Psychoterapia Małgosia Przydróżna-Drobnik

Psychoterapia Małgosia Przydróżna-Drobnik Jestem psychoterapeutką Gestalt. Prowadzę gabinety w Aarhus i w Kopenhadze oraz online. Prywatnie mama czwórki dzieci 🙂. Chcesz wiedzieć więcej?

Odwiedź moją stronę www.psychoterapiadania.eu. Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli:

masz kłopoty w ważnych relacjach

odczuwasz zaburzenia nastroju: lęki, przygnębienie, napięcie, depresję, samotność. Nie rozumiesz przyczyny tych stanów i nie możesz się z nimi uporać

jesteś w kryzysie życiowym

czujesz się zagubiona/y, masz trudności w odnalezieniu swojego miejsca w życiu

borykasz się z bolesnymi doświadczeniami z przeszłości

cierpisz z powodu niskiego poczucia wartości

potrzebujesz wsparcia

masz problem z uzależnieniem

Zapraszam do kontaktu również pary doświadczające trudności w relacji.

PO NOWERobię krok DO PRZODU, ryzykuję niepewność. Czuję, że to, co stare trzeba zostawić za sobą. To kim byłam wczoraj, ...
21/11/2025

PO NOWE
Robię krok DO PRZODU, ryzykuję niepewność. Czuję, że to, co stare trzeba zostawić za sobą. To kim byłam wczoraj, nie jestem już dziś. Różnice są niezauważalne, lecz z upływem sekund, minut, miesięcy, lat oczywista staje się PRZEMIANA. Czasem dobrze jest zanurzyć się w całkowite i płynne ZIMNO. Trudne warunki sprawiają, że krew dopływa i rozgrzewa nawet koniuszki zmrożonych przed chwilą palców.

Gdy przechodzimy ZMIANĘ w życiu, zostawiamy starą skórę za nami. Nasze przekonania na swój temat mogą nam to utrudniać. Czasem nawet uniemożliwiać. To bywa nasza stara wysłużona skóra, która jednak już nie sprawdza się. Jest przymaława. Skóra, która może uwierać a nawet ranić. Gdy tak się dzieje, możemy czuć się jakbyśmy nie byli ani tu, ani tam. Właściwie można mieć poczucie, że jest się NIGDZIE. Czuć prawie NIC. Robić TO SAMO. Przeżywać nudę wciąż tej samej sytuacji. Do ogłupienia.

Dlatego krok w niewiadomą napełnia obawą, ale też EKSCYTACJĄ.

Co nowego mogę dla siebie wziąć? Kim jestem i po co idę?

PO NOWE.

Zmiana jest zimna tylko przez chwilę.

Kto idzie ze mną?

www.psychoterapiadania.eu

"Jest pewna historia o trzech murarzach. Kiedy zapytano pierwszego z nich, co robi, odpowiedział prosto, nawet nie odryw...
31/10/2025

"Jest pewna historia o trzech murarzach. Kiedy zapytano pierwszego z nich, co robi, odpowiedział prosto, nawet nie odrywając wzroku od swojej pracy: "Układam cegły". Drugi odrzekł: "Buduję mur". Trzeci natomiast powiedział entuzjastycznie i z widoczną dumą: "Tworzę katedrę".

Czy to co tworzę, robę ma znaczenie? To bardzo ważne pytanie w moim życiu.

Fragment pochodzi książki: "Spotkanie z cieniem" pod redakcją C. Zweig i Jeremiah Abrams, wydawnictwo: Therapeutes

Gdy dziecko widzi nadmiernie poświęcającą mu się matkę, doświadcza poczucia winy.Przy głodującej trudno się samemu bez w...
11/10/2025

Gdy dziecko widzi nadmiernie poświęcającą mu się matkę, doświadcza poczucia winy.

Przy głodującej trudno się samemu bez wyrzutów nasycić. Uważaj, czy nie dajesz zbyt wiele.

www.psychoterapiadania.eu

Płótno: Jędrzej Bieńko, Pelikan karmiący młode 2022,
Credit: Polish Masters of Art

Zdjęcie moje.

SEKRETNE DRZWIDyskomfort, niezadowolenie, rozpacz to sekretne przejście do życiowej, wielkiej przemiany.www.psychoterapi...
11/08/2025

SEKRETNE DRZWI
Dyskomfort, niezadowolenie, rozpacz to sekretne przejście do życiowej, wielkiej przemiany.

www.psychoterapiadania.eu

O ZWIĄZKACH, czyli o PRZYCIĄGAJĄCYCH SIĘ PRZECIWIEŃSTWACH. "Jednym z faktów, dobrze znanych ekspertom w dziedzinie małże...
31/07/2025

O ZWIĄZKACH, czyli o PRZYCIĄGAJĄCYCH SIĘ PRZECIWIEŃSTWACH.
"Jednym z faktów, dobrze znanych ekspertom w dziedzinie małżeństwa, jest to, że cechy wymieniane przez partnerów jako te, które początkowo przyciągnęły ich do siebie, są zazwyczaj tymi samymi, które później identyfikuje się jako źródła konfliktów w związku. Z biegiem czasu "atrakcyjnym" niegdyś cechom zostają przypisane inne etykiety i stają się one tymi złymi, sprawiającymi trudności aspektami partnera, elementami jego osobowości i zachowania, które postrzega się jako problematyczne i negatywne."

Fragment z "Spotkanie z cieniem. Ukryta moc ciemnej strony naszej natury." pod red. Connie Zweig i Jeremiah Abrams, z rozdziału: Spotkanie z naszym przeciwieństwem: mężowie i żony." str. 158. Wydawnictwo Therapeutes

KORZENIE. Lato w Polsce. Kocham wracać w miejsca, które znam od dzieciństwa. W tym, które jest widoczne na zdjęciach spę...
29/07/2025

KORZENIE. Lato w Polsce. Kocham wracać w miejsca, które znam od dzieciństwa. W tym, które jest widoczne na zdjęciach spędziłam pierwsze 19 lat mojego życia. Ktoś bliski powiedział mi kiedyś, że teraz mam dwa korzenie. Jeden w Polsce a drugi w Danii. Tak faktycznie jest, że po 10 latach emigracji czuję się związana z dwoma, choć z Polską bardziej.

www.psychoterapiadania.eu

POCZĄTEK PSYCHOTERAPII"Kiedy sięgam po twoją rękę, a ty mi ją podajesz, czuję połączenie. W tym momencie patrzę na ciebi...
18/06/2025

POCZĄTEK PSYCHOTERAPII
"Kiedy sięgam po twoją rękę, a ty mi ją podajesz, czuję połączenie. W tym momencie patrzę na ciebie; jestem w kontakcie z odczuciem mojej skóry i z odczuciem twojej skóry; w tej chwili nie ma na świecie nikogo poza tobą i mną. W tej chwili ty skupiasz na sobie całą moją uwagę. Możesz poczuć, że tym, z czym się w tej chwili łączę, jest twoje człowieczeństwo i że w tej chwili ofiarowuję ci moje. Towarzyszy temu uśmiech, mówiący "witam" do ciebie i do twojego życia.

Piękny fragment z książki "Terapia rodziny" Virginii Satir opisujący początek podróży.

Zapraszam:
Www.psychoterapiadania.eu

WODA DLA MOJEGO OGRODUJeśli dźwigasz ponad swoją miarę i czujesz, że nie masz sił. Upadasz. Jednak ostatecznie nie możes...
13/06/2025

WODA DLA MOJEGO OGRODU
Jeśli dźwigasz ponad swoją miarę i czujesz, że nie masz sił. Upadasz. Jednak ostatecznie nie możesz upaść.
Jeśli spadasz w czarny dół. Nie masz się czego chwycić. Boisz się już za długo.
Jeśli nic Ci nie pozostało.

Czy jest coś co możesz zdjąć ze swoich ramion? Niech będzie to drobina…
Czy jest choć jedna osoba, która może Cię pochwycić? Czy Twój dół ma dno?
Czy możesz być choć przez ułamek sekundy być tą osobą dla siebie, która Ci została?

Pracuję używając OBRAZÓW, które mimowolnie się pojawiają, gdy przeżywamy silne emocje. Obrazy ujmują w RAMY, to co trudno ująć w słowa, bo jest tak wszechogarniające. Spoglądamy na siebie z zewnątrz. Ujmujemy cierpienie w granice. Nadajemy SENS doświadczeniu, które wydaje się bezsensowne.

www.psychoterapiadania.eu

Obraz autorstwa: Lisa Lach-Nielsen "Water for my garden"

CO JEST ZE MNĄ NIE TAK?Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to mam przekonanie, że jesteś przynajmniej w jednej ważnej relac...
04/06/2025

CO JEST ZE MNĄ NIE TAK?

Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to mam przekonanie, że jesteś przynajmniej w jednej ważnej relacji w której:

-jesteś niesłyszana, mimo że mówisz,
-niewidzialny mimo, że jesteś.

Po drugiej stronie jest osoba, która Cię usłyszeć i zobaczyć nie potrafi lub nie chce. To znaczy, że dostałaś komunikat, że jesteś nieadekwatna. Nieadekwatnie smutna, nieadekwatnie zła, nieadekwatnie zawstydzona. Nieadekwatna do zaspokajania potrzeb innych. To znaczy, że innym z Tobą nieporęczenie, bo przeżywasz nie w taki sposób jaki jest dla nich komfortowy.

Jeśli taki komunikat jest wysyłany przez opiekuna do dziecka, to dziecko zaczyna myśleć, że czuje źle. Przeżywa złość, którą musi stłumić, bo złość też nie jest przecież OK. Zaczyna myśleć COŚ ZE MNĄ JEST NIE TAK. Wtedy zaczynasz myśleć, że nie jesteś taka jak inni.
Więc jeśli myślisz że coś z Tobą jest nie tak i pytasz siebie, czy jesteś NORMALNA, to znaczy, że już ukończyłaś kurs podstawowy z unieważnienia siebie.
Bycie wysłuchanym i zobaczonym, to podstawa urealnienia i akceptacji. Poczucia, że to, co czuję jest takie jakie jest. I JEST OK.

Zdjęcie: Jiri Jiru, Swinging grannies, Słowacia 1966

Miejsce, gdzie bezkres nieba spotyka się z bezkresem morza. Niebo jest dostępne dla każdego. Zawsze można po nie sięgnąć...
02/06/2025

Miejsce, gdzie bezkres nieba spotyka się z bezkresem morza. Niebo jest dostępne dla każdego. Zawsze można po nie sięgnąć spoglądając ponad siebie.

Adresse

Vester Volgade 100
Copenhagen
1552

Åbningstider

Mandag 08:00 - 17:00
Tirsdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

+4550335103

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psychoterapia Małgosia Przydróżna-Drobnik sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psychoterapia Małgosia Przydróżna-Drobnik:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram