti for dig, der ikke vil vente længere på, at nogen andre tager ansvar.

- Et parti for dig, der mærker, at tempoet i samfundet er blevet umenneskeligt, og som ikke vil acceptere, at vi lapper på symptomerne.

- Et parti for dig, der ved, at vi ikke skal nøjes med at “løfte” psykiatrien, men forandre den.

… og en masse andet spændende, som du allerede nu kan læse om i vores værdigrundlag, tilblivelseshistorie og de først seks punkter i partiprogrammet – om alt fra folkeskolen og psykiatrien til arbejdslivet, maden vi spiser og fællesskaberne. Link til vores hjemmeside i kommentarfeltet.

Giv os din vælgererklæring her, og vid, at du kan være med til at gøre en forskel: https://www.vaelgererklaering.dk/om-partiet?election=dk&party=ece6cf95-bfdf-44ca-bcf6-b10ddfcad819

Det betyder mere end du tror. Hver og én. For vi skal op på 20.195.

❤️ Du og dine kan hjælpe os ved at dele opslaget, så endnu flere ser, at noget nyt er på vej.
Der er brug for det.

Vi ses derude,
- Anders (og Oliver, Benjamin, Anna og Heine)

06/05/2025

05/05/2025

Growth hurts.

But staying stuck somewhere you’ve outgrown?

That’s real pain.

02/05/2025

Drawing on the latest research into substances like psilocybin and M**A, we examine their potential not just to relieve symptoms, but to enable lasting psych...