Susanne Lidang Yoga

13/12/2025

🌱Forårets workshops 🌱
👉 Book inden 1/1-26 og spar momsen!
(derudover får du automatisk mængderabat ved 2 eller 3 workshops*😅)

1) “Styrk Din Vitalitet – Twist & Breathe!”
📅 22. februar kl. 10.00–12.30

2) “Frihed i Ryg, Nakke og Skuldre!”
📅 22. marts kl. 10.00–12.30

3) “Gear Ned – Mærk Roen”
Flow-yoga - Ansigtsyoga - Boldmassage
📅 19. april kl. 10.00–12.30

💚 Priser

*Jo flere forskellige workshops, du lægger billet ind på, desto større bliver din rabat - blot husk: book inden 1/1-26 og spar momsen! …

Ved køb af
1 workshop: spar 137,50 kr.
2 workshops: spar i alt 395 kr.
3 workshops: spar i alt 662,50 kr.

- en julegaveidé måske? Jeg udsteder også gavekort 🎁

Vil du med - eller er du bare nysgerrig? 👀

🔗 Al info & tilmelding:
susannelidangyoga.dk/workshops

Eller send mig en besked - jeg sender dig gerne de oplysninger, du har brug for 😍🙏🏼

Kh
Susanne

02/12/2025

Få yoga hjem i din stue – helt på dine præmisser ✨🧘

Mit populære 16 ugers online-forløb er tilbage - nu som helt ‘on demand’: kun yoga, når det passer dig. Forløbet ligger i en lukket Facebookgruppe, hvor alt indhold samles.

Når du tilmelder dig får du:

🌿 4 korte videoer fra dag 1 - så du kan komme i gang med det samme.

🗓️ Fra 12/1 åbner et nyt 60-minutters yogaprogram hver uge.

I alt får du 16 sessioner + adgang til op til 16 videoer, som du kan lave igen og igen.

Forløbet er for dig der ønsker:

📍Yoga der passer ind i et almindeligt liv - uden transport, pres og præstation.
📍Et helstøbt program med funktionel Hatha, yin-inspireret yoga, ansigtsyoga, åndedræt og bolde til bindevæv og muskulatur.
📍Mindre ømhed, færre skavanker og bedre vejrtrækning = velvære og ro i krop og sind.
📍Mere styrke, smidighed og energi i hverdagen.
📍Øget kropsbevidsthed - og et stærkere mentalt overskud.

Alt sammen hjemme i din egen stue, i dit eget tempo 🫶

✨ Early bird: Tilmeld dig inden 1/1-26 og spar momsen - måske den perfekte julegave til dig selv eller en du holder af? 🎁

Har du lyst til at være med?

Så send mig en pb - eller læs mere og tilmeld dig via linket i min profil.

- alternativt skriv ONLINE i kommentarsporet, så sender jeg dig mit tilbud i en DM 💌

29/11/2025

6-ugers Yoga- & Åndedrætsforløb i Valby - fem forløb klar i 2026 ✨

- tilmeld dig nu og SPAR momsen!

(moms kommer først på fra 1/1-26 + ekstra rabat ved køb af flere forløb)

Swipe ➡️ for datoer - og for deltagernes udtalelser 💬

Al info/tilmelding via link:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/yogaforloeb-i-valby/

I FORLØBET FÅR DU:

• Funktionel Hatha yoga m. fokus på styrke, smidighed, mobilitet og bedre vejrtrækning
• Øvelser for nakke & skuldre
• Øvelser for ryg & mave
• Fokus på stive hofter, haser (baglår), fødder & ben
• Balance-træning
• Boldmassage af stift bindevæv og spændte muskler
• Øget kropsforståelse & kropsbevidsthed
• Motivation og enkle værktøjer til yoga & åndedræt hjemme
• All-around velvære i krop og sind
• Smil, energi og et trygt, behageligt fællesskab

Hovedvægten er på yogaen – åndedrættet er blot en naturlig del af øvelserne. ALLE kan være med, og du får et grundigt, trygt og lærerigt forløb. Ingen hokus pokus! ✨

Nysgerrig? 👀

Læs mere eller tilmeld dig via linket øverst i dette opslag 😊🙏🏼

22/11/2025

Vidste du, at …

Der er kæmpe rabatter lige nu - på hele mit yogaprogram for 2026?
Modtag dem med mit nyhedsbrev ved at tilmelde dig her 👉 susannelidang.dk 💌

På billederne ser du mit yoga- og coachingrum på Vesterbro, som også fungerer som mit online studie 🎥

I går havde jeg besøg af tre kvinder, som havde ønsket sig en privat session hos mig “Omkring Åndedrættet” - og det fik de:

En eksklusiv 2 timers åndedræts- og yogaworkshop med fokus på ro, bedre vejrtrækning og et målrettet yogaprogram skræddersyet til dem - vi arbejdede med åndedrættet, nervesystemet og enkle øvelser for ryg, hofter og bækken, som de også kan lave derhjemme, og sluttede af med afstressende boldmassage og guidet afspænding. Bagefter hyggede vi med min hjemmelavede grønne smoothie og ditto luksuskugler 🥰

For nylig lød en anden forespørgsel:

“Ansigtsyoga for mig og syv veninder til min fødselsdag” ? 💆

- Yes! Jeg rykkede ud og lavede en skræddersyet en times ansigtsyoga-workshop til damerne, og vi havde en fest! 🎉

En julegaveidé til én du holder af (eller dig selv) måske? 🎁

Tøv ikke med at skrive til mig på:

susanne@lidang.dk

- med dine ønsker, så finder vi en løsning 😊🙏🏼

Kh
Susanne ♥️

27/10/2025

Pr. 1. januar bliver det dyrere at gå til yoga, dans, fitness og alt muligt andet bevægelse, som er med til at holde os sunde, fysisk som mentalt, øge livskvaliteten og generelt bidrage til folkesundheden.

Støt forslaget - og støt folkesundheden og din yogalærer - ved at skrive under på dette borgerforslag: https://borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-21552

På forhånd tak 🙏🏼💚

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

26/10/2025

🌞 Postkort fra Portugal 🌊 🇵🇹

Et lille yoga-flow fra stranden på Algarve-kysten - til hvis du lige trænger til at komme lidt ud af hovedet og ned i kroppen: bevæge kroppen, trække vejret med lidt mere nærvær og kvalitet og mærke den dér helende effekt brede sig: i kroppen, i nervesystemet og i sindet ♥️

Hér har jeg bl.a. gang i Hundestræk, Opadvendt Hund, Humble Warrior, Sideplanke, Rock Star Pose og et lækkert ryg-twist i Malasana (squat) - et flow der løsner, styrker og vækker hele kroppen på den dér “ahhh!”-måde og måske kan inspirere dig til nogle ‘moves’ 🤩🤸🏻‍♂️

2, 5 eller 10 minutter, det er lige meget, bare sæt i gang! 🙌🏼 - eller fortsæt det, du var i gang med 😂

God søndag ♥️

20/10/2025

Årets sidste Workshop den 2/11 🧘
- med tid til fordybelse og nørderi!

Mere workshop-info/tilmelding? 👀

- via linket 👇👇
https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/funktionelle-foedder-ben-og-hofter/

2,5 time, hvor du kan forvente dig at:

- vække og styrke dine (trætte) fødder med effektive øvelser og massagebolde 👣🎾🎾

- opleve ro og stabilitet og forbedre balancen gennem stående yogastillinger ☺️

- arbejde på/mærke øget bevægelighed/mobilitet i hofterne 🦵🏻🦵🏻

- få styrket ballerne 🍑 – kroppens ”primus motor” – for at støtte die knæ, ryg og bækkenbund.

- forebygge skader⚡️

- opnå en bedre kropsforståelse - få indsigt i, hvordan du kan bruge dine muskler og led mest optimalt i hverdagen 🤓

ALLE niveauer kan være med ☝🏽
- også, dig som er stiv som et bræt!
En oplagt workshop for “kontorkroppe”, løbere, gå-entusiaster, sportsfolk og alt derimellem 😃

Jeg glæder mig - og håber, vi ses! 🙌🏽♥️

21/09/2025

Gear Ned – Mærk Roen ☺️
🗓️ Workshop den 5/10 kl. 10–12.30

Har du brug for at trække stikket og finde ro?
På denne 2,5-timers workshop kombinerer vi:

🧘🏽 Rolig flow-yoga, som blødgør kroppen og balancerer nervesystemet
💆 Ansigtsyoga, som afspænder kæbe, pande og øjne, giver glød og kan lindre spændingshovedpine
🎾 Boldmassage, som løsner bindevæv, muskler og led, fremmer restitution og bedre søvn

Vi runder af med en guidet afspænding - så du går hjem med let krop, roligt sind og ny energi.

