Sjælepunktet

01/09/2023

💫 Fredags-afslapning: Dyk ned i den åndelige verden med disse fantastiske podcasts! 💫

Det Spirituelle Kompas: Tag en rejse ind i dig selv med refleksioner om spiritualitet, meditation og selvudvikling. Find din indre ro og styrke med hjælp fra inspirerende gæster og dygtige værtinde

ENHED Podcast: Find harmoni mellem krop, sind og sjæl med Noell Elises dybtgående episoder og diskussioner om holistisk sundhed, meditation og alternative helbredelsesmetoder. Opdag din indre styrke og find balance her:

Det Spirituelle Hjørne: Udforsk forskellige aspekter af den åndelige verden, fra engle til astrologi og meget mere. Lyt til interessante samtaler og få ny viden om din spirituelle rejse. Med dygtige og inspirerende
i

Nyd din fredag i selskab med en af de inspirerende kvinder - der er afsnit nok til MANGE timers selvudvikling og -refleksion. De kan bl.a. findes på Podimo og Spotify 🎧💖

01/09/2023

28/08/2023

Mandags-mindfulness 🌟⁠
⁠
Kropsscanning er også god hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen, eller hvis du skal hjælpe dine børn med at falde ned ved putning - gå hele deres lille krop igennem og sig godnat til hver lille del - hver tå, ankel, knæ, lår, navle osv. ⁠
⁠
Husk, at mindfulness er en færdighed, der kræver øvelse. Start med kort tid og øg gradvist varigheden, når du føler dig mere komfortabel med praksis.⁠
⁠
Kan du bruge disse mandags-mindfulness-opslag til noget? Del endelig hvis der er noget du ønsker at se på min profil ☺️

25/08/2023

🎬 Fredags-afslapning: Spirituelle Filmanbefalinger 🌟✨

På udkig efter film, der nærer din sjæl? Her er mit bud på 5 inspirerende valg, der vil berøre dit hjerte og åbne din bevidsthed:

🚌 Into the Wild: En rørende rejse om selvopdagelse, hvor en ung mand søger dybere forbindelse til sig selv og naturen ved at forlade sin gamle tilværelse.

👻 Ghost: Kærlighed transcenderer selv døden i denne hjertevarme historie, hvor en afdød mand forsøger at beskytte sin elskede kæreste fra farer fra den åndelige verden.

🌠 Sjæl: Følg en sjæl på en rejse gennem livet og døden, der udforsker meningen med vores eksistens og vores passioner.

❤️ The Secret - Dare to Dream: En film om kraften i positiv tænkning og loven om tiltrækning, der viser, hvordan vores tanker kan forme vores virkelighed.

🔮 Den sjette sans: Et spændende mysterium, hvor en dreng med evnen til at se afdøde mennesker hjælper en desillusioneret terapeut med at finde mening og forløsning.

Disse film åbner døre til refleksion, selvforståelse og åndelig vækst. Pop popcorn, tænd stearinlys og lad dig rive med af disse smukke historier! 🍿🕯️✨

24/08/2023

Vil du blive lidt klogere på, hvad der historisk ligger til grund for Reiki healing? Så har jeg samlet et meget kort overblik til dig her. 🙌

Og så har jeg et mega godt tilbud hvis du swiper hen til slutningen 🙏

21/08/2023

Mandags-mindfulness 🌟⁠
⁠
Denne enkle åndedrætsøvelse kan udføres næsten hvor som helst og når som helst for at hjælpe med at reducere stress og berolige nervesystemet. Husk at øve regelmæssigt for at opnå de bedste resultater. 🙏🏻

18/08/2023

Fredagsafslapning: Aromaterapiens duftende magi 🌿✨ ⁠
⁠
Aromaterapi, med sine naturlige æteriske olier, har en utrolig evne til at berolige vores sanser og lette stress. Når vi indånder de skønne aromaer, sender de små signaler til vores hjerne, der fremkalder følelser af afslapning og velvære. Det er som en kærkommen pause for sindet, der hjælper os med at slippe spændinger og finde indre ro. Prøv at udforske de forskellige dufte og oplev den beroligende virkning af aromaterapi på krop og sind, eller brug mine (okay, indrømmet, min hustrus) yndlingsdufte som jeg anbefaler her i opslaget. 🌸🕯️

17/08/2023

Det her er så simpelt et råd, og naturligvis bliver din angst ikke kureret af tippet her, men det kan lægge en dæmper på i selve situationen.

Lider du af angst, vil jeg anbefale dig samtaleterapi kombineret med kropsterapi/healing, da angst ofte er en voldsom fysisk reaktion, som spænder op i hele din krop, som derfor også skal tages kærligt af - ligesom årsagen til angsten, som samtaleterapi ofte kan hjælpe med.

Vil du bestille en tid til kropsterapi og healing hos Sjælepunktet, er du velkommen til at skrive mig en besked!

16/08/2023

Min mission i Sjælepunktet er, at lave kraftfulde og energigivende (på sigt) behandlinger, som er tilpasset lige netop dig, og hvad du har brug for. For selve behandlingen på briksen kan virke utroligt afslappende, og du kommer helt ned i gear.⁠
⁠
Kropsterapi fokuserer på fysiske spændinger og ubalancer i kroppen, mens Reiki healing arbejder med energiflow og balance. Sammen kan de to alternative behandlingsformer hjælpe med at sparke gang i kroppens egen selvhelbredende energi, så både fysiske og energetiske blokeringer begynder at arbejde, og på sigt opløses. Derved varer behandlingen langt ud over den time du faktisk ligger på briksen. ⁠
⁠
Husk at du kan bestille tid direkte her - skriv mig en privatbesked, og vi finder en ledig tid til dig!

14/08/2023

Jeg introducerer hermed: Mandags-mindfulness 🌟⁠
⁠
Den første øvelse jeg vil introducere, er én vi bruger rigtig meget derhjemme: 4-7-8-øvelsen. Den hjælper med at aktivere det parasympatiske nervesystem, som er ansvarligt for afslapning og restitution. Det kan hjælpe med at reducere stress, angst og fremme en følelse af indre ro. Derudover kan den også bruges direkte under et angstanfald, hvor den er rigtig god til at få vejrtrækningen ned i tempo, rette fokus mod noget andet (tælle, åndedræt) end selve anfaldet og berolige nervesystemet så din krop og hjerne ved, at der ikke er fare på færde.⁠
⁠
Start med at lave denne øvelse i et roligt miljø, og over tid kan du implementere den som en del af din daglige rutine for at styrke dens virkning.

11/08/2023

Introducerer: Fredagsafslapning 🕯️⁠
⁠
De tørrede urter i opskriften her kan købes i de fleste helstekostforretninger, eller bl.a. www.jala-helsekost.dk eller www.helsebixen.dk⁠
⁠
Der findes masser andre urter der også virker beroligende og er gode til at fremme bedre søvn, men disse jeg har valgt at fremhæve i dag er:⁠
⁠
- Baldrian: Planten har gennem århundreder været kendt for sine beroligende egenskaber og blev i gamle dage brugt til at berolige patienter inden en operation. Baldrian, der har en afslappende effekt på spændte muskler og kan være med til at dæmpe uro, virker som et let sovemiddel. Det er ikke vanedannende, og du vil ikke kunne mærke næste dag, at du har taget det. ⁠
⁠
- Humle: tilhører hamp familien og er siden middelalderen blevet brugt som lægeplante. Humle, der bl.a. bruges i øl, har også en søvndyssende og beroligende effekt. ⁠
⁠
- Kamille: Foruden at kamille har antiinflammatoriske egenskaber og derfor er kendt for at have en lindrende effekt på fx hoste og forkølelse, så får det dig også til at slappe af. Kamille indeholder nemlig forskellige æteriske olier samt stoffet apigenin, der menes at virke beroligende på nervesystemet og have en angstdæmpende effekt. ⁠
⁠
- Lavendel: De fine lilla blomster indeholder æteriske olier, der virker beroligende og stressdæmpende og forbedrer din søvn. Du kan også have tørrede lavendelblomster liggende i dit soveværelse. Det giver både en behagelig sød blomsterduft og en bedre søvn.⁠
⁠
- Mynte: smager og dufter dejligt – og så indeholder den forskellige æteriske olier, der virker sløvende og gør det nemmere at falde i søvn. Pebermynte virker desuden nedkølende på kroppen, så hvis du lider af svedeture fx på grund af overgangsalder, er det også en god te at drikke. Du kan bruge frisk mynte i teen, eller som olie.

10/08/2023

Forskning viser, at tid i naturen og omgivelser med grønne planter har en utrolig positiv indvirkning på vores sind. Naturen beroliger, reducerer stress og hjælper med at genoprette vores mentale balance. ⁠
⁠
Naturligt D-vitamin, som vi får fra solens stråler, spiller en afgørende rolle i vores krops sundhed. Det styrker vores knogler, immunsystem og kan også have positive indvirkninger på vores mentale velbefindende. ⁠
⁠
Et enkelt øjeblik i frisk luft eller en stille stund blandt planter kan løfte humøret, øge koncentrationen og skabe følelsen af ro. Så tag dig tid til at omfavne naturens helbredende kraft eller tilbring lidt tid i solen hver dag - det er en naturlig kilde til D-vitamin og en investering i din sundhed – det er en gave til dit sind! 🌱💚 🌞