Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig"

Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig" Jeg tilbyder psykoterapi og familieopstilling.
- i Humlebæk

Jeg har mænd, kvinder og par. Hvad kan jeg gøre for dig? Ring 41277166 Vende skuden.

HVAD LÆNGES DU EFTER?- en kærlighedsrelation, der både er kærlig og omsorgsfuld og samtidig også realistisk og praktisk?- et arbejde eller studie, som er meningsfuldt og som oftest er sjovt og inspirerende?- at blive bedre til at være social, på arbejdet eller privat? - at slippe for at præstationsangstELLER- at finde dybe eksistentielle længsler som fx dit "indre kald"?Mange af os er vokset op med en tilgang til verdenen, at den er hård og ubarmhjertig. Vi er vokset op med at vi skal kæmpe for at gøre os fortjent til kærlighed eller at blive en del af verdenen. Vi har lært, at det skal være hårdt at leve og der er meget meget lidt til det sjove, lette og behagelige i tilværelsen. Og ikke mindst: at det er bedre at pakke al passion og livsgnist ind for at tilpasse os, det vi tror andre gerne vil have af os.Men jeg tror ikke på den måde at være i verden på. Jeg tror der er et andet liv, som kalder på os. Et liv, hvor vi kan begynde at sprudle med alle de kvaliteter der oprindeligt var i os. Til tider langsomt, men sikkert i en anden retningHVAD KAN JEG TILBYDE?- Personlige samtaler: rådgivning, coaching og terapi. - Workshops i familieopstilling, mindfulness og personligt udviklende temaer- Grupper i mindfulness og familieopstillingTILBUD- Første personlige samtale 1½ time: 300 krPRIS- Personlig samtale 1½ time: 500 kr- Workshops (se under arrangement)- Grupper (se under arrangement) HVEM ER JEG?Jeg er Helgi Breiner. Min baggrund er musiker, hvor jeg har ledt kor og orkestre, spillet og arrangeret koncerter og musikfestivaler. Jeg har arbejdet med selvudvikling og terapi i de sidste 16 år. Jeg har følgende uddannelser og kurser bag - og foran - mig.Mandegruppetræning 2010-12Familie - og organisationsopstilleruddannelse 2012-14 Uddannelse som workshopleder og gruppefacitator 2014Mindfulnessinstruktør og - mentor 2015Psykoterapeut 2018

Jeg er blevet rådgiver i Mandecentret i København Mandecentret arbejder hovedsaglig med mænd i krise eller vold i forbin...
17/04/2024

Jeg er blevet rådgiver i Mandecentret i København

Mandecentret arbejder hovedsaglig med mænd i krise eller vold i forbindelse med skilsmisse eller samlivsophør. Det er både gennem gratis ambulant rådgivning - eller botilbud, hvis man har brug for det. Vi er ca 25 rådgivere i København, hvor der udføres op til 5 samtaler pr borger.

Jeg oplever at mandecentret har gode værdier og har som mål at genopbygge og støtte mænd i de kriser, de står i - og forholde sig til nye situationer med delt forældreskab, konfliktløsninger mv

Jeg er glad for at være blandt rådgiverne her.

TRYKKOGEREN I OSKender du det? Svære stemninger og følelser, som du ikke helt forstår, hvor kommer fra?De fleste af os h...
18/03/2024

TRYKKOGEREN I OS

Kender du det? Svære stemninger og følelser, som du ikke helt forstår, hvor kommer fra?

De fleste af os har tilpasset os vores omgivelser fra vi var helt små. Vi gjorde dengang ihærdige forsøg på at lukke ned for væsentlige dele af os selv: for at passe ind - og sørge for at overleve følelsesmæssigt (og fysisk). Mange oplevede, at der var situationer og måske lange perioder i opvæksten, hvor vi følte os enormt ensomme, udsatte - eller forkerte. Mange oplever at have taget disse følelser med ind i voksenlivet og nærmest taget det på sig som en selvfølge.

