Klinisk Diætist Maria Felding

Klinisk Diætist Maria Felding Professionel ernæringsvejledning

Lidt om søvn, overvægt og vægttab🥱
25/04/2026

Lidt om søvn, overvægt og vægttab🥱

Fik faktisk heller ikke givet ham B12 i går, fordi han nærmest intet ville spise🙈💊😛
02/04/2026

Fik faktisk heller ikke givet ham B12 i går, fordi han nærmest intet ville spise🙈💊😛

Et emne, der ligger mig dybt på sinde er overvægt og vægttab hos børn. Som forældre er det en utrolig svær og sårbar sit...
26/03/2026

Et emne, der ligger mig dybt på sinde er overvægt og vægttab hos børn. Som forældre er det en utrolig svær og sårbar situation, som kan være rigtig svær at navigere i. For hvordan hjælper man barnet bedst? Og skal man virkelig sætte barnet på slankekur? Det er bestemt ikke min anbefaling. Man kan sagtens hjælpe barnet, uden at det overhovedet handler om vægten❤️

Hvad er forstyrret spisning?
(fra Kompetencecenter for spiseforstyrrelser )
Forstyrret spisning refererer til spiseadfærd, som måske ikke opfylder kriterierne for en egentlig spiseforstyrrelse, men som alligevel kan have negativ indvirkning på både fysisk og psykisk sundhed. Forstyrret spisning omfatter forskellige mønstre såsom restriktiv spisning, overspisning, eller uregelmæssige spisevaner. I værste fald kan forstyrret spisning påvirke forholdet til mad og krop på en sådan måde, at det også påvirker dagligdagen og relationen til andre mennesker.

Her er første del af “Tips til grøn overgangskost”🍀👶🏼🍼😊
19/03/2026

Her er første del af “Tips til grøn overgangskost”🍀👶🏼🍼😊

Så er vores lille dreng rundet 6 mdr., og dermed er vi startet på projekt overgangskost🥦🍠🍊🥑🫘🍓🍋😀Her er et lille udpluk af...
06/03/2026

Så er vores lille dreng rundet 6 mdr., og dermed er vi startet på projekt overgangskost🥦🍠🍊🥑🫘🍓🍋😀

Her er et lille udpluk af nogle af de produkter, vi kommer til at bruge den første tid🤗
(den bagerste pose er boghvedemel:))

Vi har bl.a. fokus på:

- en primært kaloriekilde✅ Her i form af kornprodukter til grød - gerne lidt forskellige både for at variere smag, næringsstoffer og fiberindhold)

- jernkilder ✅ Overgangskosten skal særligt være rig på jern, idet behovet er højt og modermælk ikke er en rig jernkilde.

- koncentrerede næringskilder✅ De spiser jo ikke særligt meget i starten, så det er fint også at inkludere små mængder af fødevarer, der både er rige på kalorier og på vitaminer og mineraler (såsom nøddesmør)

Jeg vender tilbage med mange flere detaljer og tips 🌟😊

🌟DTUs nye rapport om danskernes kostvaner🌟Det ser ikke for godt ud😖 Vi har formået ligefrem at reducere vores indtag af ...
25/02/2026

🌟DTUs nye rapport om danskernes kostvaner🌟

Det ser ikke for godt ud😖 Vi har formået ligefrem at reducere vores indtag af frugt fra 190 g dagligt i 2011 til nu 82 g dagligt (inkl marmelade🙈) 😟 Grøntsagsindtaget er faldet fra 200 g dagligt til 165 g dagligt.

Er det for dyrt? Er det myterne om frugtsukker, der bremser os?
Samtidig er vi bare ikke gode til at skære ned for kødindtaget og (nok) op for bælgfrugterne. Og det skal der altså mere end kostråd til for at lave om på.
For selv om mange godt ved, det ville være hensigtsmæssigt for vores sundhed at spise kikærter i stedet for hakkebøffer, så er det altså ikke så ligetil, når man aldrig har åbnet en dåse bønner. Så spørgsmålet er - hvad skal der til? Hvordan får vi hjulpet danskerne hen i en sundere retning?
For mig at se kræver det en række strukturelle indsatser, og det kræver politisk handling. Vi kunne jo starte med differentieret moms, strammere regler for markedsføring (også ang placering i super markederne) m.v. Hvad tænker I?

Læs hele rapporten her

https://www.food.dtu.dk/-/media/institutter/foedevareinstituttet/publikationer/pub-2026/danskernes-kostvaner-2021-2024.pdf

Hvorfor er det, at nogle mennesker formår at holde en “normal” BMI hele livet, mens andre omvendt kæmper hele livet mod ...
16/01/2026

Hvorfor er det, at nogle mennesker formår at holde en “normal” BMI hele livet, mens andre omvendt kæmper hele livet mod vægtøgning og overvægt?
Handler det om selvdisciplin?
Er de blot mindre “dovne”?
Er de blot bedre til at “spise sundt”?

Eller - har de ganske enkelt bare nemmere ved det? 🤔

Dét er et af de spørgsmål, jeg går i dybden med i mit foredrag her sidst på måneden om min bog “En ulige kamp - derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab”.

Jeg glæder mig til at tale om vægtmyter og misforståelser og give folk en bedre forståelse for overvægt og vægttab😊

https://www.saxo.com/dk/en-ulige-kamp_bog_9788794441674?gad_source=1&gad_campaignid=419748371&gbraid=0AAAAAD_rHDV8VMojCLB3dK7wJ4OVw3LH5&gclid=EAIaIQobChMI5I-HuIiQkgMV9KeDBx3ctTFPEAAYASAAEgK45_D_BwE

Her er et lille tip til, hvordan du kan få noget sødt, lækkert, hyggeligt og juleagtigt uden at blive overmæt og måske f...
23/12/2025

Her er et lille tip til, hvordan du kan få noget sødt, lækkert, hyggeligt og juleagtigt uden at blive overmæt og måske få lige lovligt mange kalorier (som for mange nærmest føles uundgåeligt i julen 😐).
Denne te fra Yogi Tea smager skønt og krydret i sig selv, men hvis det skal være ekstra lækkert og måske også kunne konkurrere med julegodterne, så prøv at hælde lidt sojakakao i også🙂
Fordelen er bl.a., at det tager tid at drikke, smager som “slik”, er varmt og fyldigt/mættende, og at man næppe har behov for flere liter af det (og dermed undgår man at blive overmæt og drikke en hel liter kakao).
Det er nærmest blevet et ritual for mig om aftenen at lave en kæmpe kop pumpkin-chai-kakao-drik🥰

Jeg har set yogi teen i bl.a Meny, Kvickly, Netto og på Nemlig🙂

Nye “kød”pålægsprodukter🤗 Åh hvor jeg håber, de to bedste smager godt! Hvad siger I??
22/10/2025

Nye “kød”pålægsprodukter🤗
Åh hvor jeg håber, de to bedste smager godt! Hvad siger I??

Adresse

Kildevældsgade 83a
Copenhagen
2100

Telefon

+4522276463

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klinisk Diætist Maria Felding sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Klinisk Diætist Maria Felding:

Genveje

Del

Type