Asger Heindorf - Dit højeste niveau

11/09/2022

Tilføje mad kan være løsningen i stedet for bevidst at fjerne mad.
Ofte vælger vi en alt eller enten tilgang til vores kost.
Men det kan gøres meget simpelt. F.eks ved at tilføje kun 2 gulerødder😳

11/09/2022

Rent instinktiv bruger vi vores åndedræt til at berolige os (nervesystemet) når vi har mest brug for det - men inden du kommer helt derud, så prøv denne simple åndedræts øvelse til at skabe ro og balance.

11/09/2022

Det minder om er Kinder æg med hele 3 lækkerier i en øvelse!
Banded Z-Press træner din skulder, Triceps og core🔥🔥
Perfekt øvelse til hjemmetræningen eller som en del af din træning i centeret.

Gem den til din næste træning og skriv en kommentar 💪🏼

-press

30/08/2021

Livet går op og ned, men DU har kontrollen over hvor lang en periode det skal være.
Husk, at du kan påvirke dit sind gennem din krop - og du kan påvirke din krop gennem dit sind.

STAY STRONG!

29/08/2021

Du mister din motivation, fordi du ikke har skabt en dedikation til din udvikling.

Træning og vægttabs motivation er ofte påvirket af ydre faktorer som f.eks et bryllup eller ferie.
Ydre faktorer styres af andre og derfor ude for din kontrol og kan give følelsen af opgivende hvis det bliver udskudt

Vi kan alle få brug for motivation (læs. jeg er en sucker for motivationsvideoer på YouTube) men hvis den ikke bliver udviklet til en dedikation vil du få en mentalt hårdere udvikling (din indre negative stemme) og sandsynligheden for at du ikke når dit mål er større.
Dedikation er din egen indre kampgejst og skaber lyst fremfor nød.
Lyst til at træne, lyst til at sige nej til det ekstra stykke kage.

Sæt dig et mål, der kommer fra en indre motivation og din dedikation vil komme helt naturligt💪🏼🔥

STAY STRONG!

05/07/2021

Chokoladebar fælden! Som egentlig kun er en fælde, hvis du siger det er en fælde🤫
Med kun 5 timers søvn og morgentræning havde jeg slet ikke planlagt mine måltider optimalt.
Det blev tydeligt, da jeg kom hjem med pigerne 15:30 og var træt og sulten.
Gode gamle Holly, som jeg har set on/off i 20 år smilede så sødt til mig i skabet (kender du følelsen..?)
Min krop havde brug for et komplet måltid, men mødet med Holly var uundgåelig. Det var tydeligt 🤭
Jeg tog et bevidst valg - i stedet for bare at skynde mig at spise den.
Jeg nød hver en lille bid og havde fuldstændig fred med at spise noget, som ikke var planlagt.
Den dårlige samvittighed vil ofte påvirke dig mere negativ end skide 250 ekstra kalorier. Slut fred med det du spiser og NYD det!

05/07/2021

Din hjerne kan altid træne, hvis dit hoved ikke fu**er med dig og finder på undskyldninger for ikke at træne.
Min krop var langt fra optimalt til at træne i morges, men mit mindset var stærkt indstillet på at give den gas.
Det var den allerede igår aftes, da jeg mediteret inden jeg skulle sove og indstillede krop og sind til at stå tidlig op tiltrods for alt for lidt søvn.

08/06/2021

⚡️ 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 ⚡️

På 10 dage kan du transformere din krop, ændre dit liv, så du skaber succes i din forretning🔥

Hvis du er villig til at gøre det nødvendige, uden at du behøver at gå på kompromis i forhold til dit parhold, dine børn, eller egne behov, så vil dit liv ændre sig drastisk på meget kort tid.

Jeg viser dig vejen gennem kroppen, så det bliver NEMT for dig.
Det handler om at gøre mindre!

Jeg ved, at det er muligt på kun 10 dage at transformere din krop, da jeg selv har gjort det… MANGE gange.
Jeg har i over 18 år (halvdelen) af mit liv udforsket og udviklet min krop til at opnå den succes jeg i dag har i mit liv og som selvstændig.

Jeg er tidligere konkurrence Bodybuilder, så jeg har lært at tune ind på kroppen og finjustere for størst muligt output.
Nu lever jeg et mere balanceret liv med en almindelig sund og stærk krop, hvor jeg har tid til min kone og vores 2 piger.

Jeg glæder mig til endnu en transformation sammen med en masse andre selvstændige, der ikke vil acceptere stilstand.

Når du tager styringen over din krop, ændrer dine mønstre og er bevidst om din kost, så VIL resultaterne ske.

Du vil se den fysiske forandring og mærke din indre power med fornyet livsenergi.

💰Et stærkere mindset vil styrke dine beslutninger og give dig bedre resultater i din forretning.

Det handler ikke om lange træninger og restriktiv kost med forbudte fødevarer, men om at skabe kontakt til kroppen hver eneste dag.

📣Vi starter d.10. juni i 10 dage frem til d.19. juni. Bikini sæsonen er allerede i gang, så vi har ingen tid at spilde

Det hele foregår online i en lukket Facebook gruppe

𝐃𝐔 𝐅Å𝐑:
🔸 Daglige Facebook lives med motivation, viden, erfaring og opgaver, som transformerer din krop.

🔸 Redskaber til at du kan spise ALT hvad du har lyst til uden at tage på.

🔸 7-10 min. korte og effektive LIVE træninger med specifikke øvelser

🔸 Breathwork til at skabe optimalt energi, balance og god søvn på 2 min

𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒:
3 x Q/A hvor jeg besvarer dine spørgsmål ud fra min viden og intuition, så du kan give slip på dine begrænsninger i forhold til din krop, så du kan få den krop du drømmer om.
Alle Q/A bliver optaget og efterfølgende delt i Facebook gruppen.

Materialet kan ikke downloades.

Pris 750 kr. inkl. moms frem til midnat d.9. juni. Herefter stiger prisen til 1.250 kr. inkl. moms.

𝐓𝐈𝐋𝐌𝐄𝐋𝐃𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐄𝐑:
https://ezme.io/c/x9A/zAXH

Glæder mig til at se din udvikling

Din træner
Asger💪🏼

08/06/2021

FB-LIVE I DAG KL.14:00

“Sæt dig selv fri gennem kroppen”

Hvem er med?

07/06/2021

10. juni - 10 dage🔥

04/06/2021

19/05/2021

🚨JEG LUKKER OG SLUKKER!! 🚨
Fitnesscentre åbnede i forrige uge og jeg tænkte ‘f**k det gider jeg ikke.’
Gider ikke tilbage til den gamle stresset hverdag.
Derfor har jeg valgt at lukke ned for alt behandling og afsluttet de fleste personlig træningsforløb😳

Selvom det ikke var en nem beslutning, så var det alligevel nemt. Fordi, det føles bare så rigtigt.
Rigtigt, at prioritere mig selv og familielivet først♥️
Tak til Corona for at give mig tid til refleksion og fordybelse🙏For ja, der er kommet positive ting ud af Corona.

Jeg har været gennem en større personlig udvikling med terapi og forskellige business forløb.
Jeg har fundet ind til min kerne og glæder mig SÅ meget til min nye tilværelse, der allerede er i fuld gang🤩
Det har samtidigt også været nødvendigt at frigivet tid og energi for at mit nye 1:1 forløb og målgruppe kan blomstrer.
Jeg skal stadig træne,behandle, coache, men på et meget højere niveau, hvor jeg har få klienter i et stort forløb.

Tak til alle klienter, der har givet mig tilliden til at hjælpe dem med både stress, angst, depression, store muskler og vægttab🙏💪🏼🔥
Hver og en har hjulpet mig til at blive en bedre behandler og træner, så tak for jer!!

Mit selvstændige liv har været en hård og sej kamp, men fra nu af bliver det let!

Over and out 💪🏼♥️