13/11/2025
Hvorfor er pauser vigtige? 😃
Min erfaring af at have arbejdet med mennesker i snart 30 år er at ALT for mange er dårlige til at holde små som store pauser i løbet af dagen, ugen, måneden og ikke mindst året. 🙏🏻
De sidste 2 dage havde jeg fornøjelsen at have 2 x 10 gæster med på 1 dags retreat hos fra i Dronningmølle. En dag hvor stikket bliver hivet og telefonen bare ligger i lommen.
Vi bruger kroppen til at komme lidt væk fra hovedet og ned i kroppen. Det gjorde vi med hjælp fra B:A:M træningen som åbner op til de steder hvor kroppen ældes hurtigst (led og sene såsom ryg, nakke, hofter, knæ, albu etc.) eftermiddagen blev brugt på en MEGET dyb breathwork hvor vejret bliver trukket så dybt som mange ikke har oplevet i månedsvis eller årevis og til sidst hiver vi stikket med saunagus.
Imens bliver vi MAX forkælet af Siigurd der laver den vildeste veganske mad som selv de hardcore kødspiser ELSKER.
I tirsdags var det netværket og 10 af deres medlemmer der havde valgt at holde en pause og hivet stikket – fed måde at gå til ”netværksmøde” og samtidig kommer helt ned i gir 😊.
I går var det et ”åbent” retreat hvor alle kunne tilmelde sig. Igen vidunderlig fedt at se mennesker der ikke kender hinanden bare give slip. Essensen af, at være til stede i sin egen krop – at give slip 😊
Ud af de 20 gæster var vi 10 mænd og 10 kvinder. Nu har jeg arbejdet med mennesker i mange år men jeg kan klart set en udvikling i at får 25 år siden havde det været 18 kvinder og 2 mænd. Den udvikling med at det er 50/50 kan jeg super godt lig.
HUSK at holde dine pauser 👏👏
P.s hvis du vil med på næste 1 dags retreat i start januar er der kun 3 pladser tilbage: https://kropsinstituttet.dk/retreats/en-dags-retreat/
