Malene Utzon - Terapeut og coach

11/03/2026

✨ Kom og oplev en aften, hvor du får kontakt til dine indre kreative kræfter i min klinik onsdag d. 18/3.

Kreativitet er ikke kun noget, vi skaber – det er en kraft, der allerede lever i os.

Denne aften skaber vi et roligt og ærligt rum, hvor du kan mærke og udforske din egen kreative energi. Gennem nærvær, refleksion og små praksisser inviteres du til at give plads til det, der gerne vil udtrykkes indefra 🌱

Måske går du herfra med en ny forbindelse til din egen skaberkraft – og en stille fornemmelse af, at kreativiteten allerede bor i dig 🌈

📩 Tilmelding: skriv en besked.

👛 Pris: 80 kr.

📍 Lokation: Lille Strandstræde 10, 1254 KBH K.

10/03/2026

Kender du til dine indre styrker?

Dine indre styrker er ikke noget, du skal finde et andet sted - de er allerede i dig ✨

Nysgerrighed, mod, opmærksomhed og livskraft er en del af vores menneskelige natur. Nogle gange mister vi bare adgangen til dem – ofte fordi den indre dommer fylder, eller fordi vi sammenligner os med andre 🌱

Når livskraften daler, bliver vi lettere væltet.

Indre styrke handler ikke om aldrig at miste balancen – men om, hvor hurtigt du finder hjem i dig selv igen 🤍

Du kan måske mærke, hvor noget i dit liv føles let eller legende, her gemmer der sig en styrke. Hvis det kan være svært at mærke, så omgiv dig med mennesker, der ser dig med kærlige øjne, de kan hjælpe med at se dine styrker ✨

Du kan også øve dig i at møde dig selv uden dom. Og ellers huske på at dit åndedræt altid er med dig. En stille påmindelse om den styrke, du allerede rummer 🌬️

05/03/2026

🌿 Nye events 2026 🌿

Tilmeldingen er i gang, og hvis du skal sikre dig en plads, så gør det på én af følgende måder:

- Skriv besked på Instagram eller under opslaget.

- Gå til min hjemmeside og skriv via mit telefonnummer: https://maleneutzon.dk

Mit navn er Malene Utzon, og jeg er psykoterapeut med mere end 38 års erfaring. Jeg har altid været optaget af, hvad der rører sig i mennesker – og hvordan vi kan finde tilbage til os selv, når livet slår knuder, eller vi kommer ud af kurs. Mit arbejde bygger på en dyb respekt for det hele menneske – dine tanker, følelser, din krop og din sjæl 💫

Lige nu inviterer jeg til en række aftenevents i hjertet af København, hvor du får mulighed for at stoppe op, mærke efter og komme tættere på dig selv i et trygt og nærværende rum.

Du behøver ingen erfaring med terapi og skal ikke kunne noget på forhånd – du er velkommen, præcis som du er. Invitér gerne én, du holder af, som kunne have glæde af det.

🌿 Aftenernes temaer og datoer:

18. Marts – Dine kreative kræfter

1. April – Lær at sætte grænser

15. April – Overbevisninger – hvad styrer dig?

29. April – Få fat i dine indre ressourcer

13. Maj – Hvad gør du, når frygten eller angsten tager over?

27. Maj – Hvad betyder det at leve i nuet?

10. Juni – Find tilbage til kontakten med dig selv

24. Juni – Hvad er dine drømme – og hvordan finder du derhen?

10. juni – At stå i din integritet

19. august – Forstå kroppens signaler – og hvad de betyder

2. september – Kommunikation

16. september – Guidet meditation

(3 timer – fælles session med ro, fordybelse og nærvær)

📍 Adresse: Lille Strandstræde 10, 1254 København K

🕰 Tid: Kl. 18.00–20.00

☕ Der vil være en lille snack og varm te

👛 priser: 80 kr.

🔗 Læs mere: https://maleneutzon.dk

Jeg glæder mig til at møde jer 💛

De bedste hilsner
Malene

05/03/2026

04/03/2026

✨Taknemmelighed begynder med nærvær ✨

Taknemmelighed er ikke blot en tanke. Det er ikke noget, vi kan presse frem eller skrive på en liste og forvente at mærke.

Taknemmelighed er en praksis. En måde at være i livet på. 🌿

For at kunne være taknemmelige må vi først være til stede: Tilstede i kroppen, tilstede i relationen og tilstede i det øjeblik, der udfolder sig.

Hvis vi ikke er nærværende i det, vi egentlig har at være taknemmelige for, kan vi ikke mærke det. Så bliver taknemmelighed en idé – ikke en erfaring 💫

At praktisere taknemmelighed er derfor også at øve sig i at sætte tempoet ned. At trække vejret dybere. At blive i det, der er – også når det er sårbart eller uroligt.

Taknemmelighed handler ikke om at overse det svære.
Det handler om at være med hele livet og midt i det opdage, at der – selv i det uperfekte – findes noget at takke for 🌱

Når vi lever sådan, bliver taknemmelighed ikke en præstation, men en stille bevægelse i os. En åbenhed. En måde at gå gennem livet med blødere skridt ✨

Måske mærker du en længsel efter at leve mere nærværende. Måske kalder det på et rum, hvor du kan lande og øve dig i at være med det, der er.

Hvis du ønsker støtte i den proces, er du velkommen til at række ud til mig; så vi sammen kan skabe plads til fordybelse – i dit tempo og med respekt for din historie. 🌿

27/02/2026

✨ Kom og oplev en aften i taknemmelighedens tegn i klinikken onsdag d. 4/3 kl. 18-20.

Taknemmelighed er ikke bare en følelse – det er en praksis. En måde at være i livet på.

Denne aften skaber vi et roligt og ærligt rum, hvor du kan mærke, hvad taknemmelighed betyder for dig. Gennem nærvær, refleksion og små praksisser inviteres du til at lande – i det, der allerede er.

Måske går du herfra med en blødere fornemmelse i kroppen – og en stille bevidsthed om, at der allerede er noget at takke for 🌿✨

Du kan læse mere om eventet her: https://llk.dk/yrz1np

📩Tilmelding: skriv en besked.

👛Pris: 80kr.

📍Lokation: Lille Strandstræde 10, 1254 KBH K.

21/02/2026

Hvad gør du, når frygten eller angsten tager over?

Det første skridt er ikke at presse den væk, men at blive nysgerrig 🤍

Hvad var det, der triggerede dig?

Der ligger altid et spor i det, der udløser frygten, og det kan skabe klarhed og kontakt midt i det svære.

Når angsten tager over, hjælper det at vide, hvad du kan række ud efter:

✨ Hvad kan jeg gøre for at finde ro i mig selv?

✨ Hvem kan jeg kontakte?

✨ Hvad hjælper mig tilbage i balance?

At have en personlig værktøjskasse – en indre førstehjælp – kan gøre en stor forskel 🌱

Den ser forskellig ud fra menneske til menneske og kan med fordel skabes sammen med en terapeut.

Du skal ikke stå alene med frygten. Der findes veje tilbage til ro, og jeg vil meget gerne støtte dig 🫶🏼

18/02/2026

“Loven for hvem du er skal bo i dig” 💫

Det er integritet.

Integritet handler om, at det du tænker, føler, siger og gør hænger sammen.

At du ikke siger ét og gør noget andet. At du tør stå ved dig selv – også når andre mener noget andet. Når vi ikke står i vores integritet, opstår der tvivl.

Hos os selv – og hos andre. Tillid smuldrer, relationer bliver utydelige, og vi mister kontakten til os selv.

Men når vi står i vores integritet, sker der noget andet:
✨ Tillid opstår

✨ Relationer bliver klarere

✨ Vi bliver sværere at slå ud af kurs

Integritet kræver mod. Mod til at være ærlig. Mod til at sige nej. Mod til at stå ved det, der er sandt for dig – også når frygten fylder.

🌿 Et spørgsmål til dig:
Tør du stå ved dig selv, selv når andre synes noget andet?

17/02/2026

🌿 D. 23/2 holder Birgitte foredrag i klinikken 🌿

Kl. 18-20 | Gratis deltagelse

Kroppen først! Kend dit kosttilskud.

Det kan være noget af en jungle at finde rundt i indholdslisterne på kosttilskud 🌱 Denne aften kan du få hjælp til at skelne mellem syntetiske og naturlige varianter af indholdsstoffer – og få en mini-guide med hjem til næste gang, du står foran hylderne i helsekostbutikken.

Hvorfor tage syntetiske kosttilskud, der er ukendte for kroppen, når der findes naturlige alternativer?

Bliv klogere på vitaminer, mineraler og adaptogener – og få inspiration til, hvordan kroppen kan støttes på naturlig vis med fokus på immunsystemet og de kolde vintermåneder ❄️🌿 Kom glad – og gå hjem med ny viden og konkrete redskaber.

Om Birgitte:
Birgitte arbejder som biofelt fysiologi terapeut og holistisk biomediciner. Hun er uddannet kemiingeniør og enneagram coach og har arbejdet som forsker i 20 år i det private erhvervsliv.

Hun bygger bro mellem naturlig sundhed og videnskab og vejleder om vitaminer, mineraler, planteekstrakter og andre kosttilskud. Sparring og coaching kan inkludere metoder fra indiansk livsvisdom med fokus på at genoprette kontakten til de indre ressourcer 🌾

08/02/2026

Kære alle
Jeg udlejer min klinik i hjertet af København.
Jeg vil meget gerne finde en, som kunne være interesseret i en fast ugedag. Lokalet kan også bruges til arrangementer i weekenden. Rummet bruges normalt til terapi og coaching, der er også en briks til kropsbehandling, som frit kan benyttes.

Pris: 800 kr. pr. Dag. Lejen beregnes månedligt. Én fast dag om ugen = 3.200 kr. pr. Måned.

Praktisk:
📍 Adresse: Lille Strandstræde 10, 1254 KBH K
📞Ved interesse ring gerne eller send en SMS til 26278030.

Venlig hilsen Malene Utzon

28/01/2026

✨ Praktiser taknemmelighed – en aften med ro, nærvær og fordybelse ✨

Hvornår har du sidst givet dig selv tid til at stoppe op og mærke det, der allerede er?

Fredag d. 6. februar inviterer jeg dig til en nærværende aften i hjertet af København, hvor vi sammen arbejder med taknemmelighed – ikke som en hurtig øvelse, men som en dybere indstilling til livet.

Taknemmelighed kan hjælpe os med at finde fodfæste, skabe mere ro i nervesystemet og styrke kontakten til os selv – også når livet føles udfordrende. Aftenen vil byde på refleksion, guidede øvelser og et trygt rum, hvor du kan være præcis, som du er.

Du behøver ingen erfaring med terapi eller meditation – bare en nysgerrighed på dig selv og andre 💛

📍 Lille Strandstræde 10, 1254 København K

🕰 Kl. 18.00–20.00 (Lille snack og varm te inkluderet)

Pris: 80 kr.

📩 Tilmelding: Skriv gerne en privatbesked her eller under opslaget.

🔗 Læs mere: www.maleneutzon.dk

Del gerne med én, du tænker kunne have glæde af aftenen 🌿

03/12/2025

Er du slået ud af kurs? 🌿
Vi laver planer, bygger et liv, forsøger at skabe stabilitet – og så sker livet. Midt i hverdagen, midt i alt, hvad vi troede, vi havde styr på. Pludselig står vi dér og mærker, at noget har rykket os væk fra os selv.

Det kan føles forvirrende og utrygt. Men ofte handler det ikke om, at livet vælter os. Det handler om, at vi et øjeblik mister forbindelsen til vores egne værdier, grænser og indre retning. For loven for, hvem du er, den skal bo i dig. Når du mister kontakten til den – til dig – bliver du lettere slået ud af kurs 💨

Det at blive slået ud af kurs, det kan nogle gange være en skjult velsignelse, en invitation til læring eller opvågning, så vi tydeligere kan mærke, hvad der er vigtigt for os 💫

I dag vil jeg gerne tale om netop det, om hvordan en krise kan blive et vendepunkt – og hvordan du kan begynde at finde retningen igen, når du står midt i stormen.

Det vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv, når du er slået ud af kurs, er: “Hvad er der brug for – lige nu?” 💭

Og for at finde derhen, kan du benytte følgende trin:

✨ 1. trin: Ansvar
Tag ansvar for det, du står i. For når du tager ansvar, får du kraften tilbage, og du bliver i stand til at handle.

✨ 2. trin: Valg rundt om krisen
Når du har taget ansvar, så se på dine muligheder. Hvilke valg findes der egentlig her? Hvis du er faret vild, så spørg en, du stoler på, om hjælp – det kan være svært at se klart, når vi står midt i det.

✨ 3. trin: Skelneevne
Nu skal du undersøge: Hvilke af dine muligheder tjener dig bedst – og dem, du holder af?
Det er skelneevnen, der giver retningen. Uden den bliver valg ubalancerede.

✨ 4. trin: Livsmod
Når retningen er fundet bruger du modet til at bringe dit valg ud i livet, som vil føre dig tilbage på din egen kurs.

🎗️Det er vigtigt at tage trinnene i rækkefølge, så dine valg ikke kommer ud af balance.

Jeg håber, dette giver dig en kærlig rettesnor, hvis du står et sted i livet, hvor alting ryster lidt. Du er ikke alene – og du kan altid finde tilbage til dig selv igen. Hvis du har brug for støtte til at finde dine muligheder eller få øje på din retning, så er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig 🌿❤️