Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig", Copenhagen (2025)

HVAD LÆNGES DU EFTER?- en kærlighedsrelation, der både er kærlig og omsorgsfuld og samtidig også realistisk og praktisk?- et arbejde eller studie, som er meningsfuldt og som oftest er sjovt og inspirerende?- at blive bedre til at være social, på arbejdet eller privat? - at slippe for at præstationsangstELLER- at finde dybe eksistentielle længsler som fx dit "indre kald"?Mange af os er vokset op med en tilgang til verdenen, at den er hård og ubarmhjertig. Vi er vokset op med at vi skal kæmpe for at gøre os fortjent til kærlighed eller at blive en del af verdenen. Vi har lært, at det skal være hårdt at leve og der er meget meget lidt til det sjove, lette og behagelige i tilværelsen. Og ikke mindst: at det er bedre at pakke al passion og livsgnist ind for at tilpasse os, det vi tror andre gerne vil have af os.Men jeg tror ikke på den måde at være i verden på. Jeg tror der er et andet liv, som kalder på os. Et liv, hvor vi kan begynde at sprudle med alle de kvaliteter der oprindeligt var i os. Til tider langsomt, men sikkert i en anden retningHVAD KAN JEG TILBYDE?- Personlige samtaler: rådgivning, coaching og terapi. - Workshops i familieopstilling, mindfulness og personligt udviklende temaer- Grupper i mindfulness og familieopstillingTILBUD- Første personlige samtale 1½ time: 300 krPRIS- Personlig samtale 1½ time: 500 kr- Workshops (se under arrangement)- Grupper (se under arrangement) HVEM ER JEG?Jeg er Helgi Breiner. Min baggrund er musiker, hvor jeg har ledt kor og orkestre, spillet og arrangeret koncerter og musikfestivaler. Jeg har arbejdet med selvudvikling og terapi i de sidste 16 år. Jeg har følgende uddannelser og kurser bag - og foran - mig.Mandegruppetræning 2010-12Familie - og organisationsopstilleruddannelse 2012-14 Uddannelse som workshopleder og gruppefacitator 2014Mindfulnessinstruktør og - mentor 2015Psykoterapeut 2018

01/02/2025

Velkommen til nyhedsbrev med familieopstillingsdage, temaworkshops med opstilling og ritualer - og mandegruppe, som starter d. 11/2

God weekend

https://mailchi.mp/8642db0e8470/familieopstilling-psykoterapi-grupper-og-individuelt-6422640?e=4784c22c84

17/04/2024

Jeg er blevet rådgiver i Mandecentret i København

Mandecentret arbejder hovedsaglig med mænd i krise eller vold i forbindelse med skilsmisse eller samlivsophør. Det er både gennem gratis ambulant rådgivning - eller botilbud, hvis man har brug for det. Vi er ca 25 rådgivere i København, hvor der udføres op til 5 samtaler pr borger.

Jeg oplever at mandecentret har gode værdier og har som mål at genopbygge og støtte mænd i de kriser, de står i - og forholde sig til nye situationer med delt forældreskab, konfliktløsninger mv

Jeg er glad for at være blandt rådgiverne her.

18/03/2024

TRYKKOGEREN I OS

Kender du det? Svære stemninger og følelser, som du ikke helt forstår, hvor kommer fra?

De fleste af os har tilpasset os vores omgivelser fra vi var helt små. Vi gjorde dengang ihærdige forsøg på at lukke ned for væsentlige dele af os selv: for at passe ind - og sørge for at overleve følelsesmæssigt (og fysisk). Mange oplevede, at der var situationer og måske lange perioder i opvæksten, hvor vi følte os enormt ensomme, udsatte - eller forkerte. Mange oplever at have taget disse følelser med ind i voksenlivet og nærmest taget det på sig som en selvfølge.

Det er vigtigt at sige, at det dengang VAR nødvendigt at lukke ned for disse ofte voldsomme og ubærlige følelser. Så når vi taler om terapi i forhold til dette, så handler det kun om, at disse ubærlige følelser kan være uhensigtsmæssige at have med sig ind i voksenlivet.
For det er som med en trykkoger, kommer vi ofte til at bruge enormt meget energi på at holde disse svære følelser i skak. Energi, som vi ellers kunne bruge i vores liv.

Vi kender nok alle 'symtomer' på føleleserne i trykkogeren: fx kronisk træthed, tankemylder, tvivl, nedtrykthed, store følelser, koks i relationer, sygdomme, afhængigheder, dårligt selvværd og selvtillid osv.

Symptomerne' kan ofte vise vejen til de dele og svære følelser, som vi lukkede ned i os i vores opvækst. Det meste psykoterapeutiske arbejde og arbejde med familieopstillinger handler ofte om afdække de glemte eller undertrykte barnedele der gemmer sig bag 'symtomerne'. At give dem plads i bevidstheden og give dem en stemme, kan over tid ændre vores grundlæggende indstilling til os selv - og ændre grundlæggende på vores liv.

31/01/2024

HJÆLPEREN - en narcissistisk såring

Læste du rigtigt? Det som vi ellers forbinder med empati og omsorg. Ja, du læste rigtigt :-)

Jeg stødte på en video i en gruppe på de sociale medier. Her var der en kvinde, som havde siddet i et fly ved siden af en overvægtig kvinde. Hun ville hjælpe denne kvinde fri af det armlæn, som hun troede strammede den overvægtiges krop. Historien fortalte ikke noget om, hvordan overvægtige reagerede på dette tilbud. Hun spørger i videoen, om hun var krænkende i denne situation.

Jeg har den holdning, at 'hjælperen' er en af vores mest oversete narcissistiske såringer. Den gemmer sig ofte bagved 'empati' og 'omsorg', men gemmer der svære følelser fx tomhed, hvis man ikke får afløb for hjælpen. Som i tegningen nedenunder kan illustrere, er hjælperen afhængig af et offer, man kan tage sig af.

Hjælperrollen kan blive identiteter og flere omsorgsfagligheder, kan gemme sig bag disse såringer fx sygeplejersker, pædagoger - og psykoterapeuter. Også i forældrerollen, kan den gemme sig. Også visse dele af vores velfærdsstat har indbygget den mere giftige hjælperrolle og holder mennesker fast i en offerrolle.
Idikatorer på hjælperrollen kan være flere: fx at vi synes det er synd for nogen eller andre folk ikke kan klare sig uden vores hjælp.

Hos os psykoterapeuter er hjælperrollen en af de vigtigste temaer i supervisionen. Devisen er: at vi ikke kan hjælpe mennesker, så længe vi er fanget ind af sin egen hjælperrolle.

Når folk kommer i terapi kan hjælperrollen også komme til syne bagved fx overbelastninger, udbrændthed, depression, sygdomme, tomhed, meningsløshed, dårlige relationer og parforhold

PS: Det er en helt almindelig at have en narcissistisk hjælperrolle

17/01/2024

FAMILIEOPSTILLINGER I FORÅRET

I weekenden stod jeg for en familieopstillingsweekend. Den var på Hornsherred i et sommerhus. Der var 11 mennesker heraf 9 med personlige opstillinger. Dette er den 3. familieopstillingsweekend indenfor et år, som jeg har haft der. Det var som retreat, hvor Poul og Prem Gita sørgede for hus og forplejning.

Det var en virkelig rørende weekend. Der var en stor åbenhed, vilje og mod til at se på ens egne og slægtens traumer. Samtidig var der også en tryghed i gruppen til at vise sine sårbare sider, gråd, latter - og tilbageholdte lyde og budskaber. Efter weekenden blev der udtrykt en forbundethed, som en slags familie.
Jeg kan stadigvæk blive forundret over, hvor forløsende det er, at blive mødt, de steder i sindet, hvor man ellers ofte har følt sig meget alene med hele sit liv: En dyb ensomhed, følelser af at være forkert, anderledes og føle sig alene blandt de mennesker, man ellers omgås og elsker.

Jeg har lavet familieopstillinger siden 2012. Selv startede jeg rejsen i 2009, hvor jeg var med i intensivt arbejde med opstillinger. I årene har jeg lavet mange gruppeopstillinger, individuelle opstillinger, temaopstillinger (arbejde, bolig, økonomi), lavet opstillinger i kvindegrupper og mandegrupper, lavet organisatoriske, supervisoriske og politiske opstillinger.

Undervejs er arbejdet med opstillinger blevet kombineret med forskellige typer psykoterapi, mindfulness, facial flow og continuum (tidlige bevægelser og lyde).

Siden corona har gruppeopstillinger fyldt mindre og jeg har mest lavet dem individuelt og på de uddannelser og træninger, hvor jeg har undervist. Men det mærkes som tiden til at give det mere plads igen.

I det sidste år har jeg haft 3 gruppeweekender på Hornsherred og i foråret har jeg planlagt 2 heldagsworkshop med familieopstillinger hjemme i vores hus i Humlebæk. Her kan du få din egen opstilling på eller deltage som repræsentant uden din egen opstilling.

Datoerne i foråret
- lørdag d. 23/3 kl 11-20
- torsdag d. 9/5 kl 11-20

Desuden skal jeg undervise på AFGO's 9 måneders breathworktræning (som allerede er i gang) i 2 dage og have en heldagsworkshop på Holistisk Sommerfestival (der er vist et par pladser tilbage)

Jeg vil i den kommende tid, skrive nogle opslag om familieopstillinger

Adresse

Copenhagen
2200

Telefon

41277166

Internet side

http://www.helgibreiner.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig" sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig":

Helgi Breiner - "Find det liv, som kalder på dig"