31/01/2026
Jeg tænkte jeg lige ville dele et spørgsmål om tør hud, jeg har fået i Kollagenkurens community, måske du også kan få glæde af svaret her i vinterkulden.
Spørgsmål 1: Hvad gør man ved hud, der er så tør at den sprækker og nærmest føles som sandpapir.
Her vil jeg anbefale at supplere den øvrige fugtpleje med orange facebalm, som giver huden mere fedt og en beskyttende barriere. Brug den ovenpå fugt både morgen og aften, især når vejret er koldt og blæsende og radiatorvarmen er skruet op.
Indefra er det vigtigt at støtte hudens evne til at holde på fugt og danne hyaluronsyre. Hyaluronsyre binder store mængder vand i huden og er afgørende for smidighed og spændstighed. Kroppen danner den selv, når der er nok byggesten, sunde kulhydrater, væske og fedt til stede.
Her vil jeg anbefale, at du dagligt tager 4 kapsler havtorn fra Pharma Nord. Havtornolie indeholder omega 7 fedtsyrer, som støtter hud og slimhinder og hjælper huden med at blive mere fugtmættet indefra.
Derudover 1 til 2 spiseskefulde lecithin granulat dagligt. Lecithin er rig på fosfolipider, som er en vigtig del af cellemembranerne. Når cellemembranerne er velforsynede, kan huden bedre holde på vand, og de biologiske processer bag hudens egen hyaluronsyreproduktion understøttes.
Kosten spiller også en rolle. Huden holder bedre på fugt, når kroppen får nok kulhydrat, mineraler og fedt. Rodfrugter, grøntsager, bælgfrugter og gode fedtkilder hjælper vævet med at binde vand indefra. Prioriter væske med mineraler særligt kalium, dvs brændenælde te, gerne også lindeblomstteen, og så snart mælkebøttebladene kommer frem igen, så te på disse og mineralrig bonebroth fremfor en masse vand der ikke bliver optaget ordenligt uden mineraler.
Kollagenkuren kan være en god støtte på længere sigt, både for hudens fasthed og evne til at holde på fugten. Giv det tid og se det som en del af en samlet indsats.
Mit råd lige nu er at skrue op for beskyttelse udefra og næring indefra :)
