Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 21:00 Tirsdag 06:00 - 21:00 Onsdag 06:00 - 21:00 Torsdag 06:00 - 21:00 Fredag 06:00 - 21:00 Lørdag 06:00 - 21:00 Søndag 09:00 - 17:00

Randløv Personlig Træning

Hjem
Danmark
Hellerup
Randløv Personlig Træning

Randløv Personlig Træning tilbyder personlig træning og kostvejledning på højeste niveau, i vor

Vi leverer professionel, kompetent, og engageret personlig træning og kostvejledning, i vores eget private træningscenter. Det vil sige ingen kø eller ventetid, men derimod ro, omtanke og professionalisme. Vi er specialister i vægttab, muskelopbygning, stress reduktion samt rehabilitering. Vi er drevet af et ønske om at ændre livet for de mennesker, der søger vores hjælp.
--------------------------------------------------------

We provide performance driven, personal training and nutritional counseling, in our own private studios. That means, no queues, no waiting - only thoughtfulness and professionalism.

18/12/2025

KOM KOM KOM DEN 26. DECEMBER KLOKKEN 10-12.
VI FYRER EN FED JULE-FÆLLESTRÆNING AF🎄😍

.kn

14/12/2025

I skal ikke snydes for at se det bagvedliggende arbejde, for at skabe godt content.

Resultatet af de her fraklip ligger allerede som en reel på profilen, som du kan hoppe ind og se!👯‍♀️🤓

God søndag venner.

Spis en marcipangris, og kom ned til os, og forbrænd den igen🥰

04/12/2025

Vi gentager succesen, nu på lørdag!

Skriv til os, hvis du kommer💪🏼

Kom glad, og medbring gerne en ven eller to, et familiemedlem, eller en kollega, du tænker kunne have gavn af at blive lidt stærkere og få pulsen op🤩

Vi lover at det er hyggeligt og hårdt på én og samme tid.

Psst, der er pebernødder og julestemning😇
kn 👯‍♀️

02/12/2025

Og med ét blev det jul blandt nisser og Randløver🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🎅🏼🤶🏼🎄⭐️

27/11/2025

Altsåååå, er du klar til jul? Vi er!!!

Kom ned i boksen og få lidt julestemning, lige om snart🎄

22/10/2025

🍂🍁Efterårsopskrift!🍁🍂

🎃Bagt hokkaido med fyld:🎃

Hokkaido er ret lav på kalorier, og derfor et oplagt valg at ty til, hvis målet er vægttab🤩

Til 2 portioner:

Du skal bruge:
1 hokkaido græskar
1 hvidløg
150 g hakkede tomater
100 g madlavningsfløde
200 g hakket kyllingekød
100 g champignoner
100 g rød peberfrugt
100 g squash
100 g løg
en håndfuld frisk spinat
Smør til stegning
Evt. ost (til topping)
Krydderier efter eget ønske.

Sådan gør du:
- Start med at skær hokkaidogræskaret over, udhul det, og skær en lille “fli” af i bunden, så det ikke vipper.

Put lidt salt og peber på (og evt. lidt olivenolie). —> sæt i ovnen på ca. 200 grader i 40-45 min. (til det er mørt/blødt).

Imens hokkaidoet er i ovnen:
- Steg løg, hvidløg og champignoner i lidt fedtstof på en pande.
- Når ovenstående er blevet brunet, tilsætter du det hakkede kyllingekød og lader det blive stegt.
- Tilsæt de resterende grøntsager (undtagen spinat), og lad dem stege med lidt tid.
- Tilsæt herefter de hakkede tomater, madlavningsfløde samt spinat, lad det koge/stege.
- Tilsæt krydderier (jeg brugte aromat, salt, peber og lidt karry).
- Tag dit færdige hokkaido ud af ovnen, put grøntsags+kødblandingen i, og top med ost.
- Sæt det i ovnen igen, indtil osten er smeltet.
- Voila, mums, færdig, spis!

Makro pr. portion ca.:
Kalorier: 335
Kulhydrat: 30
Fedt: 11
Protein: 30

15/10/2025

✨ MÅNEDENS CHALLENGE ✨
- er i denne måned så mange gange frem og tilbage med slæden, som du kan nå, på 2 minutter.

🏋🏼‍♂️ Hvorfor challenges?
Der er bare noget fedt ved at være en del af et fællesskab. Vi hepper på hinanden – og samtidig presser vi os selv, og hinanden lidt ekstra, når der er publikum💥

😍Når man deltager i månedens challenge, handler det ikke kun om at vinde eller slå rekorder – det handler også om at rykke sine egne grænser, finde det der ekstra power, der er i dig😎 Man presser altså lige sig selv en tand mere, når der er konkurrenter.

At se sit navn på tavlen er ikke bare tal og tider – det er en fed indsats, og det bidrager til udvikling og fællesskab!

På den måde skaber vi motivation, der smitter😍

👉 Er du klar til at tage udfordringen op?
Kom og vær med – vi lover, det bliver både sjovt, svedigt og vanedannende 💪

Swipe for at se en træner, der glæder sig til, at I kommer tilbage fra efterårsferie🥹

06/10/2025

Kollegial kærlighed - vi er da et ret godt team hva🤠💅🏋🏼‍♂️🌪️❤️‍🔥

25/03/2025

Opskriftsalarm!😍

Ikke ligefrem solskin i dag, men savner du sommervibes på en regnvejrsdag? Så prøv denne smoothiebowl. Rig på protein, lækkerhed, og så mætter den godt, på trods af, at den kun indeholder ca. 250 kcal (eks. topping).

Gem opskriften og prøv😎😋

Adresse

Gartnerivej 3a
Hellerup
2100

Åbningstider

Mandag	06:00 - 21:00
Tirsdag	06:00 - 21:00
Onsdag	06:00 - 21:00
Torsdag	06:00 - 21:00
Fredag	06:00 - 21:00
Lørdag	06:00 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://randlovpersonligtraening.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Randløv Personlig Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hellerup?

Del

Type

Center for vægttab

Personlig Træning

Centeret ligger på bomhusvej 20, 2100. På grænsen mellem Østerbro og Hellerup. Vi er specialister i vægttab, muskelopbygning, stress reduktion samt rehabilitering. Vi er drevet af et ønske om at ændre livet for de mennesker, der søger vores hjælp. Vores mål er at give håb til alle, der har et ønske om forbedret udseende, velvære og sundhed. Vi ønsker samtidig undervejs i forløbet at hjælpe med at finde balancen imellem ambitioner og virkelighed. Vores tilgang er holistisk i den forstand, at vi tager udgangspunkt i det hele menneske, og den virkelighed som det befinder sig i. Derfor er alle vores løsninger skræddersyede til den enkelte klient. -------------------------------------------------------------------- We provide performance driven, personal training and nutritional counseling, in our own private studios. That means, no queues, no waiting - only thoughtfulness and professionalism.

The facility is located on Bomhusvej 20, 2100. On the boarder between Østerbro and Hellerup. We specialize in weight loss, muscle gain, stress reduction and rehabilitation. We are driven by a desire to change the lives of the people who seek our help. Our goal is to inspire hope within everyone who have a desire to reach improved appearance, well-being and health. At the same time we seek to help people find the balance between ambition and reality.

Our approach is holistic and all our solutions are customized for the individual client.