Det er vigtigt at sige, at det dengang VAR nødvendigt at lukke ned for disse ofte voldsomme og ubærlige følelser. Så når vi taler om terapi i forhold til dette, så handler det kun om, at disse ubærlige følelser kan være uhensigtsmæssige at have med sig ind i voksenlivet.
For det er som med en trykkoger, kommer vi ofte til at bruge enormt meget energi på at holde disse svære følelser i skak. Energi, som vi ellers kunne bruge i vores liv.

Vi kender nok alle 'symtomer' på føleleserne i trykkogeren: fx kronisk træthed, tankemylder, tvivl, nedtrykthed, store følelser, koks i relationer, sygdomme, afhængigheder, dårligt selvværd og selvtillid osv.

Symptomerne' kan ofte vise vejen til de dele og svære følelser, som vi lukkede ned i os i vores opvækst. Det meste psykoterapeutiske arbejde og arbejde med familieopstillinger handler ofte om afdække de glemte eller undertrykte barnedele der gemmer sig bag 'symtomerne'. At give dem plads i bevidstheden og give dem en stemme, kan over tid ændre vores grundlæggende indstilling til os selv - og ændre grundlæggende på vores liv.

HJÆLPEREN - en narcissistisk såringLæste du rigtigt? Det som vi ellers forbinder med empati og omsorg. Ja, du læste rigt...
31/01/2024

HJÆLPEREN - en narcissistisk såring

Læste du rigtigt? Det som vi ellers forbinder med empati og omsorg. Ja, du læste rigtigt :-)

Jeg stødte på en video i en gruppe på de sociale medier. Her var der en kvinde, som havde siddet i et fly ved siden af en overvægtig kvinde. Hun ville hjælpe denne kvinde fri af det armlæn, som hun troede strammede den overvægtiges krop. Historien fortalte ikke noget om, hvordan overvægtige reagerede på dette tilbud. Hun spørger i videoen, om hun var krænkende i denne situation.

Jeg har den holdning, at 'hjælperen' er en af vores mest oversete narcissistiske såringer. Den gemmer sig ofte bagved 'empati' og 'omsorg', men gemmer der svære følelser fx tomhed, hvis man ikke får afløb for hjælpen. Som i tegningen nedenunder kan illustrere, er hjælperen afhængig af et offer, man kan tage sig af.

Hjælperrollen kan blive identiteter og flere omsorgsfagligheder, kan gemme sig bag disse såringer fx sygeplejersker, pædagoger - og psykoterapeuter. Også i forældrerollen, kan den gemme sig. Også visse dele af vores velfærdsstat har indbygget den mere giftige hjælperrolle og holder mennesker fast i en offerrolle.
Idikatorer på hjælperrollen kan være flere: fx at vi synes det er synd for nogen eller andre folk ikke kan klare sig uden vores hjælp.

Hos os psykoterapeuter er hjælperrollen en af de vigtigste temaer i supervisionen. Devisen er: at vi ikke kan hjælpe mennesker, så længe vi er fanget ind af sin egen hjælperrolle.

Når folk kommer i terapi kan hjælperrollen også komme til syne bagved fx overbelastninger, udbrændthed, depression, sygdomme, tomhed, meningsløshed, dårlige relationer og parforhold

PS: Det er en helt almindelig at have en narcissistisk hjælperrolle

FAMILIEOPSTILLINGER I FORÅRETI weekenden stod jeg for en familieopstillingsweekend. Den var på Hornsherred i et sommerhu...
17/01/2024

FAMILIEOPSTILLINGER I FORÅRET

I weekenden stod jeg for en familieopstillingsweekend. Den var på Hornsherred i et sommerhus. Der var 11 mennesker heraf 9 med personlige opstillinger. Dette er den 3. familieopstillingsweekend indenfor et år, som jeg har haft der. Det var som retreat, hvor Poul og Prem Gita sørgede for hus og forplejning.

Det var en virkelig rørende weekend. Der var en stor åbenhed, vilje og mod til at se på ens egne og slægtens traumer. Samtidig var der også en tryghed i gruppen til at vise sine sårbare sider, gråd, latter - og tilbageholdte lyde og budskaber. Efter weekenden blev der udtrykt en forbundethed, som en slags familie.
Jeg kan stadigvæk blive forundret over, hvor forløsende det er, at blive mødt, de steder i sindet, hvor man ellers ofte har følt sig meget alene med hele sit liv: En dyb ensomhed, følelser af at være forkert, anderledes og føle sig alene blandt de mennesker, man ellers omgås og elsker.

Jeg har lavet familieopstillinger siden 2012. Selv startede jeg rejsen i 2009, hvor jeg var med i intensivt arbejde med opstillinger. I årene har jeg lavet mange gruppeopstillinger, individuelle opstillinger, temaopstillinger (arbejde, bolig, økonomi), lavet opstillinger i kvindegrupper og mandegrupper, lavet organisatoriske, supervisoriske og politiske opstillinger.

Undervejs er arbejdet med opstillinger blevet kombineret med forskellige typer psykoterapi, mindfulness, facial flow og continuum (tidlige bevægelser og lyde).

Siden corona har gruppeopstillinger fyldt mindre og jeg har mest lavet dem individuelt og på de uddannelser og træninger, hvor jeg har undervist. Men det mærkes som tiden til at give det mere plads igen.

I det sidste år har jeg haft 3 gruppeweekender på Hornsherred og i foråret har jeg planlagt 2 heldagsworkshop med familieopstillinger hjemme i vores hus i Humlebæk. Her kan du få din egen opstilling på eller deltage som repræsentant uden din egen opstilling.

Datoerne i foråret
- lørdag d. 23/3 kl 11-20
- torsdag d. 9/5 kl 11-20

Desuden skal jeg undervise på AFGO's 9 måneders breathworktræning (som allerede er i gang) i 2 dage og have en heldagsworkshop på Holistisk Sommerfestival (der er vist et par pladser tilbage)

Jeg vil i den kommende tid, skrive nogle opslag om familieopstillinger

ABORT I DET TERAPEUTISKE RUM - om senfølger og eksistentielle dilemmaer Jeg vil skrive om mine erfaringer med temaet abo...
27/08/2022

ABORT I DET TERAPEUTISKE RUM - om senfølger og eksistentielle dilemmaer

Jeg vil skrive om mine erfaringer med temaet abort i det terapeutiske rum. I de 10 år, hvor jeg har lavet familieopstilling - og senere psykoterapi/kropsterapi har jeg stødt på emnet overraskende mange gange. En af grundene kan være, at vi i familieopstilling giver aborter en betydning - både de spontane og provokerede. Derfor spørger vi ofte ind til aborter fx når vi laver stamtræet/genogrammet.

Traditionelt set er dette et kontroversielt emne, da retten til abort er forbundet med kvindefrigørelsen og kvinders ret til at være herre over egen krop. Kritikken mod abort kommer traditionelt set fra abortmodstandere fra konservative og kristne grupperinger, hvor man dømmer aborten som moralsk forkert.
Men for mig at se, er det ikke min opgave at vurdere om abort er rigtig eller forkert - hverken i konkrete tilfælde eller overordnet. Der kan der være gode grunde til at få en abort - men i de samme tilfælde også gode grunde til at beholde barnet. Dette er et såkaldt eksististentielt dilemma.

Når mennesker kommer til min klinik, er det oftest af andre grunde end aborter. Det kan handle om at livet er udfordrende fx at man har det svært med sig selv og har dårligt selvværd . Det kan også være temaer knyttet til fx depressioner, parforhold eller relationer.
Derfor kommer det nogen gange bag på mennesket, at jeg spørger ind til aborter hos mennesket selv eller dets forældre. Har det en betydning, kan de spørge?

Nogen gange kan mennesker været tynget af skam (altså føle sig forkert) ved at have foretaget en eller flere aborter. De har foretaget en abort, selvom det føltes forkert, mens andre har fortrudt det. Måske har kvinden været ung og ikke har kunnet overskue at skulle være mor. Måske har hun fået at vide, at det er et privilegium at kunne være herre over egen krop og have mulighed for at få foretaget aborten.
En del har derfor gået med en ensomhed og skyldfølelse omkring det - eller også har fortrængt følelserne - ofte i mange år. Nogen har endda hverken fortalt om aborten til familie, venner eller senere kærester. Nogen har følt sig presset til at få aborten af sin kæreste eller familie.

På hospitalet har nogle af menneskerne oplevet mødet med lægerne som følelsesmæssig fraværende eller kolde og kun støttet kvinden i faktuel viden. De har haft en følelse af manglende følelsesmæssig støtte til at håndtere tvivl, angst og de eksistentielle overvejelser, de har siddet i. Nogen har oplevet denne del som et overgreb.
En kvinde fortalte om, hvordan livet i hendes krop gjorde tydelig modstand mod indgrebet og på en måde 'skreg' om hjælp. Et skrig, som har sat sig i hendes nervesystem, som et chok.
En anden kvinde blev indlagt på psykiatrisk afdeling uden at der blev sat en forbindelse til et voldsomt ubehageligt forløb med aborten.

Jeg har set en del kvinder have depressive tendenser i livet, som er startet omkring tidspunktet, hvor de fik foretaget aborten eller 9 måneder senere, hvor de skulle have født barnet. Tilstande som efterfølgende jævnlig har været på besøg i kvinden. Andre har haft fysisk smerte, som er startet i denne periode. Nogen har gået rundt og set på børn, som har haft den alder, som det foster, som blev aborteret ville have haft, hvis det havde fået lov til at leve. En enkelt har haft en tvangstanke at stjæle et nyfødt barn i en barnevogn.

Som sagt har jeg ingen ret til at vurdere om aborten er moralsk rigtig eller forkert. Mit ærinde er kun at tale højt om, at aborter i nogle tilfælde kan have risici og konsekvenser for det menneske, som har fået foretaget aborten. Jeg mener, at vi skal tale højt om de konsekvenser en abort kan kan have: hvordan den kan traumatisere kvinden både på krop og sjæl, påvirke hendes evne til at forbinde sig til senere børn - evnen til at skabe en familie - og i yderste konsekvens evnen til at leve. Jeg mener, vi skal tale om konsekvenserne lige så åbent, som vi taler om fordelene ved aborterne.

Senfølgerne er ikke kun hos kvinden. Jeg har også mødt mænd, som har mistet sit barn, fordi kvinden valgte at abortere barnet - og har haft det svært siden. Jeg har mødt senere søskende til det aborterede foster, som hele livet fx har gået med en mangeltilstand og ikke har kunne forstå hvor den kom fra. En mand havde en fantasisøskende, som han snakkede og legede med - og så mange år senere fik at vide, at moren havde fået foretaget en abort.

Som familieopstiller og psykoterapeut kan jeg hjælpe mennesket med mit nærvær og tilbyde et fordomsfrit rum, hvor mennesket kan fortælle om sin oplevelse, komme ud af sin ensomhed og bearbejde forløbet. Jeg stiller et rum til rådighed, hvor der er plads til følelserne, vreden, sorgen - og til skyldfølelsen. Jeg tilbyder et rum, hvor man kan bearbejde aborten og komme videre i de dele af livet, som gik i stå ved aborten.

Har du oplevet svære ting i forbindelse med en abort?

Hvordan har du det i livet? Hvad længes du efter?Slås du med ensomhed, angst eller følelsen af at være forkert? Eller ma...
24/05/2020

Hvordan har du det i livet? Hvad længes du efter?

Slås du med ensomhed, angst eller følelsen af at være forkert? Eller mangler selvtillid eller selvværd? Eller har det svært med nogle relationer?

Jeg har mange års erfaringer med at støtte mennesker til at få et bedre liv. Det liv, som de længes efter. Jeg brænder for at skabe den forskel i menneskers liv, som kan skabe frø, spirer og måske også få livet til at blomstre. Med mit hjerte, nærvær og dybde.

Du kan få individuel psykoterapi, coaching og familieopstilling af mig i mine lokaler i København, Humlebæk eller på zoom.

Individuel terapi, opstillinger og coaching
- Psykoterapi 400 kr for 1 time 15 min
- Coaching 600 kr for 1½ time
- Opstillinger 600 kr for 1½ time

I maj er prisen dog 400 kr

Du er meget velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du har nogle spørgsmål - på tlf 41 277 166 eller mail: helgibreiner@hotmail.com.

'Coming Home' - Workshop, hvor vi mindes og healer rødderne i vores liv- i København 5.6 kl 14.30 til 21.30.Efter vores ...
22/05/2020

'Coming Home' - Workshop, hvor vi mindes og healer rødderne i vores liv

- i København 5.6 kl 14.30 til 21.30.

Efter vores første workshop i Jyderup i sidste weekend med dette tema, er vi klar med vores næste workshop - på Grundlovsdag i København.

Jeg og Geoffrey Smiths laver dagworkshop med familieopstillinger, breathwork og fascial flow. Her fokuserer vi på fundamentet i dit liv, fra undfangelsen af dig til de første par måneder af dit liv.

Vi vil selvfølgelig skabe en ramme, hvor vi overholder myndighedernes påbud i forbindelse med covid19 - herunder antal, afstand mv

Læs mere om workshoppen og tilmeld dig på https://geoffreysmith.eu/events/coming-home-2

Indvielse af vores nye terapilokale i Humlebæk.Som en del af jer ved, beskæftiger jeg mig med at lave individuelle famil...
07/05/2020

Indvielse af vores nye terapilokale i Humlebæk.

Som en del af jer ved, beskæftiger jeg mig med at lave individuelle familieopstillinger, individuel coaching og psykoterapi. Det har jeg gjort siden 2012 - fra 2014 i et lokale på Nørrebro i København, som jeg deler med 4 andre. Det fortsætter jeg selvfølgelig med!

I dag startede så et nyt kapitel. Vi - min kæreste og jeg - har åbnet vores eget lokale i Humlebæk, hvor vi har installeret os i den ene ende af vores nye hus. Her kan jeg holde individuelle sessioner, som jeg også fortsætter med at lave i København.

Det sidste stykke tid, har jeg haft mine sessioner på zoom, men i dag har jeg åbnet for at lave sessioner fysisk igen. Så der har skullet inkorporeres de foranstaltninger, der jo hører sig til i denne tid - afstand, hygiejne/sprit og masser af udluftning før og efter.

Jeg tilbyder sessioner for 400 kr pr 1½ time i hele maj-måned.
Derefter det koster det min almindelig pris 600 kr pr session.

I den kommende tid vil jeg også begynde at udbyde workshopgrupper igen
- d. 16/5 holder jeg fx en workshop, ‘Coming Home’ på Vestsjælland sammen med min gode ven Geoffrey Smith. Han står for breathwork - og jeg fascial flow og familieopstilling.

Derudover holder jeg løbende workshop i familieopstillinger og vil begynde at udbyde guidede pilgrimsvandringer.

Du er selvfølgelig velkommen til at kontakte mig for at høre mere på tlf: 41 277 166 eller på mail: helgibreiner@hotmail.com

Velkommen til en aften med familieopstilling - hvor du kan få dit eget tema stillet op.- onsdag d. 14/8 kl 17-21.30Famil...
12/08/2019

Velkommen til en aften med familieopstilling - hvor du kan få dit eget tema stillet op.

- onsdag d. 14/8 kl 17-21.30

Familieopstilling kan sætte livet frit. Det liv, som vores forfædre og vi ikke fik adgang til - men som vores børn har mulighed for at komme tættere på. Det liv, hvor der er lys og lethed. Hvor vi er forbundet og tillidsfulde. Hvor der er plads til at lytte til vores inderste. Vores potentiale. Vores drømme og længsler.
‘Familieopstilling er, som når et puslespil mangler nogle brikker - og vi forsøger at finde brikkerne’

Velkommen til en aften med familieopstilling - hvor du kan få dit eget tema stillet op. Familieopst...

Adresse

Copenhagen
2200

Telefon

41277166

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig" sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig":

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram