Amagerbro Yoga

Amagerbro Yoga Vi inviterer til plads og rummelighed for alle med Hatha Yoga og Restorativ Yoga. Helt nede på jorden

🤝 Vidste du, at vi er medlem af DYOM – Danske Yoga- og Meditationslærere?Det er vi, og vi er faktisk ret stolte af det.D...
05/02/2026

🤝 Vidste du, at vi er medlem af DYOM – Danske Yoga- og Meditationslærere?

Det er vi, og vi er faktisk ret stolte af det.
DYOM er den forening, der samler yogalærere og meditationsundervisere i Danmark og arbejder for, at vores fag bliver taget alvorligt. Ikke bare som en hobby, men som et professionelt arbejde med faglighed, ansvar og kvalitet.

Foreningen arbejder blandt andet for bedre rammer for undervisere, lavere moms på yogaundervisning og for, at yoga og meditation anerkendes som det vigtige stykke sundhed og forebyggelse, det i virkeligheden er. Derudover støtter de op om uddannelse, udvikling og ordentlige arbejdsforhold for undervisere som os.

For dig betyder det, at når du kommer til undervisning hos os, møder du nogen, der både brænder for yoga og samtidig står på et stærkt fundament.
Vi tager vores fag seriøst, vi prioriterer kvalitet, og vi holder os opdateret – ikke for at gøre det “pænt på papiret”, men fordi det er sådan, vi bedst passer på dem, der laver yoga hos os.

✨ Så ja, vi er medlemmer af DYOM – og det er et valg, der afspejler den måde, vi driver vores studie på: fagligt, ordentligt og med hjertet i det hele.

🌨️ Vinter-retreat næste år – fredag til søndag! Vi leger med tanken om et lille vinter-retreat næste år i februar, og vi...
04/02/2026

🌨️ Vinter-retreat næste år – fredag til søndag!

Vi leger med tanken om et lille vinter-retreat næste år i februar, og vi vil høre, om det kunne være noget for dig!

Tænk dig en weekend, hvor du:
🧘‍♀️ Strækker kroppen og får energi med yoga
🍲 Spiser lækker, varm og sund mad uden selv at løfte en finger
🛌 Slapper af i hyggelige omgivelser, langt væk fra hverdagens stress
👯 Er sammen med andre, der også trænger til vinterforkælelse

Vi ved godt, februar kan være lidt grå og kold, men hvorfor ikke gøre den til noget, man virkelig ser frem til? En weekend med ro, energi og hygge midt i vintermørket – bare dig og dine gode vibes.

Kunne det være noget for dig? Skriv herunder eller direkte til os, så vi ved, om der er grund til at oprette retreatet. ❄️

❄️ Februar – måneden hvor mange mærker sig selv lidt tydeligere ❄️Februar rammer ofte hårdere, end man forventer.Det er ...
02/02/2026

❄️ Februar – måneden hvor mange mærker sig selv lidt tydeligere ❄️

Februar rammer ofte hårdere, end man forventer.
Det er en måned, hvor kroppen og psyken ligger i et slags mellemrum: mørket slipper ikke helt, lyset er ikke kommet nok frem, og energien kan føles flad på en måde, der ikke bare handler om søvn eller motion.

Hvis du har det sådan, er det ikke dig, der er noget galt med — det er måneden, der er krævende.

Her er nogle blide, realistiske måder at møde februar på:

🌿 1. Gør tingene langsommere med vilje.
I stedet for at presse dig selv til at “komme i gang”, så prøv at give dig selv lov til at sænke tempoet. Lav ting i et tempo, kroppen faktisk kan følge.

🕯️ 2. Kig efter mikro-lyset.
Ikke de store mål, men de små ting der letter dagen: frisk luft i 5 minutter, en kop te du rent faktisk drikker siddende, eller at rydde ét hjørne i stedet for hele huset.

📅 3. Hold aftalerne små.
Februar er ikke måneden til at love for meget væk. En lille aftale, du kan holde, giver mere ro end fem store, der dræner dig.

💬 4. Tal højt om det.
Sig det til én: “Jeg synes faktisk februar er lidt tung.” Det alene kan tage trykket væk og gøre det mindre ensomt.

💛 5. Vær mild ved dine forventninger.
Det er ikke nu, du skal genopfinde dit liv. Det er nu, du skal være blød ved dig selv, mens du venter på, at kroppen og energien vågner igen.

Og ja, du kan selvfølgelig komme til yoga hos os — men dette handler om noget større:
At februar ofte kræver en anden tilgang til sig selv.
Mere forståelse. Mindre pres.
Og en lille smule tålmodighed med både krop og sind.

⏳ Slut januar – hvordan går det med dine nytårsforsæt?Måske skal du starte et helt andet sted end med “jeg skal ændre al...
31/01/2026

⏳ Slut januar – hvordan går det med dine nytårsforsæt?

Måske skal du starte et helt andet sted end med “jeg skal ændre alt på én gang”. Start med yoga. Et åndedrag ad gangen, en bevægelse ad gangen.

Yoga er ikke en hurtig løsning eller en tjekliste. Det er et øjeblik, hvor kroppen og sindet kan lande, mærke sig selv og finde balance midt i alt det, du ellers skal nå. Små skridt holder længere end store krav – og de giver energi til resten af livet.

💡 Tip: Fokuser på det, du kan gøre lige nu. Et hold, et øjeblik, et åndedrag – og du er allerede godt i gang.

Hvordan går det med dine nytårsforsætter? Kommenter og del dit skridt-for-skridt-øjeblik – måske inspirerer du andre til at starte med noget, der virkelig virker.

🧘‍♀️ Vi elsker godt udstyr. Hos Amagerbro Yoga går vi op i detaljerne – og det mærker du på holdet. Vi har speciallavede...
27/01/2026

🧘‍♀️ Vi elsker godt udstyr.

Hos Amagerbro Yoga går vi op i detaljerne – og det mærker du på holdet. Vi har speciallavede, ekstra bløde måtter, lune tæpper, skumklodser, lækre pøller og endda små pøller til anklerne. Det betyder, at du kan give slip, strække, støtte og bare lande i kroppen på en måde, der føles tryg og behagelig.

Når udstyret passer til kroppen, bliver det lettere at fokusere på åndedræt, bevægelse og nærvær. Små detaljer som et blødt tæppe eller en støttepølle kan gøre, at selv en kort pause på gulvet bliver til noget magisk.

Hos os handler det om at mærke kroppen, tage sig af den – og nyde oplevelsen, mens du er her.

✨ Amagerbro Yoga – hvor komfort møder nærvær.

🕯️ Restorativ Yoga – når kroppen har brug for ro.Nogle dage fortjener kroppen mere end et hurtigt pusterum. Restorativ y...
24/01/2026

🕯️ Restorativ Yoga – når kroppen har brug for ro.

Nogle dage fortjener kroppen mere end et hurtigt pusterum. Restorativ yoga er den form for ro, hvor du giver kroppen tid til at lande, slippe spændinger og lade nervesystemet falde til bunds.

I restorativ yoga ligger eller sidder du i stille i blide stillinger i længere tid. Stillingerne holdes med puder og tæpper, så muskler og led kan give slip uden at skulle “præstere”. Det er en langsom, dyb yoga, der giver kroppen ro på en måde, vi sjældent får i hverdagen.

✨ Vi tilbyder:
Ugentlige hold:
• Mandag 11.45–13.15
• Fredag 12.30–14.00
• Fredag 14.15–15.45

Månedlige workshops (3 timer):
• Fredage 16.30–19.30
• Søndage 10.00–13.00

Restorativ yoga er for dig, der mærker spændinger, uro, overstimulering eller bare et behov for at komme helt ned i gear.

👉 Se mere her: https://www.amagerbroyoga.dk/restorativ-yoga/

🤍 Yoga er for alle – og det gælder også dig.Hos Amagerbro Yoga behøver du ikke være perfekt. Du behøver ikke kunne stå p...
21/01/2026

🤍 Yoga er for alle – og det gælder også dig.

Hos Amagerbro Yoga behøver du ikke være perfekt. Du behøver ikke kunne stå på hænder, trække vejret “rigtigt” eller have styr på noget som helst. Vi rummer dig præcis, som du er – med dine små fejl, dine skæve vinkler og alle de øjeblikke, hvor du bare har brug for at trække vejret helt ned i maven.

Her er yoga et kærligt rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og smile lidt af det hele. Hvor kroppen får lov til at slappe af, sindet kan finde ro, og hjertet kan få et lille glimt af glæde – selv på en grå tirsdag.

✨ Hos os er der plads til:
• Alle erfaringer – ny som garvet
• Alle dage – hurtige, langsomme, sjove eller lidt rodede

Vi rummer dig, som du er. Og ja, selv hvis du kommer med huller i sokkerne.

Følg med i spændende nyheder og læs mere om os på vores hjemmeside: www.amagerbroyoga.dk

🌊 “You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” – Jon Kabat-ZinnI dag starter vores nye yogasæson – og ligesom ...
19/01/2026

🌊 “You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” – Jon Kabat-Zinn

I dag starter vores nye yogasæson – og ligesom citatet siger, kommer livets bølger, uanset hvad. På måtten kan du møde dem, mærke dem og være til stede midt i dem. Et åndedrag, en bevægelse, et øjebliks opmærksomhed – og pludselig mærker du, at du kan mere, end du troede. 💡

Hos os er yoga for alle – stive hofter, trætte forældre, kontorkroppe og alle jer, der vil have lidt mere ro i hverdagen.

💛 Kom og oplev det selv. Start året med et nyt åndedræt, en ny begyndelse og en stund til bare at være.

Vil du vide mere om, hvem vi er og hvordan vi arbejder med yoga? Læs om os her: https://www.amagerbroyoga.dk/om-os/

Om lidt ses vi igen ✨Den sidste måned har vi tilbragt i Thailand – fyldt med yoga, nærvær, de smukkeste solnedgange og o...
15/01/2026

Om lidt ses vi igen ✨

Den sidste måned har vi tilbragt i Thailand – fyldt med yoga, nærvær, de smukkeste solnedgange og oplevelser, vi sent vil glemme🌅💛

Men nu begynder hverdagen at kalde, og vi savner jer🙏 Vi glæder os til at være tilbage på måtten, mærke energien og dele yoga og nærvær med jer igen.

Vi ses snart! 🧘‍♀️🧘‍♂️

🧘‍♀️ “Kan I lave flere rigtige yogastillinger?”Det spørgsmål får vi af og til – og svaret er: Ja, det gør vi allerede! 🙏...
13/01/2026

🧘‍♀️ “Kan I lave flere rigtige yogastillinger?”

Det spørgsmål får vi af og til – og svaret er: Ja, det gør vi allerede! 🙏

Yoga hos os er nemlig meget mere end bare de færdige stillinger. Vi arbejder med variationer af klassiske stillinger, små forberedende øvelser, styrke- og mobilitetsøvelser og andre bevægelser, der støtter kroppen. På den måde oplever du uge efter uge nye vinkler, nye udfordringer og små variationer, der gør din praksis både interessant og givende.

Det handler om at mærke kroppen, udfordre den på nye måder og give opmærksomhed til de områder, der ellers bliver overset. Yoga er en rejse med kroppen, vejrtrækningen og nærværet – ikke kun at “stå rigtigt”.

Så hos os får du både styrke, fleksibilitet og variation, samtidig med at du bliver mødt, hvor du er, og kan udvikle dig trygt og med glæde 💛

🧠 Yoga for hjernen – ikke kun kroppen 🧘‍♀️Mange af jer ved allerede, at vi ofte guider yoga kun med ord – men har I noge...
10/01/2026

🧠 Yoga for hjernen – ikke kun kroppen 🧘‍♀️

Mange af jer ved allerede, at vi ofte guider yoga kun med ord – men har I nogensinde tænkt over, hvad det faktisk gør ved hjernen? 🌿

Når du følger verbale instruktioner uden at se eller efterligne, skal hjernen:
• Oversætte instruktionen til bevægelse
• Koordinere balance og muskler med ord
• Fokusere og være fuldt til stede

💡 Det betyder, at hver session styrker koncentration, kropsbevidsthed og evnen til at omsætte tanke til handling – lige så meget som kroppen.

💛 Næste gang du lytter og bevæger dig med kun ord som guide, så husk: din hjerne arbejder lige så meget som kroppen.

Gør du noget hver dag eller et par gange om ugen for at holde hjernen i gang?

🎓 Erfaring og ekspertise møder dig på måtten 🎓Med en af Danmarks længste yogalæreruddannelser bag os kombinerer vi vores...
08/01/2026

🎓 Erfaring og ekspertise møder dig på måtten 🎓

Med en af Danmarks længste yogalæreruddannelser bag os kombinerer vi vores viden, erfaring og passion for at give undervisning, der virkelig gør en forskel.

Vi tager hånd om jer på måtten og guider kroppen til at arbejde sammen med sindet. Cathrine bringer præcision, nærvær og blik for detaljerne, mens Jonas arbejder med styrke, kropsbevidsthed og balance. Sammen sikrer vi, at yoga bliver både udfordrende, jordnært og fagligt solidt – uden mystik og uden præstation.

Det handler ikke kun om stillinger – det handler om at opdage, hvad kroppen virkelig kan, mærke nye bevægelser og opleve små aha-øjeblikke, der gør hver session unik. Hos os får I undervisning, hvor kroppen styrkes, smidiggøres og samtidig får ro i sindet, så yoga giver konkrete resultater, som kan mærkes i hverdagen.

💛 Vi glæder os til at dele vores erfaring, dygtighed og passion med jer – og til at hjælpe jer med at opdage, hvad jeres krop virkelig kan.

Adresse

Amagerfælledvej 50
Copenhagen
2300

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Amagerbro Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Amagerbro Yoga:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram