Anine Boisen - Proces og Terapi

27/10/2025

Ny episode fra podcasten RELATIONER. Fie Hørby og jeg taler om SKAM.

Kender du følelsen: Den dybe nagende følelse af at være forkert? At du ikke rigtig hører til? Følelsen af ikke at være værd at elske? Og lige om lidt, så opdager de det alle sammen. Så du må hellere ruste dig og bygge et panser af vrede, arrogance, perfektionisme – eller måske helt modsat gøre dig så usynlig som muligt.

Hvis du kan genkende nogle af de følelser, så er du ikke alene. For skam er en naturlig del af at være menneske. Vi må bare undgå at den kommer til at fylde for meget. Og hvordan gør man så det?

Det handler episoden om. Lyt med, der hvor du hører dine podcast.

19/10/2025

Hverdagen har det med at kalde på et lidt for højt tempo. Sådan gik det også for mig i sensommeren og det tidlige efterår i år. Det får mig altid lidt for langt væk fra mig selv og dem jeg holder af. Ferie, natur og hjerteligt samvær med dybde og nerve hjælper mig altid tilbage. Sådan var det heldigvis også i år.

21/08/2025

En fornøjelse at undervise og certificere dette skønne hold i Krops- og traumeinformeret psykoterapi. Så fine processer at være sammen om. Tillykke og god vind til jer alle 💚

T I L L Y K K E til vores første hold, der nu har afsluttet vores 1-årige efteruddannelse i krops- og traumeinformeret psykoterapi for psykologer og psykoterapeuter, certificeret af &

🙌🏻🐦‍⬛

♾️

06/07/2025

Traumer kan ikke alene defineres ud fra den specifikke oplevelse mennesket har været ude for, det er mere komplekst end det.
Det der bestemmer om noget kan kaldes et traume, er de effekter traumet har på den enkeltes liv. Altså hvordan den enkeltes krop og bevidsthed forvalter det oplevede. Og her har mange ting indflydelse, så som alder, styrke, varigheden af det ubehagelige, mulig hjælp, tidligere erfaringsramme osv.

Traumer lever nemlig videre både i vores fortællinger om det, der skete og som kropslige responser.
Jeg er derfor optaget af dansen mellem krop og sind, fortid og nutid i det terapeutiske arbejde med traumer.

06/07/2025

Traumer kan ikke alene defineres ud fra den specifikke oplevelse mennesket har været ude for, det er mere komplekst end det.
Det der bestemmer om noget kan kaldes et traume, er de effekter traumet har på den enkeltes liv. Altså hvordan den enkeltes krop og sind forvalter det oplevede. Og her har mange ting indflydelse, så som alder, styrke, varigheden af det ubehagelige, mulig hjælp, tidligere erfaringsramme osv.

Traumer lever nemlig videre både i vores fortællinger om det, der skete og som kropslige responser.
Jeg er derfor optaget af dansen mellem krop og sind, fortid og nutid i det terapeutiske arbejde med traumer.

25/06/2025

Skam kan slå mennesker ud af kurs og væk fra dem selv.
“Jeg får kvalme, når jeg skal sige, hvad jeg har brug for”, sådan sagde en klient en dag…“For lige der er jeg altid blevet gjort forkert. Det er både farligt at mærke og give udtryk for mig selv”.

Jeg har hørt det mange gange – i mange variationer. Og det er ikke tilfældigt.
Skam er ikke bare en følelse. Det er en kropslig sansning af tilbagetrækning og rædsel. Det er et sammenbrud i forbindelsen mellem mig og dig og mellem mig og mig.

Anne-Lise Løvlie Schibbye taler om skam som relationel disintegration.
Det er noget, der sker, når mennesker mærker og sanser sig som forkerte i “den andens blik”.
Et sted i os bliver vågne ift om vi er inde eller ude af fællesskabet og den livsvigtige forbundethed. Derfor reagerer kroppen, før vi overhovedet får sat ord på.
Den forsøger at beskytte det inderligste i os og vores tilknytning til “de andre”. Skam får os til at trække os. Den slår indad og den skjuler sig.

Skam skabes i relation, genaktiveres i relation og den smeltes i relation.

22/06/2025

Når kroppen bliver medfortæller - Om at inddrage kroppen i det terapeutiske rum.

Jeg har efterhånden hørt mange tusind fortællinger i mit arbejde med mennesker. Og jeg har lært, at det ikke kun er stemmen, der taler.
Kroppen fortæller med. Et blik, der flakker, når noget nærmer sig. En vejrtrækning, der ændrer sig ved ord som “skyld”, “alene”, “mod”.
En klient, der siger: “Jeg har aldrig sagt det før” – og lægger hånden over sit hjerte uden at vide det.
Kroppens fortællinger er også et sprog, der nænsomt skal lyttes til og inddrages i terapeutiske samtaler

Peter Levine taler om, hvordan kroppen forsøger at hele – ikke gennem analyse, men gennem bevægelse og impuls.
Marianne Bentzen og Daniel Stern beskriver, hvordan mening opstår i det sansede, før det sprog-satte.
Michael White minder os om, at identitet er flerstemmig – og kan fremkaldes, når fortællingen bevidnes i en ny relationel sammenhæng - derved kan fornemmelsen af os selv og vores fortællinger udfoldes og forandres.

Når kroppen får lov at være medfortæller, baner det ofte vej for at nærme sig selv mere nuanceret. Det bliver muligt at skabe forbindelse mellem sansning og bevidsthed - og dermed fornemmelsen af at komme tættere på sig selv som menneske.
Og det er dér meget forandring begynder.

04/05/2025

For frihed 🕯️

31/03/2025

Alle har ret til og brug for at fortælle deres historie og brug for at blive lyttet til.
For mig har det været og er betydningsfuldt at fortælle min historie og opleve, at andre tillægger min fortælling værdi og menig. Det har hjulpet mig til at eje og mærke min historie - både det kraftfulde og det sårbare. Det har gjort at min oplevelse af virkeligheden og dermed også min fornemmelse af mig selv, har fået lov til at eksistere.
Mange af mine klienter udtrykker også betydningen af, at fortælle og af at blive lyttet til… at få øje på sig selv gennem omvejen af en andens ører og hjerte.
Filosoffen Hannah Arendt, siger det så fint:
“Virkeligheden opstår når ens livsoplevelse bliver set og hørt af andre. Hvis dette ikke sker, vil det lede til en skyggeagtig tilværelse. Man ophører med at eksistere. Man er først et rigtigt menneske, når man bliver set og hørt. Når ens historie bliver hørt og skaber resonans i andre mennesker”
(Hanna Arendt fra bogen “Menneskets livsvilkår”)

10/03/2025

Jeg er en del af UngeAlliancens arbejde ift at hjælpe forældre til unge med dobbeltdiagnose - de er nemlig også dobbelt belastede. I Politiken 8. Marts, sætter de unge ord på deres virkelighed 👊

”Tag ansvar. Tag ansvar hver især. For det betyder alt i børn eller unges liv, når de, i stedet for at blive gjort forkerte helt fra de er små, bliver mødt af voksne, der erkender, at de har ansvar for problemet. Vi gider ikke længere være de forkerte”.

…”I har svigtet os ved at fralægge jer ansvaret igen og igen. I stedet har I placeret det hos os.
Vi var ensomme og sat uden for fællesskabet. Fra barnsben af har vi følt os anderledes. Uden for fællesskabet. I dag ved vi hvorfor”…

03/03/2025

Jeg underviser på ’s nye uddannelse i Krops- og traumeinformeret psykoterapi. Et felt jeg har beskæftiget mig med og zoomet ind på de seneste mange år. Det er totalt spændende og meningsfuldt at undervise de studerende i mine tilgange og måder at inddrage kroppen i det terapeutiske arbejde 🙏

25/02/2025

Podcast optagelse om SKAM hos her til morgen. En bevægende samtale med og om Skam som følgesvend ift kvindelighed, moderskab, kroppe, s*x, præstation, sammenligning - ja i det hele taget om hvornår og hvordan skam viser sig.
Men også en samtale om livskraft, modmagt, mod, om at træde frem med sårbarhed og stå i sig selv, og om at læne sig ind i hinanden som en støtte og om at gribe hinanden kærligt. Og om hvordan det lige der åbner til hjertelighed, fælleskab og at kunne være sig selv, sammen. Husk skam skabes i relation og smeltes i relation. Husk det venlige hjerte forrest ❤️

Du kan lytte med i starten af marts på