virkelig

VIRKELIG offers alexander technique, therapy, yoga and dance/free movement.

23/08/2025

‘det VIRKELIGE liv’ har sit første år bag sig..

og det har været helt fantastisk! vi har selvfølgelig af flere omgange lidt skullet finde vores vej, men har alligevel formået at få et velproduceret (tak, anne!) afsnit ud hver uge..; så vi nu lige har udgivet afsnit nr. 53 🌟

og med en helt vidunderlig bredde af emner 🌈!

vi er jo danmarks eneste podcast om alexanderteknik, men vi er også så meget mere end det; og vel på mange måder danmarks førende podcast, når det kommer dyb menneskelig udvikling med alt hvad det indebærer af krop, vildskab og symbolik

der er allerede så meget materiale at lytte til, men vi lover der kommer meget mere 🙌!

og i løbet af det kommende år vil vi genopfriske alle afsnittene fra det første år; det er altsammen evergreens og alle afsnit er med til at tegne det samlede billede af hvordan man bliver hvad man er 🌱

lyt med her: https://www.buzzsprout.com/2368557

13/06/2025

Therapy space for rent ✨

We have room for a person or two more in our shared therapy room!

If you are looking for a room to give therapy sessions please get in touch with us for a visit and further information.

The room has a kitchenette and is furnished for therapy sessions, with chairs etc. (the bookshelf is on its way out, though).

The room is on our 1st floor together with 3 other therapy rooms (for body- and psychotherapy).

Take a look at our website www.virkelig.nu to get to know us better - or give Ida a call or PM.

Looking forward to welcoming new therapists in our space 🌿!

04/05/2025

kan vi lege os ind i det mytologiske?

anne, ida og jeppe går for første gang dybere ind i en snak om det mytologiske, som er et centralt begreb i forståelsen af hele den dybere psykologi

anledningen er den nye workshop, som ida og jeppe snart afholder og som forsøger at forbinde det mytologiske med den form for 'leg', 'play' eller 'møder', der går under navne som 'ritual play' og 'primal play'

hvad i alverden er 'løve-meditation'? og mangler vi i vores moderne kultur faktisk mulighed for at kunne opleve og arbejde med og i asymmetriske dynamikker? og hvorfor er det mytologiske behæftet med sådan en særlig autencitet?

så mange spørgsmål.. og på en mytologisk legeplads kan man måske opleve nogle svar!

Hør afsnittet her: https://www.buzzsprout.com/2368557/episodes/17056917-mytologisk-legeplads

28/03/2025

hvordan lyder mon en samtale mellem to mennesker forelsket i alexanderteknik?

jeppe taler med den erfarne kropsterapeut mette clay holm om hendes oplevelser med alexanderteknik; fra nysgerrigt at blive inviteret ind i VIRKELIGs inderste rum til at åbne sig for en næsten magisk kalibrering af nervesystemet

samtalen kommer vidt omkring, men er mere end noget andet en hyldest til kroppens fantatiske potentialer og kropsterapiens og alexanderteknikkens vidunderlige, forløsende kraft

det vrimler med smukke og poetiske billedlige beskrivelser af arbejdet; sådan har du nok aldrig hørt alexanderteknik beskrevet før!

læs meget mere om mette på hendes hjemmeside: metteclayholm.com

09/02/2025

I denne uge tackler vi et stort og lidt nørdet spørgsmål: hvad er fri bevægelse egentlig?

Er det mere frit at rejse sig op fra og sætte sig ned på en skammel end at danse hæmningsløst rundt?

Anne, Ida og Jeppe dykker ned i det lidt nørdede spørgsmål om fri bevægelse. For hvornår er bevægelse egentlig fri? Er det et spørgsmål om et udvendigt mulighedsrum eller om en indre kvalitet?

Spørgsmålet viser sig at pege dybt ind i hvad det overhovedet vil sige at udvikle og forandre sig. Og selvom F.M. Alexander havde fat i den lange ende, når han argumenterede for at såkaldt 'fri bevægelse' ofte var alt andet end fri - så havde han måske også selv fået noget galt i halsen…

For at tænke sig fri af limbiske vaner er bestemt en form for frihed, men en anden og måske dybere frihed består at kunne lade det limbiske udtrykke sin dybe sammenhæng og forbundethed.

Lyt med her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16573638-er-fri-bevaegelse-egentlig-fri

02/02/2025

Kan man være 'tree hugger' udelukkende af sanselige årsager?

Jeppe taler med Anne om behovet for den vilde kvindes 'udtryk'. Om det løsslupne og forbundetheden til naturen - og ånden i stenen? Og om energetiske oplevelser som grundlaget for vildskab.

Anne beskriver også processen med at måtte give slip på en velkendt form for vildskab og intensitet for at kunne finde en ny, dybere og mere langsom form; og så alligevel måtte konstatere at være born to be wild!

Og har de vilde kvinder i virkeligheden brug et alternativt (mandefrit) fællesskab udenfor samfundet ligesom eksempelvis de dionysos-tilbedende græske mænader?

Lyt med her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16500998-den-vilde-kvinde-version-2

26/01/2025

“I was trying to do it in a conscious way; I used to be able to do it in an unconscious way [..]" - Bob Dylan, 1974 🌟

Vi er nået til Bob Dylans gennembrud som 'bevidst' kunstner: hans storhedstid i 70'erne.

