Malene Utzon - Terapeut og coach

03/12/2025

Er du slået ud af kurs? 🌿
Vi laver planer, bygger et liv, forsøger at skabe stabilitet – og så sker livet. Midt i hverdagen, midt i alt, hvad vi troede, vi havde styr på. Pludselig står vi dér og mærker, at noget har rykket os væk fra os selv.

Det kan føles forvirrende og utrygt. Men ofte handler det ikke om, at livet vælter os. Det handler om, at vi et øjeblik mister forbindelsen til vores egne værdier, grænser og indre retning. For loven for, hvem du er, den skal bo i dig. Når du mister kontakten til den – til dig – bliver du lettere slået ud af kurs 💨

Det at blive slået ud af kurs, det kan nogle gange være en skjult velsignelse, en invitation til læring eller opvågning, så vi tydeligere kan mærke, hvad der er vigtigt for os 💫

I dag vil jeg gerne tale om netop det, om hvordan en krise kan blive et vendepunkt – og hvordan du kan begynde at finde retningen igen, når du står midt i stormen.

Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv, når du er slået ud af kurs, er: “Hvad er der brug for – lige nu?” 💭

Og for at finde derhen, kan du benytte følgende trin:

✨ 1. trin: Ansvar
Tag ansvar for det, du står i. For når du tager ansvar, får du kraften tilbage, og du bliver i stand til at handle.

✨ 2. trin: Valg rundt om krisen
Når du har taget ansvar, så se på dine muligheder. Hvilke valg findes der egentlig her? Hvis du er faret vild, så spørg en, du stoler på, om hjælp – det kan være svært at se klart, når vi står midt i det.

✨ 3. trin: Skelneevne
Nu skal du undersøge: Hvilke af dine muligheder tjener dig bedst – og dem, du holder af?
Det er skelneevnen, der giver retningen. Uden den bliver valg ubalancerede.

✨ 4. trin: Livsmod
Når retningen er fundet bruger du modet til at bringe dit valg ud i livet, som vil føre dig tilbage på din egen kurs.

🎗️Det er vigtigt at tage trinnene i rækkefølge, så dine valg ikke kommer ud af balance.

Jeg håber, dette giver dig en kærlig rettesnor, hvis du står et sted i livet, hvor alting ryster lidt. Du er ikke alene – og du kan altid finde tilbage til dig selv igen. Hvis du har brug for støtte til at finde dine muligheder eller få øje på din retning, så er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig 🌿❤️

25/11/2025

INKARNATIONENS LYS
Cacao & Lydceremoni
 
Fredag d. 19. december kl. 17–19
📍Lille Strandstræde 10, Indre København
 
Vi inviterer dig til en intim og hjerteåbnende cacao ceremoni, hvor vi samles under nymånens portal.
 
Inkarnationens Lys er det lys, der ikke kommer ovenfra – men indefra. Det er lyset, der tændes, når sjælen ikke længere kun vil ses i drømme og visioner, men vil mærkes i kroppen, i stemmen, i livet.
 
Denne nymåne i Skytten åbner et sjælsfelt, hvor din indre retning bliver klar, og hvor du ikke længere kan skjule dig for det, du virkelig er.

Det er en begyndelse.
En tærskel.
Et levende lys, der vil fødes i dig.
 
I ceremonien skabes et rum, hvor dine indre gaver, din sandhed og din sjælsvisdom får lov til at tage form —
ikke som en tanke eller intention, men som inkarnation.
 
I ceremonien vil du opleve:
 
Ceremoniel cacao som åbner dit hjerte og gør kroppen modtagelig for sjælens lys.
 
Lydsession med vibrationer, klange og lyssprog guidet af Signe — en dyb healende og kropslig rejse, hvor inkarnationens lys får lov at åbne i dig.
 
Dette er øjeblikket, hvor du træder over tærsklen til dig selv. Hvor lyset i dig siger: “Jeg er kommet for at leve.
Jeg er kommet for at bære min sandhed.”
 
Praktisk:
Pris: 300 kr.
Tilmelding: Skriv til Signe & MobilePay 300 kr. til 31716111
(Pengene gives ikke retur, men du er velkommen til at give din plads videre.)
 
Der er kun 8 pladser, så reserver gerne i god tid.
 
⭐ Medbring yogamåtte, tæppe, drikkedunk og evt. notesbog
⭐ Undgå mad & koffein 3-4 timer før for at støtte cacaoens udfoldelse.
⭐ Døren åbner 16.30 – vi starter præcist kl. 17
 
Om ceremoniel cacao:
Cacao er en ren, uforarbejdet plante, som traditionelt bruges til at åbne hjertet, styrke intuitionen og skabe et dybt nærvær i kroppen og fællesskabet.
 
Om Signe:
Signe Bockhahn Bjerregaard er holistisk coach, lydhealer og spirituel terapeut. Hun skaber rum for indre balance, integration og sjælelig transformation gennem lyd, cacao og energiarbejde.
 
“Jeg åbner til det lys, der vil fødes i mig. Jeg siger ja til min egen vej”
 
Kærligst
Malene og Signe

20/11/2025

🌿 Overbevisninger 🌿
Hvor kommer de egentlig fra – og hvordan slipper vi dem igen?

De fleste af vores overbevisninger bliver formet tidligt i livet. Som børn forsøger vi at forstå verden, os selv og andre – og mange af de “sandheder”, vi lærte dengang, følger med os ind i voksenlivet. Nogle støtter os. Andre spænder ben for os.

Det første skridt er derfor bevidsthed. At få øje på de overbevisninger, som holder dig tilbage, gør dig usikker eller får dig til at tvivle på, hvem du i virkeligheden er✨

I dag vil jeg gerne dele, hvordan vi alle bærer rundt på gamle overbevisninger – og om, hvordan vi kan stille os selv spørgsmålet: “Hvem er jeg, når jeg skræller alle mine overbevisninger væk?” 💭

Overbevisninger er ikke fakta. De er historier, vi engang lærte at tro på. I virkeligheden er det små billeder og forståelser, vi putter på os selv og verden. Men de kan også begrænse os i at være vores fulde jeg – i at leve frit, modigt og i kontakt med vores egen indre styrke.

Hvordan begynder man så at slippe dem? Her er et par små øvelser, du kan starte med:

✨ 1. Skriv dine overbevisninger ned.
Hvad fortæller du dig selv, når du er presset, bange eller usikker?

✨ 2. Spørg dig selv: “Er det sandt – eller er det en gammel historie?”

✨ 3. Undersøg, hvem du er uden overbevisningen.
Hvordan ville du handle, tænke eller føle, hvis denne overbevisning ikke fandtes?

✨ 4. Prøv en ny, støttende sætning.
Skriv i stedet en venlig og realistisk påmindelse til dig selv.

Jeg håber, dette giver dig et lille indblik i, hvad der måske bremser dig ❤️ Har du svært ved at navigere i dine overbevisninger, så er du altid velkommen til at booke en tid hos mig, så kan vi tale nærmere om det 🌿

26/10/2025

På den kraftfulde 11/11-portal samles vi omkring ilden i tipien ved Esrum Å - omgivet af naturens elementer 🌿

Denne aften træder vi ind i hjertets hellige rum, hvor den Ceremonielle Cacaos visdom og lydenes vibrationer vækker en dybere puls af kærlighed og tilstedeværelse 💫

✨ Vi drikker Ceremoniel Cacao, en blid plante-medicin, der åbner hjertet og styrker forbindelsen til os selv, hinanden og det kollektive felt.

✨ Efter cacaoen guider Signe en lydrejse med vibrationer, klange og lyssprog — en dybt groundende og healende oplevelse, hvor hjertets frekvens bliver til levende lyd.

I denne ceremoni åbnes porten til den Hellige Hjerte Frekvens, hvor hjertet husker sin oprindelige rytme — den hellige hjertepuls, som vækker både stilhed, kraft og forbindelse.

Et rum til at komme hjem, åbne op og blive næret af den kærlighed, der allerede bor i dig.

🌹 Praktisk:

💰 Pris: 300 kr.

🪶 Tilmelding: Skriv til Signe & MobilePay 300 kr. til 31716111 (Pengene gives ikke retur, men du er velkommen til at give din plads videre.)

Der er begrænsede pladser – reserver din plads i tide.

👉 Medbring yogamåtte, tæpper, drikkedunk og evt. notesbog.
👉 Cacaoen udfolder sig bedst, hvis du undgår mad og koffein 3 timer før.
👉 Døren åbner kl. 16.30 – vi starter præcist kl. 17.
👉 Der vil være boller og suppe.

🌿 Om ceremoniel cacao
Ceremoniel Cacao er en ren, uforarbejdet plante, der traditionelt er brugt til at åbne hjertet, styrke nærvær og vække fællesskab. Når den drikkes ceremonielt, bliver den som et flydende lys, der forbinder krop, sjæl og ånd — og minder os om, at kærlighed er den dybeste medicin.

🔔 Om Signe
Signe Bockhahn Bjerregaard er holistisk coach, lydhealer og spirituel terapeut. Hun skaber rum for indre balance og transformation gennem lyd, cacao, energiarbejde og fællesskab.

💚 Kom som du er – og lad dig næres af cacaoens varme, lydenes frekvens og ildens lys, der minder os om, at hjertet er broen mellem jorden og universet.

Kærligst,
Malene & Signe

23/10/2025

09/10/2025

🌿 GRATIS EVENT – 22. OKTOBER kl. 18-20
Hvad gør du, når frygten/angsten tager over?

Denne aften dykker vi ned i, hvordan du kan møde frygten med ro, forståelse og integritet – i trygge rammer med plads til refleksion.

Tak til alle jer, der deltog sidst – det var en fornøjelse at dele perspektiver med jer og mærke jeres nærvær og refleksioner ❤️

Vi gør det hele igen om to uger, og du er så hjertelig velkommen:

📍 Lille Strandstræde 10, 1254 København K
🕕 Kl. 18-20
📩 Pladsen er gratis – send mig en besked for at tilmelde dig.

Del gerne med en ven, der kunne have glæde af en aften med ro, indsigt og psykologfaglig støtte 🌱

02/10/2025

Næste GRATIS event d. 8. oktober 🌿

Første gratis event blev afholdt med stor succes, hvor en masse nysgerrige og kærlige mennesker lagde vejen forbi klinikken for at komme tættere på, hvilke overbevisninger der spænder ben for dem.

D. 8. oktober kl. 18–20 gør vi det hele GRATIS igen!

Denne gang er temaet: Hvordan du lærer at stå i din egen integritet og komme hjem i dig selv 🫶🏼

Alle er velkomne!

📩 Tilmelding: Send en besked til mig her på platformen, eller kommentér opslaget.

⏰ Tid: Kl. 18–20

📍 Sted: Lille Strandstræde 10, 1254 København K

🌐 Læs mere: https://maleneutzon.dk

28/09/2025

19/09/2025

Hellig Jord - Lyd & Cacao Ceremoni 🌿

Lørdag d. 4. Oktober kl. 12-14,
Lille Strandstræde 10, 1254 KBH K.

Vi inviterer dig til en hjerteåbnende cacao ceremoni, hvor vi samles i et nyt helligt rum i hjertet af byen.

Temaet er Hellig Jord - en rejse ind i kroppens rødder, Moder Jord og den jordforbindelse, der giver os næring og stabilitet midt i livets forandringer.

✨Vi drikker ceremoniel cacao, som åbner hjertet og styrker forbindelsen til os selv og fællesskabet.
✨Efter cacaoen guider Signe en lydsession med vibrationer, klange og lydsprog - en dybt groundende og healende oplevelse.

Pris: 300 kr.

Tilmelding: Skriv til Signe & MobilePay 300 kr. til 31 71 61 11 (pengene gives ikke retur, men du er velkommen til at give din plads videre).

Der er KUN plads til 12 deltagere, så reservere din plads i tide.

👉Medbring yogamåtte, tæpper, drikkedunk og evt. notesbog.
👉Døren åbner kl. 11:45 - vi starter præcist kl. 12:00.

Om Ceremoniel Cacao:
Cacao er en ren, uforarbejdet plante, som traditionelt bruges i ceremonier til at åbne hjertet, styrke nærvær, intuition og fællesskab.

Om Signe:
Signe Bockhahn Bjerregaard er holistisk coach, lydhealer og spirituel terapeut. Hun skaber rum for indre balance og transformation gennem lyd, cacao, energiarbejde og fælleskab.

💚Kom som du er - og lad dig støtte af cacaoens hjertevarme og lydens vibrationer, der minder os om, at jorden under os altid er heldig.

Kærligst Malene og Signe