Holistisk Hudterapeut Uddannelsen

27/06/2025

Ned i kroppen og hjem til dig selv
– et gratis yogasæt til dig, der glemmer at prioritere dig selv
Kender du det med at have de bedste intentioner om at få gjort dit og dat, plejet dig selv, taget dine kosttilskud, fået lavet den massage etc – og pludselig er klokken blevet midnat, og ikke en eneste ting på ønskelisten har fået plads den dag?
Det tror jeg, vi alle sammen kender til.
Og hvis det har stået på længe, synes jeg selv, det kan være ekstra svært at komme i gang igen med de gode vaner – uden et kærligt skub.
Har du det på samme måde, så læs med i dag – og prøv det gratis yogasæt til sidst. Se det som dit kærlige skub til at sætte dig selv først i dag.

De hacks der virker for mig, er alt det, der får mig til at lukke øjnene og trække vejret længe nok til, at jeg kommer ud af hovedet og ned i kroppen. Helt praktisk betyder det enten duftterapi, meditation eller yoga.

I Forførende Feminin + Sommer Sexet-forløbet her til morgen lavede vi et kort yogasæt, der efterlod mig med lyst – ægte lyst – til at tage min gua sha og bruge et par minutter på mine ben (som virkelig trængte).

For når vi først har gjort én kærlig selvprioritering, så er det som om, andre helt automatisk følger med. Derfor er det vigtigt for mig at starte fra morgenstunden – så sker resten af sig selv, uden at jeg skal bruge energi på at tænke over det.
Kroppen ved jo godt, hvad vi har brug for. Det kræver bare, at vi tuner ind og lytter.

Og det er præcis det, yogasættet her giver et kærligt skub til.

Vi arbejder med enkelte akupressurpunkter og bevægelser, der støtter kroppen i at give lidt slip – så du nemmere kan mærke dig selv igen.

Prøv yogasættet her – det er gratis, og det kan være det, der gør forskellen i dag.

Sessionen er fra Forførende Feminin + 40 dages Sommer Sexet yoga forløb, som startede op denne uge.

Og hvis du har gået og ventet på skubbet til at komme igang med at prioritere dig selv lidt mere – så kan du tilmelde dig her og starte på måtten med os andre i morgen kl 9.30-11.
Tilmelding lukker søndag aften midnat.

Se yogavideoen her:
https://www.holistiskhud.dk/campaigns/view-campaign/Co4PhenE_xEYhxA2pXp1oNNaSqgv4WJW0F-lHYZNN-zUPpEgy0tGOj0rP8uLKWxBOMOYCpv7GSY2eg5-YIUeAdPcnFtWTVmg

26/06/2025

Jeg har netop lagt 2 nye kurser i kursusportalen i dag - Vild Skønhed & Holistisk Hudforståelse
I Holistisk hudforståelse lærer du at arbejde med huden, ikke imod den. Forestil dig, at du ikke længere skal gætte dig frem, når huden taler. At du i stedet for at slås med symptomer lærer at læse mellem linjerne – mærke, hvad huden forsøger at sige, og vide, hvordan du bedst støtter den.
Dette kursus er for dig, der vil forstå huden indefra. Ikke bare kende dens lag, celler og funktioner – men virkelig forstå det levende væv, du rører ved, hver eneste dag. Du lærer om hudens anatomi og fysiologi, om hudtyper og hudsygdomme, og vigtigst af alt: du lærer, hvordan huden fornyer og reparerer sig selv – og hvordan du gennem pleje kan støtte netop dé processer, i stedet for at stå i vejen for dem.

Når du er færdig, vil du ikke længere gætte dig frem eller "behandle symptomer". Du vil kunne se bag om rødme, tørhed og ubalancer – og møde huden med indsigt, respekt og viden.

Vild Skønhed er til dig der drømmer om at kunne gå en tur i naturen, plukke sæsonens friske lægeplanter, udtrække deres plejende egenskaber og rører dem til terapeutiske sera og nærende fløjlsbløde balms.
Du finder de første 3 moduler åbne i dag.

Efter Vild Skønhed har du lært:

At formulere naturlige højaktive, konserveringsfri ansigtspleje produkter.

At blande hudterapeutiske urteteer

At lave urteudtræk i olier specielt sammensat til ansigtets pleje.

Hvordan du sikkert og effektivt bruger æteriske olier i ansigtspleje.

Hvordan du sikkert og effektivt bruger lægeplanter i ansigtspleje.

At udvælge æterisk olier og lægeplanter udfra terapeutiske egenskaber

Hvordan du forbinder forskellige æteriske oliers og urters terapeutiske egenskaber med forskellige hudubalancer.

En holistisk forståelse for hudtilstande, hudtyper og hudproblemer.

At formulere synergistiske botaniske blandinger efter hudtilstand, humørtilstand og problemstilling

10 holistiske æterisk olie profiler at kende

10 hudurte monografier at kende

10 Botaniske Ansigtspleje basisopskrifter

Sankeguide til Danmarks vilde urter til indre og ydre hudpleje.

Introtilbud til kursusportalen:
Få 1 års adgang til kursusportalen for kun 4000kr.

Introtilbud gælder indtil 1. juli, herefter stiger årsadgang til 5000kr (hvilket stadig er en god besparelse i forhold til månedsprisen på 511kr).

Og alle mine egne kurser kommer løbende herind, dvs du sparer virkelig mange penge fremfor at skulle købe hvert kursus enkeltvis.

Du har naturligvis stadig mulighed for at tilmelde dig måned for måned for 511kr, hvis du lige vil prøve portalen først. Ingen binding, du kan hoppe af og på som du har lyst.

Læs hele nyhedsbrevet her hvor du også finde replay af første session på Forførende Feminin forløbet:

https://www.holistiskhud.dk/campaigns/view-campaign/hEjCjTTkvc7G2DA5BESSqGrqPJ8nrNsJX6mmC6s9hA5NlCJjXKRTliEkVuIvEUTbhEfFsO_oAUnfSIQsuULdyllCj0JZtcAh

25/06/2025

En gratis gave til dig - et virkeligt dybdegående og forløsende yogasæt, vi ved du vil elske - og elske dig selv endnu mere for at lave.

Sessionen er fra Forførende Feminin + 40 dages Sommer Sexet yoga forløb, som startede op denne uge.

Du kan se replay af både dag 1 på Forførende Feminin og dag 1 på yogaforløbet på bloggen holistiskhud.dk/blog

Og hvis du allerede kan mærke, at du vil med videre i det fulde forløb – så kan du tilmelde dig på det direkte link k bio og få adgang med det samme, og være med til i morgens klasse kl 9.30.
Tilmelding lukker på søndag, og det er ikke muligt at tilmelde sig efter denne dato af respekt for gruppedynamikken og fællesskabet som er godt igang.

Ses vi derinde?☀️

17/06/2025

16/06/2025

Der findes næppe en plante, der har fået så lidt kredit for alt det, den kan, som hybenrosen. De fleste forbinder den med vildtvoksende krat og tornede hegn – men den er langt mere end noget, man får rifter af. Hvis man først én gang har haft fingrene nede i en gryde med friskkogt hybenpuré, ved man, hvad jeg mener. Det dufter ikke kun af sensommer, men også af noget, der virker. Helt konkret. På huden, i kroppen, i led og mave og immunforsvar.

Profil af hybenrose
I dagen blog kan du få en komplet profil af hybenrose inkl hudegenskaber og alt andet du kunne ønske dig at vide om denne skønne plante.

Læs bloggen her
https://www.holistiskhud.dk/blog/profil-af-hybenrose

På Forførende Feminin online retreatet som starter på lørdag, er det første ritual vi skal lave tæt forbundet med hybenrosen. Vi skal ud og plukke hybenrose og udtrække dem i olie for til sidst i forløbet at forvandle den til den skønneste kropsolie eller fluffy body butter.

Vil du med? Du kan stadig nå at tilmelde dig og få 40 dages gratis daglige yogaklasser med oveni samt adgang til Kursusportalen hvor du bl.a. finder vores store holistiske hudplejefremstillingskursus, hudernæringskursus samt gua sha kursus.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://www.holistiskhud.dk/shop/p/feminin

11/06/2025

Skønhed lige til at plukke

Et vildt år for din hud, dit køkken og din badeværelseshylde!

Der er noget ved at stå med en plante i hånden, man selv har plukket. Noget, der rodfæster én, midt i alt det, der ellers foregår. Det behøver ikke være større end et vanddrivende mælkebøtteblad til appelsinhuden eller en dusk sårhelende og kløestillende vejbred, du fandt på vej hjem fra arbejde.
Men går du først i gang, vil det hurtigt føles, som om du har fat i noget, der har været glemt alt for længe.

For dine hudplejeingredienser vokser måske allerede lige der, hvor du går til hverdag. Og i stedet for at købe endnu en krukke med noget, du ikke helt forstår, kan du begynde at plukke, dufte, smage og forvandle det, der gror lige for næsen af dig. Og ja det er både urtet og nørdet, men mest af alt sjovt, dejlig praktisk og lige til at gå til - og så er det mit absolut alleryndlingsemne, når det kommer til holistisk hudpleje.

Og lige nu er du altså kun én sanketur fra at være i gang med at lave din egen hudpleje – med brændenælder, kamille, hybenroser, mælkebøtter og alle de andre, der vokser lige udenfor din dør.

Et års vild hudpleje – i takt med årstiderne

Sankekurset – Lær at sanke vilde urter til indre og ydre hudpleje starter 1. august og guider dig måned for måned gennem et helt urteår med:

- opskrifter på urteolier, balms, fermenterede teer, vild eddike, eliksirer og bobler.

- nye planteportrætter og sankelister måned for måned i takt med de er i sæson - i et helt år.

- praktisk viden om udstyr, opbevaring, forarbejdning og hvordan du opbygger et vildt køkkenlager og badeværelseshylde.

- årstidsbaseret hudpleje, du selv laver – vi gennemgår hudens årstidscyklus, så du lærer at formulere til de muligheder og udfordringer hver sæson kommer med.

Earlybird lukker om 5 dage

Hvis du tilmelder dig inden 15. juni, får du kurset for 1500 kr.
(betal i 3 rater à 500)
Herefter stiger prisen til 2500 kr.

Du sparer altså 1000 kr., så hvis du mærke et ja i maven, tilmeld dig på det direkte link i bio.

31/05/2025

Lækre, svampede brændenælde/hyben
boller, der blot skal røres sammen med en gaffel og en tur i køleskabet og sove lige indtil du smider dem i ovnen og vækker familien med grønne rundstykker.

Få opskriften her
https://www.holistiskhud.dk/blog/opskrift-p-brndenldeboller-med-hyben-og-sorte-sesamfr

29/05/2025

Naturlig Filler Ansigtsbehandling som videodownload
Til dig der vil i gang i denne weekenden allerede
Jeg modtog en masse svar på nyhedsbrevet i forgårs (tusind tak for det, det gør det meget sjovere at skrive!), om Naturlig Filler ansigtsbehandlingen kan fås som video, hvis ikke man kan deltage live. Og svaret er ja!
Jeg sætter kameraet op på fredag, så får de af jer der har tilmeldt jer adgang til videoerne allerede her i weekenden.

Er der stemning for flere af denne slags workshops? Hvilke områder vil du gerne have fokus på? Og er der bestemte teknikker du helst vil prøve? Cosmetic needling, gua sha, Facial olfaction therapy, bindevævsmassage, faceyoga eller en kombi?

Og foretrækker du live over zoom eller videoer til at downloade?

Læs mere om workshoppen på holistiskhud.dk/shop

27/05/2025

Du har styr på ingredienslisterne.
Du ved, hvad en adaptogen er.
Og du har – lad os være ærlige – på et tidspunkt stået og lavet ansigtsløft med tungen mod ganen, mens familien kiggede undrende på.
Så det er ikke fordi, du mangler vilje.
Men måske mangler du noget, der ikke kræver mere af dig. Noget, der ikke handler om at presse, optimere eller stå tidligere op. Men om at lytte, lande og give huden, kroppen og dit indre ro til faktisk at reagere.

Der er nemlig noget, der forandrer sig, når vi holder op med at kæmpe og i stedet arbejder med kroppen – med huden, bindevævet, hormonerne og nervesystemet – i stedet for at forsøge at rette op på det hele med endnu et produkt, der lover for meget og holder for lidt.

Forførende Feminin er et 6-ugers online-retreat, der ikke fylder mere i din kalender – men giver dig mere af dét, der faktisk virker:

Ro i nervesystemet
Hud, der liver op fordi hovedet er i ro
Sanser der bliver vækket
Hormoner, der begynder at samarbejde
Og den dér “jeg føler mig faktisk pæn i dag”-følelse, der starter i kroppen, før den rammer spejlet

Alt sammen uden, at du skal ændre hele dit liv, stå tidligere op eller huske en masse. Du skal ikke gøre mere – du skal bare møde op (eller se med på replay), og lade energien, ritualerne og kroppen gøre arbejdet.

Forførende Feminin er skabt til at passe ind i din hverdag, ikke tage over. Det er din sommerpause fra præstationskulturen – og din invitation ind i en rytme, hvor skønheden får lov til at vokse frem, helt uden at blive presset.

Hvis du tilmelder dig inden 1. juni, får du to bonusser med i købet – helt gratis:

BONUS 1 – 40 dages sommeryoga med Nickoline Vicktoria
Et sanseligt og styrkende yogaforløb med daglige live-klasser mandag til fredag kl. 9.30
(og ja – alt bliver optaget, så du kan være med, præcis når det passer dig).

Det er yoga uden præstationspres – men med effekt: Mere energi. Mere selvværd. Mere ro i kroppen.

Værdi: 1.500 kr.
Læs mere om det her:
https://www.nickolinevicktoria.com/sommeryoga

BONUS 2 – 1 måneds gratis adgang til Holistisk Huds kursusportal
Et fagligt og sanseligt læringsrum med kurser for over 10.000 kr.

Du får bl.a. adgang til:

Holistisk hudplejefremstilling
Det professionelle gua sha-kursus
Forårskuren: Naturlig Filler
Hudernæring med Frede Damgaard
Og meget mere, du kan fordybe dig i – i dit eget tempo

Pris: 511 kr om måneden.
Læs mere om det her:
Du har styr på ingredienslisterne.
Du ved, hvad en adaptogen er.
Og du har – lad os være ærlige – på et tidspunkt stået og lavet ansigtsløft med tungen mod ganen, mens familien kiggede undrende på.
Så det er ikke fordi, du mangler vilje.
Men måske mangler du noget, der ikke kræver mere af dig. Noget, der ikke handler om at presse, optimere eller stå tidligere op. Men om at lytte, lande og give huden, kroppen og dit indre ro til faktisk at reagere.

Der er nemlig noget, der forandrer sig, når vi holder op med at kæmpe og i stedet arbejder med kroppen – med huden, bindevævet, hormonerne og nervesystemet – i stedet for at forsøge at rette op på det hele med endnu et produkt, der lover for meget og holder for lidt.

Forførende Feminin er et 6-ugers online-retreat, der ikke fylder mere i din kalender – men giver dig mere af dét, der faktisk virker:

Ro i nervesystemet

Hud, der liver op

Sanser der bliver vækket

Hormoner, der begynder at samarbejde

Og den dér “jeg føler mig faktisk pæn i dag”-følelse, der starter i kroppen, før den rammer spejlet

Alt sammen uden, at du skal ændre hele dit liv, stå tidligere op eller huske en masse. Du skal ikke gøre mere – du skal bare møde op (eller se med på replay), og lade energien, ritualerne og kroppen gøre arbejdet.

Forførende Feminin er skabt til at passe ind i din hverdag, ikke tage over. Det er din sommerpause fra præstationskulturen – og din invitation ind i en rytme, hvor skønheden får lov til at vokse frem, helt uden at blive presset.

Hvis du tilmelder dig inden 1. juni, får du to bonusser med i købet – helt gratis:

BONUS 1 – 40 dages sommeryoga med Nickoline Vicktoria
Et sanseligt og styrkende yogaforløb med daglige live-klasser mandag til fredag kl. 9.30
(og ja – alt bliver optaget, så du kan være med, præcis når det passer dig).

Det er yoga uden præstationspres – men med effekt: Mere energi. Mere selvværd. Mere ro i kroppen.

Værdi: 1.500 kr.

BONUS 2 – 1 måneds gratis adgang til Holistisk Huds kursusportal
Et fagligt og sanseligt læringsrum med kurser for over 10.000 kr.

Du får bl.a. adgang til:

Holistisk hudplejefremstilling

Det professionelle gua sha-kursus

Forårskuren: Naturlig Filler

Hudernæring med Frede Damgaard

Og meget mere, du kan fordybe dig i – i dit eget tempo

Pris: 511 kr om måneden.
Læs mere om det her:
https://www.holistiskhud.dk/hhmedlemsportal

👉 Tilmeld dig her og få bonusserne med:
https://www.holistiskhud.dk/shop/p/feminin

Du bærer allerede alt, du har brug for. Forførende Feminin hjælper dig med at huske det – og leve det, helt ind i huden.

26/05/2025

Der er noget mærkeligt ved duft. Eller – måske ikke mærkeligt, men ret vildt faktisk, når man først begynder at lægge mærke til det. Man tror jo, det bare er... ja, duft. Noget der er der. Lidt rart. Eller ikke. Men så begynder man at arbejde med det, sådan rigtigt, og opdager, at næsen går andre veje end resten af kroppen. Den springer køen over og snakker direkte med hjernen, før man selv når at få en tanke.
Duft går ikke gennem logikken, den går lige uden om. Og det er dér, det begynder at blive interessant. For når man står med en olie i hånden – en ægte én, som ikke bare dufter godt, men gør noget – så kan man mærke, at kroppen reagerer og minder og associationer kan vælte frem.

Denne effekt kan vi lære at bruge bevidst. Det kræver kun næsetræning, lidt kemilære og en portion tilstedeværelse.

Læs en masse nørdet om duftterapi i dagens nyhedsbrev

https://www.holistiskhud.dk/campaigns/view-campaign/tUpL-Fji6N9X205DA_t8R1i02eEkl3rozlcnTTUyVSzFV16n5uHG4i7ZYc3msI6uSqU9JnFKW2WawxlmG6Y29-hbU6QdzCrf