Anne taler med Jeppe om den måde det lykkes Dylan at bryde gennem skriveblokeringen og blive genfødt som (bedre) kunstner. Samtalen er centreret om mesterværket 'Blood on the tracks' fra 1974; og de forunderligt forskellige udgaver, som findes af den plade…

Og på hvordan Dylans succesfulde overgang fra en ubevidst til en bevidst tilgang giver en smuk skabelon for den lignende transformation, der kan ske både i alexanderteknik og i jungiansk psykologi.

For han virkelig did 'paint my masterpiece'!
Lyt med her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16438014-poeter-og-profeter-bob-dylan-2

18/01/2025

Kan det være vildt at spise velkogt hirse 🌪️? Som lovet i vores 'vildskab og vanvid'-episode er det nu tid til at tale specifikt om 'den vilde kvinde'! I første afsnit af hvad der bliver sin egen miniserie møder vi (måske) en første version af dette forunderlige væsen… Jeppe taler med Ida om 'den vilde kvinde'. Det bliver en både erfaringsbaseret og teoretisk snak. Om indadvendt vildskab - og forbindelsen til en ikke-tænknings-rationel viden og forståelse. Om smovs og kakao - og forvandlingen af kolde fisk og tørre kiks. Og en øvelse i hvor langt man kan nå i sine refleksioner uden at støde ind i de sværeste dele af køns-spørgsmålene… For tænker Jeppe efter 'den hvide mands logik'? Og er Ida i færd med at blive fuldspektret 'kvinde' eller bare i færd med at blive 'menneske' 🌟? Hør afsnittet her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16449236-den-vilde-kvinde-version-1

12/01/2025

Hvordan minder relationen mellem essentielle olier og alexanderteknik om relationen mellem terapi og alexanderteknik? Jeppe taler i ugens afsnit med en af landets mest erfarne alexanderteknik-lærere: Helle Sune Jensen. Det er en snak om alexander-arbejdets konstante tiltrækning og fortsatte bevægelse. Om altid at lytte, når der er noget (nyt) der kalder. Og om hvordan alexanderteknik kan kombineres og suppleres med ligeværdige redskaber for at skabe endnu mere bevægelse. Og om hvordan centringen ideelt set bliver til bevægelse. Og hvordan bevægelsen fører tilbage til centrering! Hør samtalen her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16376548-centrering-og-bevaegelse-a-t

06/01/2025

Ny episode af 'det VIRKELIG liv'! Zarathustra-føljetonen fortsætter og det bliver kun bedre ✨. Er det meste af det vi normalt lovpriser bare "elendighed og snavs og ussel nydelse"? Og er vores smålighed et større problem end vores mørke? Og hvad er det vanvid, som skal vækkes i os? Tingene tager rigtig fart her i et af de mest berømte og afgørende afsnit i bogen. Jeppe og Anne forsøger at holde fast i den røde tråd, og Anne vil hellere opleve det overmenneskelige end skulle tænke sig til den store foragt… God lyttelyst! Lyt her: https://detvirkeligeliv.buzzsprout.com/2368557/episodes/16366686-zarathustras-fortale-3-afsnit

22/12/2024

Så er der nyt-nyt fra 'det VIRKELIGE liv'! Et nyt af afsnit OG vi tager hul på en ny under-serie: 'poeter og profeter'. Den første i rækken er Bob Dylan. 🌟 "In that music is the only true, valid death you can feel today off a record player." 🌟 - Bob Dylan 1966. Der gives et kort rids over hele Dylans karriere frem til i dag; og så fortælles en mere grundig historie om den første del: de forrygende og fantastiske 60'ere! Og helt frem til skriveblokerigen og den rene harmoniske elendighed i starten af 70'er.. Med garanti spændende også for andre end fans :). God lyttelyst ✨!

02/11/2024

Vi præsenterer:- halvt 'det VIRKELIGE liv'!- halvt 'Den Forbudte Skole'! 🌟 En forrygende og intens crossover-episode, hvor Jeppe og Alex taler om 'hvordan man bliver hvad man er'. I en samtale der kommer omkring mange filosofiske spørgsmål er der både nedslag om, hvorfor det er 'hvad' man er og ikke 'hvem' man er, om nietzsches beskrivelse af 'ånden tre forvandlinger' og ikke mindst om sokrates og tanken om 'det gode, det sande og det skønne' - og ja, hvorfor ikke, om indfrielse af vestens oprindelige løfte! Men det hele starter med tørsten.. eller sulten, eller lidelsen, eller længslen. Oplevelsen af at livet skulle være mere; og den fælles opfordring lyder: LYT! Lyt til tørsten og længslen!

Adresse

København N

Internet side

https://www.virkelig.nu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når virkelig sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i København N?

Del

Type

Yogastudie

VIRKELIG

transformation • connection

VIRKELIG is a place for working with transformation and connection in the most comprehensive and real way we know of. We work in a systematic and structured way with all four corners of transformation: body, emotions, food and thoughts. Based on his more than 20 years experience as a yoga teacher and more than 10 years experience as an Alexander Technique teacher, Jeppe guides the shared ambition of fostering deep and authentic connection through deep and real transformation. The framework of the work is described in Jeppe's upcoming book 'How to become what one is'.