Og ja, vi slutter med lidt sunde snacks 🥒

👉 Tilmeld dig via nedenstående link og glæd dig til at mærke roen:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/gear-ned-maerk-roen/

PS. Du kan også være med på min sidste workshop i år:

Den 2/11 til ”Funktionelle Fødder, Ben og Hofter!” 🦶🧘:

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/funktionelle-foedder-ben-og-hofter/

👉 Tilmeld dig begge workshops – så får du rabat på samlet pris 💸

- jeg vil jo gerne se dig på yogamåtten så tit som muligt 😉🙏🏼

Kh
Susanne ❤️

14/09/2025

WAUW – tak for i dag! 💚

Sikke en skøn formiddag med jer herlige deltagere til STYRK DIN VITALITET! 🌀🙌🏽

I twistede, balancerede, roterede og åndede jer igennem både blide og mere udfordrende rygsøjledrejninger - med åbent sind, nysgerrighed og god energi! 💪🏽🧘‍♀️

Tak for jeres vedholdenhed, velvilje og engagement - både i de siddende, stående og lidt mere spicy balancerende twists 🙌🏽😅

Det var en fornøjelse at guide jer, og jeg håber, I gik hjem fra dagens workshop med lidt mere frihed i kroppen og fornyet livskraft i systemet 💥

Tak for jer - på gensyn på yogamåtten 🙏🏽💚

📆 Oktober-Workshop: GEAR NED – MÆRK ROEN den 5/10 (inkl. ansigtsyoga 💆‍♀️)
- book din plads hér👇🏾👇🏾

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/gear-ned-maerk-roen/

📆 November-Workshop: FUNKTIONELLE FØDDER, BEN OG HOFTER! den 2/11 🦶
- book din plads hér👇🏾👇🏾

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/funktionelle-foedder-ben-og-hofter/

08/09/2025

🌀STYRK DIN VITALITET!
– Twist kroppen & træk vejret bedre

Kom med til en forløsende yoga-workshop den 14/9, slip spændinger og tankemylder og genfind energien! - vi vrider stress, stagnation og mathed ud af kroppen - booster din vitalitet indefra! ✨

‼️ Der er KUN FÅ LEDIGE PLADSER tilbage – både på denne workshop og den 5/10!

Al info om workshoppen/Tilmelding via link 👇👇

https://susannelidangyoga.dk/workshops-2/styrk-din-vitalitet/

På workshoppen arbejder vi med effektive twists/rygsøjledrejninger, styrker kropskernen, og trækker vejret med mere kvalitet, som hjælper med at:

🌀 forynge rygsøjlen

🌀 frisætte vejrtrækningen

🌀 støtte udrensning og fordøjelse

🌀 give dig ro, styrke og fornyet energi

Vi slutter af med boldmassage og en guidet afspænding, så du går fra workshoppen let, blød og fyldt med livskraft 🧘💪🏽

Alle kan være med – også dig, der føler dig stiv som et bræt! Alt udstyr er klar - og der er en vand og sunde snacks inkluderet i “pakken”, du kommer bare i tøj, du kan bevæge dig i.

🍁 Tilmeld dig to eller tre af efterårets workshops og spar op til 285 kr. - fordi jeg jo gerne vil se dig så tit som muligt på yogamåtten 😉

Den 5/10 til ”Gear ned – Mærk Roen”, inkl. Ansigtsyoga 💆‍♀️
+
Den 2/11 til ”Funktionelle Fødder, Ben og Hofter!” 🦶🧘

👉 Tilmeld dig to eller alle tre workshops – så får du rabat på den samlede pris 💸

📍I Valby Judoklub (Høffdingsvej 36)

⏰ Kl. 10-12.30

📩 Skriv for tilmelding på susanne@lidang.dk
– de sidste pladser ryger hurtigt!

Jeg glæder mig og håber, vi ses! 🙌🏽💚

07/09/2025

Morgener som denne husker man … 🌅🧘‍♀️

Tak til alle jer morgenfriske yogier, der dukkede op på Bellevue Strand for at dele ro, bevægelse og grin med os – I var fantastiske! ✨🙏🏼

Vejret var med os, og stemningen magisk. Tak til solen for at skinne på os ☀️- og til Rikke Cedervall Laursen og Capito Øresund for luksusforkælelse med surdejsboller og varm kaffe efterfølgende, wouw, sikke en start på dagen 😍🥐☕

God søndag! ♥️