Neokognitivt Institut - Psykologisk center for metakognitiv terapi

21/04/2026

Stress fylder stadig: hvad hvis vi har forstået det forkert?

Stress er ikke noget nyt. Alligevel er det overalt. I medierne. På arbejdspladserne. I hverdagen. Og måske er det netop derfor, det er værd at stille et andet spørgsmål:

Hvad nu hvis det ikke er manglen på gode råd, der er problemet, men selve måden, vi forstår stressoplevelsen på?

For hvad nu hvis det ikke primært er det, der sker i livet, der fastholder stressen, men det, der sker i vores måde at håndtere tanker, følelser og opmærksomhed på?

I Stressbehandling med metakognitiv terapi præsenteres en tilgang, der går i en anden retning. Ikke med fokus på indholdet af tankerne. Men på de mentale processer, der kan holde stressoplevelsen i gang: bekymringer, grublerier, konstant indre fokus, uhensigtsmæssige kontrolstrategier, overdreven selvfokus. osv.

Det, mange oplever som symptomer, kan i virkeligheden være en del af årsagen. Når de processer reduceres, sker der noget afgørende:

Der opstår plads til overblik, beslutninger og handling.

Bogen giver en konkret og praksisnær indføring i metoden gennem eksempler, øvelser og terapeutiske forløb – med fokus på, hvordan teori faktisk omsættes til handling.

Måske er tiden inde til at prøve noget andet.
Ikke mere af det samme, men noget, der går i en anden retning.

Læs mere her:
https://www.neokognitivtinstitut.dk/metakognitiv-bog-faengslende-tanker/stressbehandling-med-metakognitiv-terapi/

Bogen består af konkrete eksempler på, hvordan et metakognitivt terapeutisk forløb kan tilrettelægges. Læseren bliver inviteret med ind i terapilokalet og lærer, hvordan metodens øvelser bruges, hvad behandleren skal huske undervejs i forløbet, og hvilke spørgsmål det er vigtigt at stille ...

19/04/2026

Metakognitiv terapi i praksis – fra teori til terapeutisk håndværk

Jeg har netop afsluttet et intensivt metakognitivt træningsforløb for ph.d.-studerende og klinikere fra University of Cincinnati. Det har været en fornøjelse!

Dette forløb bekræfter noget meget vigtigt: Mange dygtige fagpersoner har et stærkt teoretisk fundament. Men det, de ofte mangler, er ikke mere teori – det er anvendelse. Hvordan ser modellen ud i praksis? Hvordan bruges den konkret i mødet med klienten? Hvornår er der behov for fleksibilitet? Hvornår er der behov for kreativitet? Og hvornår gør man hvad?

Det var netop her, vores træningsforløb gjorde en forskel: fra akademisk model til praktisk anvendelse af metakognitiv terapi.

Jeg er meget taknemmelig for, at der til sidst i træningsforløbet blev brugt termer som: “Mindblowing”, “Very useful” og “Finally something we can actually use in practice”.

For mig rammer det kernen: Metakognitiv terapi i praksis er noget andet end den akademiske model. Det er et håndværk, og det er netop det, jeg forsøger at gengive i mine bøger. Derfor er det afgørende for mig at være i tæt kontakt med det kliniske arbejde.

Jeg ser fortsat mange klienter, fordi der opstår en vigtig synergi mellem praksis, forfatterskab og undervisning. De påvirker hinanden løbende og bidrager til, at teorien hele tiden justeres og tilpasses mennesker, med fokus på det mest effektive resultat.

Det er også herfra, mine bøger og min undervisning henter deres praksisnære udgangspunkt.

Jeg er meget glad og taknemmelig for, at mine bøger og mit arbejde er med til at inspirere og gøre en forskel. Tak til jer alle, der har læst dem, deler dem og finder inspiration i dem til at hjælpe andre!

Med disse ord vil jeg ønske jer alle en skøn dag.

De bedste hilsner
Linda

www.neokognitivtinstitut.dk

16/04/2026

Sort bælte i metakognitiv terapi: metode og praksis på tværs af kontekster og målgrupper 🥋
– når teori bliver til terapeutisk håndværk

Ved afslutningen på den 4-årige metakognitive psykoterapeutuddannelse på Neokognitivt Institut overraskede de mig med bæltet og sagde:

"Hvis man kan få sort bælte i karate, må du også have sort bælte i metakognitiv terapi."

To af dem har selv sort bælte i karate, så symbolikken var ikke tilfældig.

Jeg blev meget rørt og yderst taknemmelig. For mig rammer bæltet noget helt centralt: Metakognitiv terapi er ikke bare teori – det er et terapeutisk håndværk.

Et håndværk, der udvikles gennem træning, refleksion, supervision og erfaring.

Netop det arbejder vi med på Neokognitivt Institut, hvor jeg uddanner fagpersoner i metakognitiv terapi med fokus på metodisk klarhed, praktisk anvendelighed og faglig præcision.

Den metakognitive tilgang er evidensbaseret og transdiagnostisk.
Det betyder, at metoden arbejder med de mentale processer bag blandt andet bekymring, overtænkning og psykisk mistrivsel – og derfor kan anvendes på tværs af diagnoser, målgrupper og professionelle kontekster.

Undervisningen tager blandt andet udgangspunkt i de danske manualer i metakognitiv terapi, som jeg har udviklet og skrevet gennem mange års klinisk arbejde og undervisning.

Mit håb er, at mange kursister på vores kurser og uddannelser udvikler den samme metodiske sikkerhed og – på hver deres måde – opnår deres eget “sorte bælte” i metakognitiv terapi/teori og anvendt metode.

kh
Linda Burlan Sørensen
_______________________________

Vil du vide mere om vores metakognitive kurser og uddannelser her:
https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/

📩 Kontakt
info@neokognitiv.dk

🥋 Hvad er egentlig “sort bælte” i dit fag?

Neokognitivt Institut er førende inden for metakognitiv terapi og uddannelse, og vores kurser og uddannelser omfatter et bredt spektrum af muligheder, lige fra intensive workshops til dybdegående certificeringsprogrammer..

11/04/2026

2-dages kursus i metakognitiv terapi (MCT)
(for psykologer og læger)

“Fra teori til terapeutisk håndværk – lær en metode, der kan omsættes direkte til klinisk praksis.”

8.–9. september 2026

Mulighed for både fysisk deltagelse i København og live online deltagelse. Kurset varer 2 dage / 12 timer, og deltagelsesformen vælges frit ved tilmelding.

Metakognitiv terapi er en evidensbaseret og transdiagnostisk metode, der retter sig mod de tanke- og opmærksomhedsprocesser, som vedligeholder psykisk mistrivsel, herunder bekymring, grubleri, trusselsmonitorering og uhensigtsmæssig selvfokusering. På kurset arbejdes der derfor ikke primært med tankernes indhold, men med måden tanker håndteres på i klinisk praksis.

Dette kursus er for psykologer og læger, der ønsker at forstå den metakognitive model grundigt og samtidig lære, hvordan metoden omsættes konkret, struktureret og anvendeligt i mødet med klienter og patienter. Kurset omfatter både teori, kliniske eksempler, metodetræning, praktiske øvelser og superviseret færdighedstræning.

Neokognitivt Institut er et sted med tydeligt fokus på at omsætte akademiske modeller til reel klinisk praksis. Her er metakognitiv teori ikke blot noget, der beskrives; den er gennemarbejdet, operationaliseret og videreudviklet til anvendelige kliniske formater, øvelser, skemaer og undervisningsmaterialer, udviklet med blik for det terapeutiske håndværk og den virkelighed, fagpersoner arbejder i.

Undervisningen varetages af Linda Burlan Sørensen, autoriseret klinisk psykolog, specialist i psykoterapi og specialist i supervision, institutleder, underviser og forfatter til en række metakognitive fagbøger. Kurset bygger på omfattende undervisnings- og praksismateriale udviklet til klinisk anvendelse og formidlet med fokus på faglig præcision, overblik og anvendelighed. Linda har skrevet flere metakognitive fagbøger og bestsellerforfatter.

Kurset er forhåndsgodkendt på specialistuddannelsen af Dansk Psykolog Forening ift. en række tværgående moduler, mm.

Læs mere her:

2- dages kursus i metakognitiv terapi/MCT v/specialistpsykolog og forfatter Linda burlan Sørensen. Fra psykisk mistrivsel og overtænkning til mental trivsel og forebyggelse. Kurset (2 dage / 12 timer) kan følges enten ved fysisk fremmøde i København eller deltage online. Kurset er forhåndsgodk...

11/04/2026

INTENSIV INTRODUKTION TIL DEN METAKOGNITIVE TILGANG

📅 18.–19. august 2026 (9-15.30)

📍 Deltag fysisk i København eller live online – uanset hvor du er

Fra overtænkning og psykisk mistrivsel til mental trivsel og forebyggelse

Metakognitiv terapi er blevet udbredt. Men måden, den undervises på, er afgørende. Dette kursus er for dig, der ikke blot ønsker inspiration, men vil lære at arbejde præcist, struktureret og effektivt med metoden i praksis.

Undervisningen varetages af Linda Burlan Sørensen, autoriseret klinisk psykolog og specialist i psykoterapi og supervision. Som institutleder for Neokognitivt Institut og forfatter til en række metakognitive fagbøger, og formidlingen kendetegnet ved:
✔ Høj faglighed og specialistniveau
✔ Systematik frem for tilfældige værktøjer
✔ Klar metode – ikke fortolkning
✔ Fokus på det, der skaber reel forandring

✔ Deltag fysisk i København
✔ Deltag live online via Zoom
✔ Følg kurset – uanset hvor i landet eller verden du befinder dig

https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/intensivt-2-dages-metakognitivt-kursus/

📩 info@neokognitiv.dk

05/04/2026

NKI-Certificeret metakognitiv stresscoach
– originaluddannelsen

"Opmærksomhed er dit stærkeste mentale værktøj."

📅 Datoer:
18.–19. august, 21.–22. september og 26.–27. oktober 2026

✅ Mulighed for både fysisk og online deltagelse
Fleksibel deltagelse – vælg det format, der passer dig

Hvad nu hvis oplevelsen af vedvarende stress ikke først og fremmest handler om det, der sker omkring os, men om hvordan vi bruger vores opmærksomhed?

Den metakognitive tilgang giver dig en ny og mere effektiv vej:
I stedet for at analysere tanker lærer du at styre din opmærksomhed og bryde de mønstre, der skaber og vedligeholder stress.

Dette er originaluddannelsen, udviklet og undervist af Linda Burlan Sørensen – med fokus på at omsætte teori til konkret terapeutisk håndværk.

Derfor vælger fagpersoner denne uddannelse:
• Konkrete og evidensbaserede metoder
• Effektiv reduktion af bekymring og grubleri
• Anvendelig på tværs af målgrupper og kontekster
• Styrker din faglige profil med certificering
• Direkte anvendelig i praksis fra dag ét

En metode, der virker
Du lærer ikke bare hvad du skal gøre;
du lærer hvordan du bruger sindet mere hensigtsmæssigt.

👉 Læs mere her:
https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/metakognitiv-stresscoach/

Underviseren, Linda Burlan Sørensen, er autoriseret klinisk metakognitiv specialistpsykolog med omfattende erfaring inden for psykoterapi og undervisning. Linda har skrevet flere bøger om metakognitiv terapi og er kendt for sin evne til at formidle komplekse teorier på en letforståelig måde. He...

04/04/2026

NKI-certificeret 1-årig uddannelse i metakognitiv terapi – fra teori til terapeutisk håndværk

En praksisnær og fleksibel deltidsuddannelse for fagpersoner, der ønsker konkrete og evidensbaserede redskaber til at styrke mental trivsel – i terapi, undervisning, pædagogik og ledelse.

Opstart: 18. august 2026

Fleksibel deltagelse – også 100 % online
Uddannelsen kan gennemføres med fysisk fremmøde i København, online via Zoom – eller som en kombination. Du kan dermed tage uddannelsen uanset hvor du bor, og samtidig passe arbejde og familieliv.

En metode, der virker på tværs
Den metakognitive tilgang er transdiagnostisk og anvendes på tværs af stress, angst, depression og psykisk overbelastning. Men vigtigere endnu:
Det er ikke blot en teori, det er et tankesæt med konkrete værktøjer, der kan anvendes direkte i praksis på tværs af målgrupper og kontekster.

Fokus er ikke på indholdet af tanker, men på hvordan vi forholder os til dem. Når opmærksomhed og tankeprocesser reguleres anderledes, ændres den mentale oplevelse markant.
Resultatet er:
• mindre grubleri og bekymring
• større mental fleksibilitet
• øget ro og oplevelse af kontrol

Høj faglig standard – ikke hurtige løsninger
Metoden kan introduceres på få dage, men at mestre den kræver mere.
Hos Neokognitivt Institut arbejder vi på specialistniveau:
• 180+ timers undervisning, supervision og metodetræning
• små hold og høj faglig kvalitet
• fokus på anvendelse – ikke kun forståelse

Et “sort bælte” i metoden
Uddannelsen er en systematisk kompetenceudvikling, hvor teori, praksis og supervision integreres. Som en tidligere kursistgave blev underviser Linda Burlan Sørensen symbolsk tildelt et sort bælte: et billede på fordybelse og metodisk styrke.

Ambitionen er den samme for dig:
At du ikke blot lærer metoden, men mestrer den.

Underviser og fagligt fundament
Uddannelsen er udviklet og ledes af Linda Burlan Sørensen, autoriseret psykolog, specialist i psykoterapi og supervision samt bestsellerforfatter.

Det får du
• Certificering som metakognitiv terapeut (NKI Level I)
• Ekstra certificering som metakognitiv stresscoach
• Kompetencer til effektivt arbejde med stress, angst og depression
• Træning i CAS og metakognitive teknikker
• Direkte anvendelige metoder på tværs af faglige kontekster

Læs mere
https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/1-aarig-neokognitiv-uddannelse-med-saerlig-vaegt-paa-metakognitiv-terapi-2/

Se alle kurser og uddannelser
https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/

Bøger af Linda Burlan Sørensen (Saxo)
https://www.saxo.com/dk/products/search?query=linda+burlan+s%C3%B8rensen

International forfatterprofil (Amazon)
https://a.co/d/05ndUhjk

Kontakt
info@neokognitiv.dk

NKI-Certificeret 1-årig uddannelse i metakognitiv terapi. Det originale banebrydende koncept udviklet af specialistpsykolog og bestseller forfatter Linda Burlan Sørensen. Vores uddannelse lægger vægt på den praktiske og manualiserede tilgang til metakognitiv terapi. Denne tilgang gør det nemme...

02/04/2026

Achieving bestseller status in three Amazon categories, Free Yourself from Imprisoning Thoughts continues to reach readers worldwide

What if real freedom is not about controlling every thought — but about changing your relationship to the thoughts that keep pulling you in?

In April 2026, Free Yourself from Imprisoning Thoughts reached an extraordinary milestone:

#1 in Self-Help eBooks for Anxieties & Phobias
#1 in Cognitive Psychology (Kindle Store)
#1 in Health Psychology eBooks

This book did not reach readers by offering empty promises or quick fixes.
It reached them because it offers something many people have been missing:

a clear, practical, and deeply effective way to step out of overthinking.

Rooted in Metacognitive Therapy (MCT), this book shows how to stop getting caught in endless analysis, worry, and mental struggle — and begin relating to thoughts in a completely different way.

Readers return to it because the shift is powerful:

less time lost in thoughts
more inner space
more calm
more clarity
more freedom

With a 4.8-star rating from 300+ readers, this is a book that continues to resonate with people who are tired of fighting with their own minds and ready for another way forward.

Discover why so many readers have made it part of their journey:

https://a.co/d/0aenpFwt

Metacognitive Therapy: Free Yourself from Imprisoning Thoughts

29/03/2026

26/03/2026

FROM AMAZON BESTSELLER IN HEALTH PSYCHOLOGY — NOW ALSO IN SPANISH

Cómo tratar el estrés con Terapia Metacognitiva

Deja de sobrepensar. Recupera tu claridad mental.

¿Tu mente no se detiene?
¿Los mismos pensamientos vuelven una y otra vez?
¿Sientes que analizas todo… pero sin encontrar claridad?

No es falta de fuerza de voluntad.
No es falta de control.

👉 Es la forma en que respondes a tus pensamientos.

Durante años, muchas personas han creído que necesitan analizar, entender o controlar sus pensamientos para sentirse mejor.
Pero cuanto más lo intentan, más se activa el ciclo de preocupación, rumiación y sobreanálisis.

Pensar más no resuelve el problema.
Lo mantiene.

Aquí está el cambio clave:

El problema no es lo que piensas.
Es cómo te relacionas con esos pensamientos.

Este libro presenta un enfoque claro, directo y basado en evidencia:
la Terapia Metacognitiva.

En lugar de centrarse en el contenido de los pensamientos, este enfoque trabaja con los procesos que los mantienen activos:
la atención, la preocupación y la rumiación.

No necesitas eliminar pensamientos.
No necesitas controlarlos.

Necesitas aprender a responder de forma diferente.

✔ Reducir la rumiación
✔ Reducir la preocupación
✔ Liberar recursos mentales
✔ Actuar con mayor claridad

Un enfoque práctico, preciso y aplicable desde el primer momento.

👉 https://a.co/d/0hKxVZjN

26/03/2026

FROM AMAZON BESTSELLER IN HEALTH PSYCHOLOGY — NOW ALSO IN SPANISH

Cómo tratar el estrés con Terapia Metacognitiva

Deja de sobrepensar. Recupera tu claridad mental.

¿Tu mente no se detiene?
¿Los mismos pensamientos vuelven una y otra vez?
¿Sientes que analizas todo… pero sin encontrar claridad?

No es falta de fuerza de voluntad.
No es falta de control.

👉 Es la forma en que respondes a tus pensamientos.

Durante años, muchas personas han creído que necesitan analizar, entender o controlar sus pensamientos para sentirse mejor.
Pero cuanto más lo intentan, más se activa el ciclo de preocupación, rumiación y sobreanálisis.

Pensar más no resuelve el problema.
Lo mantiene.

Aquí está el cambio clave:

El problema no es lo que piensas.
Es cómo te relacionas con esos pensamientos.

Este libro presenta un enfoque claro, directo y basado en evidencia:
la Terapia Metacognitiva.

En lugar de centrarse en el contenido de los pensamientos, este enfoque trabaja con los procesos que los mantienen activos:
la atención, la preocupación y la rumiación.

No necesitas eliminar pensamientos.
No necesitas controlarlos.

Necesitas aprender a responder de forma diferente.

✔ Reducir la rumiación
✔ Reducir la preocupación
✔ Liberar recursos mentales
✔ Actuar con mayor claridad

Un enfoque práctico, preciso y aplicable desde el primer momento.

👉 https://a.co/d/0hKxVZjN

Cómo tratar el estrés con terapia metacognitiva: Guía práctica para terapeutas (Spanish Edition)

25/03/2026

🧠 Neokognitivt Institut
1-årig metakognitiv uddannelse

Vil du lære – eller specialisere dig i – en metode, der virker i praksis?

Hos Neokognitivt Institut er metakognitiv terapi en specialiseret og evidensbaseret tilgang, der anvendes på tværs af fagområder – fra terapi og undervisning til ledelse og organisation 

Her lærer du ikke bare teorien.
Du lærer en metode, der er skabt til at blive brugt.

✔ Fleksibel deltagelse – fysisk eller online
✔ Bred anvendelse – på tværs af kontekster og fagområder
✔ Livslange redskaber – en metode, der holder
✔ Praksisnær træning – så du kan bruge det med det samme

Metakognitiv terapi handler ikke om at analysere tanker.
Det handler om at arbejde med dem – enkelt, præcist og effektivt.

Undervisningen varetages primært af institutleder og specialistpsykolog Linda Burlan Sørensen.

📅 Nyt hold starter 18. august 2026

👉 https://www.neokognitivtinstitut.dk/kurser-og-uddannelser-2/1-aarig-neokognitiv-uddannelse-med-saerlig-vaegt-paa-metakognitiv-terapi